nồng độ serotonin

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

Phô mai tươi là một lựa chọn tuyệt vời để tiêu thụ trước khi ngủ do hàm lượng protein cao và hàm lượng carbohydrate thấp. Nó giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Tăng nguy cơ tái phát trầm cảm do dùng thuốc

Một nghiên cứu mới đây được thực hiện bởi Paul Andrews - TS tâm lý ĐH McMaster (Canada) cho thấy những bệnh nhân được điều trị thuốc trầm cảm có nguy cơ mắc lại bệnh rất cao.