Món nước dừa đặc biệt này vừa bổ dưỡng vừa vừa dễ pha chế, chắc chắn sẽ khiến chị em mê mẩn.
Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, nước dừa là loại đồ uống được nhiều người ưa chuộng. Ngoài việc uống nước dừa để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị bệnh, món đồ uống này còn giúp ích cho sức khỏe, nhan sắc của chị em.
Thay vì các uống nước dừa thông thường, bạn có thể kết hợp với 2 nguyên liệu dưới đây để tạo thành một loại đồ uống thơm ngon, hấp dẫn hơn, vừa có tác dụng dưỡng da, vừa giúp chị em giảm cân hiệu quả hơn.
Nguyên liệu pha nước dừa tắc
1 quả dừa tươi, 4-5 quả tắc/quất, mứt dứa (có thể thay bằng các loại mứt hoa quả khác hoặc mật ong).
Ảnh minh họa
Cách làm nước dừa tắc
- Bạn bổ dừa ra lấy phần nước và nạo phần cùi cừa. Thái nhỏ khoảng 2-3 miếng cùi dừa.
- Tắc rửa sạch rồi vắt lấy nước, bỏ phần hạt.
- Cho nước dừa vào cốc, thêm nước tắc và 2-3 thìa mứt dứa. Nếu không thích mứt dứa, bạn có thể sử dụng các loại mứt trái cây yêu thích khác hoặc dùng mật ong nguyên chất. Chỉ nên cho một lượng mứt/mật ong vừa phải để cân bằng vị chua của quất, không nên cho quá nhiều vì nó có thể khiến bạn tăng cân. Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan với nhau và bỏ phần cùi dừa vào.
Vị ngọt thanh khiết của dừa kết hợp với vị chua của tắc, chút ngọt dịu, thơm thơm của dứa sẽ tạo ra một loại đồ uống có hương vị thơm ngon, hài hòa. Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể bỏ thêm vài viêm đá hoặc bỏ nước dừa vào tủ lạnh 30-40 phút trước khi thưởng thức.
Một số công dụng của nước dừa
Tăng cường miễn dịch
Nước dừa là loại chất lỏng vô trùng, ít calo, chất béo nhưng giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, lượng kali trong nước dừa cao gấp 2 lần kali có trong chuối. Mà kali là thành phần không thể thiếu của cơ thể, giúp củng cố sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh, hệ miễn dịch, cân bằng các chất lỏng trong cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân
Nước dừa giàu dinh dưỡng, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường trong máu từ đó giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Vì vậy, bạn có thể bổ sung nước dừa vào chế độ ăn của mình.
Làm đẹp da
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nước dừa có chứa cytokinin giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Ngoài ra, nước dừa còn có axit lauric giúp giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ pH, giúp duy trì sự liên kết giữa các mô da. Uống nước dừa cũng là một cách để cấp ẩm cho da.
Tin mới nhất
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà
12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên
12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.