Những sự thật “g.ây s.ốc” về Ấn Độ

Theo dõi VGT trên

Ấn Độ có nhiều bò sữa nhất thế giới, kim ngạch xuất khẩu tóc đạt 415 triệu USD mỗi năm…

Ấn Độ là một trong những nền kinh tế lớn nhất thế giới trong khi có dân số lớn thứ hai thế giới. Điều này có nghĩa là hệ thống đường sá, sức tiêu thụ và dân số trẻ của Ấn Độ sẽ có quy mô khổng lồ.

Tuy nhiên, đi kèm với đó cũng là những tiêu cực như số vụ t.ự t.ử hay tai nạn giao thông cũng ở quy mô lớn.

Business Insider đưa ra một vài con số thống kê đáng ngạc nhiên về Ấn Độ.

Đường sá ở Ấn Độ có chiều dài đủ để bao quanh trái đất 117 lần

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 1

Hệ thống đường sá của Ấn Độ có chiều dài tổng cộng đạt 4,7 triệu km, lớn thứ 2 thế giới. Chu vi của trái đất là 40.075 km.

Không khí ở thủ đô New Dehli ô nhiễm nhất thế giới

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 2

Theo tổ chức y tế thế giới (WHO), chỉ số PM 2.5 của New Dehli (tức là những vật thể siêu nhỏ có kích thức từ 2,5 micromet trở xuống có thể gây nguy hiểm cho phổi) lên tới 152. Đây là mức cao gấp gần 3 lần so với mức 59 của Bắc Kinh – thành phố nổi tiếng ô nhiễm.

Ấn Độ là nơi ẩm ướt nhất trên thế giới, có lượng mưa trung bình 40 feet/năm

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 3

Mặc dù Cherrapunji thường quảng cáo bản thân là thành phố ẩm ướt nhất trên thế giới, nhiều người cho rằng thành phố lân cận Mawsynram mới ở vị trí số 1.

Trung bình, Mawsynram ghi nhận lượng mưa khoảng 467,35 inch/năm, trong khi của Cherrapunji là 463,66 inch. Đỉnh Waialeale của Hawaii có lượng mưa trung bình là 450 inch.

Năm 2012, cứ 3 phút lại có 1 người t.hiệt m.ạng vì tai nạn giao thông ở Ấn Độ

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 4

Năm 2012, Ấn Độ có 138.258 người c.hết vì tai nạn giao thông. Tuy nhiên, nếu tính theo trung bình trên 100.000 người, tỷ lệ là 18,9 – chỉ cao hơn một chút so với mức trung bình 18 người của thế giới.

Ấn Độ sẽ trở thành nước trẻ nhất thế giới vào năm 2020

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 5

Video đang HOT

Đến năm 2020, độ t.uổi trung bình của người dân Ấn Độ sẽ là 29. Số dân trong nhóm 15 – 34 t.uổi được dự đoán sẽ tăng từ mức 430 triệu trong năm 2011 lên 464 triệu trong năm 2021.

Ấn Độ tiêu thụ một nửa số rượu trên thế giớ

i Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 6

Ấn Độ tiêu thụ khoảng 1,2 tỷ lít whiskey trong năm 2012. Tuy nhiên, mặc dù lượng tiêu thụ ở Ấn Độ là nhiều nhất, nếu tính bình quân đầu người, Pháp mới là nước quán quân.

Kim ngạch xuất khẩu tóc mỗi năm là 415 triệu USD

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 7

Những người theo đạo Hindu sẽ hiến tặng tóc của họ vào các ngôi đền, đặc biệt là những người không có đủ khả năng hiến tặng t.iền bạc hoặc đồ trang sức. Mỗi ngày, có khoảng 40.000 người hiến tóc.

25 người giàu nhất Ấn Độ có tổng tài sản trị giá 174,8 tỷ USD, tương đương GDP của Ukraine

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 8

Mukesh Ambani là tỷ phú giàu nhất Ấn Độ với khối tài sản 24,2 tỷ USD. Ukraine có GDP danh nghĩa đạt 176,2 tỷ USD, theo số liệu thống kê của IMF.

