Nước nào cũng tốt cho da?

Mùa hè nóng nực khiến cho nhu cầu nước giải khát tăng cao. Ngoài nước lọc, thị trường hiện nay có rất nhiều loại thức uống có sẵn như bia rượu, nước trái cây, trà thanh nhiệt, nước mát… Nhiều người cho rằng những loại nước này có thành phần dinh dưỡng nhiều hơn nước thường. Nhưng liệu chúng có thể thay thế cho nước lọc và nước khoáng trong việc sử dụng hằng ngày hằng giờ?

Nước trái cây tốt cho cơ thể hơn nước có ga?

Câu trả lời là không hẳn. Thành phần dinh dưỡng của nước trái cây có thể tốt hơn cho da và sức khỏe, nhưng nước trái cây và nước ngọt có ga đều chứa những loại axit có thể phân hủy những thành phần cứng trong răng (men răng và phần chân răng lộ ra ngoài) khiến những phần bên trong răng lộ ra, dẫn đến tình trạng răng dễ bị tổn thương. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên uống nước trái cây bằng ống hút, đặc biệt là những loại trái cây có tính axit cao như cam và chanh.

Rượu bia cũng có thể thay thế cho nước?

Nhiều người thường có thói quen uống một cốc bia giải khát mỗi khi đi nắng về. Thực ra, bia không giải nhiệt cho cơ thể như bạn nghĩ. Chỉ là cổ họng và dạ dày bạn đang bị đánh lừa bởi vị ngọt và mát lạnh của bia… ướp đá! Nói về tác dụng làm đẹp của bia, mặt nạ từ bia có tác dụng làm se khít lỗ chân lông cho da nhờn. Tương tự, có những loại rượu có tác dụng làm đẹp da hiệu quả đã được khoa học chứng minh như vang đỏ, rượu thuốc… nhưng chỉ với liều lượng nhất định và cũng không thể uống thay nước lọc hằng giờ.

Thức uống có sẵn – giải pháp hoàn hảo của ngày hè?

Đáp ứng nhu cầu ngày càng lớn của nhịp sống hiện đại, thị trường giải khát VN hiện đang có rất nhiều loại nước giải khát như nước trái cây, trà thảo mộc, nước mát dưới dạng bột tự pha hoặc đóng hộp sẵn… Ưu điểm của loại thức uống này là tiết kiệm thời gian chế biến và có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi. Thế nhưng, ít ai biết những loại thức uống có sẵn này thường chứa một lượng carbohydrate khá cao (lượng carbohydrate được công bố trên 1 chai nước giải khát khoảng 500ml trung bình là 30 – 50gr, bằng với nhu cầu chất đường 1 ngày của cơ thể). Đây là một trong những yếu tố gây thừa cân mà ít chị em để ý đến.

Uống nhiều những loại nước kể trên có hại gì?

Tác hại đầu tiên phải kể đến là béo phì, bởi những loại nước ngọt có ga, nước ép, trà xanh đóng chai… luôn chứa rất nhiều đường. Kế đến là nổi mụn, cũng bởi chất ngọt là bạn đồng hành của mụn. Uống nhiều thức uống có cồn có thể gây lợi tiểu, khiến cho cơ thể mất nước nhanh hơn, đó là chưa kể các chứng bệnh về gan nếu như bạn thường xuyên say xỉn. Lợi ích hấp thu cho da và cơ thể chẳng là bao mà tác hại thì quá nhiều. Vì vậy, nước lọc vẫn là người bạn an toàn và hiệu quả nhất. Nếu như bạn thích đổi vị, bạn có thể tự pha trà xanh hay nước mát, nước trái cây… với số lượng nhiều và cất tủ lạnh dùng dần dần.

Theo PNO