Pha Luông – nóc nhà của cao nguyên Mộc Châu

Quãng đường chinh phục Pha Luông ( Mộc Châu, Sơn La) không quá khó nên ngày càng nhiều người muốn tới đây.

Địa danh Pha Luông trong bài thơ Tây Tiến của Quang Dũng ngày nào Ngàn thước lên cao, ngàn thước xuống/ Nhà ai Pha Luông mưa xa khơi… chính là nơi được coi là nóc nhà của thị trấn Mộc Châu (tỉnh Sơn La), với độ cao hơn 2.000 m, cách trung tâm thị trấn khoảng 40 km và nằm trong khu vực biên giới Việt – Lào. Quãng đường chinh phục Pha Luông không quá khó như nhiều đỉnh núi khác, nhưng cũng không dễ dàng khi không có sự chuẩn bị kỹ càng.

Pha Luông - nóc nhà của cao nguyên Mộc Châu - Hình 1

Trên đỉnh Pha Luông. Ảnh: Huy Hòa

Khám phá Pha Luông thường chỉ cần 2 ngày nên du khách có thể tận dụng kỳ nghỉ cuối tuần. Bạn có thể khởi hành bằng ôtô hoặc xe máy từ Hà Nội đến Mộc Châu (gần 200 km, khoảng 4 tiếng) từ chiều tối thứ sáu để có nhiều thời gian nghỉ ngơi. Nếu không có ôtô riêng, bạn có thể đón xe khách chạy tuyến Hà Nội – Mộc Châu tại các bến xe như Giáp Bát, Mỹ Đình, Yên Nghĩa, giá vé một chiều dao động từ 130.000 đến 160.000 đồng, có thể đi chuyến muộn. Thuê xe máy tại Mộc Châu giá khoảng 200.000 đồng/ngày, thuê phòng khoảng 300.000 đến 400.000 đồng/đêm.

Thời điểm khởi hành thích hợp nhất là cuối năm vào mùa hoa cải hoặc trước và sau Tết âm lịch khi có hoa mơ, hoa mận và hoa đào nở rực rỡ.

Trước khi đi bạn phải rèn luyện thể lực bằng các bài tập tăng sức bền cho cơ thể, đặc biệt là đôi chân. Cần đảm bảo sức khỏe ổn định trong suốt hành trình vì nếu đuối sức bạn sẽ phải dừng leo núi giữa đường, ảnh hưởng tới những người đi cùng.

Các đồ dùng cần thiết gồm: quần áo, thuốc men, dao nhỏ, bật lửa, đồ ăn nhẹ, nước… và cả giấy tờ tùy thân (chứng minh thư nhân dân) để làm thủ tục với đồn biên phòng Pha Luông. Đây là điều bắt buộc vì Pha Luông nằm ở gần biên giới Việt – Lào. Ngoài ra để dễ dàng cho việc di chuyển, leo núi, đi bộ xuyên rừng, bạn nên mang giày leo núi, áo mưa hay túi nilon bọc giày…

Hành trình

Pha Luông cách Mộc Châu khoảng 40 km, nên khởi hành từ khoảng 7h sáng theo quốc lộ 43 hướng đi cửa khẩu Loóng Sập khoảng 20 km, sau đó rẽ vào lối đi Mường Ve thêm chừng 7 km đường nhựa đẹp. Bắt đầu từ đây là 10 km gian nan, đường đất xen lẫn đá tảng nằm ngổn ngang, liên tiếp dốc cao, một bên núi một bên vực thẳm.

Pha Luông - nóc nhà của cao nguyên Mộc Châu - Hình 2

Hành trình leo Pha Luông. Ảnh: Mèo Già

Video đang HOT

- 10h30: Đến đồn biên phòng, nghỉ ngơi lại sức, ăn trưa (đồ ăn mang theo vì trên đường từ Mộc Châu tới đây không có hàng quán), chuẩn bị đồ lên leo núi và làm thủ tục ở đồn biên phòng. Bạn có thể gửi lại các vật dụng nặng hoặc không cần thiết tại đồn, chú ý bảo quản đồ có giá trị và quan trọng như tiền bạc, máy ảnh… Bạn nên thuê người dân địa phương dẫn đường, đảm bảo thực hiện đúng thời gian cho phép.

- 11h30: Bắt đầu leo lên núi, mất khoảng 3 tiếng.

Cung đường leo Pha Luông rất nhiều cảnh đẹp nhưng cũng không kém phần nguy hiểm vì liên tục là các dốc lên xuống, đường mòn nhỏ khiến bạn phải luồn lách. Đầu xuân leo núi bạn sẽ bắt gặp những cây đào, mận bung nở giữa rừng, nếu may mắn đoàn còn được thấy lá phong đỏ sót lại.

Chặng đường cuối cùng hoàn toàn là dốc đứng, trơn trượt, hiểm trở tới mức bạn gần như không có gì để bám mà phải bò nên cần cẩn trọng từng bước. Nếu chặng đầu bạn có thể dùng gậy để leo thì đoạn cuối này phải bỏ lại, nhưng chú ý không vứt bừa bãi làm chắn đường người đi sau.

- 14h30: Tới đỉnh núi nghỉ ngơi, ngắm cảnh chụp ảnh kỷ niệm khoảng 30 – 45 phút.

Đây là thời điểm vui và hào hứng nhất vì bạn đã đạt được mục tiêu chuyến đi. Trên đỉnh có một khu đất bằng phẳng, rộng rãi rất phù hợp để cắm trại hoặc vui chơi tập thể. Tuy nhiên do chưa đảm bảo về an ninh (khu vực biên giới) nên hiện nay việc cắm trại ngủ qua đêm chưa được cho phép. Ngoài ra, trên đỉnh Pha Luông có các mỏm đá chìa ra phía vực sâu là nơi chụp ảnh kỷ niệm độc đáo nhưng mọi người cũng cần chú ý an toàn. Nếu mệt bạn có thể ăn nhẹ ngay trên đỉnh và nên dọn rác sạch sẽ sau khi ăn.

- 15h30: Bắt đầu xuống núi, về đồn biên phòng Pha Luông.

Vì mất nhiều sức cho chặng leo lên và hành trình về cũng nhiều dốc nên bạn hãy cẩn trọng để không gặp các chấn thương như chuột rút, căng cơ, trẹo chân…

17h30: Về đến đồn biên phòng nghỉ ngơi chừng 30 phút.

Nếu điều kiện trời quang và chưa có sương mù dày thì nên đi về Mộc Châu. Trong trường hợp thời tiết xấu hoặc không cán đích đúng giờ, mọi người nên xin ngủ tại đồn biên phòng.

Pha Luông - nóc nhà của cao nguyên Mộc Châu - Hình 3

Cao nguyên Mộc Châu mùa hoa mận. Ảnh: Lekima Hung

Ngày hôm sau bạn có thể thoải mái ngắm cảnh cao nguyên Mộc Châu, chụp ảnh, thưởng thức các đặc sản tại đây (cải mèo, bê chao, cá hồi, sữa, chè, các loại thuốc từ lá, thân cây…) và trở về Hà Nội vào bất kỳ lúc nào bạn muốn.

Để chuyến du lịch Mộc Châu, chinh phục Pha Luông tốt đẹp và an toàn bạn lưu ý một số điểm, trong đó có thời tiết. Nếu trời mưa, bạn nên lùi hành trình của mình lại, vì trời mưa đường núi sẽ trơn trượt, rất nguy hiểm.

Theo ngôi sao

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc

Tây Bắc luôn là điểm đến của những người thích du lịch bụi và đam mê chụp ảnh bởi cuộc sống ở đây yên bình, khung cảnh thiên nhiên đẹp tuyệt vời.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 1

Ruộng bậc thang vào mùa lúa chín ở Chế Cu Nha, Mù Cang Chải, Yên Bái.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 2

Bên bếp lửa ở xã La Pán Tẩn, Mù Cang Chải, Yên Bái.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 3

Người nông dân thảnh thơi gặt lúa ở Hoàng Su Phì, Hà Giang.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 4

Thôn bản nhìn từ cột cờ Lũng Cú - Hà Giang.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 5

Những đứa trẻ dân tộc Hà Nhì ở Y Tý, Lào Cai.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 6

Trẻ em dân tộc tại Y Tý, Lào Cai.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 7

Bản làng người dân tộc Hà Nhì ở Y Tý, Lào Cai nằm yên tĩnh bên vách núi và những thửa ruộng bậc thang.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 8

Cuộc sống thường ngày ở bản Sín Chéng, Simacai, Lào Cai.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 9

Nắng chiều chiếu trên thửa ruộng bậc thang ở Bắc Hà, Lào Cai.

Cuộc sống yên bình của người dân Tây Bắc - Hình 10

Trên những cánh đồng cỏ ở Mộc Châu, Sơn La.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nghỉ lễ dài nhưng nhiều cơ sở lưu trú ở miền Tây lại 'trầm lắng'Nghỉ lễ dài nhưng nhiều cơ sở lưu trú ở miền Tây lại 'trầm lắng'
22:29:38 05/05/2025
Hà Giang lọt top 10 điểm đến đẹp nhất thế giớiHà Giang lọt top 10 điểm đến đẹp nhất thế giới
22:33:00 05/05/2025
Phát hiện rừng chè khổng lồ, cây cổ thụ trăm tuổi trên đỉnh núi Tây NguyênPhát hiện rừng chè khổng lồ, cây cổ thụ trăm tuổi trên đỉnh núi Tây Nguyên
21:38:06 05/05/2025
Khung cảnh nên thơ hiếm có ở thiên đường hoa tử đằng TochigiKhung cảnh nên thơ hiếm có ở thiên đường hoa tử đằng Tochigi
20:50:32 05/05/2025
Du lịch biển kết hợp trải nghiệm đào ngao được gọi là hot trend mới vì "khối nghỉ hè" vô cùng yêu thíchDu lịch biển kết hợp trải nghiệm đào ngao được gọi là hot trend mới vì "khối nghỉ hè" vô cùng yêu thích
09:00:52 07/05/2025
Khám phá Trường thành nước ở ngoại ô thủ đô Bắc Kinh, Trung QuốcKhám phá Trường thành nước ở ngoại ô thủ đô Bắc Kinh, Trung Quốc
08:46:44 06/05/2025
Hà Giang vào Top 10 điểm đến đẹp nhất thế giớiHà Giang vào Top 10 điểm đến đẹp nhất thế giới
08:15:51 07/05/2025
Quảng Bình hút khách châu Âu dịp lễQuảng Bình hút khách châu Âu dịp lễ
22:25:08 05/05/2025

Tin đang nóng

"Thầy ông nội" khai tung tích của Diễm My, bà Phương Hằng gay gắt"Thầy ông nội" khai tung tích của Diễm My, bà Phương Hằng gay gắt
09:39:17 07/05/2025
Thu giữ 200 kg vàng trị giá 330 tỷ VND, hơn 200 tỷ tiền mặt và hàng loạt xe sang của một doanh nhânThu giữ 200 kg vàng trị giá 330 tỷ VND, hơn 200 tỷ tiền mặt và hàng loạt xe sang của một doanh nhân
11:05:53 07/05/2025
Đại Nghĩa biểu hiện lạ khi mẹ hôn mê, tự tay trang điểm cho bà trước khâm liệmĐại Nghĩa biểu hiện lạ khi mẹ hôn mê, tự tay trang điểm cho bà trước khâm liệm
10:27:02 07/05/2025
Hoa hậu Phương Lê có bầu, Vũ Luân lên chức, khóc nức nở, 3 con riêng thái độHoa hậu Phương Lê có bầu, Vũ Luân lên chức, khóc nức nở, 3 con riêng thái độ
06:57:46 07/05/2025
Nam nghệ sĩ có nhà mặt tiền quận 1 TP.HCM: Sang Mỹ bán bún mắm, doanh thu tiền tỷ một thángNam nghệ sĩ có nhà mặt tiền quận 1 TP.HCM: Sang Mỹ bán bún mắm, doanh thu tiền tỷ một tháng
06:12:50 07/05/2025
Duyên Quỳnh 'lén' đăng clip giữa lúc Võ Hạ Trâm được tung hô, hành xử chia rẽ?Duyên Quỳnh 'lén' đăng clip giữa lúc Võ Hạ Trâm được tung hô, hành xử chia rẽ?
10:35:53 07/05/2025
Cảnh tượng kinh hoàng khi 4 thuyền du lịch bất ngờ lật úp, 84 người cùng rơi xuống sôngCảnh tượng kinh hoàng khi 4 thuyền du lịch bất ngờ lật úp, 84 người cùng rơi xuống sông
11:04:37 07/05/2025
Vợ Hồ Văn Cường 'xả' ảnh đi biển, khoe vóc dáng khét lẹt, 'ăn đứt' loạt hoa hậuVợ Hồ Văn Cường 'xả' ảnh đi biển, khoe vóc dáng khét lẹt, 'ăn đứt' loạt hoa hậu
07:04:03 07/05/2025

Tin mới nhất

Nữ phượt thủ đánh giá "vách đá trắng quốc dân" ở Hà Giang có độ khó mức 3/10

Nữ phượt thủ đánh giá "vách đá trắng quốc dân" ở Hà Giang có độ khó mức 3/10

09:07:41 07/05/2025
Vách đá trắng quốc dân ở Hà Giang là một địa điểm du lịch mạo hiểm nổi tiếng, nhưng một nữ phượt thủ đánh giá cung đường này chỉ có độ khó mức 3/10 mà thôi.
Cây hoa gạo trăm tuổi bên bờ Hồ Gươm bung nở đỏ thắm thu hút muôn người đến check in đầy cảm xúc

Cây hoa gạo trăm tuổi bên bờ Hồ Gươm bung nở đỏ thắm thu hút muôn người đến check in đầy cảm xúc

09:05:34 07/05/2025
Khoảng 1 tháng trở lại đây, sự kiện cây hoa gạo trăm tuổi bên bờ Hồ Gươm bung nở đỏ thắm đã thu hút không chỉ nhiều người đến check in mà còn tạo nên một làn sóng chia sẻ đầy cảm xúc trên các trang mạng.
Chinh phục đỉnh núi được mệnh danh "hòn Vọng Phu của Tây Nguyên", cung trekking "Top 2 khó nhất Việt Nam"

Chinh phục đỉnh núi được mệnh danh "hòn Vọng Phu của Tây Nguyên", cung trekking "Top 2 khó nhất Việt Nam"

09:02:51 07/05/2025
Với độ cao trên 2.000 m, Chư Mư không chỉ là đỉnh núi được mệnh danh hòn Vọng Phu của Tây Nguyên mà còn được nhiều người gọi là đệ nhất hùng quan miền Nam
Lịch trình khám phá Quảng Bình - Quảng Trị 4N3Đ với chi phí gần 4,2 triệu

Lịch trình khám phá Quảng Bình - Quảng Trị 4N3Đ với chi phí gần 4,2 triệu

08:58:25 07/05/2025
Hãy cùng tham khảo lịch trình khám phá Quảng Bình - Quảng Trị 4N3Đ với chi phí gần 4,2 triệu từ chuyến đi mới thực hiện vào dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 vừa qua của một thành viên Check in Vietnam.
Bạn trẻ gợi ý đi Côn Đảo 4N3Đ cho dịp lễ 30/4 - 1/5: "Nơi cách đây vừa tròn 50 năm đã hoàn toàn giải phóng, hòa chung niềm vui thống nhất đất nước"

Bạn trẻ gợi ý đi Côn Đảo 4N3Đ cho dịp lễ 30/4 - 1/5: "Nơi cách đây vừa tròn 50 năm đã hoàn toàn giải phóng, hòa chung niềm vui thống nhất đất nước"

08:55:18 07/05/2025
Gợi ý đến cộng đồng Check in Vietnam chuyến đi Côn Đảo 4N3Đ cho dịp lễ 30/4 - 1/5, một bạn trẻ đến từ thủ đô Hà Nội đưa thông tin vô cùng thuyết phục về địa danh này
Chợ phiên Quản Bạ

Chợ phiên Quản Bạ

08:43:02 07/05/2025
Phiên chợ vùng cao Quản Bạ (Hà Giang) vô cùng độc đáo bởi các nét văn hóa, đời sống tâm linh của bà con dân tộc nơi đây đều được hội tụ.
Dọc theo dấu ca dao, khám phá những địa danh bất tử của Xứ Lạng

Dọc theo dấu ca dao, khám phá những địa danh bất tử của Xứ Lạng

08:40:33 07/05/2025
Câu ca dao xưa không chỉ khắc sâu hình ảnh một vùng đất Lạng Sơn hùng vĩ, mà còn dẫn lối du khách đến với những địa danh nổi tiếng, nơi thiên nhiên, văn hóa và lịch sử giao hòa...
Quảng Ninh đưa 2 tàu cao cấp phục vụ khách du lịch tham quan vịnh Bái Tử Long

Quảng Ninh đưa 2 tàu cao cấp phục vụ khách du lịch tham quan vịnh Bái Tử Long

08:35:50 07/05/2025
Hai tàu du lịch cao cấp Crystal Holidays 991 và Crystal Holidays 992 được đưa vào hoạt động đón du khách tham đúng dịp kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước và Quảng Ninh khởi động mùa du lịch biển hè 2025.
Review Pandanus Resort Mũi Né 'làng chài' giữa thành phố biển

Review Pandanus Resort Mũi Né 'làng chài' giữa thành phố biển

08:32:47 07/05/2025
Review Pandanus Resort Mũi Né. Khu nghỉ dưỡng 4 sao, bên bờ biển Phan Thiết. Kiến trúc Chăm độc đáo, không gian xanh tuyệt vời. Mang đến kỳ nghỉ dưỡng trọn vẹn nhất.
10 khách sạn, resort Việt Nam được vinh danh 'tốt nhất thế giới'

10 khách sạn, resort Việt Nam được vinh danh 'tốt nhất thế giới'

08:30:58 07/05/2025
Trong danh sách 500 khách sạn tốt nhất thế giới năm 2025 do tạp chí Travel + Leisure công bố, tổng cộng có 10 cơ sở lưu trú tại Việt Nam được xướng tên.
Khách quốc tế tới Việt Nam tăng mạnh

Khách quốc tế tới Việt Nam tăng mạnh

08:28:49 07/05/2025
Trong 4 tháng đầu năm nay, khách quốc tế đến Việt Nam đạt gần 7,7 triệu lượt người, tăng 24% so với cùng kỳ năm ngoái.
Thành phố bé nhất Việt Nam đón gần 1 triệu khách du lịch dịp lễ 30-4 và 1-5

Thành phố bé nhất Việt Nam đón gần 1 triệu khách du lịch dịp lễ 30-4 và 1-5

08:26:27 07/05/2025
Trong kỳ nghỉ lễ 30-4 và 1-5, TP biển Sầm Sơn (Thanh Hóa) đã đón gần 1 triệu lượt khách du lịch, doanh thu ước đạt gần 2 ngàn tỉ đồng

Có thể bạn quan tâm

Lật tẩy thủ đoạn tinh vi đường dây trộm cắp, tiêu thụ xe máy xuyên quốc gia

Lật tẩy thủ đoạn tinh vi đường dây trộm cắp, tiêu thụ xe máy xuyên quốc gia

Pháp luật

12:43:51 07/05/2025
Nhằm qua mắt lực lượng chức năng, đường dây này hoạt động với các phương thức, thủ đoạn hết sức tinh vi, kín kẽ.
Kế hoạch táo bạo đưa trung tâm dữ liệu lên không gian của cựu CEO Google

Kế hoạch táo bạo đưa trung tâm dữ liệu lên không gian của cựu CEO Google

Thế giới số

12:41:03 07/05/2025
Trái đất ngày càng đối mặt với nguy cơ cạn kiệt tài nguyên vì AI, cựu CEO Google muốn thực thi một kế hoạch không tưởng.
Bí mật về bê bối 1300 ảnh nóng của Trần Quán Hy khiến loạt mỹ nhân lao đao: Có âm mưu phía sau!

Bí mật về bê bối 1300 ảnh nóng của Trần Quán Hy khiến loạt mỹ nhân lao đao: Có âm mưu phía sau!

Sao châu á

12:37:30 07/05/2025
Đạo diễn Vương Tinh cho rằng Trần Quán Hy đã vô tình làm lộ thông tin về những tấm ảnh, khiến người có tâm biết được và lợi dụng.
Asus ra mắt máy tính 'tất cả trong một' Asus V440 với thiết kế tối ưu

Asus ra mắt máy tính 'tất cả trong một' Asus V440 với thiết kế tối ưu

Đồ 2-tek

12:34:34 07/05/2025
Asus vừa chính thức ra mắt mẫu máy tính Asus V440, dòng máy tính tất cả trong một hoàn toàn mới, sở hữu thiết kế hướng đến người dùng thích mỏng nhẹ, tinh tế và tối ưu hiệu năng.
Cha tôi, người ở lại - Tập 36: Vừa qua đêm với ông Chính, Tuệ Minh vội vã đi gặp người yêu cũ

Cha tôi, người ở lại - Tập 36: Vừa qua đêm với ông Chính, Tuệ Minh vội vã đi gặp người yêu cũ

Phim việt

12:31:25 07/05/2025
Liệu chuyện yêu đương của ông Chính và Minh có suôn sẻ, ngập tràn hạnh phúc khi xuất hiện cả vợ cũ ông Chính và người yêu cũ của Minh?
Xe ba gác chuyển làn đột ngột bị xe ben tông văng, tài xế tử vong

Xe ba gác chuyển làn đột ngột bị xe ben tông văng, tài xế tử vong

Tin nổi bật

12:26:35 07/05/2025
Xe ba gác chuyển làn đột ngột trên quốc lộ N2 (tỉnh Long An), bị xe ben chạy hướng ngược lại tông văng. Hậu quả, tài xế xe ba gác tử vong tại chỗ.
Vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng 'đẹp như thiên thần trên sàn diễn'

Vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng 'đẹp như thiên thần trên sàn diễn'

Phong cách sao

12:13:32 07/05/2025
Siêu mẫu Dianka Zakhidova (thủ môn Bùi Tiến Dũng) nhận vô số lời khen đẹp như thiên thần trên sàn diễn nhưng giản dị và ấm áp bên chồng con .
5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè

5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè

Làm đẹp

12:10:08 07/05/2025
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để diện những bộ váy xinh xắn, tôn lên vẻ đẹp nữ tính và dịu dàng. Để hoàn thiện phong cách của bạn, kiểu tóc cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Bầu Hiển có hành động chưa từng thấy với Xuân Son trên sân hàng Đẫy: Ông nội quyền lực, chiều cháu tới bến

Bầu Hiển có hành động chưa từng thấy với Xuân Son trên sân hàng Đẫy: Ông nội quyền lực, chiều cháu tới bến

Sao thể thao

12:09:08 07/05/2025
Mới đây, trong trận đấu giữa Hà Nội FC và Thép xanh Nam Định tại SVĐ Hàng Đẫy (Hà Nội) vào ngày 4/5, bầu Hiển và gia đình đã có mặt để theo dõi. Tại đây, cầu thủ Nguyễn Xuân Son đã đến bắt tay bầu Hiển trên khán đài.
Lý do Mỹ khó ngăn được dầu Iran chuyển sang Trung Quốc

Lý do Mỹ khó ngăn được dầu Iran chuyển sang Trung Quốc

Thế giới

11:45:46 07/05/2025
Hoạt động xuất khẩu dầu của Iran dựa vào một mạng lưới phức tạp và bí mật. Các tàu chở dầu thường xuyên tắt bộ thu phát tín hiệu (transponder) để ẩn mình khỏi các hệ thống theo dõi hàng hải.
Những người không nên uống nước ép rau diếp cá

Những người không nên uống nước ép rau diếp cá

Sức khỏe

11:43:28 07/05/2025
Theo Lương y Nguyễn Trung Hái, không phải ai cũng nên uống nước ép diếp cá mỗi ngày. Diếp cá tính hàn, người tỳ vị hư hàn, hay lạnh bụng, đau bụng đi ngoài, phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc mới sinh không nên dùng thường xuyên.