NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian

Theo dõi VGT trên

NTK, họa sĩ Trung Đinh yêu áo dài và mong muốn góp phần duy trì những nét vẽ ấn tượng trên trang phục truyền thống.

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 1

NTK, họa sĩ Trung Đinh cho biết áo dài là quốc hồn, quốc túy của người Việt. Nhằm truyền cảm hứng và kiến thức về giá trị văn hóa, mỹ thuật của áo dài, Trung Đinh phối hợp kênh truyền hình Netviet (VTC10) tổ chức sự kiện “Áo dài Việt – Hội tụ và lan tỏa” vào 17h ngày 16/5 tại quận 3, TP HCM (số 24/5 Phạm Ngọc Thạch, phường 6).

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 2

Đến chương trình, khách mời có cơ hội chiêm ngưỡng những tác phẩm nghệ thuật về áo dài, lắng nghe loạt nhạc cụ dân tộc như đàn tranh, sáo và cảm nhận nét đẹp, hương thơm của hoa sen Việt.

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 3

Ngoài ra, khách mời còn được lắng nghe những câu chuyện lịch sử về tà áo dài được kể bởi NTK Sỹ Hoàng, NTK Thuận Việt, Nhiếp ảnh gia Trịnh Quốc Huy, đạo diễn hình ảnh Vô Thường…

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 4

Hoa hậu Việt Nam 2018 Tiểu Vy – đại sứ hình ảnh chương trình – tôn dáng với tà áo dài hồng.

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 5

Các ca sĩ Cẩm Vân – Thanh Lam, cùng Hoàng Trang – Nguyễn Đông… được khán giả hưởng ứng khi đem đến những tình khúc nhạc Trịnh bất hủ.

Video đang HOT

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 6

“Áo dài Việt – Hội tụ và lan tỏa” còn có sự góp mặt của các bệnh nhân ung thư vú. Họ sẽ mặc áo dài, lan truyền tinh hoa, nét đẹp trang phục truyền thống. NTK Trung Đinh là Đại sứ của Mạng lưới ung thư vú Việt Nam từ năm 2018.

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 7

Trung Đinh tên thật là Đinh Quang Trung, sinh ngày 16/1/1983 tại thị xã Sông Cầu, tỉnh Phú Yên. Anh là chuyên viên thiết kế cấp cao của một tập đoàn thời trang quốc tế kiêm Giám đốc trung tâm dạy vẽ trên vải Trung Đinh. NTK cho hay: “Tôi thích là một kẻ rong chơi trong thế giới nghệ thuật và nội tâm của riêng mình”. Các bản vẽ, thiết kế của anh thường được bạn bè, đồng nghiệp và tín đồ thời trang nhận xét phảng phất nét đẹp của vùng quê yên bình, cảnh đẹp hoang sơ và lãng mạn. Khác với các NTK phát triển sự nghiệp với trang phục hiện đại, anh miệt mài sáng tạo áo dài truyền thống.

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 8

“Với tôi, áo dài không đơn thuần là công việc mà còn là tình yêu, trách nhiệm. Mỗi người Việt cần thể hiện trách nhiệm của mình với chiếc áo dài, có thể trong suy nghĩ, lời nói hoặc hành động. Trang phục này có thể kết nối giá trị truyền thống với hiện đại, người đang lưu giữ nét đẹp văn hoá và người thưởng thức”, anh nói.

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 9

Anh quan niệm làm nghệ thuật không chỉ cần tham vọng mà phải nuôi dưỡng đam mê. Chàng trai Phú Yên còn xây dựng một trung tâm đào tạo học viên vẽ tranh trên vải (chủ yếu vẽ áo dài).

NTK Trung Đinh mong áo dài Việt sống mãi với thời gian - Hình 10

“Xuất thân là NTK, được đào tạo về hội hoạ, tôi không đặt nặng vấn đề kinh tế, chỉ đơn giản là đam mê và mong muốn chia sẻ nghề với người cùng lý tưởng”, anh nói. Những sản phẩm vẽ tay của Trung Đinh và học trò được khen tinh tế từng chi tiết nhỏ chinh phục nhiều khách hàng.

