Phòng cảm lạnh, viêm họng mùa hè

Mai Phương Lý09:26 19/06/2014

Những tưởng chỉ khi trời lạnh thì bạn mới dễ bị cảm lạnh, đau họng. Nhưng không, các chuyên gia cho biết nguy cơ này vẫn tăng cao ngay giữa mùa hè do nhiều người có xu hướng ngâm nước lâu cũng như uống nước đá nhiều hơn để giải nhiệt.

Nếu không cẩn thận, mùa nóng bức cũng dễ khiến bạn nhiễm bệnh không khác gì mùa lạnh – Ảnh: Shutterstock

Những gợi ý dưới đây có thể giúp bạn tránh được tình trạng cảm lạnh, viêm họng trong mùa hè:

Tránh uống nước đá. Nhiều người dễ có xu hướng uống nước lạnh, nước đá ngay khi bước chân vào nhà hoặc chỗ làm sau thời gian dài ở ngoài trời. Điều này có thể giúp hạ thân nhiệt nhanh nhưng sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Cơ thể bạn không thể duy trì cân bằng giữa quá lạnh và quá nóng, từ đó khiến bạn bị đau họng. Hãy hòa nước bình thường với nước lạnh và uống từng ngụm thay vì nốc hết một lần.

Video đang HOT

Giũ bỏ bụi. Bảo đảm mọi thứ xung quanh bạn đều ít bụi bặm hết mức có thể. Mặc dù khó tránh bụi khi chúng ta đi ngoài đường thường xuyên song hãy tìm cách loại bỏ hết bụi bẩn khi trở về nhà. Giũ bụi quần áo, sau đó bỏ vào máy giặt. Chịu khó lau dọn nhà sạch sẽ vì bụi trong nhà có thể gây hắt hơi và ho.

Bỏ giày dép và túi xách vào tủ. Không để giày dép, túi xách hoặc bất cứ đồ vật bạn mang, mặc mỗi ngày “khơi khơi” bên ngoài, mà hãy đặt chúng vào tủ khi bạn về tới nhà. Cách này có thể giúp ngăn bụi bẩn và vi trùng lây lan khắp nhà.

Tắm bằng nước ấm. Đừng để cơ thể bẩn quá lâu mà nên đi tắm ngay sau khi bạn đặt chân vào nhà. Dội nước giúp loại bỏ hết bụi bẩn và vi trùng bạn tiếp xúc trong ngày. Mồ hôi thường khô và ngấm vào da cùng với các tạp chất khác. Tắm sẽ giúp bạn gột bỏ bụi bẩn, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.

Trời nóng, tắm nước lạnh bạn sẽ thấy dễ chịu hơn, song theo các chuyên gia sức khỏe thì dội nước lạnh lên người ngay sẽ khiến bạn nhiễm lạnh. Tốt nhất là lúc mới đầu tắm, bạn nên dùng nước âm ấm và sau đó thì có thể chuyển sang nước mát hơn vì lúc này thân nhiệt đã ổn định.

Theo Thanh niên

Vệ sinh đồ chơi cho trẻ thế nào cho đúng?

Các chuyên gia cho biết, chỉ lau đồ chơi thôi thì chưa đủ, thậm chí là rửa bằng nước sạch cũng không thể diệt trừ được "ổ vi khuẩn" bám trên đồ chơi.

Lau chùi chỉ làm sạch bụi bám

Chị Nguyễn Lan Anh (số 6 Đội Nhân, Hà Nội) luôn lo lắng đồ chơi của con bị bám bẩn thì khi con chơi sẽ dễ có nguy cơ vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập cơ thể do tay trẻ tiếp xúc đồ chơi, hoặc thậm chí còn cho cả đồ chơi lên miệng ngậm, mút. Đối với đồ chơi nhựa, gỗ, chị đều dùng khăn giặt sạch, vắt ẩm để lau sạch cho con chơi hằng ngày. Còn các loại đồ chơi mềm như thú bông, quần áo vải của búp bê... chị đều bỏ ra giặt sạch và phơi khô hằng tuần.

Theo một khảo sát nhỏ của phóng viên với 20 hộ dân có trẻ nhỏ tại khu vực Dịch Vọng, Cầu Diễn (Hà Nội) thì những gia đình chăm vệ sinh đồ chơi cho con như nhà chị Lan Anh chỉ có 30%. Còn lại, hầu hết các gia đình chỉ lau, giặt đồ chơi cho con khi nhìn thấy có vết bẩn, bám dính đất cát, hoặc khi bé ăn bị nôn trớ, làm bẩn đồ chơi.

