Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc

Kim Do Yeon gây ấn tượng với ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng mình hạc xương mai, vòng eo nổi cơ đúng chuẩn yêu thích ở Hàn Quốc.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 1

Cô nhân viên văn phòng Kim Do Yeon nổi tiếng trên mạng nhờ vóc dáng đẹp.

Kim Do Yeon là nhân viên văn phòng người Hàn Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram nhờ ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng chuẩn. Bên cạnh công việc thường ngày, cô còn là người mẫu cho thương hiệu bikini cá nhân. Không chỉ có gương mặt khả ái, Kim Do Yeon còn chăm chỉ luyện tập thể hình để có thân hình như tạc.

Cô thừa nhận mình là người quan tâm đến ngoại hình. Có một thời gian, Kim Do Young cho rằng cơ thể gầy gò là hợp chuẩn nên cô quyết định ăn kiêng tiêu cực khiến sức khỏe xấu đi, rối loạn nội tiết tố. Điều này khiến Kim Do Young phải nghiêm túc điều chỉnh thói quen sinh hoạt và tập thêm thể dục.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 2

Cô từng lựa chọn cách giảm cân không khoa học khiến cơ thể suy nhược, yếu ớt.

Kim Do Yeon có thói quen tập thể dục trước khi đi làm và tranh thủ tập thêm vào giờ nghỉ trưa. Người đẹp chăm chỉ đến phòng tập gym để đốt cháy calo một cách hiệu quả, vừa an toàn lại tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, tập gym sẽ giúp bạn có một thân hình săn chắc hơn, cân đối. Cho dù gầy vẫn tràn đầy sức sống, không phải kiểu gầy yếu do nhẹ cân, nhịn ăn.

Người đẹp đặc biệt yêu thích các bài tập cho cơ bụng nhất là tính chất công việc của Kim Do Yeon phải ngồi trong nhiều giờ dễ khiến cơ thể tích mỡ ở bụng. Bởi vậy, muốn có vòng eo con kiến và nổi cơ bụng 11 rất cần phải tập luyện. Bên cạnh các bài tập toàn thân, Kim Do Yeon sẽ dành thêm thời gian để tập bụng.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 3

Vì nhân viên văn phòng ngồi rất nhiều dễ khiến bụng tích mỡ nên người đẹp chăm chỉ tập bụng.

Bên cạnh đó, Kim Do Yeon còn tập múa cột. Hiện tại, múa cột cũng được xem như hình thức luyện tập giữ dáng. Múa cột vẫn vướng phải định kiến là bộ môn “hư hỏng” nhưng quan niệm giờ đã cởi mở, hơn nữa tùy thuộc vào loại hình mà động tác thực hiện sẽ khác nhau. Khi luyện tập múa cột, cả cơ thể sẽ được vận động. 1 giờ tập bạn có thể tiêu hao được khoảng 400 calo.

Đặc biệt, Kim Do Yeon không cho phép bản thân do dự trước việc có đi tập hay không, người đẹp kiểm soát tâm trí, tự nhắc nhở nhất định phải tập thể dục.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 4

Kim Do Yeon còn dành thời gian để tập thêm múa cột giúp thân hình mềm mại, uyển chuyển.

Cùng với đó, Kim Do Yeon quản lý thực đơn ăn uống theo tỉ lệ 4:2:3:1 (chất xơ – tinh bột – đạm – béo). Chất xơ và đạm là bắt buộc trong bữa ăn của cô còn chất béo sẽ gồm chất béo từ các loại hạt tốt cho cơ thể. Khi giảm cân, bạn vẫn cần cung cấp đủ các chất cần thiết cho cơ thể, cần cân đối lượng thực phẩm nạp vào tránh dư thừa. Thi thoảng, Kim Do Yeon cũng ăn những món mình thích nhưng vào ngày hôm sau cô sẽ ăn ít hơn và uống nhiều nước.

Nữ nhân viên văn phòng có rãnh bụng 11 sâu hoắm đang nổi như cồn ở Hàn Quốc - Hình 5

Kim Do Yeon ăn uống theo tỉ lệ đã được định sẵn để giảm cân nhưng vẫn đủ chất.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất

Tiêu điểm

Thiếu nữ Trung Quốc chạy đua trào lưu chụp ảnh "dậy thì" gây tranh cãi hư hỏng
17:15:27 22/09/2020
Thí sinh hoa hậu "em chưa 18" chỉ cách giảm eo, hóa Võ Mị Nương tuyệt xinh
21:52:47 21/09/2020
Mặc đồ ôm sát đi chạy bộ, hot girl body chữ S mắc lỗi trang phục lộ hết vòng ba
05:09:45 23/09/2020
Nữ sinh Đắk Lắk khoe vòng eo, hội chị em mang giấy bút học hỏi
13:14:58 22/09/2020
Diện đồ lưới, hot girl làm dân tình phát nghiện vì làn da trắng như Bạch Tuyết
07:37:52 23/09/2020
Cô nhân viên spa quê Cà Mau quyết đi thi Hoa hậu Việt Nam để thay đổi cuộc đời
07:04:54 23/09/2020
Nữ sinh 2K tóc bạch kim nổi bật, "đẹp lạ" giữa "rừng hoa" Hoa hậu Việt Nam 2020
11:56:40 23/09/2020
Thời trang trễ nải gây “nóng mắt” của “bông hồng lai” 18 tuổi
12:36:50 23/09/2020

Thông tin đang nóng

Pha Lê cấp cứu trong tình trạng đau bụng liên hồi dù không phải chuyển dạ
10:44:07 23/09/2020
Quan Hiểu Đồng lộ nhan sắc cùng ngoại hình thật trong bức hình chưa chỉnh sửa, liệu còn đẹp hoàn hảo như mọi người tưởng?
11:07:25 23/09/2020
So sánh loạt ảnh vài tháng trước của vợ chồng Kim Tae Hee - Bi Rain không khỏi giật mình: “Thời gian thật không buông tha ai”
12:16:35 23/09/2020
Thang Lạc Văn tiết lộ về kế hoạch kết hôn với Mã Quốc Minh
10:48:46 23/09/2020
Clip: Nam thanh niên không đội mũ bảo hiểm, còn dùng 1 chân lái xe gây bức xúc
11:00:05 23/09/2020
Vạch trần 4 vụ phân biệt đối xử giữa nam nữ idol Kpop: Tranh cãi về màn hở bạo “nhức mắt” của Hwasa, nhưng chưa ồn ào bằng IU - Park Bo Gum
11:00:40 23/09/2020
Lý Nhã Kỳ khó chịu vì bị hỏi 'Bao giờ lấy chồng?'
10:40:11 23/09/2020
Bỏ mặc những tin đồn bất hòa, mẹ chồng “tình cũ Phùng Thiệu Phong” đặc biệt ở cạnh con dâu chờ tới ngày lâm bồn?
12:13:05 23/09/2020
Fan lục lại bằng chứng Jessica bị SNSD tẩy chay
11:17:49 23/09/2020
Tò mò xem mẹ học môn Sinh thời xưa thế nào, nữ sinh trầm trồ vì quyển vở toàn tranh vẽ tay mà giống sách giáo khoa từng chi tiết
11:34:27 23/09/2020

Tin mới nhất

Nữ tiếp viên hàng không khoang thương gia giữ dáng nuột nhờ vũ điệu "đánh trứng"

11:56:08 21/09/2020
Nhờ chăm chỉ làm điều này mà nữ tiếp viên hàng không khoang thương gia luôn giữ vóc dáng chuẩn.

"Kiều nữ Sài thành" chuộng váy ngắn, áo trễ khoe vẻ đẹp dậy thì tuổi 18

11:54:49 21/09/2020
Wilson Nhật Anh không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn có gu thời trang gợi cảm tôn vóc dáng.

Những hot girl xứ Hàn dù hở bạo hay kín đáo cũng đều gây bão nhờ thân hình vệ nữ trời ban

20:45:38 20/09/2020
Không cần phải hở bảo, những hot girl xứ Hàn vẫn khiến người hâm mộ phải xuýt xoa nhờ ngoại hình nóng bỏng trời ban.

"Nữ thần thể dục dụng cụ" và dàn người đẹp thể thao khốn khổ vì "tòa thiên nhiên khủng"

20:20:21 20/09/2020
Vòng một lớn khiến các cô gái này gặp khó khăn trong khi chơi thể thao, thậm chí có người tiến hành thu nhỏ ngực.

"Gái ngành" hot nhất phim “Gái ngàn đô" khiến đại gia chi cả đống tiền là ai?

20:13:51 20/09/2020
Nhan sắc ngọt ngào, quyến rũ của Mộc Lam - nhân vật chính của bộ phim Gái ngàn đô đang gây sốt mạng. Vậy cô gái này là ai?

Nữ sinh 18 tuổi Bình Phước dự thi hoa hậu, không ngại nói về chuyện "đổi đời"

20:12:49 20/09/2020
Điều kỳ diệu sẽ xảy ra nếu chúng ta tin tưởng vào bản thân - nữ sinh chia sẻ.

"Búp bê cơ bắp xứ Hàn" khiến đàn ông đổ gục vì body rực lửa, gương mặt ngây thơ

20:06:08 20/09/2020
Hyony Kim là một trong những vận động viên thể hình kiêm huấn luyện viên gym nổi tiếng xứ Hàn.

