Ở t.uổi 77, bà Ernestine Shepherd vẫn chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày.
Bà Ernestine Shepherd có thể hình đẹp nhờ tập luyện chăm chỉ
Bà Ernestine Shepherd ( 77 t.uổi) sống ở Maryland, Mỹ là một trong những nữ vận động viên thể hình cao t.uổi nhất thế giới. Hàng ngày, Ernestine thức dậy từ lúc 2h30′ để chuẩn bị lòng trứng trắng cho bữa sáng. 1 tiếng sau, bà sẽ chạy bộ khoảng 16km cùng với chồng mình – ông Collin (83 t.uổi). Đến 8h sáng bà sẽ có mặt ở phòng tập thể hình và tập khoảng 2 tiếng.
Bà Ernestine ăn kiêng nghiêm ngặt, mỗi ngày bà nạp khoảng 1.700 calo với chế độ ăn gồm trứng, thịt gà, rau, đậu và vài cái lòng trắng trứng. Bà Ernestine bắt đầu tập thể hình từ năm 56 t.uổi nhờ chị gái – bà Velvet động viên. Họ đã cố gắng tập luyện để được ghi vào Kỷ lục Guinness là cặp chị em vận động viên thể hình lớn t.uổi nhất. Tuy nhiên trước khi ước mơ của họ thành hiện thực thì bà Velvet đã qua đời vì chứng phình động mạch não vào năm 1992.
![Nữ vận động viên thể hình 77 t.uổi - Hình 2]()
Bà Ernestine bị trầm cảm sau cái c.hết của chị gái và cảm thấy rất khó để tiếp tục. Sau đó bà đã liên lạc với huấn luyện viên Yohnnie Shambourger và nói bà muốn trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Đến tháng 3/2010, Ernestineđã được Kỷ lục Guinness công nhận là “Nữ vận động viên thể hình lớn t.uổi nhất thế giới”. Hiện tại, bà đang là huấn luyện viên cá nhân tại phòng tập thể hình ở địa phương.
![Nữ vận động viên thể hình 77 t.uổi - Hình 3]()
Video đang HOT
Bà Ernestine Shepherd bên người chồng đã gắn bó với bà hơn 50 năm
Bà Ernestine cùng huấn luyện viên Yohnnie Shambourger
Theo Datviet
Thiếu nữ biếng ăn trở thành vận động viên thể hình
Cô đã tăng cân nhanh chóng khi cô bắt đầu "bén duyên" với môn thể hình và nó đã cứu cô khỏi bệnh biếng ăn.
Lisa Cross, 35 t.uổi, mắc bệnh biếng ăn khi còn là một thiếu niên và chỉ nặng khoảng 41 kg. Tuy nhiên, cô đã tăng cân nhanh chóng khi cô bắt đầu "bén duyên" với môn thể hình và nó đã cứu cô khỏi bệnh biếng ăn.
![Thiếu nữ biếng ăn trở thành vận động viên thể hình - Hình 1]()
Lisa khi còn gây trơ xương
Trước đây, cô luôn phải mặc quần áo t.rẻ e.m vì quá nhỏ bé. Cô từng bị mắc bệnh biếng ăn khá nghiêm trọng khi chỉ ăn một ít trái cây vào buổi sáng và sau đó uống nước trong suốt cả ngày. Cô từ chối ăn trước mặt bất cứ ai và tìm lý do để không phải ăn bất kỳ thứ gì trong bữa ăn và đến khoảng 15 t.uổi cô ngừng ăn hoàn toàn.
Chỉ đến khi cô bắt đầu bị rụng tóc vành khăn, một dấu hiệu cho thấy bệnh biếng ăn đã đến giai đoạn trầm trọng, cô mới ý thức được vấn đề. Bằng mọi nỗ lực, cô vượt qua giai đoạn nguy hiểm của bệnh biếng ăn nhưng do chế độ ăn uống và luyện tập thể dục không hợp lý nên cô vẫn chỉ đạt khoảng 53 kg, cân nặng này vẫn là quá gầy.
Song, khi đến Nhật Bản để dạy tiếng Anh, hẹn hò với một người bạn trai là vận động viên thể hình Nhật Bản, cô phát hiện ra giá trị của thực phẩm như nhiên liệu cho cuộc sống và bắt đầu nâng trọng lượng.
![Thiếu nữ biếng ăn trở thành vận động viên thể hình - Hình 2]()
Không còn thân hình siêu gầy như trước, Lisa cường tráng và khỏe mạnh hơn
Lisa trở về từ Nhật Bản sau 4 năm và dần dần cô đã kết bạn với lớp tập thể hình tại phòng tập thể dục địa phương. Năm 2007, cô tham gia một chuyến đi đến Las Vegas tham dự một cuộc t.hi t.hể hình. Trong cuộc cạnh tranh đầu tiên, cô đứng thứ hai trong giải NABBA ở Southport, thua Larissa Cunha, từ Brazil.
