NSND Thanh Tòng: Đầu xuân tâm tình cùng bạn trẻ

Theo dõi VGT trên

Với nhiều vai diễn để đời như: Hai Thành trong “Đời cô Lựu”, Tân trong “Tô Ánh Nguyệt”, cậu Tư Kiên trong vở “Con gái chị Hằng”… năm 2007, NSND Thanh Tòng được phong tặng danh hiệu Nghệ sĩ Nhân dân.

Nhân dịp đầu xuân 2012, Báo điện tử Infonet đã có dịp trò chuyện cùng NSND Thanh Tòng ngay cạnh công trường xây dựng rạp hát Trần Hưng Đạo (136, phường Nguyễn Thái Bình, quận 1, TP.HCM) xoay quanh những chia sẻ về nghệ thuật cải lương.

Là một “cây đa, cây đề” trong nghệ thuật cải lương, ông nhận định như thế nào về các loại hình nghệ thuật này hiện nay?

Không riêng một bộ môn nào, từ tuồng cổ, hát bội, chèo cho đến cải lương… và một số bộ môn nữa đang dần thưa khán giả. Tại sao như vậy, là bởi vì khi hội nhập mình “mở cửa” rộng quá, tiếp nhận đa phong cách, đa dạng thể loại… cho nên chưa có tính định hướng cho khán giả. Ngay cả truyền hình ngày nay, có quá nhiều các kênh truyền hình giải trí mà ngày trước số lượng kênh truyền hình chỉ đếm trên đầu ngón tay. Tôi nghĩ những người chuyên trách nên chú trọng, bởi nghệ thuật truyền thống đang bị “chệch đường ray”.

Nói đến đây ông đưa đôi mắt ẩn chứa nhiều ưu tư nhìn sang công trường rạp Trần Hưng Đạo: “Cải lương hiện tại là thế đó, đã có một quá khứ huy hoàng nhưng giờ thì đang xây dựng lại…!”.

Theo ông vì sao có sự cách biệt giữa nghệ thuật giải trí hiện đại và truyền thống?

Khi xem một chương trình ca nhạc, bạn có thể đến bất cứ lúc nào, không nghe được bài này thì nghe bài khác. Cải lương thì khác, bạn phải theo dõi từ đầu, mà theo tôi thì các bạn trẻ ngày nay không có sự kiên nhẫn để xem hết một chương trình. Riêng về nghệ sĩ cải lương, họ có thể ca được, diễn được, đóng kịch, đóng phim… nhưng các bạn khác là ca sĩ, diễn viên khi vào tới cải lương thì họ bị “đánh bật” ra, họ không làm được bởi họ không có sự khổ luyện như nghệ sĩ cải lương.

NSND Thanh Tòng: Đầu xuân tâm tình cùng bạn trẻ - Hình 1

NSND Thanh Tòng

Có thể nói đây là thời điểm sự nghiệp của ông về đích, ông sẽ nói gì với các bạn trẻ đã, đang và sẽ đeo đuổi nghệ thuật cải lương?

Thứ nhất, tôi hết sức trân trọng những bạn trẻ có tấm lòng hướng về nghệ thuật dân tộc, trong đó có bộ môn cải lương. Trong khi đó, các em vẫn biết rằng cải lương đang chật vật để tìm lối thoát, nhưng các em vẫn dũng cảm theo đuổi ước mơ của mình. Qua một số cuộc thi như Chuông vàng vọng cổ… một số thí sinh đã tuyên bố rằng mình sẽ theo con đường nghệ thuật truyền thống, tôi rất trân trọng điều này. Thứ hai, muốn sống chết là phải tận tâm, muốn thành công là phải tận tụy. Ngoài kỹ năng chuyên môn các bạn trẻ cần nên trau dồi văn hóa, đạo đức của mình như thế nào đó để “ngửa cổ nhìn đời” và khẳng định rằng “con đường tôi đi là đúng”.

Video đang HOT

Muốn phát triển nghề, các bạn trẻ cũng cần phải có có một điều kiện hoặc cơ hội nhất định, đề có cơ hội tốt, các bạn trẻ nên làm gì?

Tháng 2/1984, Sở VHTT TP.HCM thành lập đoàn hát lưu diễn ở các nước Châu Âu, mặc dầu cải lương xã hội không phải là sở trường nhưng tôi vẫn được chọn đi. Tôi được đạo diễn Huỳnh Nga cho vào vai Mẫn Đạt trong vở “Đời cô Lựu”. Do sự cố nghệ sĩ Thành Được bị bắt cóc, mọi người khuyên tôi đóng thế vai Hai Thành, và đây cũng là vai đóng thế hay nhất trong nghiệp diễn của mình. Nhưng nói thật, lúc ấy tôi tự ti và mặc cảm lắm vì bên cải lương xã hội, tôi có quá ít kinh nghiệm. Trở lại với các bạn trẻ, khi đứng trước cơ hội thì đừng nên tự ti, mặc cảm, mình phải biết vượt qua khó khăn thì mình mới trân trọng thành quả mình đạt được. Theo tôi, hát hay không bằng hay hát, cứ diễn đi, đừng bao giờ bỏ qua những cơ hội tốt, đó là một thử thách để đưa chúng ta lên đỉnh vinh quang.

NSND Thanh Tòng: Đầu xuân tâm tình cùng bạn trẻ - Hình 2

Nghệ sĩ Thanh Tòng và con gái Quế Trân

Qua sự thành công của Nghệ sĩ Quế Trân, ông có thể cho biết là ông đã định hướng như thế nào để Quế Trân có những thành công như ngày hôm nay?

Thương thì cho roi cho vọt mà. Ngày xưa, do mê hát quá nên tôi bỏ học từ rất sớm, tôi bị hụt hẩng về vấn đề văn hóa. Chính vì thế, tôi nói với Quế Trân rằng làm gì thì mình cũng cần phải có học vấn, đừng để người ta nói mình là “xướng ca vô loài”. Tôi không ép các con của mình, nhưng tôi lấy bản thân mình để làm minh chứng. Thật sự, Quế Trân hoàn thành ý nguyện.

Nếu gọi ông là “con ong thợ” trong sự nghiệp bảo tồn và gìn giữ nghệ thuật truyền thống thì ông suy nghĩ như thế nào?

Tôi có lợi thế là tiếp thu trực tiếp từ gia đình, nói đúng hơn tôi là con nhà tông mà (cười) thì mình đã tiếp thu được những tinh hoa từ các bật tiền bối. Tôi chưa bao giờ nghĩ mình là thầy, tôi nói với các bạn trong trường sân khấu điện ảnh rằng mình chỉ là người truyền đạt kinh nghiệm. Tôi chỉ là một trong những con ong thợ trong nhiều con ong thợ thôi.

Thưa ông, chúng ta đang bước sang năm mới Nhâm Thìn, ông chia sẻ với khán giả điều gì?

Trước công chúng tôi chỉ mong ước một điều, người dân Việt Nam nên yêu thích nghệ thuật dân tộc Việt Nam. Ví dụ như, mỗi ngày chúng ta tan sở, đi ăn cơm Tây, cơm Tàu… nhưng chúng ta đừng quên rằng Việt Nam vẫn còn đó thịt kho, dưa giá. Vì vậy chúng ta cần gìn giữ nét văn hóa dân tộc mà giờ đây thế hệ trẻ là những người kế thừa. Ta nên tự hào ta là người Việt Nam chứ, đúng không!?

Xin chúc ông một năm mới nhiều sức khỏe và tiếp tục đóng góp cho sự phát triển của nghệ thuật cải lương!

Theo Infonet

Quế Trân: Thời gian dành cho người ấy khá hạn hẹp

"Bà nghị" Quế Trân cho biết vì vừa bận diễn xuất vừa đảm nhận vai trò đại biểu của Hội đồng Nhân dân thành phố nên thời gian dành cho "người ta" khá hạn hẹp, đây cũng là thử thách trong tình yêu của cô.

Làm việc vì niềm đam mê

- Chào chị, mấy ngày qua hình như chị rất bận để chuẩn bị cho kỳ họp Hội đồng Nhân dân thành phố? Cảm xúc của chị thế nào trong cương vị hoàn toàn khác trước?

