Những phạm nhân say sưa đọc sách trong thư viện

Theo dõi VGT trên

Với những phạm nhân đang thụ án thì khoảng thời gian đọc sách chính là lúc để họ học hỏi, tích lũy kiến thức, chuẩn bị hành trang cho con đường hoàn lương. Đọc sách cũng là cách những người từng lầm lỗi này “gột rửa lại tâm hồn”.

Đến thăm thư viện Trại giam Đắk P’lao (Tổng cục VIII, Bộ Công an), nhiều người sẽ không khỏi ngạc nhiên khi tận mắt chứng kiến rất nhiều phạm nhân đang mải mê, chăm chú đọc sách báo. Theo Trung tá Nguyễn Quốc Thanh, Phó Giám thị Trại giam Đắk P’lao, từ lâu, việc lên thư viện đọc sách đã trở thành thói quen, một công việc hàng ngày của các phạm nhân đang cải tạo tại trại giam này.

Những phạm nhân say sưa đọc sách trong thư viện - Hình 1

Sinh hoạt văn nghệ để đả thông tư tưởng cho các phạm nhân

“Việc hình thành thói quen đọc sách cho phạm nhân sẽ góp phần vào việc tuyên truyền, phổ biến các chủ trương, đường lối của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước, nhất là hỗ trợ công tác giáo dục, cải tạo phạm nhân. Với những người lầm lỗi thì việc đọc sách không chỉ là công việc giải trí mà còn giúp họ hiểu thêm về các chế độ, chính sách khoan hồng của Đảng, Nhà nước, qua đó có thêm động lực, hướng phấn đấu cải tạo”, Trung tá Thanh nói thêm.

Vào tù được hơn 2 năm nay, chỉ vì thiếu hiểu biết pháp luật mà Trần Thanh Phong (SN 1995, quê Bình Phước) phải trả giá bằng tháng ngày thanh xuân phía sau song sắt. Anh tâm sự, những ngày đầu mới vào trại, tư tưởng hoang mang, tuyệt vọng nên nhiều lúc cảm thấy cuộc đời như đã chấm hết. Thế nhưng nhờ sự giúp đỡ của cán bộ trại giam, thầy cô giáo thì từ người mù chữ, bây giờ Phong đã biết đọc biết viết, tinh thần cũng phấn chấn, vui vẻ hơn.

Nam phạm nhân cho biết, sau thời gian lao động, anh lại rủ một số anh em vào thư viện đọc sách, báo. Ban đầu Phong chủ yếu đọc truyện để giải trí vì không đủ kiên nhẫn để đọc những trang sách dày đặc chữ nghĩa. Phải mấy tháng sau, anh mới tập làm quen với những cuốn sách dày cộp.

“Do thiếu hiểu biết mới vướng vào chốn lao tù nên tôi chọn mấy cuốn sách pháp luật để đọc. Đối với những người như tôi, thực sự để hiểu hết cuốn sách nói gì thì không thể, phải cố gắng đọc đi đọc lại mới hiểu được một vài phần. Đọc rồi mới biết, pháp luật nước mình chặt chẽ, nghiêm minh nhưng cũng rất khoan hồng, nhân đạo”, Phong chia sẻ.

Những phạm nhân say sưa đọc sách trong thư viện - Hình 2

Trại giam Đắk P’Lao còn hình thành thói quen đọc sách, giúp các phạm nhân chuẩn bị hành trang hoàn lương

Video đang HOT

Qua những trang sách, có lẽ để lại ấn tượng nhiều nhất trong phạm nhân Trần Văn An (SN 1976, quê Nam Định) là điều chân thật, giản dị đến từ cuộc sống đời thường, là những tấm gương biết làm lại cuộc đời sau khi lầm lỡ. Mấy năm nay, khát khao tự do, làm lại cuộc đời càng thôi thúc phạm nhân này đọc sách mỗi ngày.