Cô ăn 10 bữa một ngày và bây giờ cảm thấy khỏe mạnh hơn và quyến rũ hơn bao giờ hết. Hiện chế độ ăn uống của Cross là 5.000 calo một ngày bao gồm yến mạch, gạo, protein lắc, gà tây, thức uống phục hồi, thịt bò và bông cải xanh trong khi trước đây, cô cố gắng lắm cũng chỉ tiêu thụ được khoảng 500 calo.
Sau đó, cô đủ điều kiện tham gia trận chung kết BFF tại Vương quốc Anh và giành huy chương vàng.
![Thiếu nữ biếng ăn trở thành vận động viên thể hình - Hình 4]()
![Thiếu nữ biếng ăn trở thành vận động viên thể hình - Hình 5]()
![Thiếu nữ biếng ăn trở thành vận động viên thể hình - Hình 7]()
![Thiếu nữ biếng ăn trở thành vận động viên thể hình - Hình 8]()
![Thiếu nữ biếng ăn trở thành vận động viên thể hình - Hình 10]()
Hiện, cô đang giảng dạy tại một phòng tập thể dục cộng đồng và đang phấn đấu để đủ điều kiện tham dự các giải đấu chuyên nghiệp. Ước mơ lớn nhất của cô là hướng đến giải thể hình nữ Olympic thế giới.
Theo TNO
Cụ bà 75 t.uổi dự thi môn thể hình Cụ bà Ernestine Shepherd (75 t.uổi) được biết đến với tư cách vận động viên thể hình chuyên nghiệp. 20 trước, Ernestine và em gái phát hiện thân hình ngày một "xuống cấp" và quyết định tìm kiếm một môn thể thao lành mạnh để "cấp cứu" thực trạng này. Ernestine Shepherd chăm chỉ tập thể hình Vậy là từ đó đến nay,...
Tin mới nhất
"Báu vật" ở Sao Hỏa tiết lộ nguồn gốc sự sống Trái Đất
22:04:01 08/07/2024
Phát hiện đặc biệt ở Gale Crater - Sao Hỏa có thể giúp giải thích cái gọi là phản ứng hóa học sinh ra sự sống trên Trái Đất.
Kinh ngạc với năng lực trí tuệ của 11 loài động vật thông minh nhất
18:09:59 06/07/2024
Trong khi con người tin rằng mình là đỉnh cao của trí thông minh thì nhiều loài động vật cũng thể hiện kỹ năng giải quyết vấn đề, trí tuệ cảm xúc, thậm chí khả năng nhận thức bản thân gây kinh ngạc.
Phụ huynh phát hiện ra điều chấn động sau 1 tháng nghỉ hè
17:38:57 06/07/2024
Ai cũng mong con cái mình đượcnghỉ hèdài ngày, hưởng trọn niềm vui t.uổi thơ. Đứa thì được đi nghỉ mát, đứa lại về quê với ông bà trải nghiệm cuộc sống thôn dã.
Indonesia: Phát hiện bức tranh hang động 51.200 năm t.uổi
06:44:51 06/07/2024
Trên trần của một hang động đá vôi trên đảo Sulawesi của Indonesia, các nhà khoa học đã phát hiện ra tác phẩm nghệ thuật mô tả ba hình người đang tương tác với một con lợn rừng.
Phát hiện quái vật đầm lầy khổng lồ, cổ đại hơn cả khủng long
06:44:11 06/07/2024
Quái vật Gaiasia jennyae mang vẻ ngoài như một con cá chạch khổng lồ, đầu mãng xà, hàm khủng long, có chân; riêng hộp sọ của nó đã dài đến 60 cm.
Nghiên cứu mới hé lộ khả năng bất ngờ của hà mã
01:02:31 06/07/2024
Hà mã nổi tiếng với thân hình to lớn (có thể nặng tới 2 tấn), song vẫn có khả năng phi nước rút ấn tượng trong những trường hợp khẩn cấp. Phát hiện này vừa được công bố trong nghiên cứu đăng trên tạp chí PeerJ.
Mộ cổ có rắn thần khổng lồ canh gác, chuyên gia mạo hiểm đi vào: Nhìn bên trong, ai cũng ớn lạnh
20:57:06 05/07/2024
Thời xa xưa, khi các bộ lạc xuất hiện trên Trái đất, người ta thường chọn vật tổ làm biểu tượng của bộ tộc. Họ sử dụng một số sinh vật tự nhiên làm kiểu dáng vật tổ, trong đó có con rắn, một sinh vật luôn gắn liền với con người.
Ảnh vui 4-7: Khi căn nhà có cảm xúc
16:37:06 05/07/2024
Đừng có nói xấu căn nhà đó nghen bà ơi, nó hiểu hết đó , một người qua đường nhắc.Những hình ảnh hài hước sau giúp bạn đọc giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi sau ngày làm việc vất vả.
Ảnh vui 5-7: Đi ăn đám cưới mà áp lực ngang
16:23:14 05/07/2024
Khi chủ tịch hội đồng quản trị con nợ mời đám cưới.Những hình ảnh hài hước sau giúp bạn đọcgiảm bớt căng thẳngvà mệt mỏi sau ngày làm việc vất vả.
