Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch

Theo dõi VGT trên

Trái tim của bạn là một phần của hệ thống tuần hoàn của cơ thể, và cũng là cơ quan phải làm việc nặng nề nhất trong suốt cuộc đời của con người.

Tim liên tục hoạt động để cung cấp oxy và máu giàu chất dinh dưỡng cho các mô và cơ quan của bạn. Trên thực tế, trái tim người lớn trung bình đập từ 60 đến 80 lần một phút khi nghỉ ngơi, giữ cho mọi tế bào trong cơ thể bạn liên tục được nuôi dưỡng.

Vì vậy, bảo đảm sức khỏe trái tim của bạn để từ đó giúp bạn sống và khỏe là ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, chúng ta lại vô tình “làm hại” trái tim và cũng làm hại chính bản thân mình với những thói quen và đồ ăn/ đồ uống có hại về lâu dài.

Hãy cùng tìm hiểu một số món ăn nhẹ và đồ uống tốt cho tim mạch, đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Trà xanh Matcha

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 1

Matcha là một loại trà xanh có chứa hàm lượng cao epigallocatechin gallate (EGCG), một hợp chất polyphenol trong trà có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ.

Tiêu thụ trà matcha giàu EGCG có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy EGCG giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, sự tích tụ các chất béo trên thành động mạch và có thể giúp giảm viêm và tổn thương tế bào.

Hồ đào và cherry phơi khô

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 2

Các loại quả hạch và hạt từ lâu đã được biết đến là loại đồ ăn cho tim mạch. Đặc biệt, quả hồ đào đã được chứng minh có tác dụng cải thiện chức năng mạch máu và giảm các yếu tố nguy cơ gây nên bệnh tim như viêm, huyết áp cao và mức cholesterol cao.

Trong khi đó, cherry chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol có thể giúp giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương tế bào và bảo vệ trái tim của bạn.

Hãy thử trộn mix hồ đào và cherry phơi khô để có một món ăn nhẹ bổ dưỡng, dễ dàng mang theo để nhâm nhi trong những buổi dã ngoại, chuyến đi đường dài hoặc chỉ đơn giản là món ăn lai rai khi bạn nằm dài xem TV trên ghế.

Cải cầu vồng

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 3

Cải cầu vồng hay còn gọi là cải ngọt Thụy Sĩ, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể bạn để đạt được thể tốt nhất. Loại rau xanh này giàu folate, kali, magiê và vitamin K, tất cả đều cần thiết cho sự điều hòa huyết áp và lưu thông máu khỏe mạnh.

Cải cầu vồng cũng bổ sung nhiều nitrat vào chế độ ăn uống của bạn, giúp giảm huyết áp và giảm khối lượng công việc cho tim.

Cà phê

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 4

Cà phê không chỉ có thể mang lại cho bạn năng lượng cần thiết để có thể tập trung làm việc cho ngày mới mà đem đến một số lợi ích sức khỏe tim mạch ấn tượng.

Video đang HOT

Nhiều nghiên cứu đã liên kết việc uống cà phê thường xuyên với việc giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Trên thực tế, một đánh giá lớn trên 218 nghiên cứu cho thấy những người uống 3 tách cà phê mỗi ngày giảm được 19% nguy cơ tử vong do bệnh tim so với những người không uống.

Thay vì chọn cà phê với nhiều đường, hãy nâng cao trải nghiệm buổi sáng của bạn bằng cách tạo ra món sinh tố kết hợp cà phê với các thành phần tốt cho tim mạch khác như chuối, bơ hạnh nhân và bột cacao.

Đu đủ

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 5

Sắc cam rực rỡ của đu đủ chứa một hợp chất có tên gọi lycopene, một sắc tố thực vật carotenoid có nhiều phẩm chất có lợi.

Lycopene có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh và có thể giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và cải thiện lưu lượng máu, làm cho nó trở thành một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch.

Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ một chế độ ăn uống giàu lycopene có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và bảo vệ khỏi tử vong do bệnh tim.

Hãy thêm vào trái đu đủ đầy màu sắc này để tiếp nhận rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh và chất xơ có lợi cho sức khỏe của tim mạch.

Ca cao

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 6

Ca cao là sản phẩm từ hạt cacao nguyên chất thường ít được chế biến hơn và giàu chất dinh dưỡng hơn hầu hết các sản phẩm cacao khác.

Ca cao chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể có lợi cho sức khỏe trái tim của bạn.

Cacao đặc biệt giàu chất chống oxy hóa flavonoid. Theo các nghiên cứu khoa học, thưởng thức các sản phẩm từ ca cao có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Để tạo ra đồ uống socola nóng bổ dưỡng mà không cần thêm nhiều đường, hãy thêm 1 thìa bột ca cao vào một cốc sữa nóng, trang trí một chút quế và làm ngọt với một chút mật ong hoặc xi-rô là bạn đã có một thức uống đặc biệt ngon mà vẫn bổ dưỡng cho trái tim rồi đó.

