Những tác dụng của việc ngâm chân trong nước ấm và một số lưu ý giúp đạt hiệu quả tốt

Theo dõi VGT trên

Người bị cao huyết áp, giãn tĩnh mạch, tiểu đườngnhiễm trùng da cần hết sức cẩn trọng nếu ngâm chân nước ấm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Những tác dụng của việc ngâm chân trong nước ấm và một số lưu ý giúp đạt hiệu quả tốt - Hình 1

Ngâm chân trong nước ấm đúng cách sẽ có tâm trạng thoải mái và thư giãn. (Nguồn: True Natural)

Người xưa có câu: Muốn giữ sức khỏe, trước tiên phải chăm sóc đôi chân; nếu chăm sóc đôi chân thì bạn sẽ không bao giờ già đi.

Những tác dụng của việc ngâm chân trong nước ấm và một số lưu ý giúp đạt hiệu quả tốt - Hình 2
Năm loại củ, quả có thể để nguyên vỏ khi chế biến giúp tăng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Là bộ phận xa tim nhất nên bàn chân thường thiếu nhiệt. Da ở mắt cá chân mỏng và nhiều mạch máu, dễ tản nhiệt nên bàn chân thường là bộ phận dễ bị lạnh nhất trên cơ thể. Ngâm chân là cách làm ấm trực tiếp và nhanh chóng nhất.

Khi chân được ngâm trong nước ấm, các mạch máu tại đây giãn nở và tốc độ lưu thông máu tăng lên. Hơi ấm được truyền đến toàn bộ cơ thể theo các mạch máu, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giúp tản nhiệt tốt hơn ở vùng lõi, từ đó cơ thể bước vào trạng thái thoải mái, thư giãn.

Mặc dù việc ngâm chân có lợi và vô hại với hầu hết mọi người nhưng đối với 4 nhóm sau, cần cân nhắc thật kỹ việc ngâm chân nước ấm để tránh hậu quả nghiêm trọng.

Bốn nhóm bệnh không nên ngâm chân trong nước nóng

Bệnh nhân cao huyết áp

Bệnh nhân cao huyết áp thường có vấn đề về kích thích thần kinh giao cảm và co mạch. Nhiệt độ nước quá cao hoặc thời gian ngâm chân quá lâu có thể khiến dây thần kinh giao cảm bị kích thích, làm tăng lượng máu và co mạch máu, từ đó tăng huyết áp.

Đồng thời, hầu hết bệnh nhân tăng huyết áp đều có diễn biến phức tạp về tim mạch, mạch máu não nên việc ngâm chân có thể khiến họ đổ mồ hôi nhiều, máu ứ lại, càng làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu máu cơ tim, não, thiếu oxy.

Video đang HOT

Bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch thường đi kèm với các vấn đề về mạch máu. Khi ngâm chân, nhiệt độ nước quá nóng có thể làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu, từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng giãn tĩnh mạch và khiến tình trạng ứ máu trở nên nghiêm trọng hơn.

Bệnh nhân tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường có thể bị bệnh thần kinh ngoại biên và khả năng cảm nhận nhiệt độ thấp, khiến họ dễ bị bỏng khi ngâm chân nước nóng.

Nếu bàn chân hoặc chi dưới bị bỏng, do không đủ máu, không đủ dinh dưỡng… nhiễm trùng vết thương sẽ lâu lành.

Nếu lượng đường trong máu được kiểm soát kém, bệnh lý thần kinh mạch máu ở chi dưới có thể ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và dẫn truyền cảm giác, khiến khả năng cảm nhận nhiệt độ thấp và tăng nguy cơ bỏng.

Bệnh nhân nhiễm trùng da

Nếu bạn có vết thương hở, vết loét, nhiễm nấm hoặc các vấn đề về da khác ở bàn chân, việc ngâm chân có thể tạo ra vi khuẩn và khiến tình trạng nhiễm trùng trở nên trầm trọng hơn.

Nước không quá nóng

Da chân thường mỏng manh, không thể chịu được nhiệt độ cao. Khi nhiệt độ nước vượt quá mức chịu đựng của da, màng bã nhờn sẽ bị tổn thương, khiến da chân trở nên khô và nứt nẻ.

