Những vấn đề trong phòng ngủ khi về chung một nhà
Thật khó có thể hòa hợp với những người có thói quen ngáy, gây ra những âm thanh khó chịu khi ngủ hoặc mộng du. Vì vậy, không có gì lạ khi nhiều người đã bị thiếu ngủ sau khi kết hôn.
Ảnh minh họa
Trên thực tế, có khoảng 25% cặp vợ chồng đã quyết định ngủ riêng. Đó có thể là giải pháp hiệu quả đối với một số cặp vợ chồng nhưng nó cũng có thể khiến hai người trở nên xa cách và thiếu sự thân mật.
Dưới đây là một số vấn đề hay gặp nhất khi ngủ chung với… “người dưng”.
Rất nhiều người trưởng thành thường xuyên ngáy khi ngủ dẫn đến chất lượng giấc ngủ của đối tác và chính bản thân họ bị giảm sút. Tình trạng này phổ biến hơn ở đàn ông và trầm trọng lên theo t.uổi tác.
Để giải quyết nỗi khó chịu vì tiếng ngáy, chúng ta có thể đặt gối ở hai bên tai “nhân vật chính”. Tiếng ngáy sẽ phản lại theo các hướng khác nhau, làm giảm tiếng ồn và giúp cả hai dễ ngủ hơn.
Tranh cãi về nhiệt độ phòng
Video đang HOT
Có những người quen ngủ trong một căn phòng thật ấm nhưng lại có người phải mở máy lạnh hết cỡ mới ngủ được. Để thỏa hiệp, hãy để nhiệt độ ở giữa mức trung bình của hai người. Những người thích nhiệt độ cao hơn có thể đắp chăn hoặc mặc đồ dày hơn và người còn lại sẽ mặc đồ mát mẻ. Một chiếc giường cỡ lớn hơn cũng là một ý tưởng hay vì nó có thể giúp người thích nhiệt độ thấp không bị ảnh hưởng bởi thân nhiệt người còn lại.
Có những người hoàn toàn thoải mái với việc ngủ chung với các con nhưng nhiều người lại muốn được ngủ thẳng giấc.
Hãy thư giãn và cùng nhau suy nghĩ thấu đáo về vấn đề này. Theo đó, hai người vẫn sẽ đặt ra những giới hạn nhất định cho đ.ứa t.rẻ nhưng vẫn luôn phải ở trong tầm kiểm soát, giải quyết nhanh nhất của cha mẹ. Chăm con nhỏ ngủ ban đêm cần chia sẻ giữa cha và mẹ, không nên đẩy hết cho một người.
Thức ngủ không cùng giờ
Mỗi người đều có đồng hồ sinh học riêng và rất khó có thể thay đổi. Vì thế, hãy thỏa thuận với nhau người đi ngủ sau sẽ có ý hơn để không khiến người kia thức giấc. Người thức dậy sớm hơn vào sáng hôm sau cũng sẽ làm tương tự như vậy với người còn đang ngủ.
Để đèn hay không?
Bóng tối tạo điều kiện cho bộ não sản xuất ra hormone melatonin, giúp cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi. Vấn đề là một số người không thể ngủ nếu thiếu ánh đèn. Nếu bạn và nửa kia đối lập nhau ở điểm này, hãy thỏa hiệp bằng cách để một bóng đèn nhỏ có công suất thấp hoặc người thích bóng tối có thể sử dụng mặt nạ ngủ.
Bạn thích gần gũi nhưng người kia lại cần không gian
Ngay cả những cặp vợ chồng gần gũi nhất cũng có thói quen thân mật trước khi đi ngủ khác nhau. Có những người thích được ngủ trong vòng tay của nửa kia nhưng ngược lại có những người cảm thấy bức bối và khó ngủ nếu ôm nhau. Điều này có thể khiến người còn lại cảm thấy bị từ chối hoặc tổn thương tình cảm. Cần hiểu rằng đây chỉ là sự khác biệt trong thói quen ngủ. Hãy ôm nhau đến khi nửa kia đã ngủ và người thích tự do sẽ… chịu khó ngủ sau vậy.
