Phan Hiển – Khánh Thi ‘đ.ánh lẻ’ không khiêu vũ cùng nhau
Phan Hiển đã khiêu vũ cùng bạn nhảy Thảo Uyên trên nền ca khúc do bà xã Khánh T.hi t.hể hiện.
Trong đợt nghỉ lễ vừa qua, “Kiện tướng dancesport” Khánh Thi đã tổ chức giải thi đấu khiêu vũ thể thao “Khánh Thi open Dancesport Championships”. Đây là một giải thi đấu quy tụ nhiều tài năng của bộ môn khiêu vũ thể thao được bà xã Phan Hiển đầu tư tổ chức hoành tráng và chu đáo.
Mẹ của Khánh Thi cũng có mặt để ủng hộ con gái
Phan Hiển là người đã sát cánh, hỗ trợ vợ để hoàn thành tốt giải thi đấu lần này. Điều thú vị, con trai Kubi cũng có mặt để ủng hộ bố mẹ.
Con trai Khánh Thi cũng đến ủng hộ bố mẹ
Cậu bé ngày càng đáng yêu và có m.áu nghệ thuật như bố mẹ. Khi tiếng nhạc vang lên, Kubi cũng hào hứng nhảy nhót theo.
Video đang HOT
Kubi thích thú nhảy theo điệu nhạc
Khánh Thi song ca cùng Vương Khang ca khúc “Mưa hồng” của cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn
kết hợp cả động tác Dancesport
Khánh Thi thể hiện ca khúc “Đừng bắt em lựa chọn” với phần phụ họa
của Phan Hiển – Thảo Uyên
Phan Hiển còn kết hợp cùng Thảo Uyên trong một bài nhảy sôi động
Học trò của Khánh Thi là MLee cũng trổ tài khiêu vũ cùng Vương Khang.
Theo Ngoisao.vn
6 hoạt động thể chất giúp tăng cường trí nhớ
Vận động thể chất làm tăng nguồn cung cấp m.áu cho não, chống lại sự suy giảm tinh thần và các bệnh thoái hóa thần kinh và khuyến khích sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào thần kinh mới.
Cử tạ tăng cường sự chú ý, trí nhớ và sức khỏe não bộ Ảnh: Shutterstock
Dưới đây là 6 hoạt động hằng ngày giúp ích cho não của chúng ta, theoLivestrong.
Khiêu vũ
Theo một báo cáo khoa học trên chuyên san Frontiers in Aging Neuroscience (Biên giới về Khoa học thần kinh lão hóa), những người tham gia trong một lớp học khiêu vũ một giờ mỗi tuần cải thiện đáng kể hiệu suất nhận thức hoặc sự chú ý sau 6 tháng tham gia lớp học.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học New England cho thấy khiêu vũ là hoạt động vật lý giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
Khiêu vũ rất có lợi vì nó không chỉ đòi hỏi phải nhớ chuyển động cơ thể cụ thể, phối hợp với bạn nhảy cùng và nhận thức không gian, mà còn tích hợp âm nhạc và tương tác xã hội - cả hai đều được chứng minh có lợi cho não bộ.
Yoga
Ngoài giảm căng thẳng, lo âu và đau lưng, một nghiên cứu tài liệu về tác động của yoga trên sóng não cho thấy yoga làm tăng chất xám ở não - nơi chứa hầu hết các tế bào thần kinh.
Yoga cũng được tìm thấy giúp tăng hoạt động ở hạch hạnh nhân, kiểm soát cảm xúc, và vỏ não trước trán, kiểm soát chức năng vận động, giải quyết vấn đề, tự phát, bộ nhớ, ngôn ngữ, và phán xét.
Chạy
Khi bạn tham gia vào các hoạt động tim mạch, chẳng hạn như chạy hoặc đi xe đạp, sẽ làm tăng lưu lượng m.áu đến não và cải thiện các yếu tố dinh dưỡng, giúp não thực hiện hiệu quả, theo bác sĩ Giselle Petzinger, giáo sư thần kinh học lâm sàng tại Viện Y học Keck thuộc Trường đại học Nam California (Mỹ).
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Não cũng cho thấy chạy làm tăng số lượng và sự phức tạp của các tế bào thần kinh và truyền tải thông điệp đến các tế bào, giảm viêm ở mô thần kinh và nâng cao nồng độ protein của não.
S.ex
Một nghiên cứu của Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy hoạt động t.ình d.ục thường xuyên giúp cải thiện chức năng nhận thức và thậm chí tạo ra tế bào thần kinh mới trong não, trong khi nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng người lớn với đời sống t.ình d.ục tích cực có khả năng nhớ tốt hơn.
Theo tiến sĩ Barry R. Komisaruk, công tác tại Khoa Tâm lý học ở Đại học Rutgers (Mỹ), đối với phụ nữ, cực khoái kích hoạt nhiều vùng của não bộ cùng một lúc, vì vậy t.ình d.ục mang lại nhiều lợi ích cho não hơn so với chơi đố chữ.
Cử tạ
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Y học nội khoa cho thấy sáu tháng cử tạ hai lần mỗi tuần giúp người tham gia có dấu hiệu suy giảm nhận thức tăng cường sự chú ý, trí nhớ và não.
Các bài tập thở
Các bài tập thở được chứng minh có nhiều tác động tích cực đối với não.
Một nghiên cứu được công bố bởi Viện Sức khỏe quốc gia Mỹ phát hiện ra rằng thiền có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược những thay đổi liên quan đến lão hóa ở não.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
5 việc có thể khiến các cặp đôi thích hơn cả ‘chuyện ấy’ Tắm cùng nhau, tâm sự hay trò chuyện mỗi ngày... là cách để bạn có thể được yêu thương và gắn kết hơn thay vì chỉ có s.ex. S.ex là một điều không thể thiếu trong quan hệ tình cảm của các cặp đôi. Nó như một thỏi nam châm gắn kết hai bạn, tuy nhiên nếu bạn không đủ thời gian, năng...
