Những ngôi đền thiêng ở Indonesia

Theo dõi VGT trên

Indonesia trải dài gần 6.500km giữa hai lục địa Đông Nam Á và Châu Đại Dương, với khoảng 13.500 hòn đảo và 300 sắc tộc, đa dạng về cảnh quan thiên nhiên, văn hóa, tôn giáo, lối sống…

Những điều kỳ bí của đất nước vạn đảo Indonesia đã thôi thúc chúng tôi thực hiện ngay chuyến hành trình đến Yogyakarta và Bali để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của những ngôi đền thiêng.

Những ngôi đền thiêng ở Indonesia - Hình 1

Đền Besakih

Yogyakarta, cố đô của những ngôi đền cổ kính

Yogyakarta (hay gọi là Jogjakarta) là cố đô của đất nước Indonesia và là trung tâm văn hóa đầu tiên của đảo Java. Địa danh này có những ngôi đền nghìn năm huyền bí hấp dẫn du khách trong và ngoài nước. Đặt chân đến Yogyakarta, chúng tôi cảm nhận được nhịp sống thanh bình khi tản bộ qua từng con phố nhỏ, khi ngồi trên xích lô kéo dạo quanh phố phường.

Chiếc xe ngựa lọc cọc đưa tôi đến chiêm ngưỡng khu di tích Prambanan. Prambanan là một quần thể đền thờ Hindu, được UNESCO công nhận là Di sản Văn hóa Thế giới vào năm 1991 bởi kiến trúc độc đáo và ý nghĩa văn hóa.

Quần thể đền Prambanan gồm có các đền: Prambanan, Sewu, Bubrah và Lumbung, với tháp chóp nhọn điển hình trong kiến trúc đền của đạo Hindu. Ba vị thần tối cao của đạo Hindu được thờ trong quần thể đền Trimurti gồm: Thần Sáng tạo Brahma, Thần Bảo vệ Vishnu và Thần Hủy diệt Shiva.

Theo tài liệu ghi chép của Shivagrha, quần thể Prambanan được xây dựng từ năm 850 dưới triều đại của Vương quốc Medang. Ngôi đền đầu tiên trong quần thể Prambanan thờ thần Shiva với mục đích chứng tỏ nhà Sanjaya đã từ bỏ Phật giáo để về với đạo Hindu.

Những ngôi đền thiêng ở Indonesia - Hình 2

Taman Ayun

Tuy trận động đất năm 2006 đã phá hủy nhiều ngôi đền, song cho đến nay, quần thể Prambanan vẫn hiên ngang sừng sững với những chóp đền cao nhọn cùng những trầm tích rêu phong, cổ kính. Prambanan đã trở thành đền thờ Hindu lớn nhất Đông Nam Á.

Điểm tham quan đặc sắc cần kể đến là Borobudur, cách trung tâm Yogyakarta 42km. Cùng với ngôi đền Prambanan, quần thể Phật giáo Borobudur chứng minh quá khứ vàng son của đạo Phật và đạo Hindu tại Indonesia. Borobudur được mệnh danh là “ngôi đền quyến rũ” và được UNESCO công nhận là Di sản Thế giới vào năm 1991.

Theo tiếng cổ, Borobudur có nghĩa là “đền thờ Phật trên núi”. Đền Borobudur được xây dựng trong khoảng 75 năm, từ thế kỷ thứ VIII – IX, dưới vương triều Syailendra sùng đạo Phật. Đền được xây trên đỉnh đồi, giữa vùng đồng bằng, phía sau là một dãy núi, khiến cho ngôi đền nổi bật.

Quần thể đền Borobudur gồm nhiều tháp nhỏ bao bọc xung quanh một tháp chính cao 42m với 12 tầng tháp. Để lên đến đỉnh tháp cao nhất, chúng tôi phải trèo lên các bậc thang và đi qua các hành lang của 12 tầng tháp với tổng chiều dài 5km. Mỗi tầng tháp có những bức phù điêu chạm trổ tinh tế mô tả đời sống của đức Phật và trần thế.

Những bức chạm khắc chạy dài theo những hành lang, mô tả những giai đoạn của cuộc đời con người khi hướng đến sự hoàn thiện. Borobudur vẫn giữ được nét uy nghiêm và cổ kính của một quần thể Phật giáo và là một trong những danh lam thắng cảnh nổi tiếng nhất khu vực châu Á.