Với một số người, nhiệt độ nước cao có thể rất nguy hiểm. Chẳng hạn, đối với những người mắc bệnh tắc nghẽn động mạch chi dưới và biến chứng bàn chân do tiểu đường, việc ngâm chân ở nhiệt độ cao có thể gây tàn tật.

Do đó, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, nên kiểm soát nhiệt độ nước dưới 40C. Trước khi đặt chân xuống, hãy kiểm tra nhiệt độ bằng tay.

Không thêm các thành phần

Các loại dược liệu thường có tác dụng khác nhau. Nhiều người không có kiến thức dược lý nhất định và không hỏi ý kiến bác sĩ đã tự thêm các thành phần thảo dược vào nước ngâm chân.

Điều này khiến việc ngâm chân không những vô ích mà còn có thể bị tổn thương do sử dụng không đúng cách.

Mực nước ngâm nên cao hơn mắt cá chân

Khi ngâm chân, đừng để nước chỉ ngập phần trên bàn chân. Độ sâu của nước nên khoảng 30cm, tương đương với vị trí huyệt Tam Âm Giao trên mắt cá chân, nếu có thể chạm tới bắp chân thì càng tốt.

Để đạt được yêu cầu này, chậu ngâm chân phải đủ sâu và một chiếc xô sẽ phù hợp hơn.

Không ngâm quá lâu

Tuy ngâm chân mang lại cảm giác rất thoải mái nhưng bạn thực sự không nên ngâm quá lâu. Mỗi lần ngâm chân có thể kéo dài 20 phút, không quá 30 phút, chỉ cần hơi đổ mồ hôi là có thể dừng lại.

Nguyên nhân là do sức nóng từ việc ngâm chân sẽ được truyền đến toàn bộ cơ thể theo các mạch máu, bao gồm cả não. Nếu ngâm quá lâu, lượng máu cung cấp lên não không đủ gây ra triệu chứng chóng mặt, tức ngực.

Nhiều món ăn người Việt ưa chuộng chống cao huyết áp hiệu quả

Một nghiên cứu từ Trung Quốc chỉ ra một thứ bất ngờ trong nhiều món ăn phổ biến ở châu Á có thể khống chế mức huyết áp hiệu quả gần như thuốc: men vi sinh

Theo Daily Mail, các nhà khoa học Trung Quốc đã sử dụng ba nhóm chuột thí nghiệm, một nhóm nhận được một loại nước giàu fructose làm cho chúng bị cao huyết áp, nhóm thứ 2 cũng bị làm cho cao huyết áp nhưng nhận thêm men vi sinh, nhóm thứ 3 khỏe mạnh để đối chứng.

Vi sinh được sử dụng trong thí nghiệm bao gồm Lactobacillus lactis và Bifidobacterium rhamnosus, là những chủng lợi khuẩn cực kỳ phổ biến trong các loại thực phẩm lên men.

Nhiều món ăn người Việt ưa chuộng chống cao huyết áp hiệu quả - Hình 1

Các thực phẩm phổ biến ở châu Á

Nghiên cứu trên các con chuột bị làm cho mắc tình trạng tương tự người bị cao huyết áp, những con nhận được men vi sinh có mức huyết áp thấp hơn đến 20% so với những con không được dùng bất cứ thứ gì.

Đó là mức huyết áp tương tự với những con chuột đối chứng khỏe mạnh.

So sánh với con người, tình trạng của những con chuột cao huyết áp có dùng men vi sinh có thể tương tự bệnh nhân cao huyết áp được kiểm soát tốt bằng thuốc.

Tác động có lợi này được quan sát ở cả chỉ số huyết áp tâm thu lẫn huyết áp tâm trương.

"Chế phẩm sinh học mang lại một con đường đầy hứa hẹn trong y học dự phòng, mang lại tiềm năng trong việc điều chỉnh chứng tăng huyết áp và định hình lại cách tiếp cận của chúng ta đối với sức khỏe tim mạch" - TS Zhihong Sun, nhà vi trùng học tại Đại học Nông nghiệp Nội Mông (Trung Quốc), tác giả chính của công trình, cho biết.

