Nước ép giữ dáng, ép cân, loại mỡ sau những ngày Tết ăn uống thả phanh
Để giữ dáng sau Tết thì mỗi ngày bạn hãy uống một trong hai loại nước ép này nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu làm nước ép giữ dáng
1. Nước ép chanh dứa: 1 quả chanh, 200g dứa, 30ml mật ong
2. Nước ép chanh dưa chuột: 1/2 quả dưa chuột, 1 quả chanh, chút mật ong
2 cách làm nước ép giúp giữ dáng, đẹp da
1
Dứa thái miếng nhỏ. Chanh gọt vỏ sau đó thái khối và bỏ hạt.
Cho chanh, dứa vào máy xay sau đó xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt.
Đổ nước ép chanh dứa vào ly, thêm chút mật ong vào khuấy đều là xong.
Thành phẩm:
Một ly nước ép chanh dứa mật ong với vị chua ngọt thanh mát, thức uống không chỉ ngon miệng mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Đây cũng là thức uống lý tưởng để giải rượu trong những ngày Tết đấy.
2
Video đang HOT
Dưa chuột gọt vỏ sau đó thái khối nhỏ, chanh gọt vỏ sau đó thái khối rồi loại bỏ hạt.
Cho chanh, dưa chuột vào máy xay sinh tố sau đó thêm lượng nước lọc thích hợp vào rồi xay nhuyễn.
Lọc lấy phần nước cốt chanh dưa chuột rồi rót vào ly. Thêm một chút mật ong vào khuấy đều là xong.
Thành phẩm:
Nước ép chanh dưa chuột là thức uống lành mạnh, có vị chua ngọt thanh mát rất dễ uống mà ngon miệng. Thức uống này rất thích hợp để bạn dùng mỗi ngày, thường xuyên uống nước ép chanh dưa chuột sẽ giúp bạn giữ gìn được vóc dáng.
Chúc bạn thành công với 2 cách làm nước ép giúp đẹp da đẹp dáng này nhé!
Cách làm nước ép cần tây cà rốt đơn giản dễ uống giúp giảm cân
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thức uống hỗ trợ cho quá trình giảm cân mà vẫn có hương vị thơm ngon, dễ uống thì nước ép cần tây cà rốt sẽ là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.
Nguyên liệu làm Nước ép cần tây cà rốt
Rau cần tây 3 nhánh
Cà rốt 1/2 củ
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua cần tây tươi ngon
Rau cần tây ngon là loại có cuống lá dày, thân rau màu tươi xanh và có độ sáng và bóng nhất định.Nên chọn rau cần tây có các cọng rau tròn và đều nhau và ít rễ.Không nên mua rau cần tây có phần thân phình to bất thường hay màu trắng nõn vì đây là rau đã bị tưới quá nhiều phân bón, không tốt cho cơ thể khi ăn.
Cách chọn mua cà rốt tươi ngon
Nên chọn mua những củ cà rốt có màu cam đậm, tươi sáng và thân cứng. Ưu tiên chọn củ có phần cuống xanh dính chặt vào thân quả.Cà rốt tươi ngon là những củ có có kích thước cân đối, thon dài, phần đầu to và nhỏ dần về phía đuôi, vỏ mịn, trơn láng.Không nên mua những củ đã bị trầy xước hoặc dập nát quá nhiều, phần cuống héo úa vì đây là cà rốt không còn tươi ngon.
Dụng cụ thực hiện
Máy ép trái cây, dao, ly, thớt, thau,...
Cách chế biến Nước ép cần tây cà rốt
1
Sơ chế cần tây
Cần tây cắt bỏ rễ, tách từng cuống lá, bỏ phần lá úa và rửa sạch, để ráo nước. Sau khi để ráo nước, dùng dao cắt khúc nhỏ cần tây khoảng 1 - 2 lóng tay.
Mách nhỏ:
Vì cuống cần tây dính rất nhiều đất, nên bạn cần phải tách từng cuống để rửa thật kỹ. Ngoài ra, với những loại rau dùng để ép nước thì bạn nên dùng thêm dung dịch rửa rau quả.Cần tây chứa nhiều xơ nên cắt nhỏ sẽ làm giảm áp lực, giúp máy ép dễ dàng và thuận tiện hơn.
2
Sơ chế cà rốt
Cà rốt mua về bạn cắt bỏ cuống, gọt bỏ vỏ rồi đem rửa sạch với nước. Sau đó, cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ để dễ ép.
3
Làm nước ép cần tây cà rốt
Cho từ từ cần tây và cà rốt đã sơ chế vào máy ép trái cây, ép cho đến khi hết nguyên liệu, ta sẽ thu được một ly nước ép cần tây cà rốt dinh dưỡng, thơm ngon.
4
Thành phẩm
Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn đã có ngay ly nước ép cần tây cà rốt màu sắc tươi sáng, hương vị ngọt nhẹ, thanh mát, cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể và hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
Nếu yêu thích món nước ép cần tây cà rốt thì đừng bỏ qua bài viết bên dưới đây. Với công thức đơn giản dễ làm, hy vọng sẽ giúp bạn thành công món nước ép này nhé!
Cách làm nước ép cần tây và 4 công thức mix nước ép cần tây giúp giảm cân, đẹp da Với cách làm nước ép cần tây dưới đây đảm bảo dễ thực hiện và không mất quá nhiều thời gian, nhưng vẫn cho ra 5 loại nước thức uống với cần tây tốt cho sức khỏe Cần tây là loại rau mùi không những góp phần tạo nên những món ăn ngon trong gia đình mà còn có nhiều công dụng có...