Ông An tự nhắc nhở bản thân: “Hơn nửa đời người, phần lớn là những ngày tháng quay cuồng bên ma túy, rồi vào tù ra tội, nhưng đến khi đọc sách biết được nhiều tấm gương từng lầm lỗi vươn lên làm giàu chính đáng, mình cũng ham lắm. Bây giờ ngày nào tôi cũng tìm đọc mấy sách hướng nghiệp, liên quan đến trồng trọt, nuôi ước mơ có một mảnh đất trồng cam, quýt sau khi mãn hạn tù”.

Khác với hai phạm nhân trên, biết đến thư viện trong thời gian cải tạo tại trại giam, phạm nhân Đỗ Minh Trung (SN 1984, quê Quảng Bình) lại có thói quen đọc sách từ những ngày tự do. Khi vào tù, biết trong này có thư viện để phạm nhân đọc sách báo, anh Trung rất vui mừng vì tìm được thứ để “giết thời gian”.

Theo chia sẻ của phạm nhân này, lúc trước anh chỉ đọc sách chuyên môn nhưng khi vào đây, được tiếp cận với nhiều loại sách khác nhau, anh mới thực sự được mở mang đầu óc. Thầy giáo dạy toán cho biết: “Lần đầu đọc những cuốn sách văn học, đó chỉ là cách để giải trí, nhưng càng đọc lại càng thấy ẩn sâu trong đó những giá trị nhân văn, những triết lý từ cuộc sống đời thường. Có lẽ mấy năm nữa khi mãn hạn tù, tôi cũng đọc được hết số sách văn học trong trại giam này”.

Ở Trại giam Đắk P’lao, để đáp ứng nhu cầu đọc của phạm nhân, ngoài việc giáo dục, dạy chữ Ban giám thị Trại giam còn trang bị hàng ngàn đầu sách khác nhau, trong đó phần lớn là sách hướng nghiệp, giáo dục đạo đức, pháp luật, rèn luyện kỹ năng sống và sách tiểu thuyết, văn học. Sau những giờ lao động, tất cả phạm nhân đều được tạo điều kiện đến thư viện đọc sách, báo.

Trung tá Nguyễn Quốc Thanh cho hay, Đảng và Nhà nước luôn có chủ trương khoan hồng, quan tâm, tạo điều kiện cho những người lầm lỗi được sửa chữa sai phạm, thay đổi nhận thức để hoàn lương trở về với cuộc sống đời thường. Vì vậy, việc hoàn thiện tâm hồn, xây dựng lối sống lành mạnh thông qua những trang sách, bài báo là việc làm hết sức ý nghĩa đối với mỗi phạm nhân.

Được biết, đều đặn mỗi quý, đơn vị này đều phối hợp với Thư viện tỉnh Đắk Nông luân chuyển, bổ sung các đầu sách mới như sách tuyên truyền, sách chuyên đề học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh, sách hướng nghiệp, dạy nghề… Trại giam cũng luôn khuyến khích gia đình gửi những cuốn sách, báo phù hợp, có ý nghĩa để phạm nhân đọc, nâng cao hiểu biết.

Đại tá Nguyễn Xuân Trường, Giám thị Trại giam Đắk P’Lao khẳng định thêm: “Ngoài việc tổ chức các chương trình văn hóa, văn nghệ thì việc hình thành thói quen đọc sách cho phạm nhân còn là cánh cửa mở lối tương lai, định hướng nghề nghiệp cho họ ngay khi mãn hạn tù. Khi trở về tái hòa nhập cộng đồng, họ sẽ hành động, ứng xử chuẩn mực, sớm trở thành người có ích cho gia đình và xã hội”.

Dương Phong

Theo Dantri

Tiếng ê, a sau cánh cổng trại giam

Vào những ngày cuối tuần, phía sau cánh cổng Trại giam Đắk P'lao (trực thuộc Tổng cụ VIII) có một lớp học đặc biệt, nơi những "học sinh" mang đồng phục phạm nhân. Những con người một thời cầm súng cầm dao, nay tập làm quen với việc cầm bút để hoàn lương.

