Những thói quen khiến bạn già nhanh
Có những loại thực phẩm bạn ăn, những thói quen bạn làm tưởng chừng vô hại nhưng lại vô tình ‘hủy hoại’ diện mạo và sức khỏe của bạn.
Dưới đây là những thói quen không tốt cho sự trẻ trung của bạn. Bạn nên tham khảo và thay đổi càng nhanh càng tốt.
1. Kiêm nhiệm quá nhiều việc
Danh sách công việc của bạn càng nhiều thì khả năng bạn bị căng thẳng càng cao mà càng không thoải mái về tinh thần bạn càng nhanh già. “Mọi người nghĩ rằng kiêm nhiệm nhiều việc là tốt, nhưng thực tế nếu không thể làm tốt tất cả việc đó, bạn sẽ càng làm cho mình căng thẳng hơn”, Raymond Casciari, Giám đốc y tế của Bệnh viện St Joseph ở Mỹ nói.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu thường xuyên căng thẳng, cơ thể bạn sẽ sản sinh nhiều gốc tự do – đây là các phân tử không ổn định gây tổn hại tế bào và làm tăng quá trình lão hóa, nhất là lão hóa da. Thay vì cố gắng làm tất cả, Tiến sĩ Casciari cho rằng bạn nên tập trung làm tốt công việc tại một thời điểm nếu không thể đảm bảo làm tốt tất cả mọi việc.
Ảnh minh họa
2. Hiếm khi bỏ qua món tráng miệng nhiều đường
Các món tráng miệng thường chứa nhiều đường nên nếu ăn nhiều cũng không có lợi cho nhan sắc, sức khỏe của bạn. “Khi vào cơ thể, các phân tử đường gắn bó với sợi protein trong mỗi tế bào. Quá trình này gây tổn hại, có thể dẫn đến làn da bị sạm, quầng thâm dưới mắt, mất giọng, phù nề trên da, tăng nếp nhăn, mất đường nét trên khuôn mặt và tăng kích thước lỗ chân lông…”, Susan Stuart, một bác sĩ da liễu ở San Diego, California xác nhận. Vì vậy, để giữ lại sự trẻ trung trong diện mạo bên ngoài, bạn nên tránh ăn nhiều đồ tráng miệng chứa nhiều đường.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
3. Thường xuyên xem tivi
Trong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí của Anh với khoảng 11.000 người dân Úc tuổ.i từ 25 tuổ.i trở lên tham gia thì các nhà nghiên cứu thấy rằng cứ mỗi giờ xem tivi, người lớn sẽ cắt giảm 22 phút trong tuổ.i thọ của mình. Hơn nữa, những người xem tivi trung bình 6 giờ/ngày sẽ có tuổ.i thọ ít hơn 5 năm so với những người không xem. “Đó là do họ ngồi nhiều, ít hoạt động khi xem tivi.
Điều này làm tăng tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể, đồng thời nguy cơ tăng cân cao. Khi bạn ngồi hơn 30 phút, cơ thể bạn bắt đầu chuyển đường vào các tế bào và gây ra các tác hại không nhỏ đến sự trẻ trung của bạn”, Tiến sĩ Casciari nói. Cho dù bạn đang xem tivi, hãy đứng dậy và đi lại sau mỗi 30 phút.
Ảnh minh họa
4. Không dùng kem chống nắng thường xuyên
“Nguyên nhân số một gây ra hầy hết các dấu hiệu lão hóa sớm trên khuôn mặt con người là tiếp xúc với tia cực tím”, Tiến sĩ Sarah L.Taylor, Giáo sư da liễu tạiTrung tâm y tế Wake Forest Baptist (Mỹ) cho biết. Một khi làn da bạn, đặc biệt là da mặt có dấu hiệu lão hóa như xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi, khô da, viêm da, sưng tấy… thì trông bạn sẽ già hơn rất nhiều so với tuổ.i thực. Tia cực tím xuất hiện ngay cả khi trời nhiều mây hoặc mưa. Vì vậy, để bảo vệ làn da của mình, bạn nên dùng kem chống nắng bất cứ lúc nào bạn đi ngoài trời. Tiến sĩ Taylor khuyến cáo bạn nên dùng kem chống nắng có độ SPF từ 30-50 hàng ngày.
Ảnh minh họa
Mặc dù trang điểm có thể làm cho bạn xinh đẹp hơn nhưng trang điểm quá nhiều, quá dày lại là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh già hơn, Tiến sĩ Susan Stuart cho biết. “Dùng quá nhiều phấn trang điểm, đặc biệt là các sản phẩm dựa trên dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ứ đọng chất thải dưới da.
Ngoài ra, lạm dụng các sản phẩm dưỡng da, nước hoa, dùng các hóa chất kích thích, uống nhiều rượu có thể làm khô da do nó làm mất lượng dầu tự nhiên của da khiến da dễ bị khô và sớm xuất hiện nếp nhăn. Do đó, càng lạm dụng các loại mỹ phẩm, bạn càng nhanh già. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được hướng dẫn và tránh những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và sắc vóc của bạn.
