Những thói quen cho bạn vòng 1 lý tưởng
Bộ ngực đẹp là niềm mơ ước của biết bao bạn gái. Với những người có vòng 1 quá nhỏ hay quá cỡ hãy duy trì tốt một số thói quen dưới đây:
Những thói quen cho bạn vòng 1 lý tưởng
1. Duy trì tư thế ưỡn ngực hóp bụng.
2. Hấp thụ nhiều thực phẩm chứa protein
3. Ăn đủ chất béo và các loại đường để phần mỡ dưới da căng tròn.
4. Duy trì kin.h nguyệ.t đều
5. Không mặc áo ngực quá chật, chọn cỡ áo ngực thích hợp.
Video đang HOT
6. Nếu hai bên to nhỏ không đều, khi ngủ nghiêng nhiều sang bên ngực nhỏ, nhưng không nên chọn cách này quá lâu, nếu không sẽ làm cơ thịt căng và nhức mỏi. Khi nghiêng sang bên nhỏ thì nên mát xoa một chút khoảng từ 5-10 phút.
Người mẫu Hoàng Điệp – hình minh hoạ
Nếu ngực quá to nên sử dụng các biện pháp sau:
1. Đẩy thẳng ngực: Dùng lòng bàn tay phải xoa vào ngực trái, xoa hướng xuống dưới, nên mát xoa 20 -50 lần, sau đó lại dùng lòng bàn tay trái xoa ngực phải.
2. Đẩy nghiêng ngực: Dùng tay trái hướng thẳng vào ngực bên phải, mát xoa hơi nghiêng sang tận vùng nách, khi quay trở lại lấy 5 đầu ngón tay nâng nhẹ ngực lên, làm như vậy từ 20-50 lần, sau đó lại đổi tay phải.
Theo Thegioisacdep.vn
Những thực phẩm giúp vòng một của bạn khỏe đẹp hơn
Vòng một căng tròn, khỏe đẹp vốn là mong muốn của tất cả phụ nữ. Trong thiên nhiên có khá nhiều thực phẩm cũng có thể giúp bạn đạt được điều này.
Đậu xanh, đậu đen, đậu tương
Đây là những loại hạt rất tốt cho vòng 1 của phụ nữ. Chúng không chỉ chứa hàm lượng protein và lexithin cao mà còn có các chất thực vật tạo độ săn chắc, từ đó có thể duy trì được nét đẹp thanh xuân cho bộ ngực. Ngoài ra, những loại thực phẩm này còn có tác dụng ngăn chặn bệnh loãng xương ở phụ nữ trung niên.
Những thực phẩm giúp vòng một của bạn khỏe đẹp hơn
Hạt sen và táo tàu
Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn. Sau một thời gian, kích thước vòng 1 sẽ tăng một cách đáng kể.
Táo, đào
Thường xuyên ăn táo cũng là một cách giúp ngực nở nang. Táo giàu carbohydrate, vitamin. Đặc biệt là vitamin A và caroten. Bạn nên chọn một quả táo để ăn trong bữa sáng. Ngoài ra, ăn một quả trước cơm trưa hoặc cơm chiều cũng rất tốt. Đào chứa nhiều chất béo và chất đạm, vitamin B, vitamin C và nhiều nước. Ăn đào cũng giúp ngực phát triển đầy đặn.
Măng tây
Đây la loại rau đươc dung để tăng kich thươc "núi đôi" rât hưu hiệu, va đươc dung phôi hơp vơi củ tư, gan ga. Co thể giup điêu dương khi huyêt, thuc đẩy dinh dương vao tuyên vu, con co thể giup cải thiện săc da va độ mịn mang của da.
Nho
Là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, nho cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
Nước cam
Ai cũng biết rõ cam chứa nhiều vitamin C và đây chính là loại vitamin có công dụng chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp duy trì cho "núi đôi" đầy đặn và khỏe mạnh. Nước cam không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nếu không phải là tín đồ của các loại nước ép, bạn có thể tận dụng hiệu quả từ cam bằng một cách đơn giản là bỏ vỏ và nhâm nhi những múi cam.
Theo BĐT Gia Đình VN
Chiêu chăm sóc ngực đẹp hấp dẫn của 5 mỹ nhân Việt 5 người đẹp Việt tiết lộ những bí quyết để họ chăm sóc cho bộ phận nữ tính nhất trên cơ thể, đó là vòng 1. 1. Dương Yến Ngọc Người mẫu Dương Yến Ngọc dù đã trải qua sinh nở nhưng vòng 1 vẫn rất tròn trịa, đầy đặn, vun cao, gợi cảm. Cô phủ nhận chuyện mình từng "dao kéo" nâng...