Một ngày cuối năm, chúng tôi có dịp đến Trại giam Đắk P'lao (xã Đắk Som, huyện Đắk Glong, tỉnh Đắk Nông). Ngay từ xa đã nghe ê a tiếng đánh vần như trẻ lớp 1, lớp 2 tập đọc. Âm thanh ấy được phát ra từ lớp xóa mù chữ cho phạm nhân của trại. Trung tá Nguyễn Quốc Thanh, Phó Giám thị Trại giam Đắk P'lao chia sẻ: "Mỗi lớp xóa mù chữ kéo dài 3 tháng, các phạm nhân đang chấp hành án tại trại sẽ được học chữ và những kiến thức cơ bản về toán, tiếng Việt".

Tiếng ê, a sau cánh cổng trại giam - Hình 1

Các phạm nhân đang cải tạo tại Trại giam Đắk P'Lao hàng ngày được học nghề, học chữ

Lớp học đặc biệt của rất nhiều người từng một thời "ngang dọc", không ai ngờ rằng, hôm nay họ lại ngoan ngoãn như những đứa trẻ, ngồi tập đánh vần từng chữ. Trong lớp, có người mới mười tám, đôi mươi nhưng cũng có "học sinh" đầu đã điểm bạc, tay chân lóng ngóng, cứng nhắc khi cầm cây bút, nắn nót tập viết từng con chữ.

Một trong những phạm nhân trẻ tuổi nhất trại giam là Văn Đinh Lợi (quê Lộc Ninh, Bình Phước). Sinh năm 1993, nhưng Lợi không đi học như những bạn cùng trang lứa mà thay vào đó là những tháng ngày lang bạt khắp nơi cho đến khi sa chân vào vòng lao lý. Tham gia lớp học đặc biệt này, anh được thầy cô và giám thị trại đánh giá là học sinh tiến bộ nhất lớp.

Văn Đinh Lợi khoe, trước đây đến tên anh cũng không biết viết, phải nhờ người khác viết hộ. Sau một vài tháng theo học lớp này, Lợi đã biết viết những câu có nghĩa, viết được tên những người thân trong gia đình. Anh bảo: "Trong trại, sau những giờ lao động, tôi lại cùng anh em lên thư viện của trại giam để đọc sách báo. Có khi phải mất cả tiếng đồng hồ mới đọc xong một trang sách, nhưng tôi vẫn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc".

Tại lớp học đặc biệt này, nhiều học sinh thường ngồi tụ tập về phía cuối phòng học, nhưng Lê Văn Huấn (quê Đắk Mil, Đắk Nông) lại xung phong ngồi bàn đầu của lớp. Huấn kể, sinh ra được vài năm thì mồ côi cả bố lẫn mẹ, từ nhỏ đã phải làm thuê, làm mướn, chưa một lần cắp sách đến trường. Cũng chính vì vậy, đến ngày bị bắt, Huấn cũng không viết nổi tờ khai.

Theo lời Lê Văn Huấn, lúc đầu anh cứ nghĩ ở trong trại giam sẽ gian nan, tăm tối, cơ cực. Thế nhưng, từ khi vào trại, được tham gia lớp xóa mù chữ, ý nghĩ ấy trong Huấn dần bị xóa bỏ. Nam phạm nhân nói, lớp học này như một "bệnh viện" để chữa trị những khiếm khuyết của cuộc đời. "Bây giờ, tôi đã biết đánh vần và viết chữ, dù đó chỉ là những nét nó còn nguệch ngoạc nhưng con đường phục thiện phải bắt đầu bằng công việc đơn giản này".

Vào trại được gần một năm nay, Lưu Đặng Thanh (quê Thọ Xuân, Thanh Hóa) cũng cảm thấy phấn khởi khi tự mình đọc được sách báo. Học sinh gần 40 tuổi này tâm sự: "Tôi chỉ thụ án một vài năm nữa, bây giờ đã biết chữ, nên việc đầu tiên khi ra trại là học bằng lái xe, rồi sau đó mở xưởng sản xuất ghế, làm lại cuộc đời."