Video đang HOT

Những ngôi đền thiêng ở Indonesia - Hình 3

Tanah Lot

Bali, hòn đảo của những ngôi đền thần thoại

Tiếp nối hành trình, chúng tôi mất một tiếng bay từ Yogyakarta đến đảo Bali. Hơn 90% người dân Bali theo đạo Hindu, tôn giáo có nguồn gốc từ Ấn Độ, vì thế, hơn 20.000 ngôi đền ở đây có sự dung hòa giữa kiến trúc Ấn Độ với kiến trúc đặc trưng của vùng Bali.

Điểm tham quan đầu tiên của tôi tại Bali là ngôi đền linh thiêng Tanah Lot, tọa lạc tại Tabanan, cách trung tâm Denpasar khoảng 20km. Tanah Lot là một trong bảy ngôi đền nổi tiếng bên bờ biển Bali, thu hút hàng triệu du khách trong và ngoài nước đến viếng mỗi năm. Đứng tại bất cứ địa điểm nào trong chuỗi bảy ngôi đền, du khách đều có thể thấy được đền Tanah Lot.

Sở dĩ đền Tanah Lot trở thành một phần của thần thoại Bali là vì theo truyền thuyết, vào năm 1546, một tu sĩ Ấn Độ thông thái đã đến Bali và khi đi ngang qua đây, ông thấy cảnh đẹp nên đã thuyết phục người dân dựng đền để truyền bá đạo Hindu. Từ đó, Tanah Lot trở thành một trong những điểm đến của các tín đồ đạo Hindu từ nhiều quốc gia.

Theo lời kể của một người dân địa phương, một vị thần là con cháu của Thần Rắn Basuki có nhiệm vụ bảo vệ ngôi đền khỏi những kẻ muốn xâm phạm. Song rất khó tìm thấy loài rắn biển cực độc này bởi chúng trốn kỹ trong các hẻm đá. Khi thủy triều xuống, chúng sẽ bơi về phía đền thờ, đến khu vực người dân Bali đặt sẵn thức ăn.

Ngôi đền Tanah Lot được xây trên đỉnh của một hòn đá khổng lồ giữa bốn bề biển xanh, sóng vỗ rì rầm và cách bờ biển Pura Tanah Lot bởi một lối đi nhỏ.

Khi thủy triều xuống, các tín đồ Hindu xếp hàng dài, bước trên những phiến đá tiến vào dâng lễ, những người ngoại đạo vào lễ cũng được phết lên tóc một ít nước thánh, đính lên trán những hạt gạo, cài lên tóc một bông sứ trắng. Tuy nhiên, chỉ có những người muốn cầu nguyện và thực hiện các nghi thức tín ngưỡng mới có nhân duyên vào lễ bên trong đền.

Đền Taman Ayun nằm ở làng Mengwi, cách trung tâm đảo Bali 18km, cũng có những nét độc đáo riêng. Đền được mệnh danh là “ngôi đền trong công viên xanh”.

Những ngôi đền thiêng ở Indonesia - Hình 4

Prambanan

Đây là một trong những ngôi đền đẹp nhất với những cánh cửa gỗ chạm khắc tinh xảo, những tòa tháp uy nghiêm, những hàng cây cao đối xứng nhau và được bao quanh bởi một hào nước vững chắc. Phủ lên những tòa tháp là một màu đen thẫm của những mái lá cọ từ xa xưa. Tất cả như toát lên sự linh thiêng và huyền bí.

Sẽ thật thiếu sót nếu như đến Bali mà không ghé thăm đền Ulun Danu, còn được gọi là “đền nước” do nổi trên mặt hồ thiêng Beratan, vốn là miệng núi lửa đã ngừng hoạt động.

Hồ Beratan là hồ nước rộng thứ hai ở Bali, sau hồ Batur, nhưng là hồ chính cung cấp nguồn nước cho những thửa ruộng bậc thang. Do thấu hiểu tầm quan trọng của hồ, Vua Mengwi đã xây dựng đền Ulun Danu vào năm 1633 để thờ nữ thần nước Dewi Danu.

Đền Ulun Danu nằm ở độ cao 1.200m so với mực nước biển. Xe đưa du khách đi qua những thửa ruộng bậc thang trong những khu làng yên bình, qua những đoạn đường đèo khúc khuỷu để đến đền.

