Phòng ngừa cảm cúm, viêm xoang mùa đông

Miền Bắc đang trải qua đợt lạnh giá nhất trong năm, thời tiết lạnh cùng với không khí hanh khô khiến các bệnh về đường hô hấp trở thành nỗi lo lắng của mọi người.

1. Cảm lạnh

Thời tiết hanh khô là điều kiện lý tưởng để cảm lạnh phát triển và lây lan. Bất kỳ ai cũng có thể mắc phải, kể cả người lớn và trẻ em.

Triệu chứng khi cảm lạnh thường bắt đầu từ viêm họng, đau khi nuốt. Chảy nước mũi và sung huyết mũi cũng là những biểu hiện thường gặp.

2. Viêm xoang

Viêm xoang là căn bệnh mãn tính thường gặp ở các nước nhiệt đới như nước ta. Khi thời tiết thay đổi bệnh dễ bị tái phát, đặc biệt là vào mùa lạnh.

Biểu hiện thường gặp khi viêm xoang là đau nhức đầu, bị choáng khi nghiêng đầu về phía trước, vùng quanh mắt đau nhức thành từng cơn. Bên cạnh đó, người bệnh còn thấy ngạt, tắc mũi, chất tiết mũi trở nên đục, đổi màu xanh đục, nước mũi chảy ra trước hoặc sau cổ họng, gây ngứa họng. Những triệu chứng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người bệnh.

Viêm xoang do nhiều nguyên nhân, chủ yếu do ảnh hưởng của khí hậu, môi trường, điều kiện sống, sinh hoạt, sự mẫn cảm của cơ thể. Nguyên nhân trực tiếp dẫn đến viêm xoang thường là do bị ứ đọng chất nhầy, lỗ thông xoang tắc nghẽn hình thành môi trường cho vi khuẩn, nấm phát triển trong các xoang mũi. Cơ địa bị dị ứng với một chất nào đó, làm niêm mạc mũi bị phù nề, gây tắc bít lỗ thông xoang và nhiễm trùng. Bên cạnh đó, cơ thể đề kháng kém, không đủ sức đề kháng để chống lại vi khuẩn cũng là nguyên nhân dẫn đến viêm mũi dị ứng, viêm xoang.

3. Phòng ngừa và chữa trị cảm lạnh, viêm xoang

Để phòng ngừa cảm lạnh, viêm xoang cần lưu ý những điểm sau:

- Tập thể dục, thể thao thường xuyên để nâng cao sức đề kháng.

- Giữ gìn vệ sinh cá nhân và vệ sinh môi trường sống.

- Bên cạnh đó cần phải lưu ý việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt lưu ý vùng ngực, cổ, mũi. Khi tắm, nên tắm bằng nước ấm, tắm ở nơi kín gió.

Không một loại thuốc Tây nào có thể chữa được bệnh cảm lạnh thông thường mà chỉ có thể làm giảm đi các triệu chứng của bệnh. Vì vậy, tốt nhất là cố gắng giữ gìn để không bị cảm lạnh, khi mắc phải thì có thể sử dụng các biện pháp Đông y như Đánh gió, ăn cháo giải cảm, xông hơi để điều trị.

Y học cổ truyền đề cao việc giải cảm bằng phương pháp xông hơi với các loại lá có chứa tinh dầu như bạc hà, đinh hương, khuynh diệp. Xông hơi nước nóng kích thích lưu thông khí huyết, thúc đẩy cơ thể đào thải độc tố theo đường mồ hôi. Tinh dầu trong các loại thảo dược theo hơi nước qua niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang giúp giảm đau, chống viêm, bớt đau đầu, chóng mặt, khó thở, người bệnh cảm thấy dễ chịu, khoan khoái.

Việc điều trị viêm xoang thường rất khó khăn do xoang thực ra là những hốc rỗng nằm rải rác ở các khối xương vùng mặt và hộp sọ, cấu tạo của xoang thường là các xương sụn hoặc xương xốp, lượng mạch máu đến xoang ít hơn nhiều so với các bộ phận khác trên cơ thể do đó việc điều trị nội khoa bằng kháng sinh thường không thu được kết quả như mong muốn.

Một trong những phương pháp điều trị viêm xoang ngoại trú mà các bác sỹ chuyên khoa khuyến khích sử dụng là xông hơi với tinh dầu. Xông hơi nóng nhằm mục đích làm loãng chất tiết dịch, làm mềm vảy mũi, cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi bị khô, giúp dẫn lưu xoang được tốt hơn, giảm nhanh triệu chứng nghẹt mũi. Một số loại tinh dầu như: Bạch đàn chanh, hương thảo, đinh hương dùng trong xông hơi giúp sát trùng đường hô hấp, thông mũi, long đờm, giảm đau, chống viêm, làm ấm cơ thể và trấn an tinh thần mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng.

Theo 24h