Điều thú vị nhất là các loại thực phẩm chứa lợi khuẩn nói trên cực kỳ phổ biến trong ẩm thực nhiều quốc gia trên thế giới, nhất là châu Á.

Các loại lợi khuẩn được dùng trong nghiên cứu chính là thứ tạo nên men vi sinh để người Việt làm món dưa cải và các rau lên men khác, chao... Nó cũng tạo nên các món ăn lên men từ rau và đậu nành đặc trưng của nhiều quốc gia khác như kim chi, miso, natto, tempeh...

Ngoài ra, có thể tìm thấy trên khắp thế giới, là các món lên men từ sữa như sữa chua và phô mai. Sữa chua cũng là món cực kỳ phổ biến ở Việt Nam và các nước châu Á, nơi khá nhiều người mắc hội chứng không dung nạp lactose nên không thể uống sữa tươi, nhưng hoàn toàn có thể dùng chế phẩm sữa lên men.

Mặc dù vẫn cần thêm các nghiên cứu lâm sàng để thiết kế chế độ dinh dưỡng đặc biệt, cụ thể, có ứng dụng men vi sinh cho bệnh nhân cao huyết áp, nhưng những bằng chứng sơ bộ này đủ để bạn thử thêm vào khẩu phần vài món có men vi sinh nếu đang mắc bệnh.

Thực phẩm chứa các lợi khuẩn probiotics cũng được nhiều nghiên cứu trên thế giới chứng minh là tốt cho cơ thể theo nhiều mặt, nhờ vào tác động tích cực đến hệ vi sinh vật đường ruột - vốn liên quan mật thiết đến một loạt quá trình khác như tuần hoàn, chuyển hóa, thậm chí cả tâm trạng.

Trong khi đó, cao huyết áp là một trong những vấn đề sức khỏe có tỉ lệ mắc cao nhất trong dân số khắp thế giới, có thể là tiền đề cho các biến chứng tim mạch chết người như đột quỵ cùng một loạt rủi ro sức khỏe khác.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bé trai 3 tuổi ở Huế tử vong do hóc kẹo dẻo 'con mắt'Bé trai 3 tuổi ở Huế tử vong do hóc kẹo dẻo 'con mắt'
17:50:45 05/04/2025
Phát hiện 3 thủ phạm mới thúc đẩy bệnh trầm cảmPhát hiện 3 thủ phạm mới thúc đẩy bệnh trầm cảm
12:12:32 05/04/2025
4 loại nước đơn giản nên uống mỗi sáng để giảm mỡ máu4 loại nước đơn giản nên uống mỗi sáng để giảm mỡ máu
09:45:31 05/04/2025
8 dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi không nên bỏ qua8 dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi không nên bỏ qua
17:44:40 05/04/2025
4 chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng với cơ thể nhưng dễ bị thiếu hụt4 chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng với cơ thể nhưng dễ bị thiếu hụt
16:55:25 04/04/2025
Chế độ ăn có ích nhất ở tuổi 40 giúp tuổi 70 lão hóa khỏe mạnhChế độ ăn có ích nhất ở tuổi 40 giúp tuổi 70 lão hóa khỏe mạnh
21:11:25 05/04/2025
Răng ố vàng làm sao cho trắng?Răng ố vàng làm sao cho trắng?
09:49:29 05/04/2025
Đẻ rơi trước cổng công ty mới biết mình mang thaiĐẻ rơi trước cổng công ty mới biết mình mang thai
17:47:00 05/04/2025