Càng lên cao, không khí càng trong lành, cây cối hai bên đường xanh rì. Tiến vào bên trong đền, những làn sương giăng mờ ảo trên những đỉnh núi xanh và phủ trên mặt hồ, làm cho cảnh quan trông như một bức tranh và tôi thấy mình như lạc giữa chốn thần tiên!

Ngôi đền cổ và linh thiêng nhất ở Bali, Besakih Temple được chúng tôi để dành tham quan cuối cùng, vì muốn dành hàng giờ lặng ngắm sự hoành tráng của kiệt tác này. Điều thú vị là hầu hết các ngôi đền ở Bali đều hướng về ngôi đền Mẹ Besakih Temple.

Đền Besakih gồm 21 ngôi đền và nhiều điện thờ nhỏ nằm trên sườn núi phía nam Agung có tuổ.i thọ trên 100 năm. Ngọn núi này phun trào lần cuối vào năm 1963, dòng dung nham tràn quanh cách ngôi đền vài mét. Người dân Bali tin rằng các vị thần đã che chở cho ngôi đền thoát khỏi mối đ.e dọ.a đó.

Đường đến Besakih rất đẹp vì xe chạy qua những ngôi làng yên bình, lượn lên núi, đi dưới những hàng cây mát rượi dưới khí trời lành lạnh như Đà Lạt. Có đoạn, xe dừng bên vệ đường ở lưng chừng núi, tôi được dịp nhìn ngắm núi lửa thấp thoáng phía xa. Besakih Temple có quy định ai vào tham quan đền cũng phải quấn sarong.

Khi đứng ở khoảng sân rộng, tôi thấy từng dòng người đi lễ đông như trẩy hội. Bước lên những nấc thang cao dẫn tới những cổng tháp, tôi đến khu vực gần điện thờ chính Pura Panantaran Agung.

Ở đó, những tín đồ theo đạo Hindu đang thành kính dâng hoa, bày lễ và sì sụp khấn vái. Lên đến khu vực cao nhất của Besakih Temple, hiện ra trước mắt tôi là những mái đền xếp chồng nhiều tầng đặc trưng Bali. Màu đen của lá cọ cùng với màu rêu phủ đền in trên nền trời xanh biếc, vẽ nên bức tranh trầm mặc nhuốm màu thời gian.

Theo lamdeponline

8 hòn đảo tuyệt nhất vào mùa đông

8 hòn đảo dưới đây là điểm đến lý tưởng cho những người muốn trốn cái giá lạnh của mùa đông.

1. Bozcaada, Thổ Nhĩ Kỳ

8 hòn đảo tuyệt nhất vào mùa đông - Hình 1

Nằm bên bờ Địa Trung Hải, Bozcaada là hòn đảo sở hữu bãi biển hoang sơ, những làng chài yên tĩnh và cả những di tích Hy Lạp, La Mã thú vị cho các chuyến tham quan. Ngoài ra, hòn đảo này cũng nổi tiếng với những khách sạn, nhà hàng tuyệt vời.

2. Bali

8 hòn đảo tuyệt nhất vào mùa đông - Hình 2

Bali nổi danh là một hòn đảo năng động và đa dạng với các khung cảnh đẹp đẽ từ ruộng bậc thang xanh ngát đến những bãi biển thân thiện. Đây là nơi hội tụ của văn hóa, lịch sử và cả những món ăn đã trở thành biểu tượng.

3. Vancouver

8 hòn đảo tuyệt nhất vào mùa đông - Hình 3

Vancouver được biết đến như một địa chỉ an toàn, cực kỳ sạch sẽ và nói chung là rất dễ chịu. Hòn đảo này của Canada bao gồm cả thành phố Victoria với những shop thời trang, cửa hàng lớn bên cạnh khung cảnh thiên nhiên đẹp tuyệt vời.

4. Nevis

8 hòn đảo tuyệt nhất vào mùa đông - Hình 4

Hòn đảo nhỏ ở Caribbean này có bãi biển đầy cát trắng, nước trong và cả một ngọn núi lửa ở trung tâm hòn đảo. Nghĩa là bạn sẽ tìm thấy cả những suối nước nóng ở đây. Ngoài ra, đây cũng là quê hương của bộ trưởng tài chính đầu tiên của Mỹ là Alexander Hamilton.

