Trong thực tế, có nhiều yếu tố gây stress trong cuộc sống mà chúng ta thậm chí không nhận thức được.
Stress là một phần hết sức bình thường trong cuộc sống của chúng ta. Nhiều người vẫn nghĩ rằng stress thường liên quan đến vấn đề tiề.n bạc, các mối quan hệ, sức khỏe, con cái và công việc.
Dưới đây là một số yếu tố bí mật gây stress mà bạn nên thận trọng và đối phó với chúng càng sớm càng tốt.
Không ngừng than phiền
Khi gặp các vấn đề phiền phức trong công việc, đừng nên than phiền suốt ngày. Thay vì phàn nàn với đồng nghiệp, hãy nói rõ hoàn cảnh của mình với cấp trên, cơ hội cải thiện sẽ cao hơn nhiều. Kê ca cac vân đê trong cuôc sông cung vây. Đưng “ôm” trong long ma hay noi ra đê đươc giai toa.
Video đang HOT
Đồng nghiệp
Rất nhiều người tin rằng ông chủ hoặc khách hàng mới là người khiến bạn căng thẳng. Nhưng theo Linnda Durre, nhà trị liệu tâm lý ở Florida, thì không hẳn là như vậy. Cô giải thích rằng, hàng ngày bạn dành phần lớn thời gian cùng các đồng nghiệp, do đó, khả năng xung đột với đồng nghiệp liên quan tới công việc sẽ cao hơn là với sếp hoặc khách hàng.
Vật nuôi
Vật cưng của bạn cũng góp phần khiến bạn stress, nhất là khi có chuyện gì bất ổn xảy ra với nó. Thậm chí con vật cưng của bạn có thể làm bạn stress nếu nó “được phép” can thiệp công việc và giấc ngủ của bạn.
Nha cưa bưa bôn
Đúng ra, nha minh là nơi để bạn nghỉ ngơi thực sự. Nhưng nếu là một mớ hỗn độn, tích tụ từ ngày này sang ngày khác thì nó lại trở thành nguyên nhân khiến bạn stress. Trong thực tế, nếu để nhà cửa bẩn thỉu và lộn xộn, bạn sẽ sợ đi về nhà mỗi ngày.
Các trang mạng xã hội
Các chuyên gia nghiên cứu sức khỏe cho rằng mạng xã hội với các mối quan hệ bất kì có thể có tác động đến cảm xúc của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang trong tình trạng li hôn mà lại bắt gặp người bạn của mình cập nhật rằng vợ chồng cô ấy đang đi nghỉ ở một resort nào đó để kỉ niệm 2 năm ngày cưới thì chắc chắn bạn sẽ không thể cảm thấy vui.
Máy tính xách tay
Nghiên cứu giải thích rằng những người ngồi trước máy tính thường xuyên sẽ dễ gặp các phản ứng căng thẳng và căng cơ ở cánh tay và vai. Điều này là lý do tại sao bạn nên hạn chế thời gian ngồi bên máy tính của mình.
Thuố.c tránh thai
Các loại thuố.c tránh thai cũng có thể có một số tác dụng phụ giống như bất kỳ loại thuố.c nào vi viên tránh thai chứa progesterone tổng hợp co thê lam xao trôn hormone trong cơ thê. Theo nghiên cứu của Đại học Monash, Úc vào năm 2005, phụ nữ dùng thuố.c tránh thai có khả năng bị trầm cảm gấp hai lần so với những người không sử dụng loại thuố.c này.
Thiếu ngủ
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và trạng thái tinh thần của con người. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng, thiếu ngủ làm gián đoạn hoạt động của thùy trán, lam cho con ngươi dễ bị kích động, khó chịu và trầm cảm.
Theo VNE
Tin mới nhất
Tụt huyết áp uống nước đường có phải giải pháp cấp bách không?
20:10:16 27/09/2024
Như vậy, việc uống nước đường khi bị tụt huyết áp có thể mang lại cảm giác khỏe hơn trong thời gian ngắn, nhưng đây không phải là giải pháp lâu dài và hiệu quả.
Nhập viện sau 18 ngày nhịn ăn, chỉ uống nước kiềm pha muối
20:07:19 27/09/2024
Vị chuyên gia nhấn mạnh bệnh nhân may mắn khi được đưa đến bệnh viện kịp thời. Nếu tiếp tục uống nước ion kiềm mà không ăn thêm trong liệu trình kéo dài 26 ngày như đã được chỉ dẫn, không ai có thể đảm bảo bệnh nhân sống sót.
