Những thực phẩm càng ăn nhiều càng đẹp

Lan Hương23:56 20/01/2015

Nếu như có một số thực phẩm bạn cần hạn chế để không gây hại cho sắc đẹp, thì có một số loại thực phẩm bạn nên tăng cường nhiều hơn, để ngày một rạng rỡ và tươi tắn.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Elisa Zied, tác giả của cuốn sách “YOUNGER NEXT WEEK”, và bác sĩ tim mạch nổi tiếng – Tiến sĩ Stephen Sinatra, tác giả của cuốn “The Great Cholesterol Myth Cookbook”, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống những loại thực phẩm dưới đây để duy trì làn da sáng khỏe:

1. Dầu cá

Ăn nhiều cá, đặc biệt là cá ngừ, cá hồi… cung cấp cho cơ thể của bạn biotin, vitamin nhóm B, giúp sản xuất axit béo và chuyển hóa axit amin. Sự thiếu hụt biotin có thể gây ra nhiều bệnh về da, nếu bạn không ăn cá thường xuyên, có thể bổ sung cho cơ thể bằng cách uống dầu cá mỗi ngày.

2. Hạt lanh

Axit béo omega-3 trong hạt lanh giúp duy trì màng tế bào, bảo vệ da và cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài hạt lanh, bạn cũng có thể ăn thêm quả óc chó rất giàu các axit béo (lựa chọn tuyệt vời nếu bạn là một người ăn chay).

3. Các loại củ

Bổ sung đa dạng thực phẩm tốt vào chế độ ăn uốngáoex cung cấp cho cơ thể của bạn nhiều nước, giữ cho làn da và các tế bào khác có độ ẩm cần thiết. Bên cạnh các loại rau xanh và hoa quả ít ngọt, bạn có thể ăn thêm các loại củ giàu vitamin A, như khoai lang, cà rốt, giúp cải thiện sắc tố da.

Video đang HOT

4. Hạnh nhân

Hạnh nhân dồi dào vitamin E, duy trì làn da khỏe mạnh, sáng hồng và bảo vệ da khỏi tác hại gây ra bởi ánh mặt trời. Ngoài hạnh nhân, hạt hướng dương cũng cung cấp một nguồn tuyệt vời của vitamin E và giúp bảo vệ da khỏi tác hại gây ra bởi các gốc tự do (gốc tự do có thể gây tổn hại cho tế bào cơ thể, bao gồm các tế bào da).

5. Các thực phẩm ít carbonhydrat

Thực phẩm chế biến và nhiều carbonhydrat như tinh bột, đường có thể làm tăng tình trạng viêm da và gây ra mụn trứng cá, lại ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng, do đó bạn nên hạn chế ăn nhiều.

6. Hoa quả chua

Những thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi… giữ cho cơ thể đủ nước và vitamin C, hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ da và các tế bào khỏi bị hư hại gây ra bởi các gốc tự do. Vitamin C cũng giúp tạo ra collagen, protein ngăn ngừa lão hóa.

Theo tapchilamdep

Nguy cơ ung thư khi lột da như rắn để làm trắng

Việc tùy tiện sử dụng các loại kem lột trắng khiến làn da nhiều phụ nữ không những dễ bị tổn thương mà còn đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Lột da như rắn để làm trắng

Vài năm gần đây, ngày càng nhiều phụ nữ Việt Nam tìm đến các cơ sở thẩm mỹ với mong muốn sở hữu làn da trắng, sáng. Ngoài những phương pháp chăm sóc thông thường, nhiều người còn sử dụng cách lột da như rắn để làm trắng.

Những sản phẩm phục vụ biện pháp này được bán rất nhiều trên mạng xã hội với lời quảng cáo "không độc hại, không bắt nắng, không trắng da sẽ hoàn tiền" kèm theo hình ảnh rất hấp dẫn. Đặc biệt, giá cả chỉ từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng nên dịch vụ này nhanh chóng thu hút nhiều phụ nữ, đặc biệt là giới trẻ.

Những hình ảnh quảng cáo tác dụng của kem lột trắng da nhan nhản trên mạng.

Tại các cơ sở thẩm mỹ, quy trình lột da làm trắng được tiến hành qua khá nhiều công đoạn như tẩy tế bào chết, quét lớp thuốc dày lên khắp toàn thân, sau đó dùng nilon hoặc áo mưa trùm kín người khách hàng. Hết thời gian ủ, khi lớp da trên cùng bong nhẹ hoặc phồng lên nhân viên thẩm mỹ sẽ tiến hành lột.

Tuy nhiên, theo nhiều quảng cáo trên mạng, các chị em còn có thể thay da ngay tại nhà. Chỉ cần sở hữu một hũ kem lột, thoa đều lên toàn thân, chờ kem khô rồi bóc là người dùng có ngay một làn da trắng mịn. Biện pháp này được một "hot girl tự phong" bán mỹ phẩm qua mạng đánh giá là vừa nhanh, vừa rẻ lại hiệu quả.