Nữ giảng viên quyến rũ như người mẫu, làm trò nào cũng chăm chỉ đến lớp mỗi ngày

17:11:33 20/09/2020
Nữ giảng viên Park Hyun Seo sở hữu chiều cao nổi trội 1m70 cùng số đo hình thể hoàn hảo vòng nào ra vòng nấy.

Danh tính cô trợ lý xinh và hot, hóa ra là người đẹp "siêu vòng 3" từng gây bão mạng

12:22:10 20/09/2020
Liu Tai Yang thu hút toàn bộ sự chú ý của mọi người trong cuộc thi thể hình dù không phải là nhân vật chính.

Thiếu nữ Việt "nổi như cồn" khi mặc áo dài không bó chẽn vẫn đẹp và gợi cảm

07:26:20 20/09/2020
Những cô gái 10x này nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng khi diện đẹp tà áo dài trắng truyền thống mang vẻ tinh khôi.

Người mẫu đạo Hồi được coi như bản sao của Song Ji Hyo

06:37:39 20/09/2020
Dù luôn trùm khăn kín đầu, Adira Salahudi vẫn biết cách ăn mặc sành điệu, được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ.

Mỹ nữ eo 56cm thi Hoa hậu Việt Nam, nhan sắc vượt xa Ngọc Trinh

16:00:23 19/09/2020
Mật ong vốn được xem là thần dược dưỡng da của chị em phụ nữ. Biết được 6 cách dưỡng da bằng mật ong dưới đây bạn chẳng cần tốn tiền mua collagen nữa.

Hotgirl sở hữu làn môi cong gợi cảm, quyến rũ như lai Tây, dân mạng bấn loạn xin "info"

14:22:46 19/09/2020
Sau khi hình ảnh với sắc vóc hoàn hảo được chia sẻ đình đám trên mạng xã hội, Phạm Lâm Thúy Huỳnh chợt trở nên vô cùng nổi tiếng.

Ẩn tình phía sau phong cách "toang toàn diện" của thiên tài công nghệ Trung Quốc

07:31:39 19/09/2020
Với tầm ảnh hưởng của mình đối với cộng đồng, nữ hacker Sexy Cyborg đã đi tiên phong đấu tranh cho định kiến về giới tính trong lĩnh vực của mình.

Chẳng cần thả thính cầu kì, Ngọc Nữ vấn khiến dân tình 'say mềm'

20:50:02 18/09/2020
Chuyển dịch dần sang phong cách quyến rũ, Ngọc Nữ chẳng cần cầu kì thả thính nhưng vẫn khiến dân tình say mềm.

Cô gái được mệnh danh “thiên thần áo dài trắng” thế hệ mới là ai?

20:49:28 18/09/2020
Sở hữu vẻ đẹp tinh khôi, rạng ngời như đóa hoa, gái xinh 2K4 Lê Thị Thùy Trang được cư dân mạng gọi với cái tên thiên thần áo dài trắng.

Thí sinh nhỏ tuổi nhất Hoa hậu Việt Nam khuynh đảo dân mạng khi diện áo dài trắng

12:20:43 18/09/2020
Đường đua nhan sắc Hoa hậu Việt Nam 2020 lại xuất hiện thêm một thí sinh sở hữu chiều cao khủng. Với lợi thế hình thể, thí sinh này còn rất khéo léo trong việc chọn áo dài tôn dáng triệt để.

Cô gái này là "giấc mơ giảm cân" của thanh niên Trung Quốc, sở hữu eo nhỏ vô thực

12:12:36 18/09/2020
Fu Zi Xuan được các trang tin Trung Quốc ca ngợi như động lực giảm cân cho phái đẹp đặc biệt là vòng eo nhỏ đến khó tin.

“Nấm lùn xinh nhất nước Anh” sở hữu thân hình thần Vệ Nữ cũng phải ghen tị

12:09:48 18/09/2020
Demi khẳng định, vẻ ngoài của cô hoàn toàn tự nhiên và là kết quả của việc thừa hưởng gene tốt, tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học.

3 người đàn bà đẹp dù lộ mặt hay không vẫn đủ sức gây bão dù mặc hở có chừng mực

11:44:29 18/09/2020
Những bộ trang phục có thiết kế dáng dài kín đáo không thể làm lu mờ vẻ gợi cảm của các người đẹp Hàn Quốc này.

Có thể bạn quan tâm

Con trai thứ nhà Beckham gây sốt khi lộ ảnh cao lớn vượt mẹ ở tuổi 17

Sao âu - mỹ

14:15:03 23/09/2020
Đang tuổi ăn tuổi lớn, Romeo có chiều cao khiến nhiều người phải ngước nhìn.

