phục hồi lượng oxy

Sai lầm khi tập tạ làm giảm hiệu quả đốt cháy calo

Sai lầm khi tập tạ làm giảm hiệu quả đốt cháy calo

Làm đẹp

09:02:11 12/03/2025
Tập luyện sức mạnh cũng kích hoạt quá trình tiêu thụ oxy sau khi tập luyện (EPOC). Hiệu ứng đốt cháy sau tập luyện này giúp duy trì quá trình trao đổi chất ở mức cao trong nhiều giờ sau khi tập luyện.

Chủ đề liên quan