Hiểm họa khó lường: Từ dị ứng đến ung thư da

Trái ngược với những hình ảnh quảng cáo hấp dẫn này, nhiều người đã sử dụng kem lột trắng da đều khẳng định không có hiệu quả, thậm chí, một số trường hợp còn gặp phản ứng gây hậu quả nghiêm trọng.

PGS.TS Y học Nguyễn Duy Hưng (BV Da liễu trung ương) cho biết: "Những loại kem lột làm trắng da không chỉ vô tác dụng mà còn rất nguy hiểm vì người dùng không biết được trong đó chứa những thành phần gì".

Lớp biểu bì trên cùng có tác dụng bảo vệ làn da non phía dưới. Vì vậy, lột đi lớp biểu bì đó đồng nghĩa với việc tước đi lớp bảo vệ của làn da. Phần da non sẽ phải tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím, nắng gắt, tác động của ô nhiễm môi trường nên rất dễ bị tổn thương.

Tháng 8/2013, bệnh nhân N.T.V (21 tuổi, Hà Nội) nhập viện trong tình trạng mẩn đỏ toàn thân kèm theo cảm giác khó chịu, đau đầu, buồn nôn. Nguyên nhân được xác định là sử dụng dịch vụ tắm trắng được giới thiệu trên mạng - Ảnh: ANTĐ.

BS Hưng cũng chia sẻ trong một số loại kem lột làm trắng đã được kiểm tra và phát hiện có chứa nhiều hóa chất độc hại như như thủy ngân, hydroquinone, corticoid, acide salicylique...

Do đó, khi sử dụng những loại mỹ phẩm này, làn da rất dễ bị dị ứng, tổn thương và dẫn đến những triệu chứng như ngứa, bỏng rát, phồng rộp, nổi mẩn, tấy đỏ, nổi mụn mủ, da bong tróc từng mảng.

Nhiều loại kem lột trắng da còn chứa corticoid. Khi sử dụng loại mỹ phẩm làm đẹp có chứa chất này thường nhìn thấy kết quả rất nhanh. Tuy nhiên, corticoid sẽ gây ra các biến chứng như teo, rạn, dễ nhiễm trùng da, chậm liền vết thương, lão hóa nhanh.

Một cô gái người Singapore chia sẻ khuôn mặt sần sùi mụn bọc của mình sau khi lột da.

Bên cạnh đó các sản phẩm tẩy trắng da thường chứa thành phần acide nhẹ, nhờ đó da sẽ sáng nhanh hơn nhưng về lâu dài đây là nguyên nhân làm da bị sạm, tăng mụn trứng cá. Đặc biệt, nếu nồng độ hydroquinone trong các loại kem lột trắng da cao sẽ tăng nguy cơ ung thư cho người sử dụng.

Theo BS Hưng, nhiều trường hợp nhập viện do viêm, sạm hay nám da thậm chí biến chứng nặng và có các dấu hiệu như nổi mụn, bong da, nổi bọng nước đau rát khó chịu sau khi sử dụng các loại kem lột. Những loại bệnh này thường diễn biến phức tạp và phải điều trị rất lâu dài.

Với những bệnh nhân có biểu hiện bất thường sau khi sử dụng kem lột trắng da, BS Hưng khẳng định cần lập tức đến bệnh viện để được điều trị kịp thời.

Nghiên cứu trên tạp chí y khoa BMJ do các nhà khoa học thuộc Học viện Nghiên cứu Phòng bệnh Quốc tế (Pháp) và Học viện Nghiên cứu Ung thư (Ý) phối hợp thực hiện cho biết: Những người đã tắm trắng có nguy cơ bị ung thư da cao hơn 20% so với những người bình thường, và có khoảng 800 người chết/năm ở châu Âu do các bệnh về da có liên quan đến tắm trắng.

Hàng năm, khoảng 3.400 trong số 64.000 trường hợp bệnh nhân được chẩn đoán có khối u ác tính trên da tại 18 nước châu Âu, có tiền sử đi tắm trắng.

Theo Alobacsi

2 sản phẩm cải thiện lão hóa da hiệu quả Trong dòng mỹ phẩm chuyên về dưỡng và trị lão hóa da, sản phẩm dạng kem có thành phần chứa tinh chất Coenzyme Q10 hay viên nang tinh dầu 9GF đang rất phổ biến và được tin dùng. Theo nhiều nghiên cứu, Coenzyme Q10 là một hợp chất tự nhiên trong cơ thể đóng vai trò chống oxy hóa bảo vệ màng lipid...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bệnh về da thực phẩm càng ăn nhiều càng đẹp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

MC Tuấn Ngọc "muối mặt", phát biểu quậy đêm chung kết Hoa hậu, CĐM tranh cãi ?02:57

"Chị em song sinh" Doãn Hải My outtop, bạn trai học hỏi Văn Hậu hút triệu view02:58

Tình tin đồn Xemesis suy sụp vì trượt giải Hoa hậu, chi gần trăm triệu vẫn thua?03:05

Hoa hậu biển lộ ảnh mặt mộc "gây sốt" CĐM, nhan sắc hút hồn, ăn đứt đàn chị!02:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025

Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.