Chọn áo dài tôn dáng cùng nhà thiết kế Đặng Trọng Minh Châu

Những mẹo hay trong cách chọn chất liệu, phom dáng, họa tiết... che lấp các nhược điểm cơ thể giúp chị em tự tin hơn khi khoác lên mình tà áo dài.

Áo dài là trang phục gần như không thể thiếu trong tử quần áo của chị em phụ nữ. Những chiếc áo dài tôn lên nét đẹp dịu dàng và sắc vóc của người phụ nữ Việt luôn được ưa chuộng dù xu hướng thời trang có thay đôi theo bất kỳ chiều hướng nào. Làm sao có thể "sở hữu" một chiếc áo dài phù hợp với vóc dáng, nhất là với những phụ nữ các số đo hơi "lệch chuẩn" là điều luôn được phái đẹp đặc biệt quan tâm.

Sau đây NTK Đặng Trọng Minh Châu đã chia sẻ những mẹo nhỏ giúp chị em lựa chọn những mẫu áo dài phù hợp nhất, che lấp được những nhược điểm trên cơ thể.

Chọn áo dài tôn dáng cùng nhà thiết kế Đặng Trọng Minh Châu - Hình 1

NTK Đặng Trọng Minh Châu chia sẻ bí quyết chọn kiểu, vải may áo dài khắc phục nhược điểm cơ thể

Dáng người tròn

Sở hữu thân hình mũm mĩm, nhất là những chị em có chiều cao hạn chế thường có cảm giác e dè khi mặc áo dài. Tuy nhiên, theo NTK Minh Châu vẫn có những cách khắc phục nhược điểm. "Những bạn dáng tròn, thấp, phần cổ thường bị ngắn lại. Phương án an toàn và tối ưu nhất nên chọn áo dài không có cổ hoặc cổ thuyền sẽ giúp người trông thanh thoát hơn" - NTK Minh Châu nói.

Anh cũng lưu ý phái đẹp nên sử dụng tông màu tối, sẫm màu sẽ hiệu quả trong việc che lấp khuyết điểm. Chú trọng chọn hoa văn mảng lớn ở phần eo, vừa lấp liếm vùng bụng kém thon gọn vừa tăng chiều cao tối ưu.

Chọn áo dài tôn dáng cùng nhà thiết kế Đặng Trọng Minh Châu - Hình 2

Người dáng tròn nên sử dụng những mẫu áo dài cổ thuyền hoặc không cổ khá phù hợp.

Với tà áo dài, nên cắt tà nhỏ, đừng chạy theo xu hướng thời trang làm tà quá lớn sẽ khiến người bị thấp xuống. Khi diện áo dài, phái nữ đừng quên mang kèm giày cao gót, thấp nhất 7 cm để tạo độ dốc giúp người mềm mại, tự tin hơn.

Chị em cũng nên sắm cho riêng mình chiếc áo lót chuyên mặc áo dài, ôm gọn bầu ngực, vừa vặn với cơ thể, thuận tiện che giấu khuyết điểm.

Chọn áo dài tôn dáng cùng nhà thiết kế Đặng Trọng Minh Châu - Hình 3

Dáng người gầy

Những người gầy thường có phần ngực khiêm tốn, cổ xương nên nhà thiết kế Minh Châu tư vấn cho chị em nên chọn cổ áo dài truyền thống.

Nên lựa màu sắc tươi sáng như trắng, vàng, hồng đào...hoa văn tập trung hướng ở phần cổ và ngực giúp cải thiện đáng kể vòng một, đồng thời tạo điểm nhấn và làm sáng khuôn mặt hơn.