Thói quen hay kéo chăn
Bạn đã bao giờ thức giấc vào giữa đêm và co ro khi nhận ra chàng/nàng đã cuốn lấy hết tấm chăn của hai người? Chuyện này rất đơn giản, chỉ cần để sẵn hai chiếc chăn trên giường.
Người đó hay trở mình
Mỗi người đều thay đổi tư thế ngủ của mình vài lần trong một đêm. Phụ nữ có xu hướng nhạy cảm hơn đối với những cử động của nửa kia, vì vậy họ có nguy cơ bị thức giấc giữa đêm cao hơn.
Hãy sử dụng chăn riêng để giảm thiểu sự làm phiền này hoặc xem xét sử dụng những chiếc đệm ít lò xo để giảm sự rung chuyển mỗi khi cử động. Một chiếc giường lớn cũng giúp mỗi người có một không gian riêng.
Theo Dân Trí
Tôi chưa sẵn sàng đưa con đi xét nghiệm ADN dù nghi ngờ vợ
Con gái lớn nhiều người bảo bé chẳng giống bố mẹ. Bé khỏe mạnh, cân nặng chuẩn nhưng đêm ngủ ngáy và nghiến răng, trong khi bố mẹ chẳng có.
Nhân đọc bài tâm sự "Có chồng rồi tôi vẫn yêu thầm người đàn ông có gia đình", tôi cảm thấy có nhiều nét tương đồng về hoàn cảnh nên xin chia sẻ vài điều, mong tác giả cảm nhận và thấu hiểu thêm quan điểm của những ông chồng cũng như rất mong muốn các bạn độc giả bên ngoài có góp ý thì đọc kỹ, vì người ngoài cuộc sẽ góp ý tích cực, sáng suốt, đóng góp chân tình nhằm giúp tôi cùng chị Hải (tác giả bài viết trên) giải tỏa ách tắc tâm lý bấy lâu, hướng về tương tai tốt đẹp hơn. Vợ chồng tôi lấy nhau cũng lâu gần như chị Hải, có trình độ, có công việc tốt, hai con ngoan và cuộc sống gia đình tương đối tốt, đôi lúc tranh cãi bắt đầu từ những hành động uẩn khuất không hay của vợ.
Vợ hơn tôi một t.uổi, hình thức không đẹp nhưng tôi yêu thật lòng. Quen nhau một năm rồi lấy nhau và có con một năm sau đó, vợ chồng tôi êm ấm, vui vẻ, nồng nhiệt. Từ năm thứ 2 trở đi vợ thay đổi, lạnh nhạt hẳn đi như khúc gỗ, chồng động đến thì đáp ứng cho có lệ, nhẫn cưới cũng không đeo cho đến những năm sau nữa. Tôi thắc mắc nhiều lần thì vợ bảo do mang bầu, sinh con nên không có nhu cầu và khó mang nhẫn, nhưng sau sinh nhiều năm phục hồi mà vợ vẫn thế. Tôi tin vợ và nghĩ cũng bình thường nhưng sau đó có nhiều việc tôi không chấp nhất, sau này nghĩ lại cảm thấy bất thường.
Thứ nhất: Đêm tân hôn, khoảng 23h, đang lúc vợ chồng gần gũi vợ nhận được một cuộc điện thoại từ người đàn ông khác, nằm gần tôi nghe tiếng anh ta khóc lóc, vợ tỏ ra rất quan tâm hỏi thăm "Anh say rồi hả, anh đang ở đâu vậy? Anh có sao không". Tôi nhìn vợ và ngạc nhiên, vợ thấy thế mang điện thoại ra bên ngoài nghe. Tôi giận vì điều đó nên hỏi vợ là ai, vợ bảo anh ta yêu đơn phương, thấy em cưới nên buồn gọi chứ em không biết. Tôi thấy bất thường nhưng tin vợ nên bỏ qua.