Học theo Đức Phúc tỏ tình với crush bằng những “cây số thanh xuân” cực ẩn ý

Hậu trường phim

13:52:11 23/09/2020
Tiếp nối phim ngắn Thanh xuân của tôi là bạn, Đức Phúc tiếp tục đi tìm ý nghĩa thanh xuân qua những con số bí ẩn trong những thước phim nóng hổi vừa ra lò.

'Chúng tôi đã làm Jack tốt hơn'

Phỏng vấn sao

13:03:09 23/09/2020
Chúng tôi tự tin đã làm Jack tốt hơn. Bản thân Jack cũng thấy phát triển hơn ở sản phẩm trở lại, nhóm sản xuất âm nhạc DTAP nói với Zing.

Những ngôi nhà làm từ động vật

Chuyện lạ

12:48:20 23/09/2020
Trong khi, hầu hết các tòa nhà được xây bằng xi măng, cốt thép và các vật liệu tân tiến khác, thì Thị trấn Đá - linh hồn của hòn đảo nhiệt đới Zanzibar, lại được xây chủ yếu bằng động vật. Chính xác là đá san hô.

Bóng đá Việt Nam đón tin cực vui từ AFC Champions League

Bóng đá việt nam

12:47:32 23/09/2020
Thành tích thi đấu tích cực ở AFC Cup 2019 của Hà Nội và Bình Dương giúp bóng đá Việt Nam được hưởng lợi trong bảng phân bổ suất dự cúp châu lục 2021.

Nhan sắc hút hồn của nữ golf thủ trẻ tài năng người Anh

Sao thể thao

12:45:04 23/09/2020
Bella Angel đang trên đường trở thành nữ hoàng mới của làng golf thế giới.

Hai chị em trong đường dây mang thai hộ bị khởi tố

Vụ án

12:39:15 23/09/2020
Uông Thị Trang, 31 tuổi và em gái Uông Thị Mai bị cáo buộc tham gia đưa hơn 20 phụ nữ sang Trung Quốc mang thai hộ.

Henderson cứu thua xuất sắc: Solskjaer khen hết lời, De Gea lâm nguy

Bóng đá thế giới

12:37:11 23/09/2020
Thủ thành Dean Henderson đã nhận được nhiều lời khen sau pha cứu thua xuất sắc ở trận đấu với Luton Town. Điều đó khiến cho vị trí của De Gea bị đe dọa nghiêm trọng.

5 kiểu quần giúp nam giới trông cao hơn

Thời trang

12:37:04 23/09/2020
Chiều cao sẽ được tăng lên đáng kể nếu các chàng trai biết phối trang phục một cách hợp lý.

Nhà mode Neva bắt tay Jennifer Phạm tôn vinh phái đẹp

Phong cách sao

12:36:57 23/09/2020
Hoa hậu Jennifer Phạm gây ấn tượng mạnh với những hình ảnh thời trang cực kỳ cuốn hút đến từ nhà mode Neva trong Bộ sưu tập Secret Of Glamorous.

Mặc áo lộ eo, cô gái Mỹ bị dọa đuổi khỏi phòng gym

Làm đẹp

12:32:55 23/09/2020
Mặc áo tập crop top để lộ phần eo, Julia Maren (Mỹ) phải lựa chọn giữa việc bị buộc rời khỏi phòng gym hoặc mặc thêm đồ dài hơn.

Hyundai mở thêm nhà máy lắp ráp xe hơi đáp ứng nhu cầu cao tại Việt Nam

Ôtô

12:30:20 23/09/2020
Đây là dự án nhà máy thứ hai (HTMV 2) của Hyundai Motor (Hàn Quốc). Trước đó, nhà máy đầu tiên đã hoạt động nhiều năm qua tại Ninh Bình, sản xuất, lắp ráp các dòng xe thương hiệu Hyundai tại Việt Nam.

Trung Quốc nói Mỹ 'lan truyền virus chính trị'

Thế giới

12:28:08 23/09/2020
Đại sứ Trung Quốc cáo buộc Mỹ lan truyền virus chính trị tại Liên Hợp Quốc, sau khi Trump công kích Bắc Kinh gay gắt về Covid-19.

Quỳnh Anh thích thú khi fan nhận xét đáng yêu: "Duy Mạnh như trẻ con bế búp bê vậy"

Bên lề sân cỏ

12:27:35 23/09/2020
Nhận được lời bình luận hài hước từ fan, Quỳnh Anh hào hứng chia sẻ kèm theo bức ảnh vô cùng đáng yêu của bố con nhà Duy Mạnh.

‘Seven’ - phim mẫu mực của thể loại giật gân

Phim âu - mỹ

12:10:35 23/09/2020
Seven, tác phẩm mẫu mực cho dòng phim giật gân của đạo diễn David Fincher, đã bước sang tuổi 25.