Chọn áo dài tôn dáng cùng nhà thiết kế Đặng Trọng Minh Châu - Hình 4

Để người trông đầy đặn, phái đẹp nên ưu tiên sử dụng phom áo vừa vặn thân người, tránh ôm sát. Gần đây, do tiết trời bắt đầu oi bức, các chị em chủ yếu tin dùng chất liệu mỏng như chiffon, lụa... in hoa văn đơn giản để mặc làm việc hoặc đi chơi dạo phố.

Khắc phục một số nhược điểm khác trên cơ thể

Trái với những người lưng gãy được đánh giá vô cùng phù hợp để khoác lên mình tà áo dài, thì với người lưng võng cần khéo léo, chú ý vào phần dây kéo, sao cho phần lưng sau ôm được sát người, giấu khuyết điểm lưng bị cong về phía trước.

Chọn áo dài tôn dáng cùng nhà thiết kế Đặng Trọng Minh Châu - Hình 5

Những chị em có phần hông to, nhược điểm cơ thể hay gặp ở phụ nữ đã sinh con, nên chú ý cách may tà, phần tà sau nên dài hơn tà trước một chút vì mông lớn thường khiến phần tà bị giật lên. Chọn vải may áo và quần cùng màu là biện pháp hiệu quả giúp dáng người thon gọn hơn.

Với những ai có vùng bụng lớn nên chọn kiểu may áo dài rộng eo, đồng thời sử dụng nịt bụng khi mặc áo dài để thon gọn hơn. Chọn loại nịt bụng có độ dài lên đến chân ngực, màu da để không bị "lộ" khi mặc áo dài. Nếu dùng nịt bụng, bạn nên yêu cầu thợ may hạ eo khoảng 2 cm. Vải may áo nên ưu tiên chọn chất liệu co giãn, dày dặn hơn để hỗ trợ che khuyết điểm.

Chọn áo dài tôn dáng cùng nhà thiết kế Đặng Trọng Minh Châu - Hình 6

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váyMặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váy
17:30:29 23/12/2024
10 cách mặc áo khoác sáng màu giúp phụ nữ trên 40 tuổi nổi bật với vẻ ngoài trẻ trung10 cách mặc áo khoác sáng màu giúp phụ nữ trên 40 tuổi nổi bật với vẻ ngoài trẻ trung
12:28:57 24/12/2024
4 cách mặc quần jeans tôn dáng xuất sắc dành cho nàng có chiều cao khiêm tốn4 cách mặc quần jeans tôn dáng xuất sắc dành cho nàng có chiều cao khiêm tốn
10:28:55 24/12/2024
5 món đồ đa năng để bạn mặc đẹp suốt mùa lạnh5 món đồ đa năng để bạn mặc đẹp suốt mùa lạnh
10:10:36 24/12/2024
Phụ nữ trung niên nhất định đừng "dung nạp" kiểu áo này trong tủ đồPhụ nữ trung niên nhất định đừng "dung nạp" kiểu áo này trong tủ đồ
10:42:58 24/12/2024
4 bộ đồ các anh con trai cứ nghĩ là đẹp nhưng chị em nào cũng chê!4 bộ đồ các anh con trai cứ nghĩ là đẹp nhưng chị em nào cũng chê!
11:35:46 23/12/2024
5 chiếc váy dài cổ điển dành cho Giáng sinh và dịp đặc biệt5 chiếc váy dài cổ điển dành cho Giáng sinh và dịp đặc biệt
10:06:48 24/12/2024
Váy hoa, trang phục họa tiết dự báo mùa xuânVáy hoa, trang phục họa tiết dự báo mùa xuân
10:30:39 25/12/2024