Tin đang nóng

Lan truyền bức ảnh Thuỳ Tiên khóc lóc vật vã ngay sau thông tin bị cấm xuất cảnhLan truyền bức ảnh Thuỳ Tiên khóc lóc vật vã ngay sau thông tin bị cấm xuất cảnh
22:51:02 05/04/2025
Nhân vật bị réo tên không ngừng sau khi Hoa hậu Thùy Tiên bị xử phạtNhân vật bị réo tên không ngừng sau khi Hoa hậu Thùy Tiên bị xử phạt
22:13:54 05/04/2025
Trộm thẻ ATM, dò đúng mật khẩu rút được hàng chục triệu đồngTrộm thẻ ATM, dò đúng mật khẩu rút được hàng chục triệu đồng
21:08:20 05/04/2025
Nam danh ca ở nhà mặt tiền 1000 tỷ tại TP.HCM: "Mỗi lần đi hát về nhà, tôi hay khóc và thắp nhang"Nam danh ca ở nhà mặt tiền 1000 tỷ tại TP.HCM: "Mỗi lần đi hát về nhà, tôi hay khóc và thắp nhang"
21:09:16 05/04/2025
Nghề rùng rợn, lóc xương rắn, lột xác chó nhà... bán hàng chục triệu đồngNghề rùng rợn, lóc xương rắn, lột xác chó nhà... bán hàng chục triệu đồng
20:35:53 05/04/2025
Triệu Lệ Dĩnh bất ngờ bật khóc trước hàng trăm người, nhan sắc thật qua "cam thường" gây sốcTriệu Lệ Dĩnh bất ngờ bật khóc trước hàng trăm người, nhan sắc thật qua "cam thường" gây sốc
22:58:11 05/04/2025
Cuộc đời chìm nổi của 'Tứ đại mỹ nhân Sài Gòn'Cuộc đời chìm nổi của 'Tứ đại mỹ nhân Sài Gòn'
22:35:48 05/04/2025
Quang Linh Vlogs gửi lời xin lỗi những người đã mua kẹo KeraQuang Linh Vlogs gửi lời xin lỗi những người đã mua kẹo Kera
21:22:38 05/04/2025

Tin mới nhất

Bí ẩn y học: Nam sinh quên tiếng mẹ đẻ sau ca phẫu thuật đầu gối

Bí ẩn y học: Nam sinh quên tiếng mẹ đẻ sau ca phẫu thuật đầu gối

19:16:42 05/04/2025
Một thiếu niên 17 tuổi tại Hà Lan khiến các bác sĩ và giới khoa học ngỡ ngàng khi sau ca phẫu thuật đầu gối, cậu đột ngột mất khả năng nói tiếng mẹ đẻ và chỉ có thể giao tiếp bằng tiếng Anh.
Bé 3 tuổi nhập viện vì mũi đầy dị vật, bác sĩ gắp ra vật bất ngờ

Bé 3 tuổi nhập viện vì mũi đầy dị vật, bác sĩ gắp ra vật bất ngờ

17:42:12 05/04/2025
Bác sĩ Thanh khuyến cáo, phụ huynh cần cảnh giác khi trẻ có dấu hiệu chảy nước mũi một bên kéo dài, nước mũi màu xám, có mùi hôi, đôi khi lẫn máu - đây có thể là dấu hiệu trẻ có dị vật trong mũi.
Trẻ lười ăn rau, có thể bổ sung chất xơ từ đâu?

Trẻ lười ăn rau, có thể bổ sung chất xơ từ đâu?

17:15:34 05/04/2025
Nhu cầu chất xơ mỗi ngày của trẻ có thể được ước tính bằng cách lấy tuổi của trẻ cộng thêm từ 5 đến 10. Trẻ 4 tuổi cần khoảng 914g chất xơ mỗi ngày, trẻ 5 tuổi cần 1015g và trẻ 10 tuổi cần 1520g.
Lợi ích và rủi ro của chế độ ăn nhiều thịt

Lợi ích và rủi ro của chế độ ăn nhiều thịt

17:10:50 05/04/2025
Chế độ ăn nhiều thịt (ít tinh bột hay ít carb, giàu protein) có thể có lợi trong thời gian ngắn. Nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Nó có thể gây thiếu chất và tăng nguy cơ bệnh tim.
5 lầm tưởng phổ biến về bệnh sốt xuất huyết

