Những thói quen ăn uống gây hại gan

Có một số thực phẩm nếu bạn ăn thường xuyên có thể gây hại gan, theo trang tin healthmeup.com.

Ăn nhiều đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến gan – Ảnh: Hạ Huy

Nghiện nước ngọt

Nước giải khát thường chứa chất làm ngọt nhân tạo. Hầu hết trong số này cũng là thức uống có ga, nghĩa là chúng chứa carbon dioxide. Cả hai đều không tốt cho gan của bạn. Trong thực tế, một số chất làm ngọt nhân tạo được cho gây ra phản ứng độc hại.

Thực phẩm đóng gói

Một số thực phẩm đóng gói chứa nhiều chất béo chuyển hóa, không tốt cho sức khỏe của gan.

Muối

Nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn uống nhiều muối cũng có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh không tốt cho gan do hàm lượng chất béo và đường cao.

Đường

Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo không nên nạp nhiều đường tinh chế, thường được dùng để hòa trộn trong trà, cà phê và các đồ uống khác. Nó có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ khi được nạp với số lượng lớn.

Thế Phương

Theo Thanhnien