Phụ nữ “già sớm” sẽ có 5 đặc điểm khác thường ở vùng dưới cơ thể, nếu không có thì xin chúc mừng bạn vẫn trẻ lắm!
Chẳng ai muốn bị gọi là “già trước tuổi”, nhưng nếu không duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh thì bạn sẽ khó tránh khỏi cảnh lão hóa sớm đó nhé!
Khi nữ giới bước qua tuổi 25, họ bắt đầu lo lắng hơn về những thay đổi nhỏ trong cơ thể mình. Bởi đây vừa là độ tuổi trưởng thành, vừa là độ tuổi đánh dấu cột mốc lão hóa bắt đầu diễn ra trong cơ thể. Khi sự lão hóa xảy ra, phái nữ sẽ gặp phải một số vấn đề như xuất hiện tóc bạc, có nếp nhăn, rụng tóc nhiều…
Bên cạnh đó, có 5 đặc điểm khác thường xuất hiện ở vùng dưới cũng ngầm cảnh báo tình trạng “già sớm” mà phái nữ nên chú ý.
1. Cơ bắp chân lỏng lẻo, thiếu linh hoạt
Nếu bạn bỗng thấy cơ bắp chân của mình trở nên lỏng lẻo, kém đàn hồi và không có sự linh hoạt khi di chuyển thì đó là dấu hiệu cho thấy nguy cơ lão hóa đã bắt đầu diễn ra. Tình trạng lão hóa có thể ảnh hưởng đến cơ bắp chân và đôi chân của bạn dễ trở nên yếu ớt, hay đau nhức hơn.
2. Dễ bị rò rỉ nước tiểu
Nữ giới sau khi trải qua kỳ sinh nở thường dễ gặp phải hiện tượng này hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chưa sinh nở mà gặp phải hiện tượng này nhiều thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo trạng thái lão hóa sớm. Nguyên nhân là do sự bài tiết estrogen trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác, đồng thời các cơ sàn chậu cũng giãn ra nên làm xuất hiện tình trạng són tiểu thường xuyên.
Video đang HOT
3. Mông chảy xệ
Những người hay quan sát cơ thể sẽ dễ nhận thấy tình trạng mông của mình có sự thay đổi bất thường hay không. Mông có xu hướng chảy xệ là dấu hiệu cảnh báo nội tiết tố trong cơ thể đang bị ảnh hưởng. Điều này khiến lượng mỡ ở mông không đủ nên làm mông bị chảy xệ, thiếu cân đối.
4. Kinh nguyệt ra ít
Mặc dù lượng kinh nguyệt ra ít có thể bị ảnh hưởng do thói quen sinh hoạt nhưng trong trường hợp bình thường, nếu bạn thấy kinh nguyệt ngày càng ra ít hơn thì điều này cũng đồng nghĩa chức năng cơ thể đang suy giảm. Đồng thời, nó còn ngầm cảnh báo trạng thái lão hóa đang diễn ra.
5. Đau xương khớp
Đau khớp chủ yếu xảy ra ở những người trong độ tuổi trung niên và người cao tuổi. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu đã chỉ ra tỷ lệ thoái hóa khớp của nữ giới vượt xa so với nam giới, nhất là sau 30 tuổi. Các triệu chứng ban đầu của viêm khớp thoái hóa sẽ dần xuất hiện nên nếu thấy có hiện tượng đau xương khớp thì bạn cũng nên chú ý nhé!
4 tác hại đáng sợ nếu cứ bỏ bữa tối để giảm cân và mơ vóc dáng đẹp
Nếu bạn còn giữ thói quen bỏ bữa tối cần bỏ ngay đẻ tránh ảnh hưởng sức khỏe.
1. Lão hóa nhanh hơn
Nếu không ăn tối thường xuyên sẽ làm cho lượng đường trong cơ thể bị tiêu hao. Thậm chí, có thể gây hiện tượng chóng mặt, hạ đường huyết rất nguy hiểm cho cơ thể. Bạn có thể muốn giảm cân bằng cách nhịn bữa tối nhưng các cơ quan trong cơ thể vẫn cần dinh dưỡng để hoạt động. Nếu không ăn tối trong thời gian dài, các cơ quan có thể không đủ dinh dưỡng nên sẽ bị lão hóa, hoạt động kém.
2. Bệnh dạ dày
Nếu không ăn tối thì quá trình tiêu hóa vẫn xảy ra trong dạ dày. Thay vì tiêu hóa thức ăn thì phần niêm mạc trống rỗng khiến cho dạ dày bị tổn thương do tiết quá nhiều dịch vị. Lâu ngày dạ dày bị đau đớn, viêm loét và còn ảnh hưởng đến đường ruột.
3. Kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt của phụ nữ liên quan đến nhiều yếu tố. Thậm chí, hàm lượng chất béo trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến kinh nguyệt của chị em. Thậm chí, chỉ khi hàm lượng chất béo cơ thể 17% thì mới có kinh nguyệt bình thường. Nếu không ăn tối, có nghĩa cơ thể thiếu dinh dưỡng, kinh nguyệt bị ảnh hưởng và thậm chí xuất hiện muộn. Thậm chí khi vấn đề kinh nguyệt nghiêm trọng có thể gây vô kinh.
4. Ảnh hưởng trí nhớ
Hoạt động của não cần oxy và chất dinh dưỡng. Nếu như không ăn tối trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiếp nhận dinh dưỡng của não. Lúc đó, não sẽ hoạt động chậm chạp, kém đi và gây cảm giác hay quên và bị giảm trí nhớ.
Vậy ăn tối thế nào là tốt?
Việc bỏ bữa tối thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng đến cơ thể, giảm sức đề kháng, thiếu chất. Cho nên, việc ăn tối rất quan trọng. Nhưng ăn tối thế nào mới tốt thì nhiều người chưa biết.
Ăn ít hơn: AI cũng cần ăn tối, cần ăn đúng giờ và đủ chất nhưng không nên ăn quá no. Vì ăn tối quá no làm cho cơ thể mệt mỏi, khó ngủ.
Ăn đúng giờ: Mọi người thường bận rộn và quan niệm ăn giờ nào cũng được, có người ăn rất muộn. Thậm chí có người ăn xong đi ngủ luộn nhưng đây là thói quen xấu gây hại cho dạ dày và hoạt động của các cơ quan.
Không ăn nhiều dầu mỡ: Bữa tối nên ăn các đồ luộ, đồ ăn nhẹ, tránh ăn đồ nhiều calo và nhiều dầu mỡ vì làm tăng mỡ máu gây bệnh tim mạch và thậm chí tắc mạch máu và còn dẫn đến béo phì.
3 thói quen xấu là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết ở nữ giới, cần sửa ngay trước khi quá muộn Tình trạng rối loạn nội tiết có thể gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm như kinh nguyệt không đều, bệnh vú, bệnh tuyến giáp... Do đó, phái nữ nên duy trì một lối sống sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của mình ổn định nhất. Rối loạn nội tiết là tình trạng thường xảy ra khi lượng hormone...