Nữ nghệ sĩ quê Tuyên Quang là Đại úy công an: U40 nhan sắc “lão hóa ngược”, làm đẹp bằng “liều thuốc tinh thần” mỗi ngày

Ngoài việc giữ tinh thần luôn được vui vẻ, lạc quan thì mỹ nhân này còn chú trọng rèn luyện thể thao mỗi ngày.

Lưu Huyền Trang (sinh năm 1987, quê Tuyên Quang) từng là gương mặt quen thuộc trong nhiều bộ phim truyền hình của VTV như: “Cầu vồng tình yêu”, “Nhà có nhiều cửa sổ”, “Ngự lâm không kiếm”,… Đồng thời, Lưu Huyền Trang cũng đang công tác tại Nhà hát kịch Công an nhân dân và mang quân hàm Đại Úy.

Lưu Huyền Trang hiện đang công tác tại Nhà hát Công an nhân dân.

Song, những năm trở lại đây, cô hạn chế đóng phim, thỉnh thoảng góp mặt trong một số dự án phim truyền hình của VTV. Gần đây nhất, cô tham gia dự án “Cuộc chiến không giới tuyến” – bộ phim khai thác đề tài người lính Biên phòng. Thay vào đó, nữ nghệ sĩ dành nhiều thời gian, tập trung cho vai trò diễn viên tại Nhà hát kịch Công an Nhân dân, và chăm sóc gia đình nhỏ. Thỉnh thoảng, cô tham gia một vài talkshow, gameshow… Nếu có vai diễn phù hợp, sắp xếp được thời gian rảnh, cô vẫn sẵn sàng trở lại màn ảnh, phục vụ khán giả.

Trên các nền tảng mạng xã hội cá nhân, Lưu Huyền Trang vẫn thường xuyên cập nhật các hoạt động thời thường, tập luyện thể thao tới người hâm mộ. Ở độ t.uổi U40, cô vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung cùng vóc dáng gợi cảm. Ngoài duy trì việc tập luyện thể thao, chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày cô đề cao việc “níu kéo t.uổi xuân” bằng tinh thần.

Vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp của Lưu Huyền Trang ở t.uổi 37.

Lưu Huyền Trang ví tinh thần vui vẻ, năng lượng tích cực như liều thuốc quan trọng, hữu hiệu giúp phụ nữ “lão hóa ngược” ở bất kỳ độ t.uổi nào. Song, trong cuộc sống, bạn cũng không thể tránh khỏi những lúc gặp khó khăn, bất trắc nhưng cô luôn cố gắng để cân bằng, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và yêu thương bản thân.

Nếu căng thẳng kéo dài, dẫn đến stress, không chỉ sức khỏe mà vóc dáng, làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng xấu đi.

Cô dành thời gian đi du lịch, thư giãn để cải thiện tinh thần. Làm đẹp, đọc sách cũng là những thói quen hằng ngày, hằng tuần của Lưu Huyền Trang.

Mỗi ngày, ngoài làm việc, chăm sóc gia đình nhỏ, Lưu Huyền Trang dành thời gian để tập luyện thể thao. Cô tâm đắc chia sẻ trên sóng chương trình “Gia đình đẹp”: “Mỗi ngày tôi đều duy trì việc tập luyện thể thao, với những bộ môn như yoga, chạy bộ, bơi lội,… Điều này mang lại cho tôi sự thay đổi rõ rệt về cả vóc dáng đẹp lẫn tinh thần tích cực, tươi mới”.

Thời gian gần đây, Huyền Trang đam mê bộ môn Muay thái. Cô chia sẻ: “Tôi thích võ thuật từ nhỏ. Thế nên, khi tập luyện môn này, tôi hoàn toàn được rèn luyện cho tôi về cả thân thể lẫn tâm trí rất tích cực. Trong những bài tập Muay thái, với cường độ mạnh, bạn bắt buộc phải vượt qua chính mình, thực hiện những động tác khó”.

Huyền Trang chăm chỉ rèn luyện thể thao mỗi ngày.

Trên thực tế, Muay Thái hay còn được gọi là quyền tự do Thái, là bộ môn võ cổ truyền của Thái Lan. Trong vài năm trở lại đây, bộ môn này cũng được nhiều người đẹp lựa chọn tập luyện để giảm cân và giữ dáng. Với những bài tập toàn thân cường độ mạnh, liên tục Muay Thái giúp đốt cháy nhiều calo dư thừa, giảm mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là trong vùng bụng và đùi hiệu quả. Ngoài ra, bộ môn này còn giúp người tập tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt.

Những ngày không vướng lịch quay, cô dậy sớm, dành từ 30 phút đến 1 tiếng tập yoga, thiền.

Về chế độ ăn uống, Huyền Trang không ăn kiêng quá khắt khe. Cô thường hạn chế tinh bột vào buổi chiều, tối, chủ yếu ăn thịt nạc, rau xanh, các loại hạt. Đồng thời, nữ diễn viên có thói quen uống nhiều nước lọc và bổ sung thêm nước cam trong ngày, tăng cường vitamin cần thiết cho cơ thể.

Ngủ đủ giấc, đúng giờ cũng giúp cô luôn tràn đầy sức sống, làn da khỏe đẹp. Ngoài việc skincare mỗi ngày, cô còn giữ thói quen thoa kem chống nắng đều đặn. Với làn da body, cô thỉnh thoảng tẩy da c.hết, thoa kem dưỡng để làn da được mịn màng, trắng sáng.