Tiếng ê, a sau cánh cổng trại giam - Hình 2

Giáo viên hướng dẫn những học sinh đặc biệt tại lớp học xóa mù chữ

Phạm nhân Trần Thanh Phong (quê Bù Đốp, Bình Phước) cũng tự hào khoe, mới hôm qua cậu đã viết được một bức thư gửi mẹ. 21 tuổi đầu, đây là lần đầu tiên Phong kể cho mẹ nghe câu chuyện trong song sắt... bằng những dòng thư. Phong tự nhủ, có lẽ mẹ sẽ bất ngờ và hạnh phúc lắm, vì đó là điều mà bà không tưởng khi cậu còn tự do ngoài xã hội.

Hầu hết những phạm nhân đang học chữ ở Trại giam Đắk P'lao cho biết, ở đây ai cũng chăm chỉ học tập, chỉ với mong muốn nhanh biết đọc, biết viết một cách thành thạo, quyết tâm hoàn lương.

Được biết, để những lớp xóa mù chữ hoạt động hiệu quả, ngoài việc bố trí cán bộ, giám thị đứng lớp, đơn vị còn phối hợp với Phòng Giáo dục huyện Đắk Glong phân công giáo viên các trường vào dạy chữ cho các phạm nhân. Những phạm nhân từng làm giáo viên cũng được huy động làm trợ giảng nhằm nắm bắt tâm lý, giúp các phạm nhân đồng cảnh ngộ cải tạo tốt hơn.

Trao đổi với PV Dân trí về lớp học đặc biệt này, Đại tá Nguyễn Xuân Trường, Giám thị Trại giam Đắk P'lao khẳng định, kết quả sau mỗi lớp học của phạm nhân là một trong những nội dung để đơn vị đánh giá quá trình cải tạo, xét giảm án. Vì vậy, các phạm nhân xem đây là động lực, quyết tâm học chữ.

"Mục đích của việc xóa mù chữ là giúp phạm nhân có nền tảng cơ bản để tiếp thu những kiến thức về pháp luật, nắm bắt những chính sách, chủ trương của Đảng, Nhà nước, qua đó nhận biết được cái tốt, cái xấu. Đặc biệt, sau này khi hết án phạt tù, trở về với cuộc sống đời thường, các phạm nhân không tái phạm tội nữa mà có thể xây dựng cuộc sống mới tốt đẹp hơn", Đại tá Nguyễn Xuân Trường thông tin thêm.

Dương Phong

Theo Dantri

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cựu phó vụ trưởng bị nữ đại gia tố giác việc nhận hối lộ hơn 9 tỷ đồngCựu phó vụ trưởng bị nữ đại gia tố giác việc nhận hối lộ hơn 9 tỷ đồng
07:09:40 03/02/2025
Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lựcĐại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực
18:11:29 01/02/2025
Để rượu cúng ngoài bờ rào, người 'vợ hờ' bị đấm chếtĐể rượu cúng ngoài bờ rào, người 'vợ hờ' bị đấm chết
10:00:36 02/02/2025
Đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm từ Campuchia về nước đầu thúĐối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm từ Campuchia về nước đầu thú
19:14:56 02/02/2025
Hai thanh niên ở Hà Nội bê trộm hòm công đức đêm mùng 3 TếtHai thanh niên ở Hà Nội bê trộm hòm công đức đêm mùng 3 Tết
07:28:46 03/02/2025
Dắt ma túy trong người đi chơi Tết thì bị CSGT bắtDắt ma túy trong người đi chơi Tết thì bị CSGT bắt
06:48:53 02/02/2025
Lời khai của đối tượng hành hung tài xế ô tô tại bến phà Cồn NhấtLời khai của đối tượng hành hung tài xế ô tô tại bến phà Cồn Nhất
21:06:37 02/02/2025
Nhóm thanh niên thuê nhà nghỉ phê ma túy tối mùng 3 TếtNhóm thanh niên thuê nhà nghỉ phê ma túy tối mùng 3 Tết
13:49:47 02/02/2025

