Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển ‘dành cho gia đình’ tuyệt nhất thế giới

Theo dõi VGT trên

Đến vui chơivùng biển Cottesloe thuộc Perth (Australia) một buổi chiều, du khách sẽ cảm nhận được sự thanh bình và một nhịp sống chậm đầy thú vị.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 1

Cottesloe Beach nhìn từ trên cao trong một ngày mùa đông lạnh giá. Dọc bờ biển là bãi cát vàng trải dài 1,5km từ dải đất Mudurup Rocks tới bãi đá phía nam tại bãi biển Swanbourne.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 2

Cottesloe là một trong những bãi biển nằm trong nội đô nổi tiếng nhất phía Tây đất nước Australia.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 3

Vào mỗi buổi sáng sớm hoặc chiều tà, người dân bản địa thường đạp xe tới khu vực trung tâm bãi biển để thưởng ngoạn bầu không khí trong lành, nơi chỉ nghe thấy tiếng sóng thay vì âm thanh của động cơ ôtô, xe máy.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 4

Nơi hoàn hảo để du khách chiêm ngưỡng khung cảnh mặt trời lặn dần xuống mặt biển Ấn Độ Dương, đồng thời thưởng thức bữa tối với những món hải sản tươi ngon.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 5

Video đang HOT

Bãi biển này còn có sân chơi dành cho trẻ em, khu vực dã ngoại, nhà vệ sinh, phòng thay đồ…

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 6

Làn nước xanh trong cùng những đợt sóng dập dìu thu hút rất nhiều du khách tới bơi lội và lướt ván vào mỗi buổi chiều, dù là mùa đông hay mùa hè.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 7

Bãi biển này cũng là biểu tượng lịch sử 110 năm qua của Perth. Vào năm 1909, Cottesloe trở thành nơi khai sinh của bộ môn lướt sóng và cứu hộ lướt sóng tại Tây Úc, với sự thành lập của Câu lạc bộ cứu sinh lướt sóng Cottesloe. Tên gọi đã được thay đổi thành Câu lạc bộ North Cottesloe.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 8

Mỗi năm, Cottesloe đều được sử dụng để tổ chức cuộc thi Sculptures by the Sea, với những tác phẩm nghệ thuật do người dân địa phương làm ra. Nó liên kết với sự kiện tương tự được tổ chức tại bãi biển Bondi, Sydney.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 9

Năm 2009, Lonely Planet đã bình chọn Cottesloe xếp thứ 2 trong danh sách những bãi biển dành cho gia đình tuyệt vời nhất thế giới.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 10

Trên bờ biển, các vị trí ngồi thư giãn ngắm cảnh được phủ bóng mát bởi hàng cây thông Norfolk khổng lồ, phù hợp với các buổi dã ngoại dành cho gia đình, tắm biển và chơi cricket.

Những trải nghiệm độc đáo chỉ có ở bãi biển dành cho gia đình tuyệt nhất thế giới - Hình 11

Cottesloe là quê hương của John Curtin, vị Thủ tướng thứ 14 của Australia (nhiệm kỳ 1941 – 1945). Ngôi nhà mà ông xây dựng hiện vẫn còn trên Phố Jarrad và được quản lý bởi Tổ chức bảo vệ các giá trị quốc gia Australia (National Trust of Australia) và trường Đại học Curtin.

Sôi động du lịch mùa hè

Mùa hè, các điểm du lịch trong tỉnh như Lý Sơn, Làng du lịch cộng đồng Bình Thành, Khu du lịch Suối Chí (Nghĩa Hành) và các bãi biển trong tỉnh...thu hút rất đông du khách đến tham quan.

Sôi động du lịch mùa hè - Hình 1

Ngày mới trên biển Mỹ Khê, xã Tịnh Khê (TP.Quảng Ngãi). Ảnh: Đoàn Vương Quốc

Trải nghiệm ở Bình Thành

Trong những ngày hè, rất nhiều học sinh được bố mẹ dẫn đi tham quan, trải nghiệm cuộc sống nông thôn yên bình, thưởng thức nhiều loại trái cây và các món ăn dân dã tại Làng du lịch cộng đồng Bình Thành, ở xã Hành Nhân (Nghĩa Hành).