5. Maldives

8 hòn đảo tuyệt nhất vào mùa đông - Hình 5

Tọa lạc ở Ấn Độ Dương, Maldives bao gồm 26 đảo san hô với đầy đủ không khí và cảnh quan của vùng biển nhiệt đới. Nơi đây cũng nổi tiếng với các khu nghỉ dưỡng sang trọng bậc nhất thế giới với các dịch vụ cao cấp và đầy lý tưởng để nghỉ ngơi.

6. Bora Bora, Polynesia

8 hòn đảo tuyệt nhất vào mùa đông - Hình 6

Hòn đảo xa xôi này sở hữu rất nhiều khu nghỉ dưỡng cao cấp với nơi ở dành cho khách được xây dựng ngay trên mặt nước đầy ấn tượng. Rất nhiều doanh nhân xem Bora Bora là địa chỉ lý tưởng để chạy chốn khỏi những ngày làm việc căng thẳng.

7. Bermuda

8 hòn đảo tuyệt nhất vào mùa đông - Hình 7

Nằm ở phía đông Bắc California, Bermuda dường như là cả một thế giới riêng so với nước Mỹ náo nhiệt. Tại đây, phong cách Anh được thể hiện rõ nét qua các quán bia, di tích lịch sử hay các cửa hàng. Bermuda cũng nổi tiếng với những bãi biển đầy cát màu hồng, nước màu lam ngọc và cả những sân Golf độc đáo.

8. Maui Hawaii

8 hòn đảo tuyệt nhất vào mùa đông - Hình 8

Sẽ thật thiếu sót khi không nhắc đến thiên đường nhiệt đới tại Hawaii này. Maui đầy màu sắc với văn hóa Mỹ đặc trưng, những bãi biển tuyệt vời và cả những ngọn núi cao cực kỳ lý tưởng cho những chuyến đi bộ đường dài. Ngoài ra, vùng biển ở đây cũng nổi danh với sinh vật biển đa dạng và cả cá voi.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những kinh nghiệm du lịch ở Hà Tiên
06:10:40 03/10/2024
Đổi điểm đón, trả khách đi tàu ở Côn Đảo từ hôm nay
07:37:53 02/10/2024
'Điểm danh' những thắng cảnh Việt Nam nằm trong bảng xếp hạng thế giới
07:56:23 02/10/2024
Hồ nước được ví như 'giọt nước mắt cuối cùng của Đại Tây Dương'
12:33:08 03/10/2024
Đẹp mê mẩn rừng ngập mặn Huế mùa thay lá
07:26:42 02/10/2024
Chùa Vĩnh Tràng địa điểm du lịch tâm linh ấn tượng
07:50:28 02/10/2024
Du khách quốc tế: Yêu Sapa (Việt Nam) với ruộng bậc thang, cộng đồng dân tộc miền núi và đỉnh Fansipan
07:54:02 02/10/2024
Địa điểm tham quan mới lạ, độc đáo ở Quy Nhơn
07:59:58 02/10/2024

Tin đang nóng

Người mẫu tử nạn sau khi dự tiệc du thuyền của rapper đình đám
19:44:01 03/10/2024
Cô gái đợi ròng rã 10 năm để mở được khóa iPhone quên mật khẩu: 20 triệu người hồi hộp cùng vì lý do quá đặc biệt
18:01:14 03/10/2024
Lâm Vỹ Dạ lần đầu có động thái gây xôn xao sau khi bị Negav bình phẩm khiếm nhã
19:52:33 03/10/2024
Rầm rộ vụ nhân viên livestream nó.i xấ.u Xoài Non nhưng quên tắt mic, phải xin lỗi trước cả nghìn người
20:12:36 03/10/2024
Thông tin chính thức việc Phương Lan - Phan Đạt đã l.y hô.n sau loạt drama đấu tố 3 sao Vbiz
22:15:04 03/10/2024
Vụ giáo viên cử chỉ thân mật với na.m sin.h: Cô giáo bị đình chỉ, Sở GD&DT nói gì?
21:56:25 03/10/2024
Gia Bảo lên tiếng về tin đồn bị Minh Dự 'chơi xấu'
22:38:44 03/10/2024
Diddy gạ Ronaldo tham gia "tiệc trắng" lúc 21 tuổ.i, cái kết nay mới bị phơi bày
21:30:42 03/10/2024

Tin mới nhất

Cắm trại, ngắm hoàng hôn trên cù lao Mái Nhà

14:45:47 03/10/2024
Cù lao Mái Nhà thuộc xã An Hải, huyện Tuy An, tỉnh Phú Yên, cách làng chài Phước Đồng khoảng 4km. Trên đảo không có nhà dân, chỉ có một vài hàng quán nhỏ phục vụ du khách ra đảo.

