Những thói quen đe dọa kích thước vòng 1
Có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại vô tình làm cho “vòng 1 của bạn nhỏ đi một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, nếu không chú ý, chị em sẽ tự hủy hoại ngực mình lúc nào không hay.
Những thói quen đe dọa kích thước “vòng 1 bao gồm:
- Tắm nước quá nóng: Tắm nước quá nóng và tắm quá lâu chính là nguyên nhân khiến cho lượng mỡ ở ngực giảm đi. Điều này là một nhân tố làm mất dáng vòng ngực mà ít chị em chú ý tới. Vì vậy, bạn nên tránh tắm nước nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ.
- Uống quá nhiều cà phê: Chất caffein trong cà phê có tác dụng giảm mỡ, mà núi đôi có thành phần chính là mô mỡ. Vậy nên, uống nhiều cà phê không những làm giảm mỡ “vòng 1 mà thậm chí còn có thể giảm cả mỡ “vòng 2 và “vòng 3.
- Uống ít nước: 80% cơ thể bạn là nước. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, các tế bào sẽ co lại, giảm kích thước và khiến da bị nhão, đặc biệt là làn da ở khu vực “núi đôi”. Uống nước mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da và làm cho ngực thêm đầy đặn. Chị em cũng không nên uống nhiều cà phê vì cà phê gây mất nước, có thể làm xấu “vòng 1.
- Ăn uống thiếu chất béo: Hạn chế tối đa chất béo không phải là cách để có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng thực tế, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước “vòng 1 cũng thay đổi đáng kể. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác cho cơ thể để cần bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt…
- Lạm dụng thuốc tránh thai: Các thành phần chính của thuốc tránh thai làestrogen và progesterone. Hàm lượng estrogen vào cơ thể quá nhiều sẽ gây rối loạn nội tiết, phá vỡ cân bằng, dẫn đến kinh nguyệt không đều, điều này làm cho càng thêm nhỏ.
- Lười tập thể dục: Tập luyện giúp kích thích bộ ngực nở nang và săn chắc. Hơn thế, tập luyện còn kích thích máu lưu thông, hạn chế nguy cơ ung thư vú hoặc u vú. Nhưng tập thể dục với cường độ quá cao cũng là nguyên nhân khiến mỡ cơ thể phải chịu nhiều áp lực, mỡ trong cơ thể tiêu tan trong đó có cả mỡ “vòng 1 nên làm cho ngực nhỏ đi.
- Mặc áo ngực không đúng kích cỡ: Mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá to trong thời gian dài sẽ khiến cho bầu ngực bạn bị gò ép gây teo đi hoặc bị xệ hơn. ở mỗi thời kì như trước và sau khi lấy chồng, trước và sau khi mang thai, sinh con… ngực của người phụ nữ có những thay đổi nhất định, vì vậy, việc lựa chọn áo ngực cho phù hợp cũng cần thay đổi theo.
Chình vì vậy, bạn đừng nghĩ là ăn kiêng hay thể dục để giảm cân chính là cách tốt nhất làm cho cơ thể bạn phù hợp với “vòng 1 nhé, thậm chí nó còn làm cho “vòng 1 xấu hơn và gây ra nhiều hậu quả khác.
Video đang HOT
Để giữ “vòng 1 khỏe mạnh, ngoài việc cần tránh những thói quen trên, bạn cần tăng cường dinh dưỡng và chú ý chăm sóc ngực hàng ngày nhé.
Theo Blogsuckhoe
Những thói quen khiến vòng 1 thu nhỏ
Cùng "điểm mặt" những thói quen xấu khiến vòng 1 của bạn nhỏ đi.
Có vòng 1 căng đầy là mong ước của tất cả phụ nữ, nhưng chính những thói quen hàng ngày trong cuộc sống của bạn khiến vòng 1 không những khó phát triển mà còn làm chúng ngày một xẹp lép. Một vài thói quen điển hình sau đây:
1. Nhịn ăn để giảm béo:
Trong quá trình giảm cân, bạn thường xuyên nhịn ăn hoặc ăn uống sơ sài để mong muốn giảm cân nhanh chóng. Điều đó không những không tốt cho cơ thể vì bị thiếu hụt quá nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết, mà còn làm tiêu tan những lượng mỡ tích trữ, đặc biệt ở vùng ngực, khiến da bị chảy xệ và ngực ngày một nhỏ đi.
Những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến vòng 1 của bạn
2. Uống quá nhiều cà phê:
Uống cà phê mỗi ngày khiến tinh thần sảng khoái, minh mẫn đầu óc để tăng hiệu quả làm việc, nhưng nếu bạn uống quá 3 ly mỗi ngày thì nó lại mang đến những tác hại không mong muốn cho cơ thể đấy. Chất cafein trong cà phê có tác dụng làm giảm mỡ, bạn biết đấy, cấu tạo của vòng 1 chủ yếu là mỡ nên nếu uống nhiều cà phê sẽ khiến vòng 1 của bạn có kích thước thụt lùi.
3. Quá lạm dụng vào thuốc tránh thai:
Hãy nhớ thành phần chính của thuốc tránh thai là estrogen và progesterone. Khi lạm dụng thuốc, dung nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, mất đi độ cân bằng và khiến ngực teo nhỏ.
Kích thước vòng 1 sẽ bị thu nhỏ bởi một số thói quen hàng ngày của bạn
4. Uống ít nước:
Phần lớn cơ thể bạn là nước, uống nước giúp bạn có làn da căng mịn và tươi trẻ, nếu uống quá ít nước sẽ khiến các tế bào bị co lại và da trở nên nhăn nheo hơn, vòng 1 cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Lời khuyên cho bạn là uống khoảng 1,5 - 2lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn tràn đầy sức sống.
5. Tắm nước quá nóng:
Tắm nước quá nóng và quá lâu rất có hại cho các cơ ngực, làm giảm mỡ và mất dáng của bầu ngực. Bạn chỉ nên tắm nước ấm ở khoảng 27độ là vừa phải.
6. Ăn nhiều đồ ngọt:
Ăn nhiều đồ ngọt khiến lượng đường trong máu tăng cao, tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Nếu bạn đang nghiện đồ ngọt, hãy điều chỉnh lại ngay thói quen này để đảm bảo sức khỏe tốt.
7. Ăn quá ít thịt:
Các loại da của thịt như thịt lợn, gà, ngan, vịt... có chứa nhiều collagen, đây là thành phần quan trọng để giúp cơ ngực săn chắc và căng đầy. Ngoài ra cũng cần bổ sung vitamin và protein, nếu bạn ăn quá ít thịt, nguồn collagen sẽ giảm đi đáng kể và kích thước vòng 1 sẽ giảm nhanh chóng.
Hãy biết chăm sóc đúng cách để có vòng 1 gợi cảm
8. Không ăn dầu mỡ:
Chất béo trong cơ thể bạn ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1, không khuyến khích bạn ăn nhiều dầu mỡ nhưng bạn hãy cân đối và đừng loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày của bạn để đảm bảo lượng mỡ ở ngực không bị giảm đi.
9. Uống nhiều rượu:
Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Chất cồn trong rượu luôn là kẻ thù của "núi đôi" đấy!
10. Lười tập thể dục:
Lười tập thể dục khiến cơ thể thiếu sự nhanh nhẹn, các cơ không rắn chắc và là nguyên nhân khiến vòng 1 chảy xệ. Nếu bạn muốn có vòng 1 săn chắc, hãy tập thói quen thể dục mỗi ngày như chạy bộ, bơi lội,...
11. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ:
Đây là điều mà khá nhiều chị em không thực sự chú ý, mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng đều gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến hình dáng và kích thước vòng 1.
Theo Thegioiphunu
6 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của chị em Bên cạnh những thói quen tốt giúp cho "vòng 1" căng đầy, khỏe mạnh thì cũng có nhiều thói quen xấu khiến cho bộ phận này ngày càng "xuống cấp", lão hóa nhanh chóng. Có một bộ ngực xấu, chảy xệ, da nhăn... là điều mà không chị em nào mong muốn. Và chắc chắn, bạn cũng là một trong những người muốn...