Sôi động du lịch mùa hè - Hình 2

Học sinh trải nghiệm tại Làng du lịch cộng đồng Bình Thành, xã Hành Nhân (Nghĩa Hành). Ảnh: Kim Ngân

Mới đây, Trung tâm Hoạt động thanh thiếu nhi Diên Hồng tổ chức khóa giáo dục kỹ năng sống "Hè vui - Sống đẹp", thu hút rất đông học sinh tham gia. Các em học sinh thích thú khi tham gia các hoạt động trải nghiệm như bắt cá, đúc bánh xèo, làm bánh ít, chơi trò chơi dân gian... Em Nguyễn Đức Kiên, học sinh Trường Tiểu học Chánh Lộ (TP.Quảng Ngãi) chia sẻ, đây là lần đầu tiên em đến Bình Thành. Tại đây, em và các bạn được hòa mình vào thiên nhiên, tham gia làm bánh, bắt cá... Em rất thích ăn các món ăn như bánh xèo, bánh ít, bánh phu thê...

Giám đốc Hợp tác xã Nông nghiệp - Dịch vụ và Du lịch cộng đồng Bình Thành Đoàn Phú Việt Nam cho biết, mô hình phát triển nông nghiệp gắn với du lịch đem đến cho du khách cảm giác thoải mái khi gần gũi với thiên nhiên và trải nghiệm cuộc sống nhà nông. Hợp tác xã liên tục làm mới các dịch vụ để tạo nét riêng cho du lịch ở đồng quê và nâng cao chất lượng phục vụ du khách. Người dân tham gia làm du lịch đã cải tạo cảnh quan sân vườn như làm cổng tre, trồng hoa, cây cảnh, đặt nhiều bàn tre để phục vụ du khách...

Bà Lê Thị Môn, ở thôn Bình Thành, xã Hành Nhân, thường xuyên làm bánh phục vụ khách tham quan, hướng dẫn trẻ em gói bánh ít, bánh chưng. Bà Môn cho biết, từ khi tham gia làm du lịch cộng đồng, tôi bận rộn với nhiều đơn hàng phục vụ du khách. Công việc làm bánh không chỉ tạo thu nhập mà còn mang đến niềm vui, góp phần giới thiệu, quảng bá bánh ít, bánh chưng truyền thống ở địa phương đến với du khách trong và ngoài tỉnh.

Mới đây, tại Liên hoan Tuyên truyền lưu động tỉnh năm 2022 tổ chức tại thị trấn Chợ Chùa (Nghĩa Hành), người dân của Làng du lịch cộng đồng Bình Thành đã tham gia trưng bày, phục vụ ẩm thực đồng quê cho hơn 3.000 du khách đến từ các địa phương.

Ngắm bình minh trên biển

Sôi động du lịch mùa hè - Hình 3

Lý Sơn là điểm đến hấp dẫn, thu hút nhiều du khách. Ảnh: Thanh Trung

Những ngày hè oi ả, biển đảo là điểm đến lý tưởng của du khách. Ngoài đảo Lý Sơn, nhiều người đến các bãi biển trong tỉnh để tắm, đặc biệt là ngắm bình minh trên biển. Tại bãi biển Mỹ Khê, xã Tịnh Khê (TP.Quảng Ngãi), mỗi ngày có hàng trăm người đến tắm biển, tập yoga, chạy bộ, tập thể dục dưỡng sinh... Bà Nguyễn Thị Cúc, thường xuyên đến bãi biển Mỹ Khê tắm biển chia sẻ, hằng ngày cứ 5 giờ sáng, tôi cùng một số chị em xuống biển Mỹ Khê để tắm, tập thể dục và ngắm bình minh trên biển. Tắm biển vào buổi sáng giúp tôi tăng cường sức khỏe và thư thái hơn.

