Những thói ‘xấu’ cần tránh khi xem tivi
Xem tivi quá lâu, ngồi gần màn hình, âm thanh quá to, nằm xem tivi, vừa ăn vừa xem… Đó là những thói quen cần tránh khi xem tivi. Những điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn như khô mắt, suy nhược thần kinh, đau dạ dày…
Không nên ngồi gần màn hình: Tia bức xạ của tivi màu mạnh hơn rất nhiều so với tivi đen trắng. Tia bức xạ này có tác dụng điện lý đối với không khí và các vật thể khác, cũng như đối với tổ chức tế bào và các bộ phận của con người và làm tổn thương cơ thể. Để đảm bảo sức khỏe cho người tiêu dùng, nhà sản xuất trước khi cho ra xưởng cũng đã tiến hành kiểm tra và đo lường, hạn chế trị số bức xạ tối đa, nhưng nếu xem tivi quá gần, lượng bức xạ nâu vẫn rất lớn. Qua đo lường, thì ngồi cách tivi 1 mét lượng bức xạ điện từ tác động lên cơ thể gấp trên 10 lần so với khi ngồi cách tivi 2 mét. Do đó, khi xem tivi màu nên ngồi cách tối thiểu là trên 2 mét.
Không nên mở âm thanh quá to: Âm lượng mở nhỏ một chút, không những có thể tiết kiệm điện, còn có thể tránh tiếng ồn. Âm thanh quá to ảnh hưởng không tốt với thính giác.
Màn hình tivi không nên quá tối hay quá sáng, xem ban ngày bạn có thể điều chỉnh sáng một chút, buổi tối thì điều chỉnh yếu đi một chút nhằm giảm bớt sự kích thích của tia chớp màn hình đối với mắt. ĐIều chỉnh màn hình tối hay sáng quá đều làm hại đến mắt. Ngoài ra, thường xuyên điều chỉnh màn hình quá sáng còn giảm t.uổi thọ sử dụng của bóng hình.
Xem tivi phải đặc biệt chú ý tới ánh sáng, cự ly và góc độ xem để bảo vệ mắt. Mắt t.rẻ e.m vì khả năng điều tiết kém, mà ánh sáng trong tivi lúc mạnh lúc yếu, tốc độ nhanh… làm mắt khó có thể thích ứng, dễ bị mệt. Xem như vậy trong một thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng thị lực giảm sút, cận thị, hiếng mắt…
Ảnh minh họa.
Không nằm xem tivi: Nằm xem tivi thường phải ngẩng đầu, nghiêng người, thậm chị nghẹo cả cổ và lé mắt nhìn. Thời gian kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thị giác, đồng thời cũng gây đau cổ, đau lưng…
Video đang HOT
Không nên vừa ăn cơm vừa xem tivi: Vì ảnh hưởng tới sự tiết dịch tiêu hóa, khi ăn sẽ mất ngon, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các chất.
Không nên cho trẻ quá nhỏ xem tivi nhiều: Thông qua kiểm định, người ta phát hiện độ nhạy đối với tia phóng xạ của t.rẻ e.m cao hơn nhiều so với lớn. Thường xuyên chịu tia phóng xạ, sẽ gây cho t.rẻ e.m kém ăn, suy dinh dưỡng, thậm chí ảnh hưởng sự phát triển trí tuệ của trẻ.
Không nên xem tivi khi trời mưa sấm sét: Trời mưa sấm sét khi xem tivi thì tivi dễ bị sét đ.ánh vào tivi. Dòng điện lớn theo ăng ten truyền xuống không những làm hỏng tivi, mà còn có thể gây hỏa hoạn hoặc tai nạ. Trời mưa sấm sét không những không nên xem tivi mà còn phải cất ăng ten và ổ cắm điện.
Không nên uống rượu xong xem tivi ngay: Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nếu bình thường chúng ta xem tivi liên tục trong 4-5 giờ , thị lực sẽ tạm thời suy giảm 30%, đặc biệt là xem tivi màu. Các thầy thuốc đông y cho rằng, uống nhiều rượu sẽ hại mắt. Khoa học hiện đại cũng chứng mình rằng, thành phần có hại trong rượu gây tổn thương nhiều nhất đối với mắt. Do đó, sau khi uống rượu không nên xem tivi ngay.
Trong cuộc sống hiện đại không thể thiếu tivi, đó là công cụ giải trí tốt nhất cho mọi người. Những tri thức cuộc sống, những tri thức văn hóa của chúng ta phần lớn do các phương tiện thông tin đại chúng, nhất là do tivi đem lại. Nhưng bất cứ việc gì dù tốt đến đâu chăng nữa mà quá lạm dụng thì cũng sẽ gây tác dụng ngược lại. Do vậy, nếu xem tivi quá nhiều, xem liên tục 3-4 giờ một ngày thì bạn sẽ mắt phải “Hội chứng tivi”.
Những bệnh dễ mắc khi xem tivi quá nhiều
Bệnh mẩn ngứa: Đó là do bề mặt đèn hình tồn tại một lượng lớn các tĩnh điện, các tĩnh điện này hút bụi và đưa bụi này tới da người qua sóng ánh sáng. Nếu không rửa mặt thường xuyên sau khi xem tivi, da rất dễ bị mẩn ngứa.
Bệnh suy nhược thần kinh: đây là bệnh thường gặp .
Bệnh mắt: xem tivi quá nhiều khiến mắt xung huyết, khô mắt, suy giảm chức năng cảm quang.
Bệnh dạ dày: vừa ăn uống vừa xem tivi sẽ gây tổn hại cho dạ dày. Theo kết quả nghiên cứu của Mỹ cho thấy, xem tivi quá nhiều dễ bị rối loạn tiêu hóa.