Khoảng 25% đất đai của Ấn Độ đang dần bị sa mạc hóa

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 9

Sử dụng quá mức mà không cải tạo và biến đổi khí hậu khiến đất đai của Ấn Độ bị sa mạc hóa trên diện rộng. 81 triệu hecta đang bị sa mạc hóa, tương đương 3 lần diện tích nước Anh. Điều này làm dấy lên những lo ngại về an ninh lương thực.

Chi tiêu tiêu dùng được dự đoán tăng gấp 3 vào năm 2020

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 10

Theo Boston Consulting Group, chi tiêu tiêu dùng của Ấn Độ được dự báo tăng lên 3.600 tỷ USD vào năm 2020, tăng mạnh so với mức 991 tỷ USD của năm 2010.

Ấn Độ có nhiều bò sữa nhất thế giớ

i Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 11

Có 44,9 triệu con bò sữa ở Ấn Độ trong năm 2011, trong khi trên toàn thế giới có tổng cộng 260 triệu con.

Năm 2012, mỗi ngày có 371 ca t.ự t.ử ở Ấn Độ

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 12

Theo số liệu của Cục tội phạm quốc gia Ấn Độ, 135.445 người t.ự t.ử ở Ấn Độ trong năm 2012. Puducherry là nơi ghi nhận tỷ lệ cao nhất (36,8 người trên mỗi 100.000 người). Tình trạng t.ự t.ử trong học sinh sinh viên cũng là vấn đề đáng lo ngại.

Ngành du lịch chữa bệnh được dự đoán sẽ đạt 2 tỷ USD vào năm tới – tương đương GDP của Greenland

Du lịch chữa bệnh ở Ấn Độ tập trung vào các bệnh tim mạch và phẫu thuật chỉnh hình.

Ấn Độ có hơn 275 tấn quặng than dự trữ

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 13

Nước này được dự đoán sẽ vượt qua Mỹ để trở thành nước tiêu thụ than lớn thứ hai thế giới trong vòng 20 năm tới.

Ấn Độ là nước nguy hiểm thứ 4 đối với các nhà báo

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 14

Năm 2013, có 13 nhà báo t.hiệt m.ạng ở Ấn Độ. Syria và Iraq – những nước đang đối mặt với xung đột vũ trang – có tỷ lệ cao nhất, theo sau đó là Philippines.

Căn nhà đắt nhất ở Ấn Độ có chi phí xây dựng 1 tỷ USD – tương đương GDP của Somali

Những sự thật g.ây s.ốc về Ấn Độ - Hình 15

Antilla – căn nhà của tỷ phú Mukesh Ambani – tiêu tốn 1 tỷ USD để xây dựng và trở thành ngôi nhà đắt đỏ nhất thế giới. GDP của Somali ở mức 1,3 tỷ USD.

Theo NTD/Cafef

Thực phẩm “cứu đói” nơi công sở

Thỉnh thoảng, có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, đôi mắt đờ đẫn và đầu bạn như muốn vỡ tung. Đó chính là lúc năng lượng trong cơ thể bạn sắp cạn kiệt. Đây là tình trạng chung và xảy ra thường xuyên với nhiều người người trong khi làm việc. Làm thế nào để có thể phục hồi năng lượng và tiếp tục công việc?

Giải pháp tối ưu cho việc nạp năng lượng cấp tốc đó là những món ăn nhanh nhưng vẫn đảm bảo chất xơ và protein, ít chất chất béo và đường, và điều quan trọng là hàm lượng calo thấp. Sau đây là những loại thực phẩm mà bạn có thể mang đến nơi làm việc.

Trứng luộc

Chỉ chứa 80 calo, một quả trứng luộc sẽ hãm sự thèm ăn của bạn trong nhiều giờ liền. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng protein có trong trứng luộc sẽ giúp kéo dài cảm giác no. Một quả trứng luộc là bữa ăn đơn giản và không làm bạn mất nhiều thời gian. Bạn có thể luộc trứng và mang theo đi làm, vừa nhanh, vừa đảm bảo năng lượng. Thưởng thức trứng luộc cùng múi ớt chanh, bạn sẽ cảm thấy món ăn hấp dẫn như nhiều món khác.