- Quả thật thời gian gần đây Trân khá bận rộn. Ngoài việc chuẩn bị cho kỳ họp Trân còn tham gia khá nhiều hoạt động khác như dẫn chương trình truyền hình, thu âm... Tuy nhiên, việc lắng nghe y kiến người dân và làm sao chuyển tải được mong muốn họ đến các cấp lãnh đạo được Trân quan tâm hàng đầu. Trân rất yêu, rất đam mê những việc mình đang làm nên dù ở vị trí công việc nào mình cũng thấy rất vui và luôn nỗ lực để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, được mọi người tín nhiệm, được lắng nghe tâm tư nguyện vọng người dân là trải nghiệm mới lạ khiến Trân vô cùng hạnh phúc.

- Vấn đề chị quan tâm nhất trong kỳ họp là gì?

- Đây là lần đầu tiên với vai trò mới nên Trân luôn lắng nghe và học hỏi kinh nghiệm của những người đi trước. Trân cảm thấy rất thoải mái. Kỳ họp lần này chủ yếu bàn về hai vấn đề chính là "an sinh xã hội" và "bình ổn giá cả". Vấn đề an sinh xã hội ở huyện Bình Chánh (nơi Quế Trân là đại diện) hiện chưa tốt lắm. Người dân mong muốn có bệnh viện, có bác sĩ và những trang thiết bị thiết yếu để vừa phục vụ nhu cầu khám chữa bệnh cho bà con trong vùng vừa giảm tải cho bệnh viện tuyến trên. Một vấn đề nữa là hiện nay giá cả leo thang trong khi thu nhập của người dân ở đây còn rất thấp. Nên họ rất mong muốn có giải pháp thiết thực nhằm bình ổn giá cả để đảm bảo cuộc sống.

Quế Trân: Thời gian dành cho người ấy khá hạn hẹp - Hình 1

- Được mọi người đặt lòng tin và kỳ vọng, chị có thấy bị áp lực hay mệt mỏi?

- Với Trân sự tin tưởng và kỳ vọng của mọi người là động lực để Trân phấn đấu hơn nữa trong công việc. Được mọi người tin tưởng là niềm hạnh phúc và Trân luôn mong muốn mình mãi có được những tình cảm đó.

- Chị từng tâm sự: "đoạt huy chương vàng Trần Hữu Trang năm 18 tuổi là bước ngoặt làm thay đổi đánh dấu sự công nhận của công chúng dành cho nỗ lực của một cô đào trẻ". Vậy trúng cử HĐND thành phố khóa VIII là bước ngoặt thế nào trong cuộc đời chị?

- Trong cuộc đời, người ta có nhiều bước ngoặt khác nhau. Với Trân năm 18 tuổi đánh dấu giai đoạn của sự trưởng thành bước đầu và quan trọng trong sự nghiệp diễn xuất. Còn trúng cử HĐND là bước ngoặt lớn khẳng định sự trưởng thành đó trong quá trình không ngừng nỗ lực phấn đấu của bản thân. Nhiều năm qua, ngoài công việc biểu diễn Trân còn phối hợp với Thành Đoàn tổ chức các chương trình giao lưu biểu diễn từ thiện tại các trường học, các tỉnh xa. Mục đích tạo không gian giải trí lành mạnh, phục vụ cho tất cả học sinh, sinh viên và người dân không có điều kiện xem nhạc. Mặt khác lại phổ biến được loại hình nghệ thuật dân tộc gần gũi hơn với đông đảo quần chúng.

Giới trẻ ngày nay không mặn mà lắm với nghệ thuật cải lương, tuồng, chèo. Chị có sợ một ngày nào đó mình sẽ không có đất diễn?

Không, sẽ không bao giờ có chuyện Trân sợ không có đất diễn vì không bao giờ người ta hết yêu thích văn hóa truyền thống của dân tộc mình. Con người dù có đi xa tới đâu cũng sẽ trở về với những giá trị thực sự của cuộc sống. Hơn nữa trong quá trình đi diễn trong các trường học và các tỉnh mình đều nhận được sự đón nhận rất nhiệt tình từ các bạn trẻ.

Tình yêu phụ thuộc vào duyên số

- Tình cảm của khán giả luôn giúp người nghệ sĩ vượt qua rất nhiều khó khăn thử thách. Hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật hẳn chị nhận được rất nhiều tình cảm đẹp của khán giả?