Tại các bãi biển ở huyện Bình Sơn như Ba Làng An, Châu Tân, thắng cảnh Hòn Nhàn, Gành Yến... cũng thu hút rất đông khách đến tắm biển, ngắm bình minh. Đây là những điểm đến mang vẻ đẹp hoang sơ với nhiều đá trầm tích, nước biển xanh trong... là bức tranh bình yên, dung dị đặc trưng của miền biển Quảng Ngãi.

Sôi động du lịch mùa hè - Hình 4

Cảnh đẹp tại Ba Làng An, xã Bình Châu (Bình Sơn). Ảnh: PV

Ngoài ra, tại Khu du lịch Suối Chí, ở xã Hành Tín Đông (Nghĩa Hành), từ tháng 6/2022 đến nay, ngày nào cũng có đông khách đến nghỉ dưỡng dưới tán rừng già, giải nhiệt bên dòng nước suối mát trong lành. Giám đốc Khu du lịch Suối Chí Nguyễn Hữu Hoa cho biết, ngày thường khu du lịch đón trên 100 khách. Còn vào cuối tuần, mỗi ngày có gần 500 lượt khách trong và ngoài tỉnh đến tham quan.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Có gì trong hố sụt mang tên Ác Mộng tại Vườn Quốc gia Phong Nha - Kẻ BàngCó gì trong hố sụt mang tên Ác Mộng tại Vườn Quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng
09:51:43 09/03/2025
Quảng Nam quảng bá tuyến du lịch mới kết nối Hội An, Mỹ Sơn và Đông GiangQuảng Nam quảng bá tuyến du lịch mới kết nối Hội An, Mỹ Sơn và Đông Giang
09:54:20 09/03/2025
Bao giờ du lịch Bảo Lộc phát triển xứng tầm?Bao giờ du lịch Bảo Lộc phát triển xứng tầm?
09:15:15 10/03/2025
Lý do báo Mỹ gọi nơi này là 'Hawaii Việt Nam'Lý do báo Mỹ gọi nơi này là 'Hawaii Việt Nam'
09:53:30 10/03/2025
Từ hôm nay, Bắc Ninh có tour du lịch miễn phí bằng xe buýt, đưa du khách đến hàng loạt địa danh nổi tiếngTừ hôm nay, Bắc Ninh có tour du lịch miễn phí bằng xe buýt, đưa du khách đến hàng loạt địa danh nổi tiếng
10:10:34 10/03/2025
Rực rỡ hoa anh đào đầu mùa tại Kawazu, Nhật BảnRực rỡ hoa anh đào đầu mùa tại Kawazu, Nhật Bản
09:39:21 10/03/2025
Đoàn làm phim châu Âu thích thú với khung cảnh tuyệt mỹ của đảo chè ở Nghệ AnĐoàn làm phim châu Âu thích thú với khung cảnh tuyệt mỹ của đảo chè ở Nghệ An
10:27:48 09/03/2025
Bức xúc danh thắng hang động ở Quảng Ninh thành nơi đám cướiBức xúc danh thắng hang động ở Quảng Ninh thành nơi đám cưới
09:49:07 09/03/2025