Thực phẩm cứu đói nơi công sở - Hình 1

Sô-cô-la đen

Sô-cô-la đen cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp bạn vượt qua sự mệt mỏi và căng thẳng. Chỉ cần một miếng sô-cô-la đen cũng đủ để cơ thể sản sinh ra chất endorphin giúp bạn lấy lại tinh thần làm việc. Chất flavonoid trong sô-cô-la là thành phần chống lão hoá, ngoài ra sô-cô-la còn có rất nhiều tác dụng khác như ngăn ngừa ung thư, ổn định huyết áp, đẹp da.

Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng loại thực phẩm này bởi nó sẽ làm cho bạn tăng cân. Hãy ăn một hoặc viên sô-cô-la khi bạn cảm thấy mệt mỏi.

Thực phẩm cứu đói nơi công sở - Hình 2

Cam, quýt

Khi bạn thấy mệt, hãy ngửi một quả cam. Mùi hương của cam, quýt và những quả cùng họ sẽ kích thích sự hoạt bát trong bạn. Ngoài ra, loại trái cây này rất tốt cho sức khoẻ bạn. Cam, quýt chứa rất nhiều chất xơ và hỗn hợp carbohydrate, một nguồn năng lượng dồi dào giúp duy trì trạng thái khoẻ mạnh. Ăn một quả cam trước bữa ăn cũng giúp bạn giảm cân.

Thực phẩm cứu đói nơi công sở - Hình 3

Quả óc chó và quả hạnh

Hãy vượt qua cơn đói bằng cách nhâm nhi những quả hạnh. Theo kết quả nghiên cứu các nhà khoa học thuộc trường đại học Purdue (Mỹ) , quả hạnh giúp ổn định lượng đường trong m.áu, duy trì năng lượng cả ngày. Còn nếu bạn không thích quả hạnh, hãy thử ăn quả óc chó. 12 hoặc 14 quả óc chó có thể giúp cải thiện trạng thái mệt mỏi thời giúp tăng trí lực. A xít béo omega-3 có trong quả óc chó giúp tăng lực cho não bộ và cân bằng trạng thái.

Thực phẩm cứu đói nơi công sở - Hình 4

Những sản phẩm bơ sữa có hàm lượng chất béo thấp

Đường sữa và những thực phẩm chiết xuất từ bơ sữa có hàm lượng chất béo thấp, có thể nạp năng lượng cấp tốc cho cơ thể bạn. Để có được một buổi sáng đầy năng lượng, hãy thêm một ít sữa chua vào tô yến mạch cho bữa ăn sáng. Các loại thực phẩm probiotic sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn đồng thời tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Hãy tạo thói quen thêm sữa vào tách cà phê sáng. Lượng caffein được nạp vào trong cơ thể quá nhiều sẽ không tốt cho xương. Theo nghiên cứu của viện y tế và thực phẩm bổ sung Mỹ, hàm lượng caffein cao sẽ làm giảm hàm lượng canxi trong cơ thể.

Thực phẩm cứu đói nơi công sở - Hình 5

Quả bơ và dầu ô liu

Một quả bơ mỗi ngày sẽ ngăn chặn cảm giác đói cồn cào đến với bạn, nhất là vào giữa ngày khi năng lượng trong cơ thể đột nhiên xuống thấp. Lượng chất béo không bão hòa đơn có trong quả bơ và dầu ô liu sẽ làm chậm tiến trình rỗng của dạ dày, do đó bạn sẽ cảm thấy lâu đói hơn.

Theo một nghiên cứu được công năm 2008, lượng a xít oleic có trong dầu ô liu giúp giảm cơn đói giữa các bữa ăn. Ngoài ra, quả bơ rất giàu kali, có thể giúp điều hòa chức năng thận và huyết áp, hơn nữa folate - một dạng vitamin nhóm B có trong loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể sản sinh và duy trì các tế bào mới.

