Những thói quen đơn giản giúp loại bỏ độc tố trong cuộc sống

Phòng ngủ, nhà xe , đồ gia dụng… có thể bạn không ngờ rằng, khắp nơi trong nhà đều có chất độc hại tiềm ẩn.

Tiến sĩ vi sinh học đại học Utah- Mỹ Dave Wentz Boshimailun và con trai cùng xuất bản một cuốn sách “Gia đình mạnh khỏe: diệu kế bảo vệ gia đình rời xa nguy hại tiềm ẩn trong nhà”. Nội dung chính như sau:

1. Sử dụng điện thoại có dây

Bất luận là ở nhà hay ở nơi làm việc, sử dụng điện thoại cố định có dây có thể làm cho lượng bức xạ hàng ngày giảm xuống 20%.

Giữ thói quen dùng điện thoại cố định sẽ tốt cho sức khỏe hơn là thường xuyên sử dụng điện thoại di động

2. Ít dùng mạng wifi

Nếu so sánh với mạng có dây thi tia bức xạ của mạng wifi lớn hơn nhiều.

3. Giữ khoảng cách với lò vi sóng

Khi lò vi sóng làm việc, chúng ta nên giữ khoảng cách với mặt chính của lò vi sóng ít nhất là 10 bước, mặt bên ít nhất là 5 bước để phòng tia bức xạ từ lò vi sóng gây ra.

4. Sử dụng chế phẩm nhựa polyethylene mật độ thấp

Nếu bắt buộc phải sử dụng chế phẩm từ nhựa, tốt nhất là lựa chọn loại nhựa polyethylene mật độ thấp ( LDPE). Tuy nhiên cần chú ý, bất luận dùng đồ vật bằng nhựa nào thì đều không được sử dụng trong lò vi sóng.

5. Khi ngủ mặc quần áo ngủ chất cotton

Thời gian ngủ chiếm 1/3 thời lượng trong ngày, khi ngủ nên mặc quần áo được làm từ cotton an toàn tự nhiên, đồ vật dụng trên giường như gas, gối… tốt nhất nên chọn loại cotton hữu cơ.

6. Hạn chế mặc đồ quần áo không phải là

Là quần áo trong vòng 5 phút có thể tránh được tiếp xúc với các chất có hại cho sức khỏe trong thời gian dài. Vì vậy quần áo ngủ, thảm… tốt nhất bạn nên là sau khi giặt sạch. Đồng thời nên hạn chế sử dụng quần áo không phải là, không nhầu.

7. Khi giặt quần áo cho vào nửa cốc giấm trắng

Dùng máy giặt để giặt quần áo có thể dùng nửa cốc giấm trắng thay thế cho chất làm mềm vải, như thế có thể giảm bớt sự tích điện ở quần áo và cũng có thể làm cho quần áo càng thêm mềm mại, khi mặc vào càng thoải mái.

8. Quần áo sau khi giặt khô không nên vội mặc

Quần áo sau khi giặt khô nên treo ở ban công hoặc nơi thoáng mát ít nhất hai ngày để cho các chất hóa học bốc hơi đi hết mới mặc. Không nên để quần áo mới giặt khô xong vào trong tủ quần áo hoặc treo ở trong phòng ngủ.

9. Để cho ga giường thoáng khí

Khi giặt ga giường nhất định phải mở cửa sổ để cho ga giường thông gió, thoáng khí trong suốt cả một ngày.

10. Các thiết bị điện tử không dùng nên rút nguồn điện

Khi các thiết bị điện tử ở trong trạng thái chờ đợi, nếu vẫn để nguyên ổ cắm điện thì sẽ vấn hao điện và cũng sẽ phát ra tia bức xạ điện từ.

11. Lựa chọn đèn ngủ có ánh sáng đỏ

Đèn có ánh sáng đỏ can nhiễu Melatonin ít hơn so với đèn trắng và xanh, cũng có tác dụng nâng cao chất lượng giấc ngủ.

12. Không nên dùng điều hòa ô tô hoán đổi không khí

Khi sử dụng điều hòa trong ô tô sẽ gây ra chất ô nhiễm càng nhiều hơn so với môi trường không khí bên ngoài.

13. Dùng muối biển tự nhiên thay thế muối ăn

Trong muối biển hàm chứa phong phú nhiều loại chất tổng hợp mang tính kiềm, có lợi cho sức khỏe nhiều hơn muối ăn bình thường.

14. Khi rửa dọn nên đeo găng tay

Khi rửa dọn lau chùi đồ vật thì nên đeo găng tay để bảo vệ đôi tay và phòng chống vi khuẩn.

15. Nếu chạm phải thủy ngân lập tức xử lý

Một khi không cẩn thận chạm phải chất thủy ngân thì nên lập tức đi khám bác sỹ. Chúng ta nên cố gắng hết sức không cho trẻ tiếp xúc với các đồ vật chứa thủy ngân, ví dụ như nhiệt kế, máy đo nhiệt độ…

16. Tránh xa các chất bảo quản

Các chất bảo quản đều có tính độc tố nhất định, khi chúng ta lựa chọn mỹ phẩm, kem dưỡng da, tốt nhất nên lựa chọn loại tự nhiên không hàm chứa chất bảo quản.

Theo BĐVN