Nước giúp chuyện ấy thăng hoa
Một ngày cơ thể mỗi người cần ít nhất là 1,5 lít nước (tương đương khoảng 7 ly). Nhiều khi do mải công việc hay lười một chút và chỉ đến khi có cảm giác khát mới uống nước, khi đó, cơ thể đang thiếu nước trầm trọng.
ảnh minh họa
Ít ai biết rằng những dấu hiệu cơ thể thiếu nước lại tác động lên sự giảm ham muốn t.ình d.ục. Cung cấp đủ nước cho cơ thể mang lại những dấu hiệu tích cực cho chuyện ấy. Ngược lại, thiếu nước có thể là nguyên nhân gây trở ngại cho chuyện phòng the, khiến ham muốn t.ình d.ục giảm và cảm xúc yêu cũng khó thăng hoa.
Cơ thể được cung cấp đủ nước giúp tinh thần phấn chấn cả ngày và có thêm năng lượng, sự hưng phấn vào ban đêm. Việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể có ý nghĩa quan trọng trong việc duy trì các kích thích t.ình d.ục ở phụ nữ. Uống ít nước đồng nghĩa với việc t.inh d.ịch và các chất nhầy của cả nam và nữ bị hạn chế. Thiếu nước sẽ khiến â.m đ.ạo bị khô, gây đau đớn và giảm hưng phấn khi g.iao h.ợp. Mặt khác, khi cơ thể thiếu nước cũng là một lý do khiến thiếu oxy cung cấp đến bộ phận s.inh d.ục, gây trở ngại cho đời sống t.ình d.ục của phái đẹp. Với nam giới, tình trạng thiếu nước cũng diễn ra tương tự, thiếu oxy đưa m.áu đến vật hang nên khả năng cương cũng bị hạn chế. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể có ý nghĩa quan trọng đối với các phản ứng t.ình d.ục, giúp cơ thể có đủ chất bôi trơn tự nhiên và còn giúp chị em dễ đạt được cực khoái hơn trong lúc yêu.
Nếu bạn là người thường xuyên ngại uống nước thì hãy uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước lúc đi ngủ vì đây là thời điểm dễ bị mất nước nhất trong ngày. Bạn cũng có thể nhấm nháp những loại nước có lượng calo thấp hoặc ăn các thực phẩm chứa nhiều nước. Giải pháp đơn giản khác là nên uống một ly nước trước giờ “giao ban” khoảng 30 phút để bôi trơn cơ thể. Thế nhưng đó cũng chỉ là giải pháp tình thế, không phải cứ uống nhiều nước trước giờ giao ban là mọi chuyện sẽ được giải quyết nhanh chóng và dễ dàng mà cần có thời gian để nước được vận chuyển đi khắp cơ thể, xâm nhập các lớp tế bào và cung cấp đủ độ ẩm cho mọi tế bào bên trong cơ thể. Do đó, cần uống nước liên tục trong ngày.
Nên nhớ soda và các loại nước ngọt có ga khác có liên quan đến việc làm suy yếu khả năng t.ình d.ục. Các thức uống chứa cafein (nước tăng lực, cà phê, coca…) lại khiến bạn bồn chồn hơn vào cuối ngày và không có tâm trạng cho “chuyện ấy” vào ban đêm. Uống rượu bia thường xuyên dễ gây ức chế thần kinh và làm cản trở khả năng t.ình d.ục.
Theo SKĐS
Thủ phạm quen thuộc âm thầm 'g.iết c.hết' ham muốn
Suy giảm khả năng t.ình d.ục ngày càng phổ biến, tuy nhiên, không phải ai cũng biết được thủ phạm gây nên điều này.
Video đang HOT
Đậu phụ
Một nghiên cứu mới ở Đại học Harvard (Anh) cho thấy nếu ăn một nửa bìa đậu phụ mỗi ngày làm giảm số lượng t.inh t.rùng. Đậu nành làm tăng hoạt động của estrogen, do vậy có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sản x.uất t.inh trùng và hoạt động nội tiết.
Ăn một nửa bìa đậu phụ mỗi ngày làm giảm số lượng t.inh t.rùng
Nghiên cứu thực hiện trên động vật cho thấy, chất isoflavone trong đậu nành và estrogen có thể tác động tiêu cực đến việc sinh sản bao gồm cả việc giảm khả năng. Một khi testosterone giảm cũng sẽ gây rối loạn chức năng cương dương.