Tin đang nóng

Thông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết nàyThông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết này
06:59:19 03/02/2025
Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"
07:00:07 03/02/2025
Đang ăn Tết vui vẻ, tôi tự nhiên bị đồn khắp chung cư là loại tiểu tam đi giật chồng người khácĐang ăn Tết vui vẻ, tôi tự nhiên bị đồn khắp chung cư là loại tiểu tam đi giật chồng người khác
07:09:19 03/02/2025
Bận đi công tác xuyên Tết, mẹ gửi con về quê nhờ ông bà chăm, sau vài ngày đón về mà ngã ngửaBận đi công tác xuyên Tết, mẹ gửi con về quê nhờ ông bà chăm, sau vài ngày đón về mà ngã ngửa
07:08:25 03/02/2025
Cùng đưa con đi chơi dịp Tết, tôi muốn 'cưa' lại vợ cũCùng đưa con đi chơi dịp Tết, tôi muốn 'cưa' lại vợ cũ
06:49:49 03/02/2025
Mùng 3 Tết, vừa nghe bạn nhậu gọi, chồng tôi vội vàng đánh xe đi theo tiếng gọi của anh em bất chấp người vẫn đang nồng nặc mùi rượuMùng 3 Tết, vừa nghe bạn nhậu gọi, chồng tôi vội vàng đánh xe đi theo tiếng gọi của anh em bất chấp người vẫn đang nồng nặc mùi rượu
07:17:35 03/02/2025
Lê Giang tiếp tục phẫn nộ vì phim bị chê, Trấn Thành vừa nghe vội làm ngay 1 việc gây bất ngờ!Lê Giang tiếp tục phẫn nộ vì phim bị chê, Trấn Thành vừa nghe vội làm ngay 1 việc gây bất ngờ!
06:55:29 03/02/2025
Chuẩn bị lên xe về thành phố sau mấy ngày Tết, bố chồng lén cầm tay yêu cầu 1 việc khiến con dâu khóc suốt 1.500 kmChuẩn bị lên xe về thành phố sau mấy ngày Tết, bố chồng lén cầm tay yêu cầu 1 việc khiến con dâu khóc suốt 1.500 km
07:04:38 03/02/2025

Tin mới nhất

Vì sao người hối lộ cựu vụ phó Bộ Công Thương 9,2 tỷ đồng thoát tội?

Vì sao người hối lộ cựu vụ phó Bộ Công Thương 9,2 tỷ đồng thoát tội?

10:11:22 03/02/2025
Ông Nguyễn Lộc An bị cáo buộc nhận 9,2 tỷ đồng của Trần Thị Loan Phương và 5 tỷ đồng từ Nguyễn Tuấn Quỳnh, nhưng chỉ có Quỳnh bị truy tố tội Đưa hối lộ.
Tạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp Tết

Tạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp Tết

09:52:31 03/02/2025
Liên quan đến vụ việc 6 con trâu của người dân tại Quảng Trị bị giết trộm, xẻ thịt, cơ quan công an vào cuộc và tạm giữ 6 đối tượng liên quan.
Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người

Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người

09:48:38 03/02/2025
Thứ trưởng Phạm Thế Tùng đánh giá kết quả triệt phá đường dây lừa đảo, chiếm đoạt gần 1.000 tỷ đồng của hơn 13.000 người trên cả nước là một chiến công xuất sắc.
Phạt 102 triệu đồng với tài xế và chủ ô tô 'nhồi nhét' hành khách trên cao tốc

Phạt 102 triệu đồng với tài xế và chủ ô tô 'nhồi nhét' hành khách trên cao tốc

07:36:26 03/02/2025
Đội Tuần tra kiểm soát giao thông đường bộ cao tốc số 3 (Cục CSGT) vừa lập biên bản xử phạt với tài xế và chủ phương tiện có hành vi chở quá số người quy định.
Vấn nạn doanh nghiệp 'ma': Thách thức đối với kinh tế và pháp luật

Vấn nạn doanh nghiệp 'ma': Thách thức đối với kinh tế và pháp luật

07:13:25 03/02/2025
Theo chuyên gia, việc thành lập các doanh nghiệp ma nhằm trốn thuế và bán hóa đơn khống đang trở thành vấn đề nhức nhối và gây nhiều tổn thất nghiêm trọng.
Âm mưu triệu USD của trùm giang hồ Bình 'Kiểm'

Âm mưu triệu USD của trùm giang hồ Bình 'Kiểm'

