phòng tập chuyên biệt

Minh Quân bị bạn nhảy "hành xác"

Chàng ca sĩ đến từ Hà Nội hiện đang ráo riết tập luyện cho đêm thi mở màn của Bước nhảy hoàn vũ sẽ diễn ra tối 18/3 tới đây. Bận rộn với các lịch chạy show nhưng anh vẫn thu xếp thời gian để bay ra, bay vào giữa hai địa điểm là Hà Nội v...

Đột nhập phòng tập của Hoàng My và Minh Hằng

Dưới sự hướng dẫn của vũ công Alex - người từng đồng hành với Thanh Thúy trong BNHV năm ngoái, Hoàng My và Hristo đã bắt đầu tập luyện những động tác khó trong màn trình diễn chào ...

Bài tập cho bụng thon, chân khỏe

Dù là nam hay nữ cũng đều có thể thực hiện được động tác này! Cơ vận động chính: cơ bụng dưới và cơ bắp đùi. Tư thế sẵn sàng: Nằm thẳng. Hông, lưng và đầu áp sát mặt đất. Chân gập ...

Giúp bạn tập thể dục hiệu quả hơn

Việc tập thể dục luôn tạo cho bạn cảm giác bắt buộc và không thoải mái. Thông thường chúng ta chỉ có ý định tập thể dục khi cảm thấy mình béo, chính vì vậy nó thường khiến bạn bị á...