Những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe
Có những thói quen khi ngủ tưởng chừng vô hại nhưng lại có ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe của bạn.
Chống cằm: Thói quen chống cằm trong thời gian dài làm thay đổi hướng phát triển của xương hàm dưới khiến khuôn mặt trở nên mất cân xứng.
Xỉa răng quá nhiều và quá lâu: làm rộng các kẽ răng, làm thức ăn dễ bị mắc lại sau ăn và gây tổn thương lợi.
Tắm nước nóng và dùng xà phòng: Theo nghiên cứu, tắm nước nóng hàng ngày và dùng xà phòng rất có hại cho da. “Việc tắm rửa bằng nước nóng và xà phòng làm mất lớp dầu trên da, dẫn đến khô nứt da, thậm chí làm da n.hiễm t.rùng”, Tiến sĩ da liễu Nick Lowe (Đại học Y khoa, London, Anh) cho biết.
Ngồi bệt trên bồn cầu cao khi đi vệ sinh: Một điều đáng ngạc nhiên là ngồi bệt lâu khi đi vệ sinh không hề tốt cho sức khỏe. Bởi tư thế ngồi vừa khiến cơ thể bạn ở trong trạng thái căng thẳng vừa tăng nguy cơ bị trĩ và viêm ruột thừa. Ngược lại, ngồi xổm thực sự tốt cho sức khỏe hơn vì đây là tư thúc đẩy việc bài tiết nhanh và dễ dàng.
Súc miệng hoặc uống nước ngay sau khi đ.ánh răng: Súc miệng ngay sau khi đ.ánh răng sẽ làm mất đi lượng florua vừa phủ lên mặt răng. Điều này được lý giải về mặt lý thuyết, florua trong kem đ.ánh răng có thể cung cấp thêm một lớp khoáng bảo vệ răng (dù chỉ là tạm thời). Mà hiện nay hầu hết loại kem đ.ánh răng trên thị trường đều chứa Florua. Vì vậy, tốt nhất sau khi đ.ánh răng nên để lớp florua này lưu lại trên bề mặt răng càng lâu càng tốt.
Video đang HOT
Thở miệng: Đây là trường hợp này hay xảy ra ở trẻ nhỏ. Trẻ thở miệng có thể do đường mũi bị cản trở, do đó có thói quen thở miệng hoặc trẻ thở bằng mũi nhưng do môi trên quá ngắn nên miệng vẫn hở khi thở mũi. Răng bị lệch lạc thường gặp ở người thở miệng.
Ăn no xong uống nhiều nước: Một số người lúc bình thường không nghĩ đến uống nước, đợi sau khi ăn xong mới uống nước và uống rất nhiều một lúc, thói quen đó không có lợi, ảnh hưởng tiêu hóa, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ: Những người sử dụng điện thoại di động của họ trước khi đi ngủ sẽ mất nhiều thời gian để đạt được giấc ngủ sâu mà giai đoạn ngủ sâu lại rất cần thiết cho việc trẻ hóa và sửa chữa tế bào. Chính vì vậy, nếu không ngủ sâu giấc bạn sẽ nhanh già hơn và các tế bào trong cơ thể cũng ngày một yếu khiến bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tật.
Khi ăn chỉ nhai một hàm: Đây cũng là một thói quen không tốt đối với làn da. Tuy nhiên không nhiều nhưng nếu bạn có thói quen này cũng nên phân phối đều cho cả hai hàm được vận động. Nếu để thói quen này lâu dài sẽ tạo nên sự mất cân xứng của hàm và má làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của khuôn mặt xinh đẹp của bạn.
Lây lông ban đây thưc ăn: Lồng bàn có thể ngăn ruồi nhặng đâu vao thưc ăn. Tuy nhiên, ruồi nhặng vẫn có thể đậu trên lưới, để lại trứng có vi trùng, có thể lọt xuống mắt lưới rớt vào thức ăn.
Ngu dây la gâp chăn ngay: Cơ thể chúng ta hang ngay đêu ra nhiêu mô hôi, kể cả luc ngu. Do đó, khi ngủ dậy nếu gâp chăn ngay thi mô hôi con ngâm trong chăn. Lâu ngay, chăn không nhưng hôi, anh hương đên giâc ngu, ma còn tao môi trương cho gây bệnh. Phương pháp tốt nhất là sau khi ngu dây, chúng ta nên lât chăn lai, hong khoang 10 phut rôi mơi gâp, môi tuân nên phơi chăn môt lân.
