Nước dừa lành tính nhưng uống theo cách này cũng gây bệnh, nhất là điều thứ 3

Nước dừa chứa nhiều calo, có tính hàn nên khi uống bạn cần lưu ý 4 điều dưới đây để không phản tác dụng.

Uống nước dừa quá nhiều

Trong thành phần dinh dưỡng của nước dừa chứa nhiều calo. Khi bạn uống 2 quả dừa tương đương với nửa bát cơm. Để tiêu hao khoảng năng lượng này bạn sẽ phải đi bộ 45 phút hoặc đạp xe 20 phút mới đốt cháy hết lượng calo này. Chính vì vậy, nếu đang trong chế độ giảm cân, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi uống loại nước này. Nếu bạn uống nhiều dễ gây béo phì đầy bụng khó tiêu.

Cho trẻ sơ sinh uống nước dừa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nước dừa khá an toàn và tốt cho sức khỏe, nhưng không dành cho trẻ sơ sinh. Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chỉ nên cho bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Ảnh minh họa

Bé không không nên uống nước lọc, nước dừa bởi sẽ gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa còn non nớt. Chính vì vậy, các bà mẹ bỉ sữa cần lưu ý không nên phạm phải sai lầm này nhé!

Phụ mang thai 3 tháng đầu

Trong quá trình mang thai sắp sinh nở, phụ nữ thường uống nước dừa trong thai kỳ để con sinh ra trắng trẻo, khỏe mạnh. Nhưng, do hàm lượng nước dứa chứa hàm lượng chất béo cao, gây khó tiêu, nên không hề phu hợp với những phụ nữ đang trong thời kỳ đầu thai kỳ.

Bên cạnh đó, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát, gây mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp. Nếu bạn uống vào 3 tháng đầu của thai kỳ sẽ gây lạnh bụng, sảy thai ảnh hưởng không tốt tới mẹ và bé.

Người đang mắc bệnh thận

Do nước dừa giàu dinh dưỡng nên không tốt cho bệnh nhân đang mắc chứng suy thận, sỏi thận. Nếu bạn uống dễ bị tích nước, gây hiện tượng phù ứ nước trong cơ thể nên tránh sử dụng loại nước này vì nó hiện tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.