Thực phẩm cứu đói nơi công sở - Hình 6

Hãy duy trì sức khoẻ bằng những thực phẩm có lợi ngay cả trong lúc bạn đang làm việc.

Theo PNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Xe ô tô đ.âm vào tiệm nail ở New York khiến ít nhất 13 người thương vong
12:19:58 29/06/2024
Mỹ triệt phá các đường dây gian lận y tế
18:22:37 28/06/2024
Tổng thống Biden và ông Trump tranh luận về Tổng thống Putin
19:12:22 28/06/2024
Khám phá 'núi lưỡi dao' ngoạn mục ở Trung Quốc
19:20:25 28/06/2024
Belarus bổ sung hệ thống phòng không ở biên giới với Ukraine
20:26:10 29/06/2024
So sánh chính sách trong cuộc tranh luận giữa Tổng thống Biden và ông Trump
16:30:54 28/06/2024
Đức, Pháp và Ba Lan hợp lực để hồi sinh Tam giác Weimar
19:58:58 28/06/2024
Bolivia: Tổng thống Luis Arce khẳng định không liên quan âm mưu đảo chính
21:00:07 28/06/2024

Tin đang nóng

Phanh Nè được tìm thấy, Hùng Didu đưa vào bệnh viện, nổi đóa mắng CĐM
10:47:44 30/06/2024
HOT: Hoa hậu Khánh Vân xác nhận được cầu hôn, chồng sắp cưới từng ly hôn và có con riêng?
12:59:22 30/06/2024
Lan Ngọc "quậy" nhất đám cưới Midu: Tung ảnh không chỉnh sửa cô dâu chú rể, loạt mỹ nhân Vbiz thành "nạn nhân"
13:51:39 30/06/2024
Người mẹ 3 con đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico ở độ t.uổi U40
13:16:24 30/06/2024
Nhan sắc trong trẻo của bạn gái Hoài Lâm trong lễ tốt nghiệp
12:55:25 30/06/2024
Động thái của "vua cá Koi" Thắng Ngô sau khi ném nhẫn cưới dứt tình với Hà Thanh Xuân
13:59:44 30/06/2024
Quý bà xanh mặt kể lại tình ảo lừa 6 tỷ đồng, hồi chuông cảnh tỉnh phụ nữ nhẹ dạ
12:56:45 30/06/2024
Hot nhất Weibo: Mỹ nhân bị rết tấn công khiến fan gào thét không ngừng, phản ứng của người đẹp mới g.ây s.ốc
12:52:09 30/06/2024

Tin mới nhất

Thủ tướng Ai Cập hoàn tất kế hoạch thành lập chính phủ mới

16:41:28 30/06/2024
Đây là cuộc cải tổ nội các thứ tư dưới thời ông Madbouly, người giữ chức Thủ tướng Ai Cập kể từ tháng 6/2018. Lần cải tổ gần đây nhất diễn ra vào tháng 8/2022, với 13 bộ trưởng được thay thế.

Mô hình Lego có thể trở thành vũ khí mới của Ukraine trước Nga?

11:05:53 30/06/2024
Tất cả các công trình đều được làm thành mô hình Lego. Mỗi công trình sẽ có 3 bộ Lego, chính vì vậy những nhà tài trợ có thể trúng thưởng 1 trong 15 bộ Lego. Các nhà tài trợ có thể chọn bộ Lego họ muốn được nhận.

Hàn Quốc cảnh báo nước dùng mì ăn liền gây tổn thương ngọn núi nổi tiếng

06:02:08 30/06/2024
Ngọn núi cao nhất Hàn Quốc đang phải đối mặt với thiệt hại về môi trường từ một nguyên nhân không ngờ tới là mì ăn liền.

Mỹ nghiên cứu phương án giải quyết xung đột xuyên biên giới Israel và Hezbollah

06:01:44 30/06/2024
Phái đoàn Iran tại Liên hợp quốc (LHQ) cũng đưa ra cảnh báo đối với Israel rằng cuộc tấn công tổng lực vào Liban sẽ khơi mào cuộc chiến tranh hủy diệt.

