Nở ngực bằng…hành tây

Hành tây, hạt thì là…là những nguyên liệu để làm ngực to và săn chắc hơn.

Mọi phụ nữ đều mong ước có vòng 1 săn chắc và nảy nở, nhưng không phải ai cũng biết những &’mẹo’ hay nhất để làm vòng 1 to hơn. Vậy những mẹo đó là gì?

Dùng hành tây

Hanh tây đươc cho la thưc phâm hưu ich giup cai thiên đôi gò bồng đảo. Đê ngưc săn chăc, không bi chay xê, hay mat-xa ngưc vơi hôn hơp nươc ep hanh tây tươi pha mât ong va bôt nghê. Sau khi mat-xa ngưc vơi hôn hơp nay, chi em nên măc ao ngưc suốt một ngày để “cố định” vòng một- trươc khi tăm rưa sach se.

Dùng hạt thì là

Hat thi la chưa nhưng chât co hiêu qua giông như estrogen, nôi tiêt tô nư giup duy tri net thanh xuân va kich cơ ngưc. Tư lâu, hat thi la thương đươc dung đê kich thich tuyến sưa ơ phu nư cho con bu, cũng như được dùng đê lam tăng ham muôn tinh duc va lưu thông mau kinh, giam đau bung trong ky kinh nguyêt. Ban co thê nhai hat thi la sau bưa ăn hoăc ham hat thi la đê uông.

Lưu y: Không nên dung hat thi la vơi liêu lương lơn (nhiêu hơn 100g/ngay) đê tranh gây hai cho thân kinh, thâm chi co giât. Ngươi bi ung thư vu, buông trưng, tư cung…không nên dung hat thi la vi loai hat nay co ham lương estrogen cao, lam trâm trong thêm bênh tât.

Ngoài hai cách trên, bạn nên làm theo những việc sau đây để có vòng 1 thật sự đẹp:

Mat-xa ngưc

Mat-xa ngưc đung cach va thương xuyên giup kich thich lưu thông mach bach huyêt đông thơi lam ngưc phat triên.

Bạn có thể tự xoa bóp ngực hằng ngày vào buổi sáng đầu ngày và chiều hay tối (mỗi lần xoa chừng mươi phút). Xoa xong, vệ sinh bầu ngực sạch sẽ bằng nước ấm. Cũng cần lưu ý, bạn nên có trạng thái tinh thần sảng khoái, thư giãn. Bởi vì đông y cho rằng, một khi tinh thần bị ức chế, có thể dẫn đến gan khí sơ tiết thất thường, khí huyết không thông suốt, tạng phủ sẽ thiếu dinh dưỡng, làm cho thể chất suy yếu. Trạng thái tinh thần không tốt có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của chức năng nội tiết.

Mặc áo ngực thể thao khi tập luyện

Khi tập luyện thể thao…, ngực cũng bị chuyển động theo các động tác. Điều này có thể gây tổn thương cho các dây chằng giữ nhiệm vụ nâng đỡ ngực, làm ngực bị chảy xệ. Việc mặc áo ngực thể thao sẽ giúp ngực được nâng đỡ tốt hơn trong khi tập luyện, ngăn ngừa nguy cơ ngực bị chảy nhão.

Duy trì cân nặng ổn định

Giảm hay tăng cân đều ảnh hưởng đến kích cỡ của ngực. Khi tuân thủ chế độ kiêng khem và giảm cân quá nhanh, lượng chất béo tích tụ trong ngực cũng tiêu bớt đi. Do đó, ngực sẽ teo nhỏ trong khi các tế bào trong ngực lại không co rút được. Đây chính là lý do khiến ngực bị chảy xệ. Chính vì vậy, chỉ nên áp dụng các biện pháp giảm cân với tốc độ ổn định và chậm, đồng thời phải tập thêm các bài thể dục giúp tăng cường sự săn chắc cho hệ cơ, bao gồm cả các cơ ở ngực.

Tâp cơ ngưc

Ban co thê hô biến vòng một khiêm tốn trở nên “hoành tráng”, săn chăc và quyên ru hơn băng cach thương xuyên luyên tâp cac bai thê duc phat triên cơ ngưc, chăng han như hit đât, năm dang ta…

Theo Eva