Xoắn và xoáy tròn lọn tóc: Đây là công việc thường thấy của những cô nàng đang sở hữu mái tóc xoăn quyến rũ. Chính điều này tàn phá vẻ đẹp của mái tóc. Xoắn và xoáy tròn lọn tóc quanh ngón tay khiến cho chân tóc bị yếu dần theo thời gian. Điều này dẫn tới rụng tóc, hói hay viêm nhiễm khu vực chân tóc. Về lâu dài, thói quen này có thể dẫn tới hội chứng rối loạn về tâm lý khiến người bệnh tự giật trụi tóc trên đầu và lông ở các bộ phận khác trên cơ thể.
Theo Đẹp
Thói quen xấu trong nấu nướng đe dọa sức khỏe của bạn
Các thói quen này rất có hại đối với sức khỏe của chúng ta đấy nhé!
"Quên" rửa tay
Rửa tay là "nguyên tắc" cực kỳ quan trọng khi bắt tay vào nấu nướng. Việc không rửa tay sạch sẽ khi vào bếp sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta do đôi tay tiếp xúc nhiều nhất với các thực phẩm và món ăn khi chúng ta nấu nướng. Nó khiến cho các nhân tố gây bệnh rơi vào thức ăn và ảnh hưởng đến cơ thể khi chúng mình ăn các món ăn đó.
Rửa tay khi vào bếp bao gồm cả việc rửa tay trước khi nấu nướng và rửa tay sau khi chúng ta cầm, nắm, chạm tay vào các thực phẩm, nhất là những thực phẩm như các loại thịt, cá, trứng, hải sản hoặc trước khi tiếp xúc với một loại thực phẩm khác... Điều đó không chỉ giúp đảm bảo vệ sinh trong nấu nướng mà còn tránh làm thay đổi mùi vị của các món ăn đấy!
Tạp dề bẩn
Có thể rất nhiều người cho rằng tạp dề không tiếp xúc với tay, các thực phẩm và dụng cụ nấu ăn khi chúng ta vào bếp nên không gây ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, trên thực tế, tạp dề cũng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến độ an toàn của các món ăn. Chúng ta thường có thói quen chùi tay vào tạp dề, sau đó lại thực hiện thao tác nấu ăn, điều này thật nguy hiểm vì vô số vi khuẩn từ tạp dề đã được "di dời" đến đôi tay. Một chiếc tạp dề bẩn có thể làm rơi các bụi bẩn, vi khuẩn gây bệnh vào thức ăn, từ đó gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Không vệ sinh thớt, dao trước khi dùng
Thông thường, chúng ta có thói quen rửa thớt, dao sau khi sử dụng mà không rửa lại trước khi dùng lần tiếp theo vì mặc định là chúng đã sạch. Quan điểm này hoàn toàn sai lầm bởi các vật dụng đó rất dễ bị xâm nhập bởi các yếu tố gây hại như các chất bẩn, vi khuẩn, nấm mốc..., nhất là khi thời tiết ẩm ướt. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, các bạn hãy nhớ làm sạch thớt, dao trước khi chế biến thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm chín.
Dùng chung đồ chế biến thực phẩm sống và chín
Khi dùng chung dụng cụ để chế biến thực phẩm sống với thực phẩm chín, thức ăn đã được nấu chín có thể bị nhiễm mầm bệnh do tiếp xúc trực tiếp với thức ăn sống hay các bề mặt bẩn (như dùng chung dao, thớt để chế biến thực phẩm sống và chín). Việc làm này rất dễ dẫn đến đau bụng, đi ngoài..., về lâu dài còn gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm về đường tiêu hóa.
Để bếp bẩn
Nhà bếp là nơi đòi hỏi sự sạch sẽ rất cao bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến các thực phẩm mà chúng ta ăn uống hàng ngày cũng như đến sức khỏe của các bạn. Việc để bếp bẩn sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn trú ngụ và gây hại cho chúng ta. Do đó, chúng mình cần vệ sinh nhà bếp thường xuyên, nhất là bề mặt bếp và các dụng cụ dùng để chế biến. Sau mỗi lần nấu ăn, các bạn cần làm sạch các dụng cụ nấu nướng và lau dọn ngay nhé!
Theo VNE
Những thói quen xấu hủy hoại lưng bạn Tránh xa những thói quen dưới đây để bảo vệ lưng luôn chắc khỏe.