5 lầm tưởng phổ biến về bệnh sốt xuất huyết

17:06:46 05/04/2025
Chẳng hạn, người bệnh sốt xuất huyết không thể ăn đồ ăn có dầu mỡ. Đồ ăn chiên hoặc nhiều dầu mỡ chứa nhiều chất béo có thể dẫn đến huyết áp cao hơn, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ sốt xuất huyết lâu khỏi và nặng hơn.
Giải pháp làm chậm phát triển bệnh Alzheimer

Giải pháp làm chậm phát triển bệnh Alzheimer

16:59:47 05/04/2025
Trong nghiên cứu trên người, uống kefir thường xuyên giúp tăng cường hoạt động chống oxy hóa và cải thiện trí nhớ ở những người được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer.
Chế độ ăn cho người mắc hội chứng Evans

Chế độ ăn cho người mắc hội chứng Evans

16:55:20 05/04/2025
Việc đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu có thể giúp người mắc hội chứng Evans cảm thấy khỏe hơn, hỗ trợ hệ miễn dịch và quá trình sản xuất tế bào máu, từ đó góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống.
15 ca nghi mắc sởi trong tháng 3

15 ca nghi mắc sởi trong tháng 3

16:48:36 05/04/2025
Sau khi tiêm vắc-xin, thường cần từ 2-3 tuần để cơ thể tạo kháng thể bảo vệ. Trong khoảng thời gian này, trẻ chưa có miễn dịch bảo vệ nên nguy cơ mắc bệnh vẫn rất cao, cần tránh xa các yếu tố có nguy cơ.
Bất ngờ với lợi ích sức khỏe khi ăn thanh long mà ít ai biết

Bất ngờ với lợi ích sức khỏe khi ăn thanh long mà ít ai biết

16:45:03 05/04/2025
Thanh long giàu chất xơ và được tạo thành từ oligosaccharides. Ăn thanh long giúp thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi như bifidobacteria và lactobacilli, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Bài tập vận động tốt cho người mắc hội chứng Noonan

Bài tập vận động tốt cho người mắc hội chứng Noonan

16:42:42 05/04/2025
Người mắc hội chứng Noonan có thể gặp một số khó khăn về vận động tinh và thô, một số bài tập có thể thiết kế giúp cải thiện kỹ năng vận động, giúp người bệnh tăng cường sự phối hợp trong vận động.
Màu sắc ớt chuông và những lợi ích sức khỏe tương ứng

Màu sắc ớt chuông và những lợi ích sức khỏe tương ứng

16:39:03 05/04/2025
Tuy nhiên, việc lựa chọn màu ớt chuông phụ thuộc vào sở thích cá nhân và nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Dưới đây là những điểm khác biệt giữa các màu ớt chuông:
Bài thuốc chữa bệnh từ lá tía tô

Bài thuốc chữa bệnh từ lá tía tô

16:04:55 05/04/2025
Ăn tía tô vào các ngày trong tuần còn có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tăng cường hấp thu và tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện chứng khó tiêu và các triệu chứng khác.

Có thể bạn quan tâm

Cánh cửa vừa mở, tôi giật mình khi 1 con chuột lao ra, nhìn cảnh tượng trong phòng ngủ, tôi liền gọi điện cho mẹ vợ đến xử lý

Cánh cửa vừa mở, tôi giật mình khi 1 con chuột lao ra, nhìn cảnh tượng trong phòng ngủ, tôi liền gọi điện cho mẹ vợ đến xử lý

Góc tâm tình

06:20:58 06/04/2025
Ham vợ trẻ đẹp, giờ tôi đang phải trả cái giá quá đắt. Xuất thân từ gia đình nghèo khó nhưng tôi không cam chịu đầu hàng số phận.
Chịu quy định ngầm, làm thế nào nữ ca sĩ vẫn có thể hẹn hò và còn thành bà mẹ trẻ nhất Kpop?

Chịu quy định ngầm, làm thế nào nữ ca sĩ vẫn có thể hẹn hò và còn thành bà mẹ trẻ nhất Kpop?