Lượng đường
Một nghiên cứu trên Journal of Sexual Medicine, khảo sát 800 đàn ông bị tiểu đường tuýp 2, phát hiện người có nồng độ đường trong m.áu cao nhiều khả năng bị rối l.oạn c.ương d.ương. Đường trong m.áu tốt dẫn đến sức khỏe t.ình d.ục tốt.
Vấn đề về tuyến thượng thận
Tuyến thượng thận chịu trách nhiệm một phần trong quá trình sản xuất hoóc môn t.ình d.ục testosterone, do đó khi tuyến này gặp vấn đề, lượng testosterone sẽ giảm đáng kể kéo theo giảm ham muốn.
Nến
Ngoài nến, các loại nước hoa giả cũng là những kích thích tố làm giảm nồng độc testosterone
Một nghiên cứu ở Đại học South Carolina State về chất lượng không khí trong nhà đã chỉ ra mùi thơm nhân tạo phát benzen và toluene - làm giảm ham muốn. Các loại nước hoa giả cũng là những kích thích tố làm giảm nồng độc testosteron.
Không tự tin
Đây được coi là nguyên nhân phổ biến nhất tác động đến đời sống t.ình d.ục của chị em và cả các chàng. Phụ nữ thường có tâm lý ngại ngùng, không tự tin về cơ thể của mình trước mặt 'đối tác'.
Họ có thể lo lắng vì những lí do hết sức 'ngớ ngẩn' như bụng quá nhiều mỡ, nước da không trắng, không sở hữu những đường cong mỹ miều như người mẫu... Còn các chàng thường không tự tin khi nghĩ rằng mình chưa làm hài lòng đối tác.
Dị ứng
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Allergy and Asthma Proceedings (Mỹ) thì có tới 83% số bệnh nhân mắc chứng dị ứng cho biết các triệu chứng bệnh ảnh hưởng tiêu cực tới đời sống t.ình d.ục của họ. Thêm vào đó, thuốc kháng histamine điều trị dị ứng thường gây ra tình trạng 'khô hạn', vì vậy bạn sẽ cần đến chất bôi trơn để có thể tận hưởng 'chuyện ấy'.
Ăn quá nhiều
Một trong những nguyên nhân gây tăng cân là không kiểm soát được lượng thực phẩm đưa vào cơ thể. Không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, béo phì còn là sát thủ số 1 hạ gục ham muốn t.ình d.ục ở đàn ông.
Béo phì còn là sát thủ số 1 hạ gục ham muốn t.ình d.ục ở đàn ông
Corey B. Schuler, chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm Điều trị trao đổi chất ở Mỹ cho biết chế độ ăn uống quyết định phần lớn khả năng ham muốn t.ình d.ục của con người, đặc biệt là đối với các quý ông.
Ăn nhiều thúc đẩy quá trình lão hóa sớm và tăng cân. Một chế độ ăn uống lành mạnh có tác dụng tích cực tới khả năng ham muốn t.ình d.ục, cộng thêm thói quen vận động thường xuyên sẽ đảm bảo đời sống chăn gối được thỏa mãn.
Stress, lo lắng
Căng thẳng cũng là một lí do khiến bạn vụt tắt ham muốn. Hãy thư giãn bằng những động tác mát- xa nhẹ nhàng cho cơ thể.
Phụ nữ có thể nảy sinh tâm lý 'sợ' chuyện ấy với nhiều lí do cá nhân khác nhau, có thể là do cô ấy đã có một quá khứ không suôn sẻ (từng bị lạm dụng t.ình d.ục) hay chỉ đơn giản là chưa chuẩn bị tâm lý sẵn sàng. Nam giới hãy tìm cách 'hỗ trợ' đối tác của mình bằng cách trò chuyện cởi mở, dần dần gỡ nút thắt trong đầu cô ấy.
Theo SKĐS
Sự thật về quan hệ t.ình d.ục sau sinh ai cũng nên biết Cảm giác chung của những mẹ l.àm c.huyện ấ.y lần đầu sau sinh là đau rát, khó chịu và gần như không có khoái cảm. Đây là tình trạng thường gặp do nhiều lý do gây nên. Phải mất một thời gian sau sinh cùng sự cố gắng của cả hai, thì đời sống t.ình d.ục mới có thể trở lại bình thường....