Nữ diễn viên “Mỹ nhân tâm kế” chia sẻ bí quyết dưỡng da giữ dáng
Không chỉ diễn xuất giỏi và thành công với vai diễn Thận Nhi trong Mỹ Nhân Tâm Kế, Vương Lệ Khôn còn gây chú ý với bí quyết dưỡng da giữ dáng trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ.
Khi hóa thân thành nhân vật phản diện Thận Nhi trong Mỹ Nhân Tâm Kế, Vương Lệ Khôn nhận được nhiều lời khen bởi diễn xuất quá đạt và thuyết phục. Cô sở hữu nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ từ phim ảnh đến đời thật.
Vương Lệ Khôn đóng nhân vật phản diện Thận Nhi trong Mỹ Nhân Tâm Kế.
Người đẹp sinh năm 1985 sở hữu làn da trắng nõn, gương mặt thanh thoát, thân hình mảnh mai nhưng cực kỳ quyến rũ, khêu gợi. Lâu nay, Lệ Khôn còn được gọi là “nữ thần mặt mộc” của làng giải trí Trung Quốc.
Khi được hỏi về bí quyết dưỡng da giữ dáng, nữ diễn viên 34 tuổ.i cho hay, cô có thói quen thể dục buổi sáng sau thức dậy. Cô thường thực hiện 2 động tác là chống đẩy và duỗi chân dài.
Những động tác này không chỉ giúp tứ chi được thả lỏng, toàn thân nóng lên, lấy lại sự hăng hái cho tinh thần. Bên cạnh đó, nó còn mang lại hiệu quả cao trong việc chống gù lưng và thoái hóa cong vẹo cột sống. Ngoài Vương Lệ Khôn, rất nhiều nữ minh tinh xứ Trung khác đều cũng trung thành với 2 động tác này.
Ở tuổ.i tứ tuần, Vương Lệ Khôn vẫn giữ được làn da mịn màng và trắng trẻo như gái đôi mươi.
Video đang HOT
Bên cạnh đó, người đẹp họ Vương còn dành thời gian rảnh hiếm hoi của mình để bơi lội, khiêu vũ, luyện múa, xem tiểu thuyết để tâm hồn thư thái, lại có tác dụng làm đẹp. Đó đều là những bộ môn giúp tinh thần sảng khoái và dưỡng nhan sắc.
Để cơ thể không bị mất nước, Vương Lệ Khôn còn tích cực uống nước. Cô cho rằng, cơ thể bị mất một lượng nước không nhỏ sau đêm ngủ dài. Do đó sau khi thức dậy, trong lúc bụng trống rỗng, cô sẽ uống ngay 1 cốc nước ấm lớn. Việc này không những bù đắp lại lượng nước đã mất mà còn giúp thanh lọc cơ thể, làm cho quá trình lưu thông má.u diễn ra hanh thông hơn, đại não tỉnh táo và đem lại hiệu quả cao trong việc giảm cân.
Về cách chăm sóc da mặt, cô thường xuyên để mặt mộc để da thông thoáng. Ngoài ra, người đẹp “Mỹ Nhân Tâm Kế” còn chú trọng việc làm sạch da mỗi ngày. Ngay sau khi kết thúc công việc về nhà, việc đầu tiên cô làm là tẩy trang và làm sạch làn da. Điều này không những giúp lỗ chân lông sạch sẽ, không bít tắc, không gây mụn mà còn lấy lại sự đàn hồi, mịn màng cho da.
Thảo Nguyên
Theo kienthuc.net.vn
Đây chính là bí mật giúp tiểu thư nhà giàu - Paris Hilton dù đã U40 mà vẫn đẹp sang chảnh, dáng săn chắc
Nàng tiểu thư Paris Hilton dù đã gần 40 nhưng vẫn đẹp một cách sang chảnh, khí chất ngút ngàn, tự tin sánh đôi với hôn phu kém tuổ.i, tất cả là nhờ bí quyết này
Là tiểu thư xuất thân từ tập đoàn danh tiếng Hilton - Paris Hilton là một người mẫu, nữ diễn viên, nhà hoạt động xã hội nổi tiếng nhưng cũng tai tiếng của showbiz Mỹ. Ngoài tiềm lực tài chính, Paris Hilton còn sở hữu vóc dáng đáng ao ước để có thể sải bước trên sàn catwalk cùng nhan sắc đẹp sang chảnh với mái tóc vàng bồng bềnh.