Tin đang nóng

Bản án dành cho nữ giáo viên có thai với nam sinh 12 tuổiBản án dành cho nữ giáo viên có thai với nam sinh 12 tuổi
07:08:38 25/12/2024
Chồng tức giận khi phát hiện vợ ngoại tình với cụ ông 74 tuổiChồng tức giận khi phát hiện vợ ngoại tình với cụ ông 74 tuổi
05:13:28 25/12/2024
Sao nam Vbiz giảm 35kg, ngoại hình hiện tại gây bất ngờSao nam Vbiz giảm 35kg, ngoại hình hiện tại gây bất ngờ
05:52:56 25/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra với Hồng Thanh?Chuyện gì đang xảy ra với Hồng Thanh?
06:11:32 25/12/2024
Sao Việt 25/12: Đỗ Mỹ Linh đón Noel cùng chồng con, Khánh Vân tình tứ bên ông xãSao Việt 25/12: Đỗ Mỹ Linh đón Noel cùng chồng con, Khánh Vân tình tứ bên ông xã
06:58:27 25/12/2024
Tóc Tiên thừa nhận mua giải Chị ĐẹpTóc Tiên thừa nhận mua giải Chị Đẹp
06:43:37 25/12/2024
2 tài tử "nghiện vợ con" nhất Kbiz gọi tên Hyun Bin - Song Joong Ki: Người được khen hết lời, người bị mỉa mai không thương tiếc2 tài tử "nghiện vợ con" nhất Kbiz gọi tên Hyun Bin - Song Joong Ki: Người được khen hết lời, người bị mỉa mai không thương tiếc
05:56:33 25/12/2024
Công ty không thưởng Tết, tôi cắt khoản trà sữa, KFC của con để có tiền về quêCông ty không thưởng Tết, tôi cắt khoản trà sữa, KFC của con để có tiền về quê
07:10:17 25/12/2024

Tin mới nhất

Giáng sinh về, nàng đã sẵn sàng để tỏa sáng với sắc đỏ quyến rũ?

Giáng sinh về, nàng đã sẵn sàng để tỏa sáng với sắc đỏ quyến rũ?

11:13:28 25/12/2024
Sắc đỏ dễ dàng kết hợp với nhiều phong cách khác nhau, từ cổ điển, thanh lịch đến hiện đại, cá tính. Với sự đa dạng trong thiết kế, từ đầm xòe nữ tính, áo khoác đến phụ kiện tinh tế, sắc đỏ sẽ là lựa chọn để bạn tỏa sáng trong những bữa...
Phong cách Old Money đáng mơ ước trong các bộ trang phục đường phố

Phong cách Old Money đáng mơ ước trong các bộ trang phục đường phố

11:09:40 25/12/2024
Một phong cách cổ điển sang trọng bên bờ biển giờ đây cũng đã được hợp pháp hóa cho thành phố. Có thể kết hợp với quần tây may đo màu xám chì và guốc da lộn.
Sắc đỏ đón Giáng sinh đẹp xuất sắc với váy áo và phụ kiện tinh tế

Sắc đỏ đón Giáng sinh đẹp xuất sắc với váy áo và phụ kiện tinh tế

10:32:55 25/12/2024
Gam màu đỏ luôn là một trong những sắc màu quen thuộc của Giáng sinh. Với tông màu rực rỡ, hội sao Việt được dịp trổ tài với những bản phối cực kỳ hút mắt.
11 kiểu áo khoác phao thời trang cho bạn thêm ấm áp và thời thượng suốt mùa đông

11 kiểu áo khoác phao thời trang cho bạn thêm ấm áp và thời thượng suốt mùa đông

11:20:37 23/12/2024
Áo khoác phao thường thiên về phong cách thoải mái. Nếu bạn muốn có phong cách cá tính hơn hãy thử kết hợp với giày thể thao hoặc thậm chí là boot, nhưng bạn cũng có thể bất ngờ hơn khi kết hợp với giày lười kiểu học sinh.
Áo khoác sang trọng cho ngày lạnh gọi tên blazer, trench coat

Áo khoác sang trọng cho ngày lạnh gọi tên blazer, trench coat

10:40:14 23/12/2024
Trong những ngày lạnh giá, bạn có thể bớt mặc cầu kỳ ở các lớp trang phục bên trong vì mọi sự chú ý sẽ tập trung vào chiếc áo khoác sang trọng bạn mặc ở lớp bên ngoài.
Kiểu váy liền sang trọng, quý phái bạn không thể làm ngơ trong mùa lạnh