Tin đang nóng

Vợ Quý Bình bật khóc, nghẹn giọng nói 2 tiếng "Thưa chồng" trước khi đưa di hài đi hoả tángVợ Quý Bình bật khóc, nghẹn giọng nói 2 tiếng "Thưa chồng" trước khi đưa di hài đi hoả táng
12:56:55 10/03/2025
Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thìClip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì
13:45:58 10/03/2025
Quý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanhQuý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanh
12:44:00 10/03/2025
Nữ diễn viên đình đám đột ngột được thông báo qua đời sau 5 tháng biến mất bí ẩnNữ diễn viên đình đám đột ngột được thông báo qua đời sau 5 tháng biến mất bí ẩn
13:16:47 10/03/2025
Có một nàng hậu không bao giờ trang điểmCó một nàng hậu không bao giờ trang điểm
12:54:33 10/03/2025
Hà Anh Tuấn nhắc kỷ niệm thời hâm mộ, "đốt tiền" vì Lam TrườngHà Anh Tuấn nhắc kỷ niệm thời hâm mộ, "đốt tiền" vì Lam Trường
10:44:04 10/03/2025
Song Il Gook (Truyền Thuyết Jumong) bị chất vấn chuyện ăn bám vợ, suốt ngày ngửa tay xin tiền sinh hoạtSong Il Gook (Truyền Thuyết Jumong) bị chất vấn chuyện ăn bám vợ, suốt ngày ngửa tay xin tiền sinh hoạt
13:22:21 10/03/2025
16 phút "nổi da gà" của SOOBIN: Visual màn hình LED đẹp chấn động, phong độ biểu diễn làm fan tự hào16 phút "nổi da gà" của SOOBIN: Visual màn hình LED đẹp chấn động, phong độ biểu diễn làm fan tự hào
14:16:06 10/03/2025

Tin mới nhất

Đây là những thứ được miễn phí trong 2 tour du lịch đang hot ở Bắc Ninh, du khách cũng cần lưu ý điều này

Đây là những thứ được miễn phí trong 2 tour du lịch đang hot ở Bắc Ninh, du khách cũng cần lưu ý điều này

10:16:35 10/03/2025
Vừa mới đây, tỉnh Bắc Ninh đã chính thức thông báo về việc hoạt động 2 tour du lịch miễn phí bằng xe buýt để phục vụ nhân dân và du khách tham quan.
Lonely Planet gợi ý những điểm đến tuyệt vời nhất tại Việt Nam trong năm 2025

Lonely Planet gợi ý những điểm đến tuyệt vời nhất tại Việt Nam trong năm 2025

10:08:08 10/03/2025
Với quang cảnh xanh ngọc lục bảo, di tích lịch sử cổ xưa, những bãi biển bình dị và thành phố năng động, Việt Nam là điểm đến hấp dẫn đối với du khách muốn tìm kiếm trải nghiệm du lịch tuyệt vời.
Khám phá hang động núi lửa ở Đồng Nai với mô hình lưu trú độc đáo

Khám phá hang động núi lửa ở Đồng Nai với mô hình lưu trú độc đáo

10:04:11 10/03/2025
Sau khi khảo sát hang động núi lửa ở khu vực rừng giá tỵ của Đồng Nai, nhà đầu tư đề xuất 2 mô hình du lịch, trong đó có mô hình Cave Lodge - lưu trú trong hang động độc đáo nhất thế giới mức giá 3.000 - 5.000 USD/đêm.
Ngắm làng cổ 400 năm tựa như cánh diều gần Nha Trang

Ngắm làng cổ 400 năm tựa như cánh diều gần Nha Trang

10:00:58 10/03/2025
Với vị trí độc đáo, vẻ đẹp hoang sơ và yên bình, làng Hà Liên giữa đầm Nha Phu (TX.Ninh Hòa, Khánh Hòa) ngày càng được nhiều người biết đến, trở thành điểm check-in thú vị và thu hút nhiều tín đồ ưa xê dịch.
Hồ nước trong nhất thế giới, nơi du khách phải lau sạch giày dép khi ghé thăm

Hồ nước trong nhất thế giới, nơi du khách phải lau sạch giày dép khi ghé thăm

09:56:36 10/03/2025
Hồ nước màu xanh tím huyền ảo được mệnh danh là hồ nước trong nhất thế giới, nơi du khách đến thăm được yêu cầu phải lau sạch giày dép.
Mũi Né 'cháy phòng' đều đặn vào dịp cuối tuần