Theo BS Hoàng Xuân Đại, nguyên chuyên viên cao cấp Bộ Y tế, thực tế rất ít cha mẹ nhận thức được rằng đồ chơi chính là một ổ vi khuẩn vô hình mà bằng mắt thường không thể nhìn thấy được. Thông thường trẻ chơi đồ chơi hay được vứt lăn lóc dưới sàn nhà, nơi có nhiều bụi bẩn và các vi khuẩn vi trùng dễ bám vào. Mồ hôi ở tay chân trẻ cũng mang theo vi trùng, vi khuẩn bám đầy vào đồ chơi khiến cho đồ chơi trở thành "ổ vi khuẩn". Rồi những vi trùng, vi khuẩn, bụi bẩn ấy lại theo tay trẻ quệt lên mắt mũi, mồm miệng. Thậm chí có trẻ còn đưa cả đồ chơi vào mồm ngậm, mút, "dẫn đường" cho vi khuẩn xâm nhập cơ thể.

Tuy nhiên, theo BS Hoàng Xuân Đại, việc lau chùi đồ chơi chỉ với khăn sạch, dù khô hay ẩm, dù được thực hiện thường xuyên hằng ngày, cũng chỉ có tác dụng làm sạch bụi bám trên đồ chơi chứ không thể diệt được ổ vi khuẩn. Ngay cả việc rửa bằng nước sạch cũng không thể loại trừ được vi khuẩn. Muốn đồ chơi sạch sẽ thì phải thực hiện tẩy rửa bằng các loại nước tẩy rửa thông thường như xà phòng, nước rửa bát, hoặc các loại dung dịch chuyên dùng cho việc tẩy rửa đồ chơi trẻ em.

Rửa sạch hóa chất

Đồng quan điểm, ThS Nguyễn Hùng Mạnh, Công ty Cổ phần Đồ chơi và Thiết bị giáo dục Tiến Đức cho rằng, đồ chơi nên ngâm trong nước có pha dung dịch tẩy rửa khoảng 5 phút, sau đó rửa lại thật sạch với nước, nhất là ở các khe kẽ, tránh việc xà phòng, chất tẩy rửa còn đọng lại ở các khe nhỏ, sau đó mang đồ chơi đã được rửa sạch phơi hoặc sấy cho thật khô mới cho trẻ sử dụng.

Đối với các đồ chơi có chất liệu bằng vải hay bông mềm, là những chất liệu dễ bắt bụi, thậm chí chỉ cần một vài giọt nước, sữa, hay mồ hôi ở tay trẻ bám vào là có thể sinh nấm mốc, thì cần vệ sinh cẩn thận hơn. Cha mẹ nên đem các món đồ chơi này giặt sạch với xà phòng và phơi khô hằng tuần, dù có nhìn thấy vết bẩn hay không. Bởi ngay cả khi không có các vết bẩn rõ ràng cũng không thể chắc là thú bông của trẻ không chứa đầy vi khuẩn.

Cẩn thận hơn thì lâu lâu có thể ngâm giặt với thuốc tẩy sẽ giúp tiệt trùng tốt hơn. Điều quan trọng là dù đồ chơi nhựa, gỗ, hay bông vải thì bất kể khi nào vệ sinh bằng xà phòng, hóa chất, hay dung dịch tẩy rửa... cha mẹ cần hết sức chú ý việc giặt, rửa lại thật sạch bằng nước, tránh để tồn dư hóa chất còn bám lại trên đồ chơi, sẽ gây ảnh hưởng bất lợi cho trẻ, thậm chí là nguy cơ ngộ độc vì hóa chất tẩy rửa.

Ngoài việc thường xuyên vệ sinh đồ chơi sạch sẽ, cha mẹ cũng cần chú ý thường xuyên rửa tay cho trẻ với xà phòng hoặc nước rửa tay diệt khuẩn, rồi rửa lại thật sạch bằng nước, nhất là trước và sau khi cho trẻ tiếp xúc với đồ chơi.

BS Hoàng Xuân Đại

Đức Anh

Theo Kiến thức

Ngừa cảm lạnh, viêm họng mùa hè Những tưởng chỉ khi trời lạnh thì bạn mới dễ bị cảm lạnh, đau họng. Nhưng không, các chuyên gia cho biết nguy cơ này vẫn tăng cao ngay giữa mùa hè do nhiều người có xu hướng ngâm nước lâu cũng như uống nước đá nhiều hơn để giải nhiệt. Nếu không cẩn thận, mùa nóng bức cũng dễ khiến bạn nhiễm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người03:26

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Rộ tin ông Putin muốn gặp ông Trump ở UAE hoặc Ả Rập Xê Út10:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.

Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp

06:20:25 08/02/2025

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai đã kịp thời phẫu thuật cứu sống một trẻ sơ sinh bị bệnh đặc biệt nguy kịch.

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025

Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025

Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025

Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025

Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025

Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025

Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.