6 lưu ý phòng bệnh da liễu trong mùa mưa
20:05:21 27/09/2024
Một số bệnh da liễu thường có thể tự khỏi nếu được chăm sóc, vệ sinh tốt. Tuy nhiên, đa số các trường hợp cần được điều trị với thuố.c uống và thuố.c thoa phù hợp để khỏi bệnh hoàn toàn.
Giải pháp ngừng chảy nước dãi khi ngủ
20:02:26 27/09/2024
Chuyên gia trị liệu ngôn ngữ hướng dẫn bạn các bài tập để tăng cường các cơ dùng để nuốt, tăng cường sự phối hợp của lưỡi và cải thiện khả năng kiểm soát chung của miệng và cổ họng.
3 kiểu sốt cảnh báo nguy hiểm ở trẻ
19:59:12 27/09/2024
Nhiệt độ của trẻ khi bị sốt có thể thay đổi từ 38 độ C đến hơn 41 độ C. Nếu gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn sốt tại nhà, bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để đán.h giá nguyên nhân có thể gây sốt.
Phát hiện trẻ 3 tuổ.i mắc bệnh hiếm gặp ở xương khớp
19:54:03 27/09/2024
Gia đình tiếp tục đưa trẻ đi khám tại một cơ sở y tế khác với chẩn đoán viêm khớp phản ứng, kê đơn điều trị Ibuprofen 3 đợt 10-20 ngày/ đợt. Sau điều trị, triệu chứng đau của trẻ đỡ ít.
Mật ong để lâu có an toàn để sử dụng?
19:41:47 27/09/2024
Chính sự kết hợp tự nhiên của thành phần hóa học nói trên đã tạo ra vị ngọt tự nhiên cho mật, và cũng có tác dụng ngăn cản vi sinh vật phâ.n hủ.y mật ong, giúp cho mật ong để lâu mà vẫn không lo bị hỏng.
Xuyên đêm đưa 2 bệnh nhân nguy kịch từ Trường Sa về đất liền điều trị
19:36:08 27/09/2024
Trường hợp đầu tiên là bệnh nhân N.H.T (34 tuổ.i, ngư dân), được đưa đến Bệnh xá đảo Sơn Ca (thuộc huyện đảo Trường Sa) trong tình trạng tiếp xúc chậm, mệt mỏi nhiều, đau ngực, bụng chướng, liệt và mất cảm giác 2 chân, bí tiểu.
Lào Cai ghi nhận 1 trường hợp mắc bệnh Whitmore
19:33:26 27/09/2024
Lúc vào viện, bệnh nhân sốt, ho, mệt mỏi, rải rác mụn mủ ở 2 chân, cánh tay và lưng, hội chứng nhiễ.m trùn.g dương tính; được làm các xét nghiệm má.u, cận lâm sàng, lấy mẫu vi khuẩn nuôi cấy và định danh bằng hệ thống tự động.
Quảng Bình xuất hiện ca bệnh sốt rét ngoại lai từ Thái Lan
19:30:44 27/09/2024
Ngày 24/9, bệnh nhân được người nhà đưa đến Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam Cuba Đồng Hới khám và nhập viện điều trị trong tình trạng xuất hiện các triệu chứng sốt, rét run, vã mồ hôi, đau đầu và ho khan.
Cấp phát thuố.c thiết yếu phòng bệnh sau mưa lũ
17:31:12 27/09/2024
Bộ Y tế và Hội Thầy thuố.c trẻ Việt Nam vừa đưa hơn 100 bác sĩ của nhiều bệnh viện lớn đến khám bệnh và cấp thuố.c miễn phí cho trên 1.200 người dân xã Mường Chiềng (huyện Đà Bắc, tỉnh Hòa Bình), địa phương bị ảnh hưởng nghiêm trọng sau m...
Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này quý như 'nhân sâm của người nghèo', ở quê có đầy
16:15:12 27/09/2024
Theo y học cổ truyền, đậu bắp có vị ngọt, tính mát, không độc, có công dụng hỗ trợ chữa chứng tiêu khát, bệnh trĩ, táo bón, viêm họng, viêm đường tiết niệu. Ngoài quả, cành non, thân, lá và rễ của đậu bắp cũng có thể dùng làm thuố.c.