Vẻ lãng mạn, thơ mộng của hoàng hôn tuyệt đẹp trên sông Hồng

14:42:52 03/10/2024
Cảnh sắc hoàng hôn những ngày đầu mùa thu trên sông Hồng, Hà Nội thật lãng mạn, thơ mộng thu hút nhiều bạn trẻ tới check-in, thưởng lãm.

Độc đáo những quốc gia nằm trọn trong lãnh thổ nước khác

06:12:51 03/10/2024
Trên thế giới có 3 quốc gia vô cùng đặc biệt vì được bao quanh hoàn toàn bởi nước khác nhưng lại thu hút đông đảo du khách ghé thăm.

Báo Hong Kong khen hết lời về Sa Pa

06:12:14 03/10/2024
Từ ruộng bậc thang đến chợ Tình, Sa Pa ở Việt Nam khiến du khách Hong Kong đằm chìm vào vẻ đẹp thiên nhiên và văn hóa độc đáo.

Khe Nước Lạnh - Điểm nhấn của du lịch phía Tây Nam Quảng Bình

06:11:25 03/10/2024
Khu du lịch sinh thái Khe Nước Lạnh đã được xây dựng và đi vào hoạt động dựa trên sự phát triển đồng bộ các loại hình sản phẩm du lịch.

Khám phá 3 ngọn núi cao nhất Nam Bộ

05:22:12 03/10/2024
3 ngọn núi cao nhất Nam Bộ chắc chắn sẽ làm thỏa mãn những người yêu thích xê dịch và luôn mong muốn tìm kiếm những cung đường trekking đẹp nhất.

Du lịch cộng đồng Pù Luông - Cơ hội và thách thức cho phát triển bền vững

08:12:53 02/10/2024
Nằm giữa núi rừng Thanh Hóa, khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông đã trở thành một điểm đến hấp dẫn cho những ai yêu thích vẻ đẹp hoang sơ của thiên nhiên và tìm kiếm trải nghiệm du lịch cộng đồng.

Rừng ngập mặn ở Huế chuyển màu vàng ươm, đẹp như ở trời Âu

08:05:43 02/10/2024
Rú Chá thuộc thôn Thuận Hòa, xã Hương Phong, TP Huế, tỉnh Thừa Thiên Huế. Rú Chá có nghĩa là khu rừng trồng toàn cây chá.

Đầm phá nước mặn lớn thứ 2 Việt Nam: Từng là căn cứ thủy quân của nhà Tây Sơn, có địa điểm tâm linh

08:03:04 02/10/2024
Đầm nước mặn lớn nhất Bình Định từng là căn cứ thủy quân của nhà Tây Sơn. Hiện tại đây cũng là đầm phá lớn thứ 2 Việt Nam và lớn nhất Bình Thuận.

Tỉnh có con đèo dài nhất Việt Nam, lên đến 50km: Cắt ngang dãy Hoàng Liên Sơn, nằm ở độ cao 2.000m

07:48:06 02/10/2024
Con đèo này từng được Tổ chức Kỷ lục Việt Nam công nhận là con đèo dài nhất cả nước, thuộc Tứ đại đỉnh đèo nước ta. Đèo dài khoảng 50km, cao khoảng hơn 2.000m so với mực nước biển.

Đất nước sở hữu ngọn lửa vĩnh cửu cháy 4.000 năm chưa bao giờ tắt, bất chấp mưa gió và tuyết rơi

07:45:42 02/10/2024
Ngọn lửa đã cháy bền bỉ suốt 4.000 năm tại bán đảo Absheron thuộc Azerbaijan. Được biết, ngay cả khi mưa, tuyết, gió cũng không thể nào khiến ngọn lửa ngừng cháy.

Về Cao Bằng ngắm vẻ thanh bình nơi xóm cổ Hoài Khao

07:43:24 02/10/2024
Nằm trong quần thể khu du lịch sinh thái Phja Oắc - Phja Đén, xóm Hoài Khao sở hữu cảnh sắc cổ kính, thanh bình với những ngôi nhà gỗ mái ngói cùng nét văn hóa đặc sắc được đồng bào Dao Tiề.n gìn giữ qua bao thế hệ.