- Bất kể một buổi biểu diễn nào và ở đâu, chỉ cần được khán giả ủng hộ, yêu mến thì mọi mệt mỏi dường như tan biến. Những lúc gặp khó khăn, ngoài sự chia sẻ của bạn bè, người thân thì tình cảm khán giả cũng là động lực để mình vượt qua. Trong khoảng thời gian hoạt động nghệ thuật của mình tất cả tình cảm khán giả dành cho Trân đều đặc biệt và sâu sắc. Chính vì vậy Trân đang lên kế hoạch tổ chức chương trình cho riêng mình như một lời tri ân tới khán giả và cũng để kỷ niệm quá trình hoạt động của mình. Chương trình dự kiến diễn ra vào cuối năm 2011. Trân mong nhận được sự quan tâm ủng hộ của mọi người.

- Chị sắp xếp thời gian thế nào để vừa có thời gian tham gia vào các hoạt động nghệ thuật vừa làm tốt vai trò người đại diện của nhân dân?

- Thường thì Trân vẫn thực hiện các công việc song hành với nhau bởi tất cả các công việc đó luôn tương tác và hỗ trợ cho nhau. Ở mỗi chương trình mình đều có kế hoạch cụ thể nên không bao giờ bị động.

Quế Trân: Thời gian dành cho người ấy khá hạn hẹp - Hình 2

- Chuyện tình yêu thì sao, cũng đã đến lúc Quế Trân nên lập gia đình?

- Đúng là đã đến lúc đó rồi, và Trân cũng đang chờ đến ngày đó. Tuy nhiên, đây cũng là điều mình không thể tự quyết định hay muốn là được mà phụ thuộc vào duyên số. Hiện nay Trân bận khá nhiều việc nên thời gian dành cho "người ta" cũng khá hạn hẹp. Nếu cả hai có thể vượt qua được trở ngại đó thì sẽ đến được với nhau. Trân coi như là một thử thách trong tình yêu.

Theo Người Đưa Tin

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin không vui cho Kỳ Duyên trước thềm Chung kết Miss Universe 2024
23:46:08 16/11/2024
Hoà Minzy đăng video thừa nhận: "Xin lỗi khán giả, không thể lừa dối mọi người thêm nữa"
17:32:27 16/11/2024
Rầm rộ tin đồn Kỳ Duyên bị 1 thí sinh chơi xấu ngay trước chung kết Miss Universe
15:10:11 16/11/2024
Kỳ Duyên được gọi tên Á hậu 1 trước giờ G chung kết Miss Universe
07:21:30 17/11/2024
MC Kỳ Duyên: "Tôi và chị Hồng Đào đều hận đàn ông giống nhau"
16:07:28 16/11/2024
Đàm Vĩnh Hưng nộp đơn kiện đòi bồi thường vụ tai nạn tại Mỹ
23:27:56 16/11/2024
Rộ bảng điểm Kỳ Duyên nghi suýt lọt top 12 Miss Universe
19:57:27 17/11/2024
1 Hoa hậu lên tiếng về nghi vấn livestream nói xấu Kỳ Duyên
23:51:06 16/11/2024

Tin đang nóng

Lộ khung hình nhạy cảm gây tranh cãi của Minh Hằng
08:04:51 18/11/2024
Ca sĩ Bích Tuyền lấy chồng tỷ phú Mỹ, sở hữu biệt thự 1.600 tỷ đồng, giờ sống ra sao?
06:24:47 18/11/2024
Chồng không may qua đời, tôi ở vậy phụng dưỡng bố chồng bệnh tật, ngày giỗ đầu, ông bất ngờ làm một việc khiến tôi bật khóc
05:58:43 18/11/2024
Chồng mất tròn năm, hôm ấy nghe lời đề nghị của anh chồng, tôi giật mình không tưởng
05:55:29 18/11/2024
Cam thường bóc trần sắc vóc thật của nữ chính hot nhất màn ảnh hiện nay
06:20:12 18/11/2024
Ca sĩ Tô Thanh Phương hiện ra sao sau khi nhảy lầu?
06:26:59 18/11/2024
Tiếng hét thất thanh tố cáo nữ diễn viên gen Z giữa lễ trao giải gây sốc cho 400 triệu người
07:56:29 18/11/2024
Cặp đôi Vbiz để lộ bằng chứng hẹn hò bí mật, bị phát hiện "đánh lẻ" du lịch nước ngoài
09:44:27 18/11/2024

Tin mới nhất

Hoạt động của Thanh Thủy sau khi đăng quang Miss International

12:46:03 18/11/2024
Sau khi đăng quang tại Miss International 2024, Thanh Thủy ở lại Nhật Bản để có những hoạt động đầu tiên. Cô cùng các Á hậu tham gia chuyến media tour và cảm ơn các nhà tài trợ.