Salad củ cải đường, đậu gà và quả bơ

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 7

Kết hợp củ cải đường với bơ và đậu gà tạo nên một món ăn nhẹ đầy màu sắc chắc chắn sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói. Củ cải đường chứa nhiều chất chống oxy hóa và nitrat mạnh mẽ, có thể giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp.

Ngoài ra, củ cải đường, đậu gà và bơ đều là những nguồn chất xơ tuyệt vời. Một đánh giá của 31 nghiên cứu cho thấy rằng những người tiêu thụ lượng chất xơ cao có thể giảm tới 24% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và đột quỵ.

Trà Hibiscus/ dâm bụt

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 8

Trà dâm bụt là một thức uống có vị chua được làm từ hoa của cây dâm bụt, cụ thể là Hibiscus sabdariffa. Hoa dâm bụt là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa polyphenol mạnh mẽ và chiết xuất từ hoa dâm bụt đã được chứng minh là có đặc tính hạ huyết áp và giảm cholesterol.

Trà Hibiscus có thể được mua dưới dạng túi hoặc trà dạng lá và có thưởng thức khi nóng hoặc lạnh.

Salad cá hồi

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 9

Cá hồi là một loại cá béo chứa nhiều chất béo omega-3, protein, vitamin B, sắt, selen, kali và magiê, tất cả đều có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Một nghiên cứu ngẫu nhiên trên 92 người đàn ông Trung Quốc có lipid máu cao cho thấy những người tiêu thụ 500 gram cá hồi mỗi ngày trong 8 tuần đã giảm đáng kể mức chất béo trung tính và các dấu hiệu viêm.

Lượng cholesterol HDL (cholesterol tốt) bảo vệ tim ở nhóm người trên tăng đáng kể so với những người đàn ông tiêu thụ các loại protein động vật khác (Nguồn).

Kết hợp cá hồi với những nguyên liệu khác như bơ, cà chua, dưa chuột, vừng, dầu oliu… để có được một đĩa khai vị toàn diện và tốt cho tim mạch nhất.

Salad cà chua, feta và đậu trắng

Kết hợp cà chua tươi, phô mai feta mặn và đậu trắng kem tạo nên sự lựa chọn món ăn nhẹ mặn hoàn hảo để cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn một cách khỏe mạnh.

Cà chua là một trong những nguồn thực phẩm giàu chất lycopene giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và nghiên cứu cho thấy rằng thưởng thức cà chua và các sản phẩm từ cà chua có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Nước cam quýt

Những món ăn nhẹ tốt cho tim mạch - Hình 10

Thêm một lát trái cây họ cam quýt tươi vào nước có thể giúp tăng cường sức khỏe của tim. Trái cây họ cam quýt như chanh và cam có nhiều chất dinh dưỡng có lợi và các hợp chất thực vật, bao gồm cả tinh dầu và chất chống oxy hóa flavonoid.

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng uống nước cam quýt hàng ngày giúp giảm mức huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với bệnh tim.

Thêm vào đó, thêm một chút cam vào nước có thể giúp bạn tăng lượng chất lỏng nạp vào cơ thể. Giữ đủ nước là điều cần thiết cho hoạt động của tim, và mất nước có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch, bao gồm cả đột quỵ.

Hãy thử thêm các lát chanh, chanh tây, cam hoặc bưởi vào nước của bạn để tạo ra hương vị.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều táo?

Chúng ta đã từng nghe câu nói: 'Một quả táo mỗi ngày, giúp bác sĩ tránh xa'. Câu nói này rất đúng vì táo chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin C, chất xơ và kali.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều táo? - Hình 1

Một quả táo mỗi ngày, giúp bác sĩ tránh xa, nhưng ăn quá nhiều táo thì không tốt cho sức khỏe - ẢNH: SHUTTERSTOCK

Tất cả những điều này có tác dụng kỳ diệu trong việc hỗ trợ sức khỏe của chúng ta, nhưng ăn quá nhiều táo có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vâng, quá nhiều thứ tốt cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Dưới đây là 6 tác dụng phụ của táo, theo Times of India .

1. Bạn có thể ăn bao nhiêu quả táo trong một ngày?

Trung bình một người có thể ăn từ một đến hai quả táo trong một ngày. Nếu bạn ăn nhiều hơn thế, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ nguy hiểm và khó chịu.