Kiểu váy liền sang trọng, quý phái bạn không thể làm ngơ trong mùa lạnh

10:07:07 23/12/2024
Mùa lạnh trở nên thật thú vị khi nàng thỏa sức chưng diện mọi kiểu trang phục, mọi loại chất liệu từ dày đến mỏng. Trong đó có kiểu váy liền đặc trưng bậc nhất mà không cô gái nào có thể làm ngơ là chiếc đầm tweed.
Diện áo yếm giúp bạn khoe sắc trong những ngày xuân cận kề

Diện áo yếm giúp bạn khoe sắc trong những ngày xuân cận kề

12:01:10 22/12/2024
Khi những ngày xuân đang dần về gần, một trong những lựa chọn không thể bỏ qua để khoe sắc chính là chiếc áo yếm - biểu tượng của sự duyên dáng, thanh lịch và một chút cổ điển nhưng vẫn rất thời thượng.
Đừng ngại khoe dáng với những chiếc áo trễ vai kiểu cách

Đừng ngại khoe dáng với những chiếc áo trễ vai kiểu cách

11:23:50 22/12/2024
Một trong những cách kết hợp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả là phối áo trễ vai với quần âu. Đây là bộ đôi hoàn hảo cho những ngày dạo phố hay đi làm trong môi trường công sở.
4 mẫu giày tôn dáng nên sắm diện Tết

4 mẫu giày tôn dáng nên sắm diện Tết

10:01:51 22/12/2024
Chị em sẽ bắt gặp khá nhiều mẫu giày dép khi đi mua sắm. Để không phải suy nghĩ nhiều mà vẫn chọn được mẫu giày sành điệu, hack dáng vượt trội, chị em hãy tham khảo 4 gợi ý sau đây:
4 mẫu quần dài nên sắm từ bây giờ để sau Tết vẫn mặc đẹp

4 mẫu quần dài nên sắm từ bây giờ để sau Tết vẫn mặc đẹp

10:01:39 22/12/2024
Quần dài xứng đáng được chị em bổ sung cho dịp Tết để tỏa sáng trong mùa xuân, đồng thời mặc đẹp suốt cả năm mới.
Trang phục màu trung tính, phong cách đỉnh cao của thời trang

Trang phục màu trung tính, phong cách đỉnh cao của thời trang

19:17:34 21/12/2024
Từ công sở, dạo phố đến những buổi gặp gỡ quan trọng, với khả năng kết hợp linh hoạt cùng phụ kiện, trang phục màu trung tính luôn là lựa chọn hoàn hảo để thể hiện gu thời trang thanh thoát và tinh tế của người mặc.
Á hậu Lê Phan Hạnh Nguyên hóa nàng thơ với áo dài xuân

Á hậu Lê Phan Hạnh Nguyên hóa nàng thơ với áo dài xuân

18:44:49 21/12/2024
Trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của nhà thiết kế Minh Châu, Lê Phan Hạnh Nguyên khiến nhiều người xuýt xoa bởi nhan sắc rạng rỡ.

Có thể bạn quan tâm

Bắt giữ đối tượng truy nã sau 15 năm lẩn trốn

Bắt giữ đối tượng truy nã sau 15 năm lẩn trốn

Pháp luật

11:30:38 25/12/2024
Công an huyện Nghi Lộc (tỉnh Nghệ An) vừa bắt giữ đối tượng Lê Thành Nhung (SN 1960), trú tại phường Vĩnh Trường, TP Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa.
Choáng nhẹ trước bộ ảnh toàn cực phẩm nhà Bùi Tiến Dũng và vợ mẫu tây, cặp đôi công khai khoá môi tình tứ

Choáng nhẹ trước bộ ảnh toàn cực phẩm nhà Bùi Tiến Dũng và vợ mẫu tây, cặp đôi công khai khoá môi tình tứ