Tình trạng của Hòa Minzy giữa nghi vấn mang thai lần 2

10:27:08 18/11/2024
Hậu chia tay bạn trai thiếu gia vào giữa năm 2022, Hòa Minzy vẫn sống một mình. Cô tập trung vào công việc và chăm lo cho bé Bo - cậu con trai 5 tuổi của cô.

Sao Việt 18/11: Thu Quỳnh gợi cảm sau sinh, Trấn Thành đổi phong cách mới

08:07:48 18/11/2024
Diễn viên Thu Quỳnh đẹp mặn mà sau khi sinh con thứ 2 được vài tháng, MC Trấn Thành được khen ngày càng trẻ ra.

2 sao Vbiz trong hội bạn Trấn Thành vướng nghi vấn nghỉ chơi, người trong cuộc liền phản ứng

07:52:43 18/11/2024
Mới đây, trên trang cá nhân, Ali Hoàng Dương đã đăng tải đoạn clip giải oan cho lời đồn nghỉ chơi với một đồng nghiệp.

Con gái NSND là danh ca đầu tiên: "Ca sĩ bây giờ lộn tùng phèo, thích quen người này người kia để khoe"

07:49:22 18/11/2024
Tôi mới bỏ chiếc đàn ở nhà đi rồi, ban đầu định dạy thanh nhạc nhưng thấy toàn họ nổ, mới học hát đã muốn nổi tiếng ngay - nghệ sĩ Ngọc Minh chia sẻ.

Danh ca Giao Linh: "Tôi vừa ngồi đếm tiền vừa khóc"

06:09:32 18/11/2024
Mới đây, tại một livestream, danh ca Giao Linh đã tiết lộ chuyện bà bị một nhạc sĩ bắt thu lại một ca khúc những 48 lần.

Hương Giang trả lời khiến dân mạng bật cười khi được "xúi" đi thi Miss Universe

23:40:41 17/11/2024
Với vai trò nhà sản xuất Miss Universe Vietnam 2024, Hương Giang thể hiện sự nhẹ nhõm và bày tỏ tình cảm đối với những nỗ lực của Kỳ Duyên.

Thu Quỳnh ngày càng gợi cảm, vợ chồng Tuấn Hưng 'hâm nóng tình cảm'

23:39:23 17/11/2024
Diễn viên Thu Quỳnh ngày càng gợi cảm, mặn mà sau sinh con thứ 2. Vợ chồng ca sĩ Tuấn Hưng hâm nóng tình cảm khi cùng ra sân chơi Pickleball.

Vì sao Kỳ Duyên lọt top 30 Miss Universe nhờ thực lực?

21:28:52 17/11/2024
Kết quả của Kỳ Duyên tại Miss Universe dù gây tiếc nuối, nhưng phần nào minh chứng những cố gắng âm thầm của nàng hậu suốt thời gian qua đã được đền đáp.

Hòa Minzy vướng nghi vấn mang bầu lần 2

21:24:46 17/11/2024
Hòa Minzy liên tục xuất hiện ở các sự kiện thời gian qua cũng là câu trả lời rõ ràng nhất cho việc nữ ca sĩ khó có thể bí mật mang thai lần 2 được.

Á hậu Đảo thiên đường bị bóc chuyện hẹn hò bí mật?

21:12:05 17/11/2024
Bùi Khánh Linh bị soi hint hẹn hò với 1 chàng trai tên H.P, cả hai được cho là dùng chung ký tự đặc biệt. Qua hàng loạt chi tiết trên, cư dân mạng cho rằng Bùi Khánh Linh đang trong mối quan hệ yêu đương.

Kỳ Duyên có chia sẻ đầu tiên sau Chung kết Miss Universe, 1 chi tiết nhầm lẫn gây chú ý

20:21:20 17/11/2024
Hoa hậu Kỳ Duyên đăng ảnh cận chiếc váy dạ hội bị bỏ lỡ ở Chung kết, đồng thời chia sẻ cảm xúc về hành trình Miss Universe vừa qua.