Mũi Né 'cháy phòng' đều đặn vào dịp cuối tuần

09:45:39 10/03/2025
Từ nhừng ngày đầu tháng 3/2025, tuyến đường Nguyễn Đình Chiểu đi ngang các resort ở Hàm Tiến-Mũi Né, TP.Phan Thiết trở nên đông đúc, nhộn nhịp xe cộ.
Chiêm ngưỡng cảnh sắc Bạch Mã trong mùa đẹp nhất

Chiêm ngưỡng cảnh sắc Bạch Mã trong mùa đẹp nhất

09:43:35 10/03/2025
Khu vực đỉnh Bạch Mã (Huế) đang vào mùa đẹp nhất, khi đỗ quyên trắng bung nở, khoe sắc cùng các loài hoa khác giữa khung cảnh núi rừng hùng vĩ.
Hàn Quốc tăng tốc kích cầu du lịch với các lễ hội mùa xuân đặc sắc 2025

Hàn Quốc tăng tốc kích cầu du lịch với các lễ hội mùa xuân đặc sắc 2025

09:41:36 10/03/2025
Từ tháng 3 đến tháng 5 là thời điểm tuyệt vời để khám phá Hàn Quốc. Ngành du lịch xứ sở kim chi đang gia tăng nỗ lực thu hút du khách từ khắp nơi trên thế giới đổ tới
Bắc Ninh mở hai tour du lịch miễn phí

Bắc Ninh mở hai tour du lịch miễn phí

09:35:07 10/03/2025
Tỉnh Bắc Ninh tổ chức hai tour du lịch miễn phí từ 8-3 đến hết tháng 6-2025, với lịch trình tham quan các địa điểm, di tích nổi tiếng ở địa phương này.
Khám phá hành lang có mái che hình rồng vắt qua núi dài nhất Việt Nam

Khám phá hành lang có mái che hình rồng vắt qua núi dài nhất Việt Nam

09:33:21 10/03/2025
Hành lang hình rồng dài 460m tại Khu du lịch sinh thái Cổng trời Đông Giang, tỉnh Quảng Nam được xác nhận kỷ lục hành lang có mái che hình rồng vắt qua núi dài nhất Việt Nam.
Làng ở Quảng Nam được ví như 'Singapore thu nhỏ', mỗi hộ góp 1 mâm 'nuôi' khách

Làng ở Quảng Nam được ví như 'Singapore thu nhỏ', mỗi hộ góp 1 mâm 'nuôi' khách

09:31:27 10/03/2025
Dù nằm cheo leo trên dãy núi có độ cao hơn 1.000m, phải đi bộ băng rừng suốt 5-6 giờ mới đến nơi nhưng làng Aur (Quảng Nam) vẫn trở thành điểm đến hút khách chinh phục nhờ tục nuôi chung khách có 1-0-2.
Một đêm ở 'thiên đường mây Tà Xùa'

Một đêm ở 'thiên đường mây Tà Xùa'

09:27:37 10/03/2025
Thiên đường mây Tà Xùa được xem là thánh địa sống ảo, điểm đến lý tưởng cho những lữ khách muốn tìm nơi tạm xa phố thị xô bồ.

Có thể bạn quan tâm

Ukraine thất thế khi bị Mỹ 'quay lưng'

Ukraine thất thế khi bị Mỹ 'quay lưng'

Thế giới

16:47:46 10/03/2025
Quyết định của Mỹ dừng viện trợ quân sự và chia sẻ tình báo cho Ukraine đã gây thêm bất lợi cho lực lượng Kyiv trên chiến trường.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi dễ ăn

Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi dễ ăn

Ẩm thực

16:42:11 10/03/2025
Thực đơn cơm tối nóng hổi dễ ăn. Không cầu kỳ, những món ăn đơn giản này lại thơm ngon, hấp dẫn hơn bao giờ hết.
Bắt tạm giam ông Đặng Minh Thừa, Chủ tịch HĐQT Công ty CIPCO

