phụ đạo bài tập

6 bài tập giúp 'là phẳng' vùng da bị rạn ở mông, đùi chỉ sau 2 tuần

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện bài tập đơn giản dưới đây chị em không còn lo rạn da và vòng 3 xuống cấp nữa nhé!

Yoga bay là gì? Phương pháp này có tốt hơn yoga truyền thống?

Yoga bay thực sự có những ưu thế mới mẻ nếu đặt lên cùng bàn cân với yoga truyền thống.

Tăng kích thước tự nhiên vòng 1 cấp tốc từ "lép xẹp" lên 90cm dễ dàng nhờ cách này

Trọn bộ các cách giúp cho vòng 1 căng tròn cấp tốc hoàn toàn không đụng chạm dao kéo và có thể áp dụng ngay tại nhà.

Mỹ nam 'Phù Dao hoàng hậu' Nguyễn Kinh Thiên bất ngờ hé lộ người trong mộng

Mỹ nam Phù Dao hoàng hậu đã có màn trả lời phỏng vấn báo Tân Kinh xoay quanh vấn đề về mẫu người yêu lý tưởng của nam diễn viên.

"Phù Dao" kết thúc: Fan kêu gào vì không hiểu Dương Mịch – Nguyễn Kinh Thiên còn sống hay đã chết

Phù Dao đã hết rồi mà fan vẫn hoang mang với hàng loạt câu hỏi trong đầu: Ai còn sống? Ai đã chết? Đạo diễn đang làm gì thế?

4 động tác đốt cháy chất béo siêu nhanh trước khi đi ngủ, đánh bay mỡ bụng

Nếu bạn còn lo lắng về cân nặng thì hãy thực hiện những động tác này trước khi đi ngủ và đưa chúng vào danh sách thói quen cần thực hiện mỗi ngày để vóc dáng trở nên thon gọn, săn ...

Hai yếu tố thúc đẩy đốt cháy chất béo đồng thời tăng cường cơ bắp

Khi nhắc tới việc cải thiện thể lực và giảm cân, bạn có thể có hai mục tiêu chính cùng lúc, đó là loại bỏ chất béo và tăng cường cơ bắp.

Dành cho ai "ngấy" cung đấu "Diên Hi Công Lược": Đổi vị ngay với "Hương Mật Tựa Khói Sương"

Sau Phù Dao, Diên Hi Công Lược gây sốt khắp nơi, Hương Mật Tựa Khói Sương là phim truyền hình chuyển thể được mong chờ nhất của năm cuối cùng cũng ra lò.

4 bài tập đơn giản giúp bạn gọt sạch mỡ thừa ở bắp chân

Bạn gặp phải rắc rối lớn với bắp chân to? Mặc váy thì lộ mà mua quần jean thì vừa đùi rộng eo, vừa eo thì chật đùi?

Không cần ăn kiêng, chỉ nằm im trên giường cũng xuống cân ầm ầm với động tác đơn giản này

Không cần ăn kiêng khắt khe hay tập luyện quá vất vả, những động tác ngay trên giường này sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Rating phim "Phù Dao" rớt thê thảm, nguy cơ trở thành phim cổ trang "flop" nhất của Dương Mịch?

So với thành tích các tác phẩm cổ trang trước đó của Dương Mịch, "Phù Dao" quả là một sự thụt lùi đáng xấu hổ, kể cả khi Trưởng Tôn Vô Cực với Phù Dao có cố gắng đãi người xem bằng...

Những scandal tình ái 'động trời' của nam chính 'Phù Dao hoàng hậu': Ép bạn gái phá thai, yêu quản lý hơn 12 tuổi

Nam diễn viên Nguyễn Kinh Thiên được đông đảo khán giả yêu thích với vai Trưởng Tôn Vô Cực trong bộ phim cổ trang Phù Dao hoàng hậu. Thế nhưng ngoài đời,mỹ nam này từng dính không ...

Cảnh tiểu thư đâm nô tì gây cười trong 'Phù Dao hoàng hậu'

Núi tuyết được tạo từ nylon. Phù Dao hoàng hậu kể chặng đường đi tìm tự do và tình yêu bình đẳng của Phù Dao (Dương Mịch) cùng giao tranh quyền lực giữa các nước. Tác phẩm chuyển t...

Dương Mịch gây sốt với tư thế ngồi 'xoắn quẩy' khó bắt chước

Nữ diễn viên Phù Dao hoàng hậu bất ngờ trở thành đề tài bàn luận vì kiểu vắt chân như vặn dây thừng không phải ai cũng làm được.