Mỹ điều chỉnh đề xuất thỏa thuận ngừng b.ắn ở Dải Gaza

05:48:28 30/06/2024
Trong khi đó, Thủ tướng Israel B. Netanyahu cho rằng vẫn có những khoảng trống giữa đề xuất ngừng b.ắn mà Chính phủ Israel phê chuẩn với phiên bản được Tổng thống Joe Biden công bố, ngoài ra cách Mỹ mô tả về thỏa thuận này là chưa toàn d...

Chính phủ Trung Quốc ban hành quy định về quản lý đất hiếm

05:40:19 30/06/2024
Theo bộ quy định này, Trung Quốc sẽ thúc đẩy việc phát triển mạnh ngành khai thác đất hiếm, đồng thời khuyến khích nghiên cứu, phát triển và ứng dụng công nghệ mới, vật liệu mới và trang thiết bị mới.

Nổ kho pháo tại Philippines, ít nhất 5 người t.ử v.ong

05:24:47 30/06/2024
Thị trưởng thành phố Zamboanga, John Dalip, xác nhận 5 người t.hiệt m.ạng và lực lượng cứu hộ đã đưa thêm 20 người khác đến bệnh viện, trong đó có 8 người trong tình trạng nguy kịch.

Đại sứ quán Israel tại Serbia bị tấn công

20:18:38 29/06/2024
Đầu tháng 6 vừa qua đã xảy ra vụ n.ém b.om xăng vào Đại sứ quán Israel ở thủ đô Bucharest của Romania song không gây thiệt hại hay thương vong. Nhà chức trách Romania đã bắt giữ một nghi phạm dường như là người gốc Syria .

Cảnh sát Đức đụng độ với người biểu tình trước đại hội của đảng cực hữu AfD

20:10:42 29/06/2024
Hàng nghìn cảnh sát có mặt để đảm bảo an ninh cho các cuộc biểu tình. Một số chính trị gia AfD trong Quốc hội Đức cho biết cảnh sát đã đón họ tại khách sạn và đưa đến địa điểm tổ chức họp để không bị người biểu tình cản trở.

Diễn biến bầu cử tổng thống Iran

19:57:05 29/06/2024
Iran đang tập trung vào việc lựa chọn một người ít nhiều có thể đoán trước được, người có thể đảm bảo quá trình chuyển giao quyền lực của nhà lãnh đạo tối cao diễn ra suôn sẻ.

Trung Quốc ban hành báo động đỏ về mưa lớn

19:07:27 29/06/2024
Sông Trường Giang cũng đang trải qua trận lũ đầu tiên của năm 2024, trong bối cảnh mực nước tại Trạm thủy văn Cửu Giang (Jiujiang) đã dâng cao thêm 20 m, đạt mức báo động vào lúc 14h ngày 28/6.

Kiev thúc đẩy đồng minh lập vùng cấm bay ở Tây Ukraine

18:12:22 29/06/2024
Nhưng chủ đề này có thể được thảo luận tại hội nghị thượng đỉnh NATO tiếp theo ở Washington vào đầu tháng 7 - theo Phó Thủ tướng Ukraine Olga Stefanishyna.

Có thể bạn quan tâm

Wonderland mất ngôi vương phòng vé, lỗ t.iền tỷ, Gong Yoo cũng không cứu nổi

Phim châu á

16:51:33 30/06/2024
Sau gần 1 tháng ra rạp, Wonderland chỉ bán được gần 620.895 vé, tương đương với 5,8 tỷ won (khoảng 107,3 tỷ đồng). Thành tích này đồng nghĩa với việc bộ phim điện ảnh đình đám đã lỗ, không hề đại náo phòng vé như khán giả đã kỳ vọng

Mẹ chồng bày mưu để người đàn ông khác vào phòng con dâu lúc nửa đêm, nghe nguyên nhân mà tôi kinh hãi thật sự

Góc tâm tình

16:49:44 30/06/2024
Tôi kinh ngạc bàng hoàng tột độ. Người đàn ông lạ mặt kia đi theo mẹ chồng tôi ra ngoài, chồng thì đến ngồi cạnh rồi kể hết bí mật của 3 người.

