Những mỹ nhân Hollywood U60 vẫn ‘trông mòn con mắt’

Dù đã ngoài 50, những người đẹp hack tuổi vẫn trẻ trung, có thân hình bốc lửa nhờ chế độ ăn và tập luyện đều đặn.

Jennifer Lopez, 51 tuổi

Nhiều người nghi ngờ Jennifer Lopez đã thẩm mỹ để có vẻ trẻ trung như vậy ở tuổi ngoài 50. Tuy nhiên, nữ ca sĩ bốc lửa khẳng định gương mặt và vóc dáng của cô hoàn toàn tự nhiên, hoàn toàn không tiêm botox hay phẫu thuật.

JLo rất năng động, có lẽ đó là bí quyết để cô giữ vẻ ngoài trẻ trung. Trước buổi biểu diễn, cô luôn dành nhiều giờ tập luyện, tập thể thao với các huấn luyện viên và chuyên gia tim mạch riêng. Cô không uống rượu, cà phê, thay vào đó nạp nhiều protein nạc (lean protein) như cá hồi và thịt bò. Lopez cũng rất thích thực phẩm chức năng. Gần đây, nữ ca sĩ chia sẻ cô uống collagen hàng ngày để có “vẻ đẹp từ trong ra ngoài”.

Halle Berry, 54 tuổi

Tập gym là bí quyết giữ dáng của Halle Berry, thậm chí cô còn tập các bài rất khó và nặng. Nữ diễn viên thường kết hợp các bài tập sức mạnh, tim mạch, yoga và giãn cơ. “Đối với tôi, quan trọng là không được để cơ thể mình quá sức”, Berry nói. Cô đã làm việc với huấn luyện viên nổi tiếng Peter Lee Thomas 5 năm, họ cùng nhau xây dựng một nền tảng chăm sóc sức khỏe hướng dẫn tập luyện và chế độ dinh dưỡng. Theo Halle Berry, đây là nơi mọi người có thể trở nên khỏe mạnh và thon gọn mà không nhất thiết phải đến phòng gym.

Halle Berry đưa lời khuyên: “Bạn phải vận động mỗi ngày và có tương tác với cơ thể để cảm thấy mình còn sống, ngay cả khi đó không phải là bài tập nặng. Nếu bạn thiền, bạn đang chuyển động trong chính mình. Bạn chuyển động tinh thần của mình, bạn chuyển động năng lượng bên trong cơ thể. Nếu bạn đọc sách, nó cũng là chuyển động vì nó kích hoạt bộ não, kích thích trí tưởng tượng và di chuyển ngay trong tâm trí bạn”.

Paulina Porizkova, 56 tuổi

Cựu người mẫu áo tắm của tạp chí Sports Illustrated là minh chứng của vẻ đẹp không có giới hạn tuổi tác. Thân hình hoàn hảo với từng rãnh cơ hằn sâu, làn da tươi trẻ không nhăn nheo, chảy xệ là điều nhiều người mơ ước ở độ tuổi của cô. Trông người mẫu Czech trẻ hơn một nửa so với tuổi thật của mình. Đến nay, Porizkova vẫn duy trì tập 3 – 5 buổi mỗi tuần. Để bảo vệ làn da tươi trẻ, cô sử dụng các loại thiết bị đắt tiền tác động bên ngoài mà không cần phẫu thuật.

Demi Moore, 58 tuổi

Ở tuổi U60, Demi Moore vẫn chụp ảnh khỏa thân cho tạp chí và đăng ảnh bikini lên Instagram. Để có sự tự tin này, Moore đã phải trải qua nỗi cực khổ để giữ dáng từ khi còn trẻ. Trong cuốn hồi ký Inside Out (2019), nữ diễn viên kể trải nghiệm bị body shaming khi còn là một diễn viên trẻ, cũng như áp lực, “nỗi đau và sự tra tấn” cô phải chịu đựng để giữ dáng. “Tôi phải cắt giảm carb, chạy và đạp xe. Tôi tập luyện trên mọi cỗ máy có thể”, cô viết trong hồi ký.

Năm 2019, Demi Moore tiết lộ với Harpers Bazaar rằng đã dừng tập nặng 4 năm, thay bằng các bài tập nhẹ nhàng cho khớp nhưng vẫn đủ để tăng cường sức khỏe và giữ dáng.

Elizabeth Hurley, 56 tuổi

Hurley rất thích mặc gợi cảm. Cô không có lý do gì để giấu đi cơ thể của mình, đặc biệt là khi có vẻ ngoài tuyệt vời như thế này. Chia sẻ với E!, nữ diễn viên kiêm người mẫu cho biết cô loại bỏ thói quen ăn vặt vào đêm muộn: “Hãy ăn sớm để thức ăn có nhiều thời gian tiêu hóa và cơ thể được nghỉ ngơi trong lúc ngủ. Tôi không đến phòng gym nhưng vẫn rất năng động, không bao giờ ngồi im hay nằm dài một chỗ trên sofa”. Buổi sáng, cô thường uống một cốc nước ấm để tốt cho hệ tiêu hóa.