Ảnh minh họa
6. Giữ nhiệt độ trong nhà quá ấm
“Các thiết bị làm ấm trong nhà như lò sưởi hoặc máy sưở, quạt sưởi… đều có thể hút độ ẩm trong không khí. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khô da, da bị viêm, gây ngứa, bong da và có tác động tới sự lão hóa nếu bạn tiếp xúc với nguồn không khí này lâu dài”, Tiến sĩ Marotta cho biết. Vì vậy, Tiến sĩ Marotta khuyến nghị bạn nên đặt một chiếc khăn ướt trên một bộ tản nhiệt của thiết bị tạo nhiệt hoặc một bát nước lạnh trong phòng để tránh không khí trong phòng mất quá nhiều độ ẩm, ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe của bạn.
Theo Xzone
Laser YAG điều trị tàn nhang hiệu quả
Tàn nhang là nỗi ám ảnh lớn của phụ nữ, không chỉ do yếu tố di truyền. Việc áp dụng chế độ chăm sóc da không đúng cách, lạm dụng mỹ phẩm hay tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều cũng khiến những vết chấm bi màu nâu xuất hiện trên da.
Dù có ý thức chăm sóc da nhưng những nốt tàn nhang của bạn sẽ càng ngày đậm màu hơn theo năm tháng. Chúng làm cho gương mặt trở nên xấu đi, đồng nghĩa với việc mất tự tin khi giao tiếp, tốn không ít thời gian cho việc trang điểm. Với những tác hại không kể hết này, việc tìm ra một phương pháp trị tàn nhang dứt điểm dường như là mối quan tâm hàng đầu của những phụ nữ bị làn da "trứng chim cút" ám ảnh.
Tàn nhang khiến phụ nữ mất không ít thời gian cho việc trang điểm.
Các chuyên gia da liễu cho biết, tàn nhang là bệnh về sắc tố da, (sắc tố Melanin - sắc tố quyết định màu da phân bố không đồng đều) để điều trị, việc bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, E trong rau xanh, hoa quả là một yếu tố cần thiết. Bạn cũng cần hạn chế mỹ phẩm, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở các giờ cao điểm (Từ 9h đến 16h hàng ngày) bởi tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân thúc đẩy sự phát triển của sắc tố melanin. Nếu phải ra ngoài, bạn cũng đừng quên tạo cho da một lớp "áo choàng" bằng cách thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo liệu trình trị liệu bằng công nghệ Laser YAG cho phép điều trị tàn nhang chỉ với 1-2 lần, trong khi hiệu quả đạt được lên đến 99% mà không xâm lấn, cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Với hai bước sóng 1.064nm và 532 nm, công nghệ có khả năng xuyên qua lớp biểu bì để tác động vào các tế bào mang hắc sắc tố melanin. Các tế bào mang hắc sắc tố melanin thường cứng hơn các tế bào bình thường và thường dính lại với nhau, chứa ít nước hơn, phản xạ ánh sáng kém hơn. Tế bào cứng cũng cùng đồng nghĩa là giòn, nên dễ bị phá vỡ bởi tia laser.
Laser YAG đem lại hiệu quả trị tàn nhang vượt trội lên đến 99%.
Vết tàn nhang tại lớp thượng bì sau điều trị sẽ khô lại, đóng vẩy và nhanh chóng bong ra khỏi làn da. Vết tàn nhang ở lớp trung bì sau khi bị tia laser phá huỷ sẽ được loại bỏ bởi các tế bào bảo vệ bên trong cơ thể và thải ra ngoài theo đường bài tiết tự nhiên. Khi được xử lý từ gốc đến ngọn, tàn nhang sẽ không thể trở lại được nữa.
Điểm cộng cho công nghệ này là chỉ phá vỡ các hạt sắc tố trong da chỉ với 1-2 lần điều trị mà không gây tổn thương cho các tế bào da xung quanh. Chính vì vậy, Laser YAG đem lại kết quả điều trị cao tới 99% mà không để lại vết thâm, sẹo, bề mặt da mịn đẹp như vùng xung quanh và không có ranh giới giữa vùng được điều trị và vùng không điều trị, hiệu quả duy trì vĩnh viễn.
Laser YAG được chứng nhận độ an toàn và hiệu quả bởi hai tổ chức uy tín là Cục quản lý dược và thực phẩm FDA Mỹ, tổ chức CE của châu Âu.
Theo Vnexpress
Bí quyết đán.h bay dấu hiệu tuổ.i 30 Bước vào tuổ.i 30 nhiều chị em thấy lo ngại, thậm chí hoảng hốt vì làn da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu của nám. Thực ra, nám da không phải là một căn bệnh, nó đơn thuần chỉ là hội chứng tích tụ melanin bất thường trên da do thói quen xấu hằng ngày như tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng...