Phương pháp giãn cách giúp học sinh nhớ lâu

Mai Thị Diễm19:48 25/02/2019

Thời gian giãn cách phù hợp cùng thẻ nhớ thông minh giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và sử dụng thời gian ôn tập hợp lý hơn.

Học trước quên sau là vấn đề thường gặp của nhiều học sinh. Tiến sĩ Nguyễn Thành Nam, giảng viên Học viện Kỹ thuật Quân sự cho biết, tại thời điểm mới tiếp nhận kiến thức, bạn có thể nhớ một cách nhuần nhuyễn nhưng khi chuyển sang chuyên đề, bài học mới, kiến thức cũ sẽ bị lãng quên một phần. Điều này khiến nhiều bạn gặp khó khăn trong việc hệ thống hóa và kết nối các đơn vị kiến thức; từ đó, không có được nền tảng kiến thức toàn diện, xuyên suốt trong quá trình học.

Lý thuyết về đường cong quên

Năm 1885, nhà tâm lý học Hermann Ebbinghaus đưa ra lý thuyết về đường cong quên. Theo đó, khi học tập, mọi thông tin mới tiếp xúc đều sẽ được lưu vào khu trí nhớ ngắn hạn. Nếu như không được nhắc lại hay sử dụng thường xuyên, các thông tin này sẽ bị lãng quên nhanh; từ đó, dần hình thành đường cong quên. Theo Hermann Ebbinghaus, sau một giờ, con người có thể quên hơn một nửa thông tin thu nạp, sau một tuần, lượng kiến thức còn lưu lại chỉ khoảng 20%.

Đường cong quên do nhà tâm lý học Hermann Ebbinghaus đưa ra.

Tiến sĩ Nguyễn Thành Nam cho rằng, ở mỗi cá nhân, tỷ lệ lãng quên có sự khác nhau. Theo ông, để khắc phục sự khác biệt này, cần phải áp dụng các phương pháp, kỹ thuật trong rèn luyện trí nhớ dựa trên 3 nguyên tắc: tác động vào nhiều giác quan, tăng khả năng vận động và tăng tính hệ thống.

Phương pháp học thông minh

Đối với học sinh ôn thi, thời gian được đề xuất để đạt hiệu quả tối đa là rà soát kiến thức trong 24 giờ đầu tiên sau khi biết thông tin. Tại hội thảo “Học thông minh” của Hocmai.vn, Tiến sĩ Nguyễn Thành Nam đưa ra đề xuất về hiệu ứng giãn cách tối ưu trong ôn tập với các khoảng thời gian là một ngày, 3 ngày, một tuần, một tháng, 2 tháng. Tuy nhiên, tùy vào khả năng ghi nhớ kiến thức, mỗi người có thể điều chỉnh lượng giãn cách phù hợp.

Để ghi lại kiến thức một cách tập trung và nhanh chóng, bạn cần tạo nội dung ghi nhớ theo từng thẻ riêng biệt, gọi chung là flashcard hay thẻ ghi nhớ thông minh chứa các thông tin (từ, số hoặc cả hai). Theo cách này, người dùng sẽ viết một câu hỏi ở mặt trước thẻ và một câu trả lời ở mặt sau thẻ.

Chỉ với vài dụng cụ đơn giản, bạn có thể làm ra những thẻ ghi nhớ kiến thức hữu ích.

Thẻ ghi nhớ thường được sử dụng khi học từ vựng ngoại ngữ. Ngoài ra, bạn có thể dùng thẻ ghi nhớ để học ngày tháng, năm, lịch sử, công thức hoặc bất kỳ vấn đề gì thông qua định dạng một câu hỏi và câu trả lời.

Ví dụ, các phần lý thuyết mà thầy cô giảng trên lớp, nếu tổng kết lại sẽ có một vài công thức cần ghi nhớ và kèm theo đó là khoảng 3, 5 ví dụ tổng quát. Đối với các câu hỏi lý thuyết, mặt trước của thẻ bạn ghi câu hỏi và viết đáp án vào mặt sau. Tương tự với các ví dụ minh họa, mặt trước dùng để ghi đề bài, mặt sau ghi lời giải.

Thẻ ghi nhớ thông minh thu hút hơn so với sách giáo khoa vì lượng chữ, số ít ỏi, dễ nhớ và hệ thống theo đúng ý hiểu của bản thân. Mặt khác, bạn có thể trang trí những tấm thẻ này với nhiều màu mực để thu hút sự thích thú của bản thân ngay từ khi bắt đầu.

Thẻ nhớ với một mặt thẻ ghi câu hỏi, mặt sau ghi câu trả lời.

Cũng theo thầy Nam, đối với các bộ thẻ ghi nhớ, học sinh nên chia theo ngày, tuần, tháng. Cụ thể, khi học các thẻ ở tệp hàng ngày, nếu đã cảm thấy quen thuộc với một số thẻ, bạn hãy chuyển thẻ đó sang tệp tuần – cách một tuần sẽ ôn một lần. Nếu tiếp tục thuộc rồi, hãy chuyển sang tệp tiếp theo cho đến khi thực sự nắm được vấn đề đó. Cách học này giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, tiết kiệm và sử dụng thời gian hiệu quả vào những đơn vị kiến thức cần được ôn tập nhiều hơn.

Ưu điểm của phương pháp giãn cách và thẻ ghi nhớ là phù hợp với nhiều đối tượng cũng như môn học. Việc phân phối thời gian hợp lý mang lại kết quả khả quan cho việc học ngữ vựng, học định nghĩa của từ, thậm chí cả các kỹ năng như toán học, âm nhạc và phẫu thuật. Tuy nhiên để phương pháp này đạt hiệu quả, bạn cần có kế hoạch học tập rõ ràng, vượt qua trở ngại chung của người học là xu hướng hay trì hoãn việc ôn bài.

Ngân An

Theo VNE

Có trường quân đội chỉ tuyển 2 thí sinh nữ

Mùa tuyển sinh 2019, các trường quân đội tuyển sinh nữ với số lượng ít. Có ngành chỉ tuyển 2 thí sinh nữ.

Năm 2019, 4 trường quân đội tuyển thí sinh nữ là Học viện Quân y, Học viện Khoa học Quân sự, Học viện Kỹ thuật Quân sự, Học viện Hậu cần.

Về chỉ tiêu, các ngành Bác sĩ quân y của Học viện Quân y và các ngành Quan hệ quốc tế về quốc phòng, Ngoại ngữ tại Học viện Khoa học Quân sự không được tuyển quá 10%.

Các ngành Công nghệ thông tin, Điện tử viễn thông, Điện tử y sinh, Khí tài quang, Địa tin học của Học viện Kỹ thuật Quân sự tuyển không quá 6% chỉ tiêu. Ngoài ra, Học viện Hậu cần lần đầu tiên tuyển thí sinh nữ ngành Tài chính, không quá 10% chỉ tiêu.

Số lượng chỉ tiêu tuyển sinh nữ vào các trường quân đội ít. Ảnh minh họa: V.L.

Ngoài trường hợp các ngành trên, số còn lại được giao chỉ tiêu tuyển sinh ít nhất hai thí sinh nữ mỗi ngành.

Cụ thể, Học viện Quân y với thí sinh có hộ khẩu thường trú phía Bắc tuyển sinh nữ tổ hợp B00 là 13 chỉ tiêu, nữ tổ hợp A00 4 chỉ tiêu. Thí sinh được tuyển thẳng và ưu tiên xét tuyển là 4 em.

Với thí sinh có hộ khẩu thường trú phía Nam, tuyển nữ tổ hợp B00 là 7 em, tổ hợp A00 là 2 em. Học sinh giỏi và ưu tiên xét tuyển là 2 em.

Học viện Kỹ thuật Quân sự, thí sinh có hộ khẩu thường trú phía Bắc với ngành đào tạo Kỹ thuật quân sự tuyển sinh nữ 14 chỉ tiêu, học sinh giỏi và ưu tiên xét tuyển 4 chỉ tiêu. Với thí sinh nữ có hộ khẩu thường trú phía Nam là 5 chỉ tiêu, thí sinh tuyển thẳng và ưu tiên xét tuyển 1 chỉ tiêu.

Học viện Khoa học Quân sự, thí sinh nữ được tuyển sinh vào ngành Ngôn ngữ Anh với 5 chỉ tiêu, ngành Quan hệ Quốc tế 2 chỉ tiêu, Ngôn ngữ Nga 2 chỉ tiêu, Ngôn ngữ Trung Quốc 3 chỉ tiêu.

Học viện Hậu cần đào tạo thí sinh nữ ngành Hậu cần Quân sự với 4 chỉ tiêu (có hộ khẩu thưởng trú phía Bắc và 2 chỉ tiêu có hộ khẩu thường trú phía Nam).

Trước đó, năm 2018, ba trường tuyển thí sinh nữ là Học viện Quân y, Học viện Kỹ thuật quân sự và Học viện Khoa học quân sự. Như vậy, năm nay, thêm một trường tuyển thí sinh nữ là Học viện Hậu cần.

Theo Zing

Tuyển sinh ĐH, CĐ 2019: Thí sinh "rối" trước hàng loạt tiêu chí "lạ" và khóKỳ tuyển sinh ĐH, CĐ năm 2019 dù còn khoảng 5 tháng nữa mới diễn ra, song việc dự kiến áp dụng một số điểm mới trong quy chế tuyển sinh, cộng với việc hàng loạt trường công bố bổ sung tiêu chí xét tuyển khiến thí sinh vừa ôn, vừa lo. Tuyển sinh ĐH, CĐ năm 2019 dự kiến sẽ có nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ngành học mới xuất hiện tại Việt Nam, tỉ lệ ra trường có việc lên đến 100%, AI càng phát triển càng có "đất diễn"

11:16:23 02/04/2026

Đây là ngành học đang dần thu hút được sự quan tâm, nhất là trong bối cảnh chuyển đổi số và ứng dụng AI trong giáo dục ngày càng mạnh mẽ.