Thứ hai: Trong thời gian vợ chồng dành dụm để mua đất, xây nhà riêng (khoảng 3 năm) thì chúng tôi sống chung với gia đình vợ. Khoảng thời gian này có 2 bạn học của em vợ ở quê cũng lên nhà vợ ở nhờ. Hai lần tôi bắt gặp một cậu bằng t.uổi tôi đùa cợt, vỗ vào mông vợ. Ban đầu tôi nghĩ vô tình nên không nói, đến lần thứ 3 tôi nhắc vợ, lần thứ 4 tôi nói thẳng vào mặt vợ và mẹ vợ thì họ bảo xem như em út trong nhà. Tôi mất thiện cảm nặng với vợ, nhưng yêu vợ con rồi cũng qua.
Thứ ba: Vợ làm nhà nước tuần 5 ngày, không áp lực như làm tư nhân. Tôi không thích vợ cứ về nhà là lại có tin nhắn, cuộc gọi của những nam đồng nghiệp, nhưng lại thấy hay xảy ra điều đó nên thắc mắc thì vợ bảo do công việc. Đặc biệt giận khi có một tối hẹn với sếp công ty cũ 8 năm trước (chỉ làm chung vài tháng) cùng đi đám tang đồng nghiệp, nhưng khi dì và chú tôi mất ở ngoại thành lại chẳng thấy vợ về viếng. Sau đó vẫn còn vài lần vợ tôi nhận điện thoại của anh ta vào cuối tuần, mỗi lúc như thế vợ hay mang điện thoại tránh đi chỗ khác nghe, tôi giận và đã lớn tiếng với cô ấy, cố để cho người kia nghe, sau đó không thấy nữa. Tôi mất lòng tin từ đây.
Ngồi ngẫm lại các việc, tôi tự hỏi "Vợ có yêu mình thật lòng không, sao như khúc gỗ và không đeo nhẫn bấy lâu, lại nhiều hành vi mờ ám với người khác nữa. Vợ bảo không tin tưởng thì ly hôn. Tôi nghiêm túc nên không dễ nói từ ly hôn, vợ nói vậy chứng tỏ cô ấy không yêu và xem thường cuộc hôn nhân này. Thậm chí cả đứa con gái lớn nhiều người bảo bé chẳng giống bố mẹ, bé khỏe mạnh và cân nặng chuẩn nhưng nhiều đêm ngủ cứ ngáy và nghiến răng trong khi bố mẹ chẳng có. Tôi định mang nó đi kiểm tra ADN nhưng vẫn chưa làm vì thương con, muốn giữ mái ấm này.
Gần đây tôi vô tình bắt gặp tờ giấy tương đối mới trong sổ lưu niệm cũ của vợ có ghi lời nhắn "Xa em, lúc nào anh cũng nhớ em. Nhớ từng ánh mắt, nụ cười. Nhớ đôi môi em mềm mại, nhớ khuôn ngực em ấm nồng, nhớ những giây phút hạnh phúc bên nhau. Chỉ vậy thôi là đã đủ để anh vượt qua các cơn đau thể xác, các mất mát tinh thần. Anh nhớ em rất nhiều". Tôi hỏi thì vợ bảo người yêu cũ ghi nhưng là tình cảm trong sáng trước khi cưới. Trước kia vợ chồng cũng tâm tình hết, nhưng tôi đâu có thấy vợ nói gì đến người này.
Tôi mong vợ mình sống đúng đắn, đoan chính để con cái có mái ấm, có tương lai tốt, chứ không phải sống theo kiểu đó. Tôi đã kiên nhẫn nhún nhường nhiều rồi nhưng cái gì cũng có giới hạn. Có thể tôi rối trí nên đ.ánh giá vấn đề không chuẩn và mụ mị, mong nhận được sự chia sẻ của các bạn. Chân thành cảm ơn.
Theo Vnexpress
Dở khóc dở cười vì có ông chồng...ngủ ngáy Hạnh phúc của các cặp vợ chồng nhiều khi mong manh quá đỗi. Đơn cử có không ít cặp vợ chồng ly hôn với nhau chỉ vì lý do tưởng chừng hết sức vụn vặt: NGỦ NGÁY! Dưới đây là chia sẻ của chị Elizabeth McKinstry (người Anh) - một chị vợ đã tìm ra cách duy trì cuộc sống hạnh phúc khi...