Bắt tạm giam ông Đặng Minh Thừa, Chủ tịch HĐQT Công ty CIPCO

Pháp luật

16:40:50 10/03/2025
Công an TP Cần Thơ khởi tố, bắt tạm giam ông Đặng Minh Thừa, Chủ tịch HĐQT Công ty CIPCO về hành vi đưa hối lộ.
Loạt nghi vấn hôn nhân của Thái Thiếu Phân rạn nứt

Loạt nghi vấn hôn nhân của Thái Thiếu Phân rạn nứt

Sao châu á

16:39:34 10/03/2025
Thái Thiếu Phân xuất hiện trên một chương trình giải trí với tâm sự rằng cô đã nhiều lần khóc vì chồng. Mối quan hệ của họ không hề tốt đẹp như mọi người đang tưởng tượng.
Jennie (BLACKPINK) nói về 6 năm thực tập tại YG: Tàn nhẫn và đau đớn

Jennie (BLACKPINK) nói về 6 năm thực tập tại YG: Tàn nhẫn và đau đớn

Nhạc quốc tế

15:37:54 10/03/2025
Để đi đến thành công như hiện tại, Jennie đã phải trải qua rất nhiều khó khăn và thử thách với tư cách là thực tập sinh của YG Entertainment.
Giật mình ngã nhào khi gặp xe CSGT, thanh niên dắt xe máy bỏ chạy trối chết để mặc bạn gái đứng bơ vơ giữa đường

Giật mình ngã nhào khi gặp xe CSGT, thanh niên dắt xe máy bỏ chạy trối chết để mặc bạn gái đứng bơ vơ giữa đường

Netizen

15:33:04 10/03/2025
Sau khi phát hiện xe CSGT chạy bên cạnh, thanh niên điều khiển xe máy chở theo bạn gái bị giật mình mất lái khiến cả người và xe ngã nhào ra đường.
Pep Guardiola bí mật bay về Tây Ban Nha mong vợ... hủy ly hôn

Pep Guardiola bí mật bay về Tây Ban Nha mong vợ... hủy ly hôn

Sao thể thao

15:23:16 10/03/2025
Pep Guardiola đã bí mật bay về Barcelona trong 3 ngày, mong vợ Crisrina Serra đổi ý, sau khi đã đường ai nấy đi hồi tháng 1.
9 điểm khiến phim của Ngu Thư Hân, Lâm Nhất "nóng" trước ngày lên sóng

9 điểm khiến phim của Ngu Thư Hân, Lâm Nhất "nóng" trước ngày lên sóng

Phim châu á

15:21:04 10/03/2025
Sau nhiều lần mong chờ hụt, Suỵt, Nhà vua đang ngủ đông sẽ chính thức lên sóng từ 11/3. Mức độ quan tâm của bộ phim này thậm chí được đánh giá cao hơn Khó dỗ dành, Yêu em đang được yêu thích.
Sức mạnh phim độc lập - Từ Oscar 2025 đến sự khơi dậy niềm tin điện ảnh

Sức mạnh phim độc lập - Từ Oscar 2025 đến sự khơi dậy niềm tin điện ảnh

Hậu trường phim

15:11:27 10/03/2025
Lễ trao giải Oscar 2025 đã làm nên lịch sử khi các bộ phim độc lập thống trị đêm trao giải, đặc biệt với chiến thắng vang dội của Anora .
Không thời gian - Tập 57: Tâm tỏ tình với thủ trưởng Đại

Không thời gian - Tập 57: Tâm tỏ tình với thủ trưởng Đại

Phim việt

14:31:55 10/03/2025
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 57, cô giáo Tâm (Lê Bống) quyết định một lần nữa bày tỏ tình cảm dành cho thủ trưởng Đại, dù biết có thể anh sẽ lại từ chối mình.
Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren

Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren

Sức khỏe

14:21:30 10/03/2025
Các khuyến nghị khác bao gồm tăng lượng acid béo omega-3 hấp thụ bằng cách ăn cá béo như cá hồi nhiều lần mỗi tuần và kết hợp các loại dầu lành mạnh như dầu ô liu và dầu hạt lanh.