Sao thể thao

11:30:11 25/12/2024
Thủ môn Bùi Tiến Dũng kể từ khi có vợ con hiếm khi xuất hiện ở những cuộc vui của hội bạn bè. Cứ có thời gian là thủ môn sinh năm 1997 lại về nhà với vợ và con trai.
Độ Mixi bị fan cuồng quấy phá, bất lực vì phải nghĩ đến tình huống xấu

Độ Mixi bị fan cuồng quấy phá, bất lực vì phải nghĩ đến tình huống xấu

Mọt game

10:55:18 25/12/2024
Tài khoản mạng bị hack, cửa hàng nhiều lần bị mất trộm,... năm 2024 chứng kiến nhiều hạn mà streamer Độ Mixi vấp phải. Tuy nhiên, chưa điều gì khiến anh phải đau đầu như lúc này.
100.000 trẻ em gọi đến trung tâm quân sự hỏi "bao giờ ông già Noel đến nhà cháu"

100.000 trẻ em gọi đến trung tâm quân sự hỏi "bao giờ ông già Noel đến nhà cháu"

Netizen

10:40:43 25/12/2024
Mỗi mùa Giáng sinh, Bộ Tư lệnh Phòng thủ Hàng không Vũ trụ Bắc Mỹ nhận ít nhất 100.000 cuộc gọi của trẻ em hỏi vị trí hiện tại của ông già Noel, bao giờ ông tới...
Nữ MC trẻ thủ khoa ĐH Sân khấu Điện ảnh là ứng viên Hoa hậu Quốc gia Việt Nam

Nữ MC trẻ thủ khoa ĐH Sân khấu Điện ảnh là ứng viên Hoa hậu Quốc gia Việt Nam

Sao việt

10:34:47 25/12/2024
Quản Trần Gia Hân - nữ MC trẻ đến từ Đồng Nai - đang tạo dấu ấn trong hành trình chinh phục vương miện Hoa hậu Quốc gia Việt Nam 2024.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 25/12: Song Tử may mắn, Bảo Bình khó khăn

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 25/12: Song Tử may mắn, Bảo Bình khó khăn

Trắc nghiệm

10:23:07 25/12/2024
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 25/12 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Song Tử hãy tự tin thể hiện khả năng, Bảo Bình cần quyết đoán hơn.
'Không thời gian' tập 19: Bà Hồi yêu cầu Hạnh chấm dứt tình cảm với Hùng

'Không thời gian' tập 19: Bà Hồi yêu cầu Hạnh chấm dứt tình cảm với Hùng

Phim việt

10:05:59 25/12/2024
Trong Không thời gian tập 19, bà Hồi yêu cầu con gái chấm dứt tình cảm với Hùng nhưng không đưa ra lý do thuyết phục.
Cách khử mùi hôi thịt vịt mà ai làm nội trợ cũng nên biết

Cách khử mùi hôi thịt vịt mà ai làm nội trợ cũng nên biết

Ẩm thực

09:58:20 25/12/2024
Nếu sơ chế sai cách thì mùi hôi đặc trưng sẽ khiến món thịt vịt trở nên khó nuốt, do đó bạn nhất định phải biết cách khử mùi hôi thịt vịt nếu muốn tự làm ở nhà.
Syria: Các nhóm phiến quân cũ đồng ý sáp nhập vào Bộ Quốc phòng

Syria: Các nhóm phiến quân cũ đồng ý sáp nhập vào Bộ Quốc phòng

Thế giới

09:38:37 25/12/2024
Tuy nhiên, nhóm Lực lượng Dân chủ Syria (SDF) do người Kurd lãnh đạo và được Mỹ hỗ trợ ở khu vực Đông Bắc Syria đã không tham gia vào thỏa thuận vừa được công bố.
Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này

Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này

Sức khỏe

09:12:03 25/12/2024
Lẩu là món ăn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với người bị tiểu đường. Nước lẩu thường chứa nhiều đường, tinh bột, làm tăng đường huyết sau ăn, gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh.
8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

Làm đẹp

08:58:19 25/12/2024
Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.