"Con tôi 12 năm học đều học trường tốt nhất nhưng chỉ đỗ ĐH hạng 2": Tâm sự của Giáo sư nổi tiếng gây tranh luận

11:14:59 02/04/2026

Những tâm sự của Giáo sư Vương Đức Phong (ĐH Phục Đán, Trung Quốc) đã trở thành bài học ý nghĩa về lòng bao dung và sự thấu hiểu trong giáo dục gia đình.

Nhiều phụ huynh Hà Nội đồng loạt làm điều này sau thông tin 300 tấn thịt bẩn: Người thở phào nhẹ nhõm, người hồi hộp lo lắng!

11:13:06 02/04/2026

Thông tin gần 300 tấn thịt lợn bệnh, thậm chí có cả lợn đã chết, len lỏi vào chuỗi cung ứng thực phẩm và một phần đi vào bếp ăn trường học ở Hà Nội khiến nhiều phụ huynh rơi vào trạng thái bất an chưa từng có.

4 dấu hiệu của người hợp học ngoại ngữ

21:53:08 01/04/2026

Nhiều người vẫn cho rằng học ngoại ngữ là trò chơi của năng khiếu, tức là ai có tai nghe tốt, phát âm chuẩn từ đầu thì sẽ học nhanh, còn lại thì rất khó theo kịp.

Dự kiến miễn phí sách giáo khoa từ năm học 2029-2030

21:52:21 01/04/2026

Dự kiến miễn phí sách giáo khoa trên cả nước từ năm học 2029-2030. Địa phương cân đối ngân sách được khuyến khích triển khai sớm hơn.

Gặp nhóm 5 chàng trai giành giải Nhất tại cuộc thi Thiết kế Máy tự động hóa 2026: 48 giờ không ngủ và 6 tuần bứt tốc

21:51:34 01/04/2026

Từ một đội hình không có thế mạnh rõ rệt về tự động hóa, 2TKRM - nhóm sinh viên Trường Đại học Công nghệ Kỹ thuật TP.HCM đã vượt qua hàng chục đối thủ để giành giải Nhất cuộc thi Thiết kế Máy tự động hóa 2026.

Ngành học mới chỉ xuất hiện vài năm gần đây, 10 năm tới không lo thất nghiệp, lương nằm ở nhóm rất cao

20:57:43 01/04/2026

Ngành học này đang trở thành lựa chọn hot trong mùa tuyển sinh khi là sự kết hợp giữa hai lĩnh vực đang dẫn dắt nền kinh tế số.

BUV lọt top 200 đại học tốt nhất thế giới ngành Nghệ thuật và Thiết kế

12:44:53 01/04/2026

Tổ chức xếp hạng giáo dục toàn cầu QS (Quacquarelli Symonds) vừa công bố bảng xếp hạng đại học thế giới năm 2026 theo lĩnh vực và ngành học, ghi nhận sự hiện diện ngày càng rõ nét của Việt Nam trên bản đồ giáo dục toàn cầu.

Xúc động thầy giáo vùng cao bùn bắn tận mặt, hướng dẫn trẻ đi học trên đường lầy

11:09:26 01/04/2026

Trên con đường núi lầy lội vì trời mưa, hình ảnh thầy giáo lấm lem bùn đất dừng xe hướng dẫn các em nhỏ đến điểm trường khiến cộng đồng mạng xúc động.

'Thiên tài' vật lý lượng tử 30 tuổi rời châu Âu về Trung Quốc

10:59:47 01/04/2026

Nhà vật lý lượng tử Chu Tử Kiệt đã công bố trên Science và Nature khi chưa đến 30 tuổi. Anh quyết định rời Thụy Sĩ trở về Trung Quốc theo đuổi các nghiên cứu đột phá trong nước.

Thư viện ở đất nước có khủng hoảng đọc

22:00:03 31/03/2026

Dù với tất cả sự thuận lợi trên, theo nhận định từ Bộ trưởng Văn hóa Đan Mạch Jakob Engel-Schmidt hồi tháng 8/2025, đất nước này vẫn phải đối diện với khủng hoảng đọc.

3 diện xét tuyển tài năng vào Đại học Bách khoa Hà Nội áp dụng từ năm 2026

11:39:54 31/03/2026

Ba phương thức xét tuyển tài năng, yêu cầu học lực từ 8.0, cơ chế đánh giá hồ sơ, phỏng vấn được quy định trong quy chế tuyển sinh mới của Đại học Bách khoa Hà Nội.