Nguyễn Kinh Thiên: Nhà anh có sao anh không ở, mà lại chuyển hộ khẩu vào tim em?

Sau khi gây sốt với bộ phim 'Mị Nguyệt Truyện" danh tiếng của Nguyễn Kinh Thiên ngày càng gây sốt.

"Phù Dao" Dương Mịch tung ảnh cực ngầu, khoe vòng eo con kiến

Nhan sắc Hoàng hậu Phù Dao - Dương Mịch ngày một đỉnh cao.

Rating cổ trang nửa đầu 2018 thấp thảm hại – Phim truyền hình Trung Quốc đang ở vị trí nào của Châu Á?

Từ cuối năm trước cho đến nay, lệnh cấm nghiêm ngặt của Tổng cục điện ảnh Trung Quốc đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến "số mệnh" của những bộ phim cổ trang. Có thể thấy, nửa đầu nă...

12 bài tập hiệu quả giúp mông và chân trở nên săn chắc chỉ trong 1 tuần

Alex Silver-Fagan, huấn luyện viên của Nike cho rằng, muốn có được vòng 3 quyến rũ, đôi chân thon dài, săn chắc thì squat là phương pháp luyện tập hữu hiệu nhất. Dưới đây là kế hoạ...

Tiết lộ bí quyết giúp bạn giảm cân thần tốc trong 2 tuần không phải ai cũng biết

Bạn cảm thấy tự ti vì bắp chân và cơ đùi quá khổ, lớp mỡ dưới da quá dày? Đừng quá lo lắng, dưới đây là 6 động tác thể dục thần kì giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hoàn h...

Sở hữu nhiều điểm tương đồng, 'Phù Dao' hay 'Tam sinh tam thế' sẽ được lòng khán giả hơn?

Phù Dao hay Bạch Thiển? Dạ Hoa hay Vô Cực? Từ nhân vật đến nội dung phim, Phù Dao liệu có tạo được đột phá so với Tam sinh tam thế thập lý đào hoa trước đó?

Phim hot của Dương Mịch bị chê cười vì nhiều 'sạn' ngớ ngẩn

Phù Dao hoàng hậu nhận được sự quan tâm của khán giả với lượt xem cao. Nhưng những lỗi khó hiểu trên màn ảnh khiến phim và nữ chính Dương Mịch hứng gạch đá.

Nửa đầu năm 2018: Màn khởi đầu vô cùng ảm đạm của màn ảnh nhỏ Hoa Ngữ

Chớp mắt năm 2018 đã nửa năm trôi qua, cuộc chiến rating của các đài truyền hình lớn cũng bước vào chặng đua tiếp theo. Nhìn lại nửa đầu năm nay, chỉ có 6 bộ phim truyền hình với r...

Sốc trước những lần nam thần phim "Phù Dao" lột đồ khoe thân

Trong sự nghiệp của mình, Nguyễn Kính Thiên đã nhiều lần không ngại trút bỏ xiêm y diễn những cảnh quay trần trụi và nóng bỏng hãy cùng điểm qua những khoảnh khắc lột đồ khoe thân ...

'Phù Dao' đang là tâm điểm, cùng nhìn lại những nhân vật nữ quyền lực của màn ảnh Hoa ngữ!

Cơn sốt Phù Dao của Dương Mịch đang lan rộng. Đây cũng là dịp để mọt phim điểm lại những nữ cường nhân quyền lực của màn ảnh Hoa Ngữ nhiều năm qua.

Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập

Dưới đây là 6 bài tập mà bạn có thể thực hiện với ghế ngồi của mình để giảm mỡ bụng, tăng năng lượng cho chính mình.

Đừng chỉ mãi để ý scandal và 'soi' diễn xuất của Dương Mịch, 'Phù Dao' còn có cực phẩm mang tên Nguyễn Kinh Thiên

Là nam thần của dòng phim thần tượng một thời, nhưng khi tấn công vào thị trường Đại Lục, Nguyễn Kinh Thiên lại khá long đong lận đận, cho đến khi vào vai Trường Tôn Vô Cực của Phù...

Không chỉ có khuôn mặt đẹp mỹ miều, Dương Mịch còn có vòng 1 siêu khủng

Vòng 1 của Tiểu hoa đán có kích cỡ lên đến 39D, điều này khiến nhiều người bất ngờ.

Phim mới của Địch Lệ Nhiệt Ba: Vượt 200 triệu view chỉ sau 2 ngày, "Phù Dao" của Dương Mịch nên coi chừng!