Và đây chính là quyết để Paris Hilton duy trì hình thể quyến rũ của mình:
Không nhịn đói để giảm cân
Paris Hilton luôn thận trọng với chế độ dinh dưỡng hằng ngày nhằm duy trì vóc dáng thanh mảnh. Tuy nhiên, ngôi sao 8x không chuộng cách giảm cân nhanh chóng và tuyệt đối không bỏ đói mình nhằm giảm cân. Cô không bao giờ đán.h giá cao phương pháp nhịn ăn để giữ dáng.
Yêu thích những món ăn nhanh như pizza, hamburger, kem nên Paris Hilton không quá khắt khe khi lựa chọn đồ ăn nhưng cô chỉ thưởng thức xuất ăn nhỏ khi cô muốn ăn. Khẩu phần ăn loại nhỏ đáp ứng sự cám dỗ từ những thực phẩm ưa thích sẽ hiệu quả hơn việc bạn hoàn toàn từ bỏ chúng.
Lựa chọn thực phẩm hữu cơ, dùng bữa tại nhà cũng là một trong những thói quen ăn uống giúp Paris duy trì số đo hình thể.
Uống sinh tố rau xanh
Paris Hilton chia sẻ, vào thời gian gần đây, cô có hứng thú đặc biệt với sinh tố làm tại nhà mà phải có thật nhiều rau xanh đi kèm. Những ly sinh tố này rất thơm ngon, lại giúp Hilton tràn đầy năng lượng nên cô rất thích thú.
Cô cũng thích những loại nước ép thông thường vì chúng chứa nhiều vitamin, giúp mình ăn được nhiều rau củ hơn. Salad cũng là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của người phụ nữ quyền lực này.
Duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày kể cả khi chỉ được ở trong nhà
Paris Hilton rất thích luyện tập nên cô không bao giờ bỏ tập ngay cả trong khoảng thời gian 45 ngày bị giam giữ. Thực tế, Paris đã khám phá và học hỏi được nhiều phương pháp luyện tập hiệu quả.
Những bài tập không thể thiếu trong thói quen hàng ngày của Paris là jumping jacks - bài tập khởi động, chạy bộ, chống đẩy, bài tập duy trì trọng lượng cơ thể, pilates và bài tập crunchs cải thiện vòng hai.
Ngoài nhóm bài tập cardio, Paris còn là tín đồ của môn lướt sóng, đạp xe và luôn sẵn sàng tham gia các hoạt động này. Bên cạnh đó, Paris - nữ hoàng tiệc tùng cũng thích khiêu vũ tự do. Khiêu vũ thường xuyên vào buổi tối là một cách hữu hiệu để cải thiện, duy trì những đường cong hình thể bởi một giờ nhảy múa liên tiếp có thể đốt cháy tới 200 calo.
Tập Pilates
Gần đây, Paris Hilton chia sẻ cô mới dành tình yêu đặc biệt cho Pilates. Đây là một cách tuyệt vời để tập luyện vì bạn có thể sử dụng rất nhiều cơ bắp và có buổi tập luyện thực sự chất lượng. Người đẹp khuyên, những chị em văn phòng chắc chắn không nên bỏ qua những động tác pilates để sở hữu phần xương lưng chắc khỏe và giảm thiểu các cơn đau lưng kinh niên.
Theo phunutoday
Phương Hằng 'Gạo nếp gạo tẻ' tiết lộ thực đơn giảm 15 kg trong hai tháng Mong muốn giảm cân nhanh, Phương Hằng từng thử phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể, kết quả phải nhập viện vì kiệt sức. Phương Hằng trong phim "Gạo nếp gạo tẻ". Phương Hằng không phải là cái tên mới trong làng giải trí Việt Nam nhưng mãi đến khi đóng vai Út Minh trong "Gạo nếp gạo tẻ", cô mới thực...