Những thực phẩm cần thiết giúp bạn có vòng 2 ’siêu’ hấp dẫn
Có nhiều thực phẩm sẽ giúp bạn sở hữu được vòng 2 ’siêu’ hấp dẫn. Cùng nhận diện những thực phẩm tốt cho vòng 2 này nhé!
Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều có chứa chất dinh dưỡng mà thực sự cần để đ.ánh tan lượng chất béo dư thừa. Nhưng những thực phẩm dưới đây chính là những thứ bạn cần để thực hiện điều không tưởng đó.
Hãy kết hợp các loại thực phẩm sau đây vào bữa ăn của bạn một cách thường xuyên. Đó là cách tuyệt vời để bạn sở hữu một vòng 2 thon gọn và gợi cảm.
1. Quả việt quất
Quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa và chất kháng viêm (đặc biệt là những quả việt quất được trồng trong môi trường tự nhiên).
Việt quất giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho bạn vòng 2 săn chắc, gợi cảm
Một nghiên cứu mới đây của trường đại học Michigan đã phát hiện ra rằng khi những con chuột được cho ăn một chế độ ăn uống có chứa quả việt quất trong một khoảng thời gian ba tháng, họ đã cho thấy một sự giảm đáng kể của chất béo. Ngoài ra, quả việt quất giúp làm giảm lượng triglyceride và tăng kháng thể insulin, hỗ trợ chống lại bệnh tim mạch và tiểu đường.
Video đang HOT
2. Hạt lanh
Trong hạt lanh có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, mà không chỉ có tính kháng viêm mạnh, mà còn giúp điều hòa các hormone “bắt buộc” như cortisol. Bằng cách điều hòa các axit béo omega-3 nên hạnh nhân có tác dụng giúp bạn lưu trữ ít chất béo hơn ở vùng bụng.
3. Sữa chua
Chế độ ăn uống có sữa đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm chất béo cho cơ thể, đặc biệt là vòng eo. Canxi trong sữa chua giúp điều chỉnh chất béo được tích lũy và chia nhỏ nó tới từng bộ phận cơ thể.Đồng thời axit amin arginine có trong sữa chua đã được chứng minh có lợi cho quá trình giảm chất béo và để giúp thúc đẩy giảm chất béo và có một cơ bắp khỏe mạnh.
4. Rau chân vịt
Loại cây ưa bóng mát này là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau chân vịt giúp trao đổi và điều hòa hormone Cortisol. Điều này có nghĩa rằng kích thích sự lưu thông các hormone trong cơ thể bạn nhanh hơn giúp chống tích trữ chất béo bụng.
Theo ngôi sao
Người mẫu Việt vòng tay chạm rốn mức độ “siêu cấp“
Nhiều người mẫu Việt gây bất ngờ khi nâng độ khó của "thử thách chạm rốn'.
"Thử thách chạm rốn - Button Belly Challenge" là thử thách nóng nhất hiện nay trên cộng đồng mạng xã hội. Thử thách này được sao và các bạn trẻ Việt Nam rất nhiệt tình hưởng ứng. Button Belly Challenge "đánh bại" hoặc gây nhiều khó khăn cho những người có vòng tay ngắn, cơ thể kém mềm dẻo và thân hình tròn trịa.
Tuy nhiên đối với nhiều người đẹp có đôi tay dài, thân hình mảnh mai và cơ thể dẻo dai như Minh Triệu, Hoàng Thùy hay Phạm Hương thì Button Belly Challenge "bản gốc" không phải là một thử thách quá phức tạp. Họ dễ dàng hoàn thành nó và thậm chí còn tăng cấp độ khó của thử thách này. Mới đây, loạt chân dài Hoàng Thùy, Minh Triệu, Phạm Hương, Thu Hiền đã khiến các fan "tròn mắt" khi thực hiện Belly Button "bản siêu cấp". Trong khi Minh Triệu gây choáng với khả năng dùng 1 tay ôm gần hết eo thì Phạm Hương, Trần Hiền và Hoàng Thùy có thể chạm rốn bằng cả 2 tay cùng một lúc.
Minh Triệu dùng 1 tay ôm được gần hết eo và còn chạm cả được lên ngực
Phạm Hương có cơ thể rất mềm dẻo, cô có thể dùng 2 tay chạm tới rốn
Thử thách chạm rốn bằng 1 tay quá "dễ nhằn" đối với người mẫu Hoàng Thùy
Chân dài Thu Hiền có thể dùng tới cả 2 tay chạm rốn cùng lúc
Belly Button Challenge hiện đang nằm trong tầm ngắm c.ông k.ích của các nhà hoạt động xã hội đấu tranh lại căn bệnh biếng ăn. Trào lưu này cũng như các trào lưu khoe cơ thể khác như "Thigh gap - kẽ hở chân' hay "Bikini bridge - cầu xương sườn" bị cho là những nguyên nhân khiến con người tự ti với cơ thể của mình. Từ đó làm họ lao vào các biện pháp ăn kiêng kham khổ hoặc phẫu thuật thẩm mỹ để chạy theo trào lưu.
Claire Mysko, đại diện của Tổ chức biếng ăn quốc tế cho biết: "Thử thách dạng này lan tỏa trên các phương tiện truyền thông như mạng xã hội đẩy con người vào cảm giác bất an và tự ti với cơ thể của mình. Đặc biệt là đối với những người bị rối loạn ăn uống. Chúng tôi ủng hộ những thử thách mang tính tích cực khiến con người mạnh mẽ và tự tin hơn với cơ thể của mình chứ không phải các thử thách khiến họ chán ghét bản thân".
Căn bệnh rối loạn ăn uống có tỉ lệ t.ử v.ong cao nhất so với bất kỳ căn bệnh rối loạn sức khỏe tâm thần nào khác. Các nhà hoạt động xã hội và một số chuyên gia về tâm thần học cho rằng việc không hoàn thành được thử thách sẽ gây ra các ám ảnh về cân nặng, ngoại hình cho những người tham gia. Điều này tiếp tục dẫn tới các hành động bỏ đói, ngược đãi cơ thể.
Theo 24h
Những người đẹp chăm chỉ khoe eo thon nhất showbiz Việt Đối với nhiều người đẹp Việt, eo thon chính là một trong những thế mạnh ngoại hình khiến họ toả sáng mỗi khi xuất hiện. 1. Angela Phương Trinh Angela Phương Trinh là một trong những người đẹp Việt chăm chỉ khoe eo thon nhất trên mạng xã hội. Cô từng chia sẻ: "Dạo này ai cũng hỏi bé bí quyết làm thế...