3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

17:47:12 04/01/2025

Với đặc tính kháng khuẩn, sữa chua giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Acid lactic trong sữa chua được tạo ra trong quá trình lên men cũng mang lại lợi ích cho da như làm dịu da, thông thoáng lỗ chân lông và làm mềm da.

5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

11:17:42 04/01/2025

Có những thói quen gây khô da mà bạn không hề biết, đơn cử như việc uống quá nhiều nước, nghe có vẻ trái ngược nhưng thực sự là như vậy.

7 điều cần biết khi sử dụng dược mỹ phẩm chăm sóc da

14:03:15 03/01/2025

Chăm sóc da bằng dược mỹ phẩm với retinol, peptide và vitamin C lý tưởng cho làn da trưởng thành, trong khi những người có làn da nhạy cảm có thể sử dụng các sản phẩm chứa các hoạt chất nhẹ nhàng như axit hyaluronic và niacinamide.

Liệu pháp tế bào gốc có hiệu quả và an toàn trong làm đẹp?

12:26:10 03/01/2025

Bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào cũng có thể tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt là khi chưa có quy định nghiêm ngặt. Do đó, liệu pháp tế bào gốc cho thấy một số tiềm năng nhưng tính an toàn của nó vẫn cần được đánh giá cẩn thận.

5 kiểu tóc uốn đẹp lại dễ chăm phù hợp với Tết

12:08:19 03/01/2025

Đây là kiểu tóc giúp hack tuổi cực đỉnh nhưng cũng không kém phần thời thượng. Năm 2020, kiểu tóc uốn cúp tỉa layer đang làm mưa làm gió mà bất kỳ cô nàng nào cũng có thể thử nghiệm.

Học ngay 6 cách chữa nám bằng lá tía tô siêu hiệu quả

11:03:17 03/01/2025

Có thể thấy, lá tía tô không đơn thuần là loại rau dùng trong các bữa ăn hàng ngày. Mà còn có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp và chăm sóc da. Đặc biệt, các cách trị nám bằng lá tía tô tại nhà được rất nhiều người áp dụng thành công.

5 kiểu tóc ngắn trẻ trung tuyệt đối cho nàng không thích nhuộm tóc

10:55:55 03/01/2025

Tóc bob rất sang trọng nhưng không hề cộng tuổi cho nhan sắc, ngay cả khi chị em giữ nguyên màu tóc đen. Thậm chí, màu tóc đen nguyên bản còn giúp vẻ ngoài trở nên sang xịn mịn hơn.

Cách pha và cách uống mật ong buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da

18:51:30 02/01/2025

Không cần nhịn ăn khổ sở, nước mật ong là cách giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả. Với lượng calo thấp cùng các dưỡng chất như vitamin, chất chống oxy hóa, mật ong giúp bổ sung năng lượng mà không gây tích tụ mỡ thừa.

Cách phòng và trị da nhăn nheo

18:45:31 02/01/2025

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tiêm chất làm đầy dưới mắt, vì vậy nên trao đổi với bác sĩ da liễu để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Những lưu ý khi đắp mặt nạ trứng gà mật ong

10:33:38 02/01/2025

Sau khi tẩy trang và rửa mặt sạch với sữa rửa mặt, thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da. Giữ trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Thấm khô mặt rồi thoa kem dưỡng như thường ngày.

6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả

12:58:59 01/01/2025

Bên cạnh đó, mọi người cũng nên uống nhiều nước lọc để bù lại lượng nước và khoáng chất bị mất đi do chất cồn từ rượu bia, nước ngọt có gas. Bởi bề mặt da cũng cần được cấp ẩm thường xuyên.

Có thể bạn quan tâm

Các sân bay Hàn Quốc bị giám sát chặt chẽ và đặt vấn đề an toàn lên hàng đầu

Thế giới

16:16:14 05/01/2025

Cuộc khủng hoảng an toàn này bắt nguồn từ sự gia tăng của các sân bay địa phương được thiết kế kém. Khi số lượng hành khách giảm dần, thâm hụt tài chính tăng lên, dẫn đến cơ sở hạ tầng an toàn xuống cấp.

Dự báo chiếc quần jeans sẽ 'cháy hàng' trong năm 2025

Thời trang

16:09:56 05/01/2025

Đừng quên rằng những chiếc quần jeans, denim tiếp tục là điểm khởi đầu quan trọng cho mọi bộ sưu tập (BST) và tủ quần áo hiện đại nhờ cảm hứng từ phong cách đường phố.

Đường tình của Soobin: Nghi vấn hẹn hò Hoa hậu, từng thừa nhận là 'dân chơi'

Sao việt

16:06:37 05/01/2025

Trước khi vướng tin đồn hẹn hò với Thanh Thủy, Soobin Hoàng Sơn khá kín tiếng về chuyện tình cảm. Anh từng được cho là hẹn hò với một số mỹ nhân showbiz nhưng đều không lên tiếng xác nhận.