Sao châu á

06:19:46 06/04/2025
Yujeong kể lại rằng LABOUM không có điều khoản cấm hẹn hò trong hợp đồng, nhưng bị công ty giám sát nghiêm ngặt
Nga vượt các nước Tây Âu về năng lực sản xuất quốc phòng

Nga vượt các nước Tây Âu về năng lực sản xuất quốc phòng

Thế giới

06:18:54 06/04/2025
"Nga đã triển khai một kế hoạch huy động công nghiệp quân sự rất bài bản ngay từ đầu cuộc xung đột. Trong khi đó, châu Âu lại thiếu cả kế hoạch lẫn dữ liệu để xây dựng một chiến lược tương tự", báo cáo viết.
7 món chay ngon dễ làm tại nhà khiến mâm lễ cúng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương vừa đủ đầy lại hút mắt

7 món chay ngon dễ làm tại nhà khiến mâm lễ cúng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương vừa đủ đầy lại hút mắt

Ẩm thực

06:15:45 06/04/2025
Dưới đây, bạn có thể tham khảo 7 món chay ngon dễ làm khiến mâm lễ cúng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương vừa đủ đầy lại hút mắt.
Người cha ai cũng muốn có trên đời

Người cha ai cũng muốn có trên đời

Phim châu á

06:00:26 06/04/2025
Tình yêu của cha không đòi hỏi con phải mạnh mẽ, không yêu cầu con phải giỏi giang. Chỉ cần con là chính mình. Thế là đủ.
Nữ chính phim hot đăng ảnh mập mờ với 1 chàng trai, dân mạng hỏi đúng 1 câu

Nữ chính phim hot đăng ảnh mập mờ với 1 chàng trai, dân mạng hỏi đúng 1 câu

Hậu trường phim

05:59:53 06/04/2025
Mới đây, nữ diễn viên đột ngột chia sẻ hình ảnh ôm ấp thân mật với một người đàn ông và khiến cư dân mạng rộn ràng đồn đoán
Loạt bom tấn hứa hẹn 'khuấy động' mùa phim hè 2025

Loạt bom tấn hứa hẹn 'khuấy động' mùa phim hè 2025

Phim âu mỹ

05:57:46 06/04/2025
Trong số các phim được đầu tư lớn về kinh phí sản xuất để chiếu trong mùa phim hè năm nay, có Thanh gươm diệt quỷ: Vô hạn thành (Demon Slayer: Infinity Castle) là phim đến từ thị trường châu Á.
Hồ Quang Hiếu tiết lộ cuộc sống hôn nhân với vợ kém 17 tuổi

Hồ Quang Hiếu tiết lộ cuộc sống hôn nhân với vợ kém 17 tuổi

Tv show

05:55:30 06/04/2025
Tại chương trình Vợ chồng son , ca sĩ Hồ Quang Hiếu đã có những chia sẻ về chuyện tình yêu chỉ trong 3 tháng đã quyết định kết hôn và cuộc sống hôn nhân với bà xã kém 17 tuổi.
Nguyễn Xuân Son tập luyện trên sân cỏ trở lại

Nguyễn Xuân Son tập luyện trên sân cỏ trở lại

Sao thể thao

22:53:03 05/04/2025
Nguyễn Xuân Son bắt đầu tập luyện trở lại cùng CLB Nam Định, làm quen với trạng thái vận động ngoài sân cỏ thay vì chỉ ở phòng gym.
Bê bối của Hoa hậu Thùy Tiên lan tới Thái Lan

Bê bối của Hoa hậu Thùy Tiên lan tới Thái Lan

Sao việt

22:30:07 05/04/2025
Thông tin Thùy Tiên bị tạm hoãn xuất cảnh xuất hiện trên bản tin đồng thời lan truyền trên một số diễn đàn sắc đẹp Thái Lan.
Xử lý người đàn ông bịa đặt "công an thu tiền của con bạc rồi thả về"

Xử lý người đàn ông bịa đặt "công an thu tiền của con bạc rồi thả về"

Pháp luật

22:22:23 05/04/2025
Người đàn ông 39 tuổi ở Nghệ An đăng thông tin không đúng sự thật liên quan nội dung công an xã bắt một vụ đánh bạc, nhằm tăng tương tác.