Món nước dừa đặc biệt này vừa bổ dưỡng vừa vừa dễ pha chế, chắc chắn sẽ khiến chị em mê mẩn.
Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, nước dừa là loại đồ uống được nhiều người ưa chuộng. Ngoài việc uống nước dừa để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị bệnh, món đồ uống này còn giúp ích cho sức khỏe, nhan sắc của chị em.
Thay vì các uống nước dừa thông thường, bạn có thể kết hợp với 2 nguyên liệu dưới đây để tạo thành một loại đồ uống thơm ngon, hấp dẫn hơn, vừa có tác dụng dưỡng da, vừa giúp chị em giảm cân hiệu quả hơn.
Nguyên liệu pha nước dừa tắc
1 quả dừa tươi, 4-5 quả tắc/quất, mứt dứa (có thể thay bằng các loại mứt hoa quả khác hoặc mật ong).
Ảnh minh họa
Cách làm nước dừa tắc
- Bạn bổ dừa ra lấy phần nước và nạo phần cùi cừa. Thái nhỏ khoảng 2-3 miếng cùi dừa.
- Tắc rửa sạch rồi vắt lấy nước, bỏ phần hạt.
- Cho nước dừa vào cốc, thêm nước tắc và 2-3 thìa mứt dứa. Nếu không thích mứt dứa, bạn có thể sử dụng các loại mứt trái cây yêu thích khác hoặc dùng mật ong nguyên chất. Chỉ nên cho một lượng mứt/mật ong vừa phải để cân bằng vị chua của quất, không nên cho quá nhiều vì nó có thể khiến bạn tăng cân. Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan với nhau và bỏ phần cùi dừa vào.
Vị ngọt thanh khiết của dừa kết hợp với vị chua của tắc, chút ngọt dịu, thơm thơm của dứa sẽ tạo ra một loại đồ uống có hương vị thơm ngon, hài hòa. Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể bỏ thêm vài viêm đá hoặc bỏ nước dừa vào tủ lạnh 30-40 phút trước khi thưởng thức.
Một số công dụng của nước dừa
Tăng cường miễn dịch
Nước dừa là loại chất lỏng vô trùng, ít calo, chất béo nhưng giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, lượng kali trong nước dừa cao gấp 2 lần kali có trong chuối. Mà kali là thành phần không thể thiếu của cơ thể, giúp củng cố sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh, hệ miễn dịch, cân bằng các chất lỏng trong cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân
Nước dừa giàu dinh dưỡng, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường trong m.áu từ đó giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Vì vậy, bạn có thể bổ sung nước dừa vào chế độ ăn của mình.
Làm đẹp da
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nước dừa có chứa cytokinin giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Ngoài ra, nước dừa còn có axit lauric giúp giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ pH, giúp duy trì sự liên kết giữa các mô da. Uống nước dừa cũng là một cách để cấp ẩm cho da.
Tin mới nhất
Bí quyết giữ mãi t.uổi xuân của 'nữ hoàng quảng cáo' Hàn Quốc
09:10:13 21/09/2024
Việc đắp mặt nạ bằng lòng trắng trứng với mật ong có thể được thực hiện 2-3 lần/tuần. Làn da của người sử dụng sẽ được cải thiện rõ rệt sau một tháng sử dụng.
Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi
09:04:48 21/09/2024
Ngồi thẳng và tránh khom lưng không chỉ giúp bạn sửa tư thế mà còn hỗ trợ giảm cân. Đây là một mẹo bổ sung mà bạn phải tuân theo khi ngồi.
Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?
20:42:09 19/09/2024
Ăn tối trước 7 giờ tối phù hợp với nhịp điệu tự nhiên này, cho phép cơ thể xử lý thức ăn hiệu quả và đốt cháy calo. Mặt khác, ăn khuya có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học, dẫn đến tiêu hóa chậm hơn, tích trữ chất béo và tăng cân.
Lá tía tô có tác dụng gì với da mặt?
14:15:26 19/09/2024
Lá tía tô cũng có thể chữa lành làn da của bạn từ trong ra ngoài. Tía tô có tác dụng làm khô da vì vậy bạn có thể đưa tía tô vào quy trình chăm sóc da của mình nếu bạn thuộc loại da dầu.
Mái tóc rụng lả tả của tôi đã thực sự được "cứu rỗi" nhờ 5 tuyệt chiêu này
12:34:38 19/09/2024
Bây giờ, tôi thường buộc tóc một cách nhẹ nhàng hơn, hoặc thỉnh thoảng để tóc xõa tự nhiên. Hạn chế buộc tóc chặt không chỉ giúp tóc khỏe mạnh mà còn mang lại cảm giác thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày.
8 cách để làm mờ nếp nhăn sống mũi
11:33:29 19/09/2024
Tia cực tím là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa nhanh. Các biện pháp chống nắng đúng cách giúp ngăn ngừa tia cực tím gây tổn hại cho da một cách hiệu quả, đặc biệt là ngăn ngừa nếp nhăn sống mũi hằn sâu.
12 thảo dược có tác dụng làm đẹp da
10:11:58 19/09/2024
Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin A và K, có tác dụng chống oxy hóa và giúp da, tóc, móng khỏe mạnh. Nó cũng chứa carotene, chất diệp lục và một số khoáng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da.
7 sai lầm khi tẩy trang khiến da nhanh lão hóa
09:25:32 19/09/2024
Da mặt mỏng manh hơn nhiều so với da cơ thể. Điều đó có nghĩa là trong khi chúng ta có thể chà xát da body bằng miếng bọt biển tẩy tế bào c.hết, thì việc sử dụng cùng một lực đó trên khuôn mặt lại không ổn chút nào.
Làn da ngoài 30 t.uổi của tôi đã thăng hạng nhờ 4 bước dưỡng da này
09:23:42 19/09/2024
Mặt nạ giấy cũng là một phần không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của tôi. Tôi thường chọn mặt nạ giấy chứa hyaluronic acid và các chiết xuất tự nhiên để cung cấp độ ẩm tức thì cho làn da.
'Én nhỏ' Triệu Vy t.uổi U50 ít xuất hiện trước khán giả nhưng vẫn gây thương nhớ bởi làn da trẻ đẹp
18:46:34 18/09/2024
Én nhỏ Triệu Vy hiện tại dù không xuất hiện ở Cbiz nhưng cô vẫn khiến khán giả nhung nhớ bởi nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.
Phụ nữ chăm chỉ uống nước chanh sức khỏe và nhan sắc có thay đổi gì?
14:25:28 18/09/2024
Chanh là loại trái cây có chứa axit xitric, có tác dụng kích thích quá trình giải độc của ruột và gan. Đồng thời, nó còn có thể đẩy rác thải và chất độc trong m.áu ra khỏi cơ thể nhanh hơn, từ đó giải độc cơ thể.
Thói quen cần loại bỏ để hạn chế nếp nhăn dưới mắt
11:56:48 18/09/2024
Chìa khóa để bảo vệ da mắt khỏi những tổn thương này nằm ở các biện pháp bảo vệ hàng ngày như sử dụng kính chống ánh sáng xanh, điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình và chăm sóc da mắt thường xuyên.