2. Vấn đề tiêu hóa

Chất xơ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của chúng ta nhưng quá nhiều chất xơ có thể phản tác dụng, dẫn đến đầy hơi và táo bón. Mọi người cần từ 20 đến 40 gram chất xơ mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của họ. Vượt quá 70 gram được coi là vượt mức.

Điều quan trọng là bạn phải ghi nhớ các nguồn chất xơ khác trong chế độ ăn hằng ngày của bạn. Vì vậy, nếu bạn đang có một chế độ ăn uống lành mạnh với hơn hai quả táo mỗi ngày, nó có thể dẫn đến một số rắc rối nghiêm trọng về tiêu hóa.

3. Mức đường huyết của bạn có thể dao động

Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều táo? - Hình 2

Táo xanh - SHUTTERSTOCK

Táo rất giàu carbohydrate có thể cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, khiến táo trở thành một món ăn nhẹ hoàn hảo trước khi tập luyện. Táo cũng làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc vì nó giúp giải phóng chất dẫn truyền thần kinh "cảm thấy tốt" như serotonin.

Nhưng ăn quá nhiều táo có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu vì nó rất giàu carbohydrate. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, quá nhiều đường ngay cả dưới dạng trái cây cũng có thể làm trầm trọng hơn độ nhạy cảm với insulin và cản trở hoạt động của thuốc.

4. Bạn có thể tiêu thụ nhiều thuốc trừ sâu

Táo đứng đầu danh sách các loại rau quả có dư lượng thuốc trừ sâu cao nhất mỗi năm. Diphenylamine là một loại thuốc trừ sâu thường được tìm thấy trong táo, có nghĩa là ăn quá nhiều táo có thể dẫn đến việc hấp thụ quá nhiều hóa chất.

5. Bạn có thể tăng cân

Táo chứa đầy carb cung cấp năng lượng tức thì cho bạn. Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân. Điều này là do cơ thể đốt cháy carb trước, vì vậy ăn quá nhiều táo có thể hạn chế cơ thể đốt cháy chất béo khi cần giảm cân.

6. Có thể làm hỏng răng của bạn

Táo có tính a xít và do đó ăn quá nhiều táo có thể làm hỏng răng của bạn, thậm chí còn hơn cả nước ngọt. Bạn có thể tránh điều này bằng cách nhai táo bằng răng hàm hoặc ăn cùng bữa ăn như một bữa ăn nhẹ.

Nhưng miễn là bạn không ăn quá nhiều, và nếu chỉ ăn một quả táo mỗi ngày, bạn không phải lo lắng về răng của mình.

7. Có thể gây thêm áp lực lên ruột của bạn

Táo không được khuyến khích cho những người thường xuyên bị đầy hơi hoặc có vấn đề về dạ dày. Táo xếp hạng cao hơn trong các loại thực phẩm có đường, khó tiêu hóa, theo Times of India.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nam sinh 17 tuổi mắc bệnh gút mạn mà không hề hay biếtNam sinh 17 tuổi mắc bệnh gút mạn mà không hề hay biết
04:57:04 18/01/2025
Bí quyết trường thọ của cụ bà 124 tuổi: Món khoái khẩu gây bất ngờBí quyết trường thọ của cụ bà 124 tuổi: Món khoái khẩu gây bất ngờ
08:27:07 16/01/2025
Chuyên gia: Bệnh suy thận mạn tính ngày càng trẻ hóaChuyên gia: Bệnh suy thận mạn tính ngày càng trẻ hóa
20:08:11 16/01/2025
Những loại dầu ăn nào bị coi là có hại cho sức khỏe?Những loại dầu ăn nào bị coi là có hại cho sức khỏe?
21:37:17 16/01/2025
Ăn cam, quýt có giúp giải rượu?Ăn cam, quýt có giúp giải rượu?
19:58:43 16/01/2025
Nhiễm trùng nặng vì bôi cao sim chữa bỏng bô xe máyNhiễm trùng nặng vì bôi cao sim chữa bỏng bô xe máy
04:27:51 18/01/2025
Suy tim, đột quỵ vì không tuân thủ điều trị bệnh cơ timSuy tim, đột quỵ vì không tuân thủ điều trị bệnh cơ tim
05:02:08 18/01/2025
5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ
20:17:43 16/01/2025