Phát hiện tác phẩm 'bom tấn' thời kỳ đồ đá trong hang động ở Indonesia
06:48:18 05/07/2024
Bức vẽ khắc họa hình ảnh ba người đang tương tác với một con lợn rừng, có niên đại hơn 51.000 năm, là một tác phẩm nghệ thuật kể chuyện sớm nhất được biết đến - một bom tấn của thời kỳ đồ đá.
Phát hiện sinh vật giống kỳ nhông tồn tại trước khủng long
05:50:21 05/07/2024
Theo các nhà nghiên cứu, loài săn mồi này có kích thước lớn hơn cả người, sử dụng chiếc đầu rộng, phẳng và hàm răng trước để hút và ngoạm con mồi bất ngờ, hộp sọ của nó có kích thước lên đến 60cm.
20 di chỉ bí ẩn tiết lộ về nền văn hóa nhân loại chưa từng biết
14:50:16 04/07/2024
Những tác phẩm nghệ thuật từ nền văn hóa bí ẩn 4.000 năm trước đã được phát hiện hàng loạt tại Công viên quốc gia Canaima của Venezuela.
Có thể bạn quan tâm
Bị can Trương Huy San và Trần Đình Triển đã khai nhận các hành vi phạm tội
Trước đó, Cơ quan ANĐT Bộ Công an ra quyết định khởi tố vụ án lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân xảy ra tại Hà Nội và các tỉnh, thành phố.
'Anh trai say hi' vào top trending, đạt 3 triệu lượt xem trong 24 giờ
Tập 4 Anh trai say hi với thời lượng chưa tới 2 tiếng đồng hồ nhưng khiến người hâm mộ xuýt xoa vì đã có mặt ở vị trí số 1 trên Top Trending YouTube với tốc độ bứt phá
Độ Hoa Niên tập 24-25-26: Nụ hôn "b.ỏng m.ắt" trên thuyền hoa của Lý Dung và Bùi Văn Tuyên đã cập bến
Trong những tập tiếp theo của Độ Hoa Niên, cuộc chiến vương quyền đang dần được đẩy lên cao trào, hứa hẹn mang đến những giây phút kịch tính, căng thẳng.
N.am s.inh đi cấp cứu sau khi biết điểm thi vào lớp 10
Mới đây, Khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện E, đã tiếp nhận một n.am s.inh tại Hà Nội vào khám vì các rối loạn tâm thần do áp lực thi cử. Người nhà cho biết sau kỳ thi vào lớp 10, học sinh này chán nản, không dám về nhà vì điểm số không nh...
Kim Duyên "đắp" trăm triệu tại CK Miss Supranational, bị "tấn công" vì Lydie Vũ
Á hậu Kim Duyên diện đầm gợi cảm khi xuất hiện trong đêm chung kết Miss Supranational - Hoa hậu Siêu quốc gia 2024. Thế nhưng, sau đó cô bị một bộ phận fan sắc đẹp Việt tấn công vì kết quả chung cuộc của Lydie Vũ.
Bộ phim bị chê ngớ ngẩn dẫn đầu phòng vé Việt
Tuần qua, Despicable Me 4 (tựa Việt: Kẻ Trộm Mặt Trăng 4) chính thức ra mắt khán giả Việt và lập tức chiếm lĩnh ngôi vương phòng vé.
Tử vi ngày mới 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 9/7: Cự Giải dễ gặp chuyện, Nhân Mã n.óng b.ỏng
Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 9/7 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Cự Giải dễ gặp phải mâu thuẫn hoặc bất đồng trong cuộc sống.
Nữ diễn viên xuất thân trâm anh bí mật kết hôn với nam tài xế, sinh con từ 3 năm trước mà không ai biết
Sáng 8/7, tờ HK01 đưa tin nữ diễn viên nổi tiếng Hong Kong (Trung Quốc) Trần Ngạn Hành (Gia Đình Vui Vẻ) đã bí mật kết hôn từ nhiều năm trước.
Giải đấu 2024 VCT Challengers Vietnam Split 2 chốt điểm thi đấu vòng Chung kết
Theo thông báo chính thức từ ban tổ chức giải đấu 2024 VCT Challengers Vietnam Split 2, vòng Chung kết giải đấu sẽ diễn ra trong hai ngày 27-28/7.
'Vui lên nào, anh em ơi' tập 1: Màn tái xuất siêu hài của NSƯT Thái Sơn
NSƯT Thái Sơn trong vai Thắng có tạo hình kiểu thanh niên nghiêm túc, có chút khờ khạo và nói chuyện chậm rãi nên khi gọi điện cho Hưng, Thắng nói chuyện rất hài, kiểu tưng tửng gây cười ngay tập 1.
Bắc Giang cách ly ca bệnh bạch hầu, ngăn ngừa lây lan rộng
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Giang vừa ghi nhận ca bệnh bạch hầu, là một trong 2 người đã tiếp xúc gần với ca t.ử v.ong do bệnh bạch hầu tại H Kỳ Sơn (Nghệ An).