Bộ phim "Nghìn Lẻ Một Đêm" của cặp đôi nhan sắc Địch Lệ Nhiệt Ba Đặng Luân đang nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khán giả sau hai ngày lên sóng.

'Nghìn lẻ một đêm' của Địch Lệ Nhiệt Ba so kè rating với 'Phù Dao' Dương Mịch

Có thể nói mùa hè mỗi năm là khoảng thời gian các bộ phim truyền hình tranh nhau mà phát sóng, tuy rằng năm nay có sự xuất hiện của World Cup nhưng nhiệt độ của những bộ phim truyề...

"Phù Dao": Sự trở lại tưng bừng của bộ đôi ồn ào Dương Mịch – Nguyễn Kinh Thiên

Dù chỉ mới phát sóng 16 tập nhưng Phù Dao đã xếp vào hàng bom tấn, đứng cùng hàng ngũ với các dự án cổ trang đã gây sốt như Tam sinh tam thế Thập lý đào hoa, Sở Kiều truyện.

Bài thi tổ hợp KHTN: Đề thi gây áp lực lớn với học trò và giáo viên?

Không chỉ thí sinh than thở về đề thi, ngay nhiều giáo viên tại TPHCM cũng đánh giá đề thi Hoá, Sinh đều gây áp lực cho học trò. Ngay cả những thí sinh khá giỏi cũng khó đạt được m...

"Phù Dao" và dàn diễn viên ồn ào: "Hoàng hậu" vướng scandal quỵt tiền từ thiện, "Trưởng Tôn" lăng nhăng thích "ăn vụng"?

Phía sau "Phù Dao", đời tư Dương Mịch, Nguyễn Kính Thiên, Cao Vỹ Quang,... đều có những ồn ào riêng.

Trước giờ tái ngộ, fan lại "mất máu" với ảnh "thiếu vải" của Nguyễn Kinh Thiên – Dương Mịch

2 tập tiếp theo của phim truyền hình đang gây sốt Phù Dao sẽ lên sóng vào tối 25/6.

'Phù Dao' bị nghi ngờ sử dụng thế thân, Dương Mịch đáp trả: 'Không có gì to tát cả!'

Bộ phim cổ trang bom tấn Phù Dao do Dương Mịch diễn chính từ khi phát sóng đến nay đã nhận được không ít sự quan tâm, theo dõi từ khán giả, lượt view của phim tính đến hiện tại đã ...

8 phim truyền hình Hoa ngữ đáng mong chờ trong mùa hè 2018

Phù Dao, Một nghìn lẻ một đêm... đều là những dự án truyền hình hứa hẹn gây sốt trong năm nay.

Sau nghi án đạo 'Harry Potter', 'Phù Dao' lại bị soi những tình tiết giống 'Sở Kiều truyện' đến bất ngờ!

Phù Dao sau khi phát sóng đã nhanh chóng vượt mức vài trăm triệu lượt xem, có cư dân mạng bình luận: "Có một vài chi tiết rất giống Sở Kiều truyện đến bất ngờ!"

Shock: 'Phù Dao' của Dương Mịch nhận số điểm cực thấp trên Douban với hàng ngàn đánh giá 1 sao

Phù Dao do Dương Mịch và Nguyễn Kinh Thiên đóng chính đã phát sóng những tập đầu tiên. Thế nhưng phản ứng của khán giả đối với bộ phim là vô cùng gay gắt. Hàng loạt bình luận, chỉ ...

Vừa lên sóng, "Phù Dao" của Dương Mịch đã bị tố đạo nhái "Harry Potter"

Những tình tiết giống nhau giữa bộ phim truyền hình Phù Dao của Dương Mịch cùng Harry Potter Và Chiếc Cốc Lửa đang khiến cư dân mạng dậy sóng.

"Phù Dao" phá đảo 300 triệu lượt xem, "Thái tử" Nguyễn Kinh Thiên gây náo loạn

Sau 6 tập phát sóng đầu tiên, phim truyền hình Phù Dao của Nguyễn Kinh Thiên - Dương Mịch đã nhận về quả ngọt.

"Phù Dao": Phim vừa bắt đầu, Dương Mịch đã buồn bã vì bị người thương bội ước

Trong hai tập đầu tiên của bộ phim truyền hình Phù Dao, nữ chính Mạnh Phù Dao đã vô cùng buồn bã khi đại sư huynh - người khiến cô rung động - lại phản bội lời hẹn ước giữa họ.