nỗi lo tăng cân

Chỉ cần thay đổi 5 thói quen ăn uống này, bạn sẽ không còn lo sợ tăng cân vù vù nữa

Muốn giảm cân hiệu quả ngoài việc luyện tập đều đặn thì một thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp rút ngắn thời gian xuống cân của bạn nhanh hơn. Hãy tham khảo 5 thói quen ăn uống của người Nhật để loại bỏ nỗi lo tăng cân, tích mỡ nhé.

7 mẹo ăn uống giúp loại bỏ nỗi lo tăng cân thường trực

Ăn một bát canh nhỏ trước bữa ăn chính và uống cafe đen sau bữa ăn là những mẹo giúp giảm cân nhanh chóng.

Sao Việt và nỗi lo 'phát tướng' mùa lạnh

Mỗi khi trời chuyển đông, Vũ Thu Phương ăn không kiểm soát và rất thèm các món chiên, rán. Có lần, cô đã tăng tới 5kg chỉ trong gần 3 tháng cuối năm.