Có thể bạn quan tâm

Mặt mộc của Lâm Tâm Như ở tuổ.i U50

Sao châu á

23:43:40 03/10/2024
Qua bức hình được chia sẻ có thể thấy, dù để mặt mộc nhưng nhan sắc ở tuổ.i U50 của Lâm Tâm Như vẫn rất hoàn hảo, gần như không tì vết.

Giọng hát của siêu sao hết thời "chìm nghỉm" giữa 100 nghìn người?

Nhạc quốc tế

23:33:52 03/10/2024
Sân khấu của Katy Perry mãn nhãn với những cỗ xe khổng lồ, mô hình lớn và dàn vũ công hùng hậu tạo nên đại cảnh choáng ngợp.

NSND Hồng Vân đẹp mặn mà, BB Trần viên mãn bên bạn trai 11 năm

Sao việt

23:08:19 03/10/2024
NSND Hồng Vân đẹp mặn mà trong trang phục áo dài truyền thống. Diễn viên BB Trần hạnh phúc bên bạn trai yêu 11 năm.

Bộ phim gây chế.t người nghiêm trọng của Alec Baldwin ra mắt sau 3 năm tạm hoãn

Hậu trường phim

22:59:35 03/10/2024
Gần 3 năm sau cái chế.t thương tâm của nhà quay phim Halyna Hutchins, buổi ra mắt toàn cầu của phim sẽ diễn ra vào tháng tới tại Liên hoan phim điện ảnh quốc tế EnergaCamerimage ở Toru

Chàng IT ở TPHCM biến những gốc tre thô kệch thành tuyệt tác nghệ thuật

Sáng tạo

22:54:08 03/10/2024
Phổ biến khoảng 3 năm trở lại đây, tre bonsai không hào nhoáng, lộng lẫy như những loại bonsai phổ biến khác, nhưng lại thu hút người chơi không chỉ sự mộc mạc, giản dị mà ẩn chứa nét đẹp tinh tế, sâu lắng.

Quang Dương ngạo nghễ xếp vị trí số 1 thế giới tại BXH pickleball cực kỳ uy tín

Sao thể thao

22:53:17 03/10/2024
Dynamic Universal Pickleball Rating (DUPR) là BXH pickleball uy tín bậc nhất thế giới, đán.h giá trình độ của hơn 1 triệu VĐV. Thứ hạng của các VĐV sẽ được quyết định bởi thành tích tại những giải đấu mà họ tham gia.

Ca sĩ trẻ hát hit Quang Linh khiến Kim Tử Long cho điểm tuyệt đối

Tv show

22:51:06 03/10/2024
Hát lại ca khúc từng được Quang Linh thể hiện thành công, ca sĩ Hoàng Nguyên nhận được lời khen ngợi từ giám khảo Kim Tử Long, Hồng Vân trong chương trình Tinh hoa hội tụ .

Tỉ phú Selena Gomez thấy khó chịu khi nói về tiề.n bạc

Sao âu mỹ

22:49:06 03/10/2024
Selena Gomez chính thức trở thành tỉ phú với thành công từ thương hiệu mỹ phẩm Rare Beauty do cô làm chủ. Nhưng người đẹp 32 tuổ.i không nghĩ rằng nói về tiề.n bạc là điều gì đó hay ho.

Lại thêm vụ phá hoại vườn sầu riêng của người dân ở Đắk Lắk

Pháp luật

22:04:46 03/10/2024
Cơ quan công an đang làm rõ vụ phá hoại vườn sầu riêng của một hộ dân ở Đắk Lắk, gây thiệt hại hàng trăm triệu đồng.

Ngoại truyện của series hành động đình đám 'John Wick': Ana de Armas tiếp bước Keanu Reeves trở thành sát thủ huyền thoại

Phim âu mỹ

21:53:13 03/10/2024
Sau nhiều sự chờ đợi, phần ngoại truyện của loạt phim hành động vô cùng được yêu thích - Từ vũ trụ John Wick: Ballerina vừa chốt đơn ra rạp tại Việt Nam vào ngày 6/6/2025.

3 cách hiệu quả giảm tình trạng thiếu magie

Sức khỏe

21:14:50 03/10/2024
Tiêu thụ 100% ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt, lúa mì nguyên hạt và yến mạch, cùng với các loại hạt và đậu giúp cơ thể đảm bảo lượng magie trong chế độ ăn uống cao hơn.