Những việc cấm kỵ sau khi ăn nếu không muốn chết nhanh hơn mắc ung thư
Sau bữa ăn, có những thói quen của người Việt khiến cơ thể ‘mang hoạ’, thậm chí gây tử vong nhanh hơn cả căn bệnh ung thư.
Ảnh minh hoạ: Internet
Hút thuốc lá
Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá, ít nhất hãy chắc chắn rằng bạn không hút thuốc ngay sau khi dùng bữa. Điều này có thể thực sự nguy hiểm cho tim của bạn và thậm chí dẫn đến các bệnh về đường hô hấp.
Một nghiên cứu cho thấy hút một điếu thuốc sau bữa ăn gây hại tương đương như hút 10 điếu thuốc. Điều này cũng khiến bạn có nguy cơ bị ung thư phổi cao hơn.
Ăn trái cây
Mặc dù họ có thể nghĩ rằng đây là một lựa chọn tốt cho sức khỏe, các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn trái cây sau bữa ăn. Trái cây sẽ bị trộn cùng thức ăn trong dạ dày khiến các chất dinh dưỡng mất đi thậm chí gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Lời khuyên là hãy ăn trái cây trước hoặc sau khi kết thúc bữa ăn chính ít nhất 30 phút.
Nhiều người nghĩ rằng đi dạo hoặc vận động sau khi ăn là rất có lợi cho việc tiêu hóa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc vận động có thể khiến cơ thể không tập trung năng lượng để tiêu hóa thức ăn nhanh nhất có thể. Tốt nhất bạn nên đi dạo 1 giờ sau khi ăn xong. Ảnh minh hoạ: Internet
Uống trà
Nếu bạn có thói quen uống trà sau mỗi bữa ăn để cảm thấy tươi mới và tràn đầy năng lượng cũng đang gián tiếp gây hại cho cơ thể. Trà sẽ khiến các protein trong thức ăn không được tiêu hóa đúng cách. Bạn có thể uống trà, nhưng hãy uống sau 2 tiếng sau khi dùng bữa.
Đánh răng
Đánh răng là một trong những điều không nên làm sau khi ăn trưa. Nếu bạn ăn thức ăn có chứa axit citric hay còn gọi là axit chanh sẽ rất dễ khiến răng bị cọ xát và gây hỏng men răng.
Uống nhiều nước
Là một điều tối kỵ sau ăn trưa. Điều này sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và dẫn đến căn bệnh dạ dày hoặc cảm giác khó tiêu, đầy bụng.
Video đang HOT
Nếu bạn có thói quen uống trà sau mỗi bữa ăn để cảm thấy tươi mới và tràn đầy năng lượng cũng đang gián tiếp gây hại cho cơ thể. Trà sẽ khiến các protein trong thức ăn không được tiêu hóa đúng cách. Bạn có thể uống trà, nhưng hãy uống sau 2 tiếng sau khi dùng bữa. Ảnh minh hoạ: Internet
Đi bộ
Sau khi ăn trưa sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa để hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
Lái xe
Việc tiêu hóa thức ăn đòi hỏi một lượng máu lớn. Điều này gây thiếu máu tạm thời và ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ. Do đó, lái xe sau một bữa ăn no buổi trưa rất dễ gây tai nạn nguy hiểm.
Ngủ
Mọi người thường có thói quen đi ngủ ngay sau khi ăn trưa. Thói quen xấu này sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động không đúng, gây bệnh hoặc các vấn đề về tiêu hóa.
Tắm
Tắm ngay sau khi ăn không phải là thói quen tốt cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Điều này ảnh hưởng đến lưu thông máu trong cơ thể của bạn và dẫn đến các vấn đề trong việc tiêu hóa thức ăn.
Mọi người thường có thói quen đi ngủ ngay sau khi ăn trưa. Thói quen xấu này sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động không đúng, gây bệnh hoặc các vấn đề về tiêu hóa. Ảnh minh hoạ: Internet
Tập thể dục
Tập thể dục sau ăn sẽ gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể bằng cách giảm lưu lượng máu và gây khó khăn cho việc tiêu hóa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
Bơi lội
Các chuyên gia khuyến khích bạn bơi lội trước khi ăn, tuy nhiên, bơi sau ăn lại mang đến những ảnh hưởng không nhỏ cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể cảm thấy nôn nao, khó chịu đồng thời hệ thống tiêu hóa làm việc sẽ kém hiệu quả.
Leo thang bộ
Leo thang bộ sau ăn sẽ làm suy giảm hiệu quả của các dịch vị giúp tiêu hóa và tăng tính axit trong dạ dày.
HOÀ THUẬN
Theo Tiền Phong
Khó tiêu sau bữa ăn cảnh báo ung thư
Nếu thường xuyên bị khó tiêu sau bữa ăn, bạn cần phải tầm soát ung thư thực quản, cổ họng hoặc dạ dày.
Ung thư là do các tế bào ở một phần cơ thể nào đó phân chia một cách vô tổ chức. Các tế bào ung thư có thể phá hủy mô khỏe mạnh xung quanh, bao gồm cả cơ quan nội tạng.
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm, tuy nhiên bệnh nhân vẫn có cơ hội hồi phục tốt nếu phát hiện và điều trị sớm. Theo Trung tâm Ung thư Anderson thuộc Đại học Texas (Mỹ), một trong những triệu chứng bạn rất cần lưu ý là chứng khó tiêu sau bữa ăn.
"Đừng nghĩ rằng thường xuyên khó tiêu hoặc khó nuốt là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Đó có thể là dấu hiệu ung thư thực quản, ung thư cổ họng hoặc ung thư dạ dày", bác sĩ ở Trung tâm Ung thư Anderson khuyến cáo.
Theo WebMD, khó tiêu là tình trạng khó chịu hay đau ở vùng bụng trên (dạ dày, thực quản hoặc tá tràng). Các triệu chứng phổ biến của chứng khó tiêu bao gồm:
- Nóng rát dạ dày hoặc vùng bụng trên.
- Đau bụng.
- Đầy hơi, dễ cảm thấy no sau một bữa ăn bình thường.
- Ợ hơi.
- Buồn nôn và nôn.
- Xuất hiện vị chua trong miệng.
Ảnh: FF.
Trên thực tế, triệu chứng ung thư thường rất mơ hồ. Ung thư tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới song hầu như không có biểu hiện rõ rệt. "Nhiều người cho rằng đau lưng, khó tiêu, tiểu tiện thường xuyên là những vấn đề nhỏ không cần đến bác sĩ. Hãy nghĩ lại đi", chuyên gia ở Trung tâm Ung thư Anderson khuyên.
Bạn hãy đến gặp bác sĩ nếu thường xuyên bị khó tiêu, nhất là khi có kèm theo nôn mửa và đã trên 55 tuổi. Bên cạnh đó lưu ý các dấu hiệu ung thư khác như nổi khối u, xuất huyết bất thường hoặc thay đổi thói quen đại tiện.
Ngoài ra, hãy tự hạn chế nguy cơ ung thư bằng cách ăn lành mạnh, cân bằng, không hút thuốc và thường xuyên tập thể dục. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên tập thể dục ít nhất 150 phút ở cường độ vừa phải mỗi tuần.
Minh Nguyên
Theo VNE
Người Nhật sống trường thọ nhờ...ăn nhiều tinh bột! Trái ngược với phương pháp ăn uống Low-carb, được tin là tốt cho sức khỏe, rất phổ biến hiện nay, bữa ăn của người dân Okinawa (nơi có tuổi thọ trung bình thuộc tốp đầu ở Nhật Bản) lại có tỷ lệ tinh bột : protein lên đến 10: 1. Nghe có vẻ khó tin, nhưng ở Okinawa, Nhật Bản có 68 người...