Có thể bạn quan tâm

Mùa tam giác mạch rực rỡ trên các nẻo đường Hà Giang

Du lịch

12:55:14 18/11/2024
Cách Hà Nội hơn 300 km, mỗi độ cuối thu, khi cái lạnh bắt đầu len lỏi qua những triền núi cao, vùng đất Hà Giang - địa đầu Tổ quốc lại khoác lên mình tấm áo mới rực rỡ với sắc hồng tím đặc trưng của hoa tam giác mạch.

Hoa sữa về trong gió - Tập 52: Khang bị bắt

Phim việt

12:53:47 18/11/2024
Thấy chồng có thể bị bắt, Thuận sốt sắng hỏi han tình hình và quyết định sẽ bán nhà trong trường hợp xấu nhất để lo cho chồng.

Đề cử Giám đốc Tình báo Quốc gia Mỹ bị nghi từng có quan điểm ủng hộ Nga

Thế giới

12:53:46 18/11/2024
Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu cho rằng các phòng thí nghiệm kiểu này khá phổ biến, nằm trong nỗ lực quốc tế nhằm kiểm soát các đợt bùng phát dịch bệnh và ngăn chặn vũ khí sinh học.

Bài hát của chúng ta - Tập 12: Quang Linh dừng chân trước thềm Chung kết

Tv show

12:49:49 18/11/2024
Mặc dù gây nhiều tiếc nuối khi dừng chân tại đêm bán kết nhưng Quang Linh đã có một hành trình rực rỡ khi liều lĩnh tranh tài ca hát ở tuổi 59.

Con số may mắn theo 12 con giáp hôm nay 19/11/2024

Trắc nghiệm

12:44:21 18/11/2024
Con số may mắn hôm nay 19/11 theo 12 con giáp Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ... là số nào? Đâu là cặp số may mắn hôm nay của 12 con giáp chuẩn nhất? Tử vi may mắn theo 12 con giáp ngày 19/11 là con số nào?

Chiếm trọn điểm 10 ấn tượng với trang phục đồng bộ

Thời trang

12:27:10 18/11/2024
Dù là set áo quần, áo váy hay bộ đồ thể thao, trang phục đồng bộ dễ dàng tạo ấn tượng mạnh và giúp người mặc tiết kiệm thời gian phối đồ mà vẫn nổi bật và thời thượng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích phong cách sành điệu...

Người đàn ông luôn ngồi ở cửa nhà đợi con gái làm ăn xa trở về: Đến năm thứ 5, khi cánh cửa mở ra tất cả không thốt nên lời

Netizen

12:15:07 18/11/2024
Tốc độ thành công của bạn nhất định phải vượt qua tốc độ già đi của bố mẹ - là câu nói chắc hẳn chúng ta nghe ít nhất một lần trong đời.

Bắt giữ nhiều đối tượng trộm cắp cà phê ở Lâm Đồng

Pháp luật

12:12:59 18/11/2024
Ngày 18/11, Công an huyện Đức Trọng (Lâm Đồng) cho biết, đã bắt giữ người trong trường hợp khẩn cấp đối với Lưu Xuân Kiên (1997, thường trú tại thị trấn Cát Thành, huyện Trực Ninh, tỉnh Nam Định) để điều tra về hành vi trộm cắp tài sản.

Chưa bao giờ làm trứng gà ngâm tương lại dễ như thế, dắt túi 2 mẹo nhỏ, làm mẻ trứng nào cũng thơm ngon, nịnh mắt

Ẩm thực

11:41:22 18/11/2024
Mất chưa đầy 20 phút để chuẩn bị món trứng gà ngâm tương thơm ngon này, và một khi đã làm xong, bạn sẽ có món ngon cho cả tuần!

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?

Làm đẹp

11:34:48 18/11/2024
Ngoài ra, mật ong hoạt động như một chất prebiotic, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi. Sự kết hợp này có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và táo bón, tạo tiền đề cho một ngày thoải mái hơn.

Chụp MRI, phát hiện điều không ngờ nhờ uống trà xanh

Sức khỏe

11:11:44 18/11/2024
Chế độ ăn Địa Trung Hải nhìn chung cũng cung cấp nguồn polyphenol dồi dào vì phong phú rau củ, trái cây, cá, các nguồn đạm thực vật, ngũ cốc nguyên cám, dầu thực vật lành mạnh...