20:38:32 02/02/2025
Khi đang thực hiện âm mưu bắt cóc ca sĩ, người mẫu nổi tiếng rồi khống chế cưỡng ép quan hệ tình dục và quay video bán cho các trang web khiêu dâm để thu về triệu USD thì trùm giang hồ Bình Kiểm và đàn em bị bắt.
Sau 6 tiếng, Công an bắt 2 đối tượng cướp giật tài sản ngày mùng 2 Tết

Sau 6 tiếng, Công an bắt 2 đối tượng cướp giật tài sản ngày mùng 2 Tết

19:16:52 02/02/2025
Ngày 2/2, Công an huyện Tam Dương, tỉnh Vĩnh Phúc cho biết, đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can, thực hiện lệnh bắt tạm giam đối với Đào Văn Thắng
Giữ người trong trường hợp khẩn cấp 2 đối tượng hành hung tài xế ở Nam Định

Giữ người trong trường hợp khẩn cấp 2 đối tượng hành hung tài xế ở Nam Định

19:10:50 02/02/2025
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an huyện Giao Thủy, tỉnh Nam Định đã ra lệnh giữ người trong trường hợp khẩn cấp đối với 2 đối tượng có hành vi hành hung tài xế tại bến phà Cồn Nhất.
Truy tố một cựu vụ phó ở Bộ Công Thương

Truy tố một cựu vụ phó ở Bộ Công Thương

19:08:02 02/02/2025
Ông Nguyễn Lộc An, cựu Vụ phó Vụ Thị trường trong nước, Bộ Công Thương, bị cáo buộc chủ động gợi ý nhận 14,2 tỷ đồng từ lãnh đạo 2 doanh nghiệp xăng dầu.
Khởi tố nhóm 'quái xế' mang hung khí náo loạn đường phố Đà Nẵng đêm giao thừa

Khởi tố nhóm 'quái xế' mang hung khí náo loạn đường phố Đà Nẵng đêm giao thừa

13:41:41 02/02/2025
Nhóm 12 thanh thiếu niên ở Đà Nẵng mang theo hung khí, chạy xe lạng lách, đuổi chém người đi đường trong đêm giao thừa vừa bị khởi tố.
Cảnh sát giao thông bắt quả tang đối tượng tàng trữ ma túy

Cảnh sát giao thông bắt quả tang đối tượng tàng trữ ma túy

10:33:11 02/02/2025
Theo kết quả điều tra ban đầu, chiều cùng ngày, tại khu vực ngã tư Lương Phú (xã Thân Cửu Nghĩa, huyện Châu Thành), Tổ công tác thuộc Phòng CSGT đã truy bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép chất ma túy.
Liên tiếp triệt phá các tụ điểm đánh bạc ngày Tết

Liên tiếp triệt phá các tụ điểm đánh bạc ngày Tết

10:30:49 02/02/2025
Ngày 2/2, Công an xã Long Thới (huyện Tiểu Cần, tỉnh Trà Vinh) cho biết, đang củng cố hồ sơ xử lý 5 đối tượng có hành vi đánh bạc trái phép.

Có thể bạn quan tâm

Hành trình phát hiện hồ nước bí ẩn "treo" trên vách hang ở Quảng Bình

Hành trình phát hiện hồ nước bí ẩn "treo" trên vách hang ở Quảng Bình

Du lịch

10:00:25 03/02/2025
Hồ nước nằm cao hơn nhánh sông ngầm chính trong hang khoảng 15m, nhìn như đang treo lơ lửng trên vách hang. Hành trình tìm ra hồ nước này mang đầy sức hút và bí ẩn.
Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

Sức khỏe

09:38:11 03/02/2025
Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó chịu về tiêu hóa đồng thời giúp duy trì sức khỏe của đường ruột.
Thủ tướng Israel công du Mỹ: Thỏa thuận ngừng bắn tại Gaza đứng trước ngã rẽ?

Thủ tướng Israel công du Mỹ: Thỏa thuận ngừng bắn tại Gaza đứng trước ngã rẽ?