Hoạt hình hành trình tìm lại cội nguồn của cô bé dũng cảm

Phim âu mỹ

16:34:32 30/06/2024
Hãng Skydance Animation vừa giới thiệu bộ phim hoạt hình viễn tưởng WondLa về cô bé Eva tìm lại quê hương.Nhân vật chính trong phim hoạt hình là cô bé Eva t.uổi teen sống trong hầm trú ẩn dưới lòng đất từ nhỏ và được nuôi dưỡng bởi robot...

Hứa "giải quyết thắng kiện", nữ luật sư cuỗm hơn nửa tỷ đồng

Pháp luật

16:32:53 30/06/2024
Theo Cơ quan điều tra, Nguyễn Thị Nga làm nghề luật sư. Tháng 10/2022, Nga có kí hợp đồng dịch vụ thỏa thuận sẽ đại diện cho ông N.H.L tham gia giải quyết vụ án "tranh chấp thừa kế quyền sử dụng đất" với chi phí là 250 triệu đồng.

4 "truyền nhân nhí" của Vanga: Sở hữu năng lực kỳ lạ, khoa học chưa thể lý giải

Netizen

16:28:26 30/06/2024
Trên thế giới, có những đ.ứa t.rẻ khiến thế giới kinh ngạc vì sở hữu năng lực bất thường và kỳ lạ khiến nhiều người cho rằng chúng chính là truyền nhân của nhà tiên tri mù Vanga.

Gợi ý thực đơn cơm tối cuối tuần ngon miệng với 3 món làm nhanh

Ẩm thực

16:25:45 30/06/2024
Bữa cơm tối cuối tuần chỉ với 3 món đơn giản nhưng thơm ngon, hấp dẫn bạn và gia đình sẽ cảm thấy vô cùng ngon miệng!

Triệu Lộ Tư bị "sao nhí đẹp nhất Trung Quốc" vượt mặt, nỗ lực "đổ sông đổ bể"

Sao châu á

16:25:32 30/06/2024
Ngay khi công bố nữ diễn viên đảm nhận vai Tang Trĩ của Khó Dỗ Dành đã được dân tình đặc biệt chú ý đến. Thậm chí, nhiều người nhận xét cả về nhan sắc lẫn diễn xuất thì Triệu Lộ Tư hoàn toàn thua xa mỹ nhân này.

Mỹ nhân được bạn trai bế thốc để giật hoa cưới Midu, lộ hint muốn cưới dù chưa công khai?

Sao việt

16:22:11 30/06/2024
Cả hai công khai sánh đôi đến dự đám cưới, thậm chí còn bế nhau ngay trên sân khấu nhưng lại chưa từng thừa nhận mối quan hệ.

Mai Phương Thuý đi ăn cưới Midu, không mặc đồ chặt c.hém mà chọn diện món tế nhị đáng nể

Phong cách sao

15:49:36 30/06/2024
Tối ngày 29/6 tiệc cưới diễn ra với hơn 1000 khách của Midu trở thành tâm điểm truyền thông, đây được xem là hôn lễ cổ tích với dàn khách mời đình đám. Trong đó, mỹ nhân được chú ý nhất chính là Mai Phương Thuý.

Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 30/6/2024: Sư Tử nóng nảy, Ma Kết tự tin

Trắc nghiệm

15:39:22 30/06/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 30/6 sẽ có những điều bất ngờ gì? Khám phá tử vi vui tiết lộ cuộc sống, sự nghiệp và tình yêu của 12 chòm sao hôm nay.

Chùa Non, núi Thần Đinh (Quảng Bình): Một điểm du lịch tâm linh, sinh thái hấp dẫn

Du lịch

15:36:01 30/06/2024
Quảng Bình được xem là địa phương có nhiều thế mạnh về du lịch với tất cả các loại hình du lịch như du lịch sinh thái, du lịch khám phá hang động Phong Nha, du lịch biển kết hợp với nghỉ dưỡng