Theo Vnmedia
Hỏi và đáp về hội chứng suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh nếu không can thiệp sớm sẽ để lại hậu quả tâm lý tiêu cực và gây tốn kém trong điều trị sau này.
Để giải đáp những thắc mắc của độc giả, trang web www.tuvansuckhoe24h.com.vn đã mời GS.TS Lê Đức Hinh - Chủ tịch Hội thần kinh học Việt Namtham gia giao lưu trực tuyến về căn bệnh này.
Câu hỏi: Em (27 t.uổi) hiện đang làm nhân viên công chức nhà nước. Gần đây do công việc nhiều nên em luôn cảm thấy rất đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi, trí nhớ bị suy giảm rõ rệt. Xin hỏi đây có phải là biểu hiện của suy nhược thần kinh không? Em đọc báo thấy tại một hội thảo điều trị suy nhược thần kinh ở Hà Nội, các chuyên gia có nói tới sản phẩm Kim Thần Khang. Vậy em có dùng được Kim Thần Khang không? (Đình Linh, Hà Nội).
Trả lời: Trường hợp của bạn rất phổ biến trong xã hội hiện nay, đó là vì công việc quá căng thẳng. Đau đầu, suy giảm trí nhớ, căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, cộng thêm nếu khí hậu thời tiết thay đổi liên tục sẽ khiến bạn dễ mắc hội chứng suy nhược thần kinh.Có thể bạn làm việc nhiều vào ban ngày và buổi đêm ngủ không sâu giấc nên mới bị đau đầu như vậy.Tôi khuyên bạn nên cân đối lại thời gian làm việc - nghỉ ngơi cho hợp lý, điều chỉnh chế độ ăn uống và có thể tới các cơ sở chuyên khoa thần kinh như bệnh viện Bạch Mai hoặc bệnh viện Thanh Nhàn để được chẩn đoán, điều trị cụ thể.
Đau đầu là biểu hiện dễ thấy của suy nhược thần kinh
Ngoài ra, sử dụng Kim Thần Khang như bạn nêu cũng là một biện pháp tốt và được nhiều người lựa chọn, đồng thời sản phẩm cũng được các chuyên gia đ.ánh giá cao trong hội thảo về điều trị suy nhược thần kinh ở Hà Nội vừa qua. Đây là thực phẩm chức năng nguồn gốc thiên nhiên, có tác dụng hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh. Kim Thần Khang giúp dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông m.áu, giúp cải thiện triệu chứng đau đầu, đau nhức mình mẩy, hư phiền, mệt mỏi, khó ngủ, hồi hộp, đ.ánh trống ngực, căng thẳng thần kinh; giúp làm giảm hẳn các triệu chứng mà bạn đang mắc phải.
Câu hỏi: Bố em (55 t.uổi) thường có biểu hiện khó ngủ và ngủ không sâu giấc, ban ngày đi làm thường có cảm giác mệt mỏi, lo âu, đôi lúc đang họp tại công ty phải xin nghỉ vì bị choáng. Mới đây, bố em đi khám thì phát hiện bị suy nhược thần kinh, ông được kê thuốc bổ não, Kim Thần Khang. Sau khi điều trị kết hợp dùng được 3 hộp Kim Thần Khang thì thấy đỡ mệt mỏi, ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, em không biết nên để cho bố dùng sản phẩm trong bao lâu, có gây tác dụng phụ không và dùng chung với các thuốc trị dạ dày thì có được không? (Bố em bị đau dạ dày) Xin cảm ơn bác sĩ!(Tiến Dũng, TP. Hồ Chí Minh).
Trả lời: Chứng suy nhược thần kinh hay còn gọi là tâm căn suy nhược. Dấu hiệu thường gặp của suy nhược thần kinh là mệt mỏi, trạng thái tinh thần bực bội, khó chịu, lo âu, khó đi vào giấc ngủ. Do ban đêm bị mất ngủ nên ban ngày thường mệt mỏi, chưa kể những áp lực khác có thể khiến bệnh nhân căng thẳng. Thông thường, người bệnh có thể dùng t.huốc a.n t.hần, nhưng những trường hợp bệnh nặng hơn thì dùng thuốc không cho kết quả hoặc không đáng kể.
Nguyên nhân của suy nhược thần kinh là các áp lực tinh thần, vì vậy muốn khỏi bệnh, bố bạn cần phải giải quyết vấn đề tinh thần trước. Bố bạn nên duy trì chế độ sinh hoạt kết hợp thể dục thể thao hợp lý, dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.
Ảnh minh họa.
Bố bạn có thể sử dụng các sản phẩm thiên nhiên có bán tại các nhà thuốc, điển hình như thực phẩm chức năng Kim Thần Khang đã được khuyên dùng. Sản phẩm Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì, một loại thảo dược được Y học cổ truyền sử dụng trong nhiều bài thuốc giúp giải căng thẳng, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ, kết hợp với ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân... giúp cải thiện triệu chứng căng thẳng thần kinh, suy giảm trí nhớ, lo âu, mất ngủ, khó ngủ, mệt mỏi, nghi bệnh... Nhà sản xuất không khuyến cáo bất cứ tương tác thuốc hoặc tác dụng phụ nào cả, do đó, bố bạn có thể yên tâm sử dụng với các thuốc điều trị những bệnh khác cũng như bệnh dạ dày.
Theo Giadinh.net
Bí quyết để ngăn ngừa các cơn đau cổ khi làm việc Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ là "nạn nhân" của chứng đau cổ và đảm bảo tình trạng này sẽ không làm ảnh hưởng đến công việc của bạn. Hầu hết tất cả chúng ta đều gặp phải những cơn đau nhẹ ở cổ tại một vài thời điểm nào đó trong cuộc sống. Lý do thường...