Thế giới

09:23:29 03/02/2025
Đây cũng là chuyến công du nước ngoài đầu tiên của Thủ tướng Netanyahu tới Mỹ kể từ khi Tòa án Hình sự Quốc tế (ICC) ban hành lệnh bắt giữ ông vào tháng 11/2024 liên quan đến cáo buộc phạm tội ác chiến tranh ở Dải Gaza.
Lại xuất hiện thêm một vật phẩm game siêu hiếm, người chơi đua nhau bỏ tiền tỷ để mua

Lại xuất hiện thêm một vật phẩm game siêu hiếm, người chơi đua nhau bỏ tiền tỷ để mua

Mọt game

09:23:11 03/02/2025
Việc Valve mở ra các giao dịch trên Steam vào năm 2011 đã khiến thị trường game, đặc biệt với những người chơi ưa thích các bộ skin trở nên sôi động hơn bao giờ hết.
Hoa hậu Kỳ Duyên vừa bí mật tổ chức lễ cưới: Dâu rể khoá môi cực ngọt, khách mời vỏn vẹn 50 người

Hoa hậu Kỳ Duyên vừa bí mật tổ chức lễ cưới: Dâu rể khoá môi cực ngọt, khách mời vỏn vẹn 50 người

Sao việt

09:19:40 03/02/2025
Mới đây, Hoa hậu Lương Kỳ Duyên khiến dân mạng bất ngờ khi đăng tải loạt hình ảnh trong lễ cưới riêng tư của mình.
Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!

Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!

Sao âu mỹ

09:16:38 03/02/2025
Sau màn xuất hiện gây sốc trên thảm đỏ nói trên, tờ Cosmopolitan cho biết vợ chồng Kanye West đã bị BTC Grammy đuổi khỏi thảm đỏ.
Antony hay nhất trận ngay khi rời MU

Antony hay nhất trận ngay khi rời MU

Sao thể thao

08:52:36 03/02/2025
Rạng sáng 3/2 (giờ Hà Nội), Antony ghi dấu ấn trong trận ra mắt Real Betis ở trận hòa Athletic Bilbao 2-2 thuộc vòng 22 La Liga.
Sao Hàn 3/2: Song Hye Kyo bị chê 'già nua', bố Jae Joong đẹp như tài tử

Sao Hàn 3/2: Song Hye Kyo bị chê 'già nua', bố Jae Joong đẹp như tài tử

Sao châu á

08:21:17 03/02/2025
Song Hye Kyo đối mặt với những bình luận tiêu cực về ngoại hình; bố Kim Jae Joong lại gây bão với ảnh thời trẻ điển trai như tài tử.
Điểm cộng lớn trong phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành, nhưng có đủ để lôi kéo khán giả sau loạt tranh cãi?

Điểm cộng lớn trong phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành, nhưng có đủ để lôi kéo khán giả sau loạt tranh cãi?

Nhạc việt

07:32:42 03/02/2025
Dù chất lượng phim có gây ý kiến trái chiều đến đâu, thì không thể phủ nhận Trấn Thành rất biết cách chọn nhạc phim.
Không thể ngăn cản được vợ đi lễ đầu năm, tôi đành đi theo để rồi chứng kiến dòng người mà tôi mất kiểm soát

Không thể ngăn cản được vợ đi lễ đầu năm, tôi đành đi theo để rồi chứng kiến dòng người mà tôi mất kiểm soát

Góc tâm tình

07:31:33 03/02/2025
Vợ tôi không bao giờ chịu nhận sai, lúc nào cũng chỉ biết oán trách chồng. Năm nào cũng vậy, cứ ăn xong Tết là vợ lại rủ rê mấy người bạn đi lễ đầu năm.
Làn sóng âm nhạc Thái Lan lan tỏa ra thế giới

Làn sóng âm nhạc Thái Lan lan tỏa ra thế giới

Nhạc quốc tế

07:29:04 03/02/2025
Bên cạnh điện ảnh, ngành công nghiệp âm nhạc Thái Lan (T-Pop) cũng đang có những bước tiến đáng kể trên thị trường âm nhạc quốc tế.