Tin đang nóng

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờBí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ
23:07:07 17/01/2025
Nóng: Sao nam 10X bị lừa bán sang biên giới Thái Lan được giải cứu thành công, nhìn ngón tay cái ai cũng thấy khiếp sợNóng: Sao nam 10X bị lừa bán sang biên giới Thái Lan được giải cứu thành công, nhìn ngón tay cái ai cũng thấy khiếp sợ
23:45:51 17/01/2025
Vụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòaVụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòa
21:52:39 17/01/2025
Tài sản lớn nhất của 'trùm phản diện' Hoàng Phúc tuổi U.60Tài sản lớn nhất của 'trùm phản diện' Hoàng Phúc tuổi U.60
23:21:50 17/01/2025
Tiếp viên hàng không xinh đẹp bỏ việc về quê nuôi lợn nhận cái kết bất ngờTiếp viên hàng không xinh đẹp bỏ việc về quê nuôi lợn nhận cái kết bất ngờ
22:53:09 17/01/2025
Bức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye KyoBức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye Kyo
05:59:09 18/01/2025
Dọn nhà, cặp đôi vứt nhầm gần 800 triệu đồng tiền mặt vào thùng rácDọn nhà, cặp đôi vứt nhầm gần 800 triệu đồng tiền mặt vào thùng rác
00:59:26 18/01/2025
"Tiểu tam" bị ghét nhất showbiz lộ chuyện mang thai con đầu lòng với người tình U70, "chính thất" liền có phản ứng này"Tiểu tam" bị ghét nhất showbiz lộ chuyện mang thai con đầu lòng với người tình U70, "chính thất" liền có phản ứng này
22:28:20 17/01/2025

Tin mới nhất

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

06:28:12 18/01/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

06:26:02 18/01/2025
Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chất này có rất nhiều trong khoai lang giúp duy trì thị lực tốt và tránh các bệnh như quáng gà.
5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025
Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025
Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.
Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

05:18:33 18/01/2025
Mặc dù đã được hồi sức tích cực tại Trung tâm Đột quỵ nhưng tình trạng bệnh nhân diễn biến nhanh, tiên lượng rất nặng. Sau 2 ngày cấp cứu, bác sĩ giải thích không còn khả năng cứu chữa, bệnh nhân được đưa về nhà và tử vong sau đó.
Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025
Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.
Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025
Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.
Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025
Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...
Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

04:30:16 18/01/2025
Ngay khi nhập viện, bệnh nhân đã được đặt ống thở máy để duy trì hô hấp. Các bác sĩ cũng sử dụng kháng sinh phổ rộng để chống nhiễm trùng và thuốc kháng nấm để tiêu diệt nấm phổi.
Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi ích

Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi ích

09:06:38 17/01/2025
Tư thế cây cầu là tư thế dành cho người mới bắt đầu. Tư thế này thường được thực hiện vào cuối buổi tập yoga, sau một chuỗi tư thế đứng để giúp làm nóng cột sống.
Nhiều chị em "môi cá trê" vì xăm môi giá rẻ đón Tết

Nhiều chị em "môi cá trê" vì xăm môi giá rẻ đón Tết

09:02:25 17/01/2025
Vừa qua, ThS.BSCKII Nguyễn Tiến Thành, thành viên Hội Da liễu Việt Nam, đã tiếp nhận nhiều trường hợp biến chứng nghiêm trọng cũng chính vì tâm lý nóng vội này.
Chơi vật tay, nam thanh niên gãy xương

Chơi vật tay, nam thanh niên gãy xương

08:56:48 17/01/2025
Ngày 16/1, Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Đặng Văn Hiếu, Khoa Phẫu thuật chấn thương chỉnh hình và y học thể thao, Bệnh viện E cho biết, khoa mới tiếp nhận trường hợp nam thanh niên 24 tuổi gãy xương vì chơi trò vật tay với bạn.

Có thể bạn quan tâm

Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường

Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường

Tin nổi bật

07:31:09 18/01/2025
Tối 17/1, Phòng Cảnh sát hình sự Công an TP Hà Nội phối hợp Công an huyện Phú Xuyên điều tra nguyên nhân tử vong của 4 người trong một gia đình, ở xã Hoàng Long (huyện Phú Xuyên, Hà Nội).
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Phong cách sao

07:28:01 18/01/2025
Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.
Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'

Thế giới

07:21:04 18/01/2025
Đội ngũ luật sư của Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk Yeol ngày 16.1 đã nộp đơn khiếu nại cáo buộc lãnh đạo cơ quan cảnh sát và chống tham nhũng đã xâm nhập trái phép tư dinh tổng thống.
Đi về miền có nắng - Tập 10: Cho tiểu thư leo cây, thiếu gia ở bên mẹ đơn thân

Đi về miền có nắng - Tập 10: Cho tiểu thư leo cây, thiếu gia ở bên mẹ đơn thân

Phim việt

07:05:59 18/01/2025
Mở đầu tập 10 phim Đi về miền có nắng, Vân (Yên Đan) thông báo cho Phong (Bình An) biết hôm nay là kỷ niệm ngày hai đứa gặp nhau lần đầu tiên.
Diễn viên Anh Đào đẹp tựa công chúa trong bộ ảnh cưới

Diễn viên Anh Đào đẹp tựa công chúa trong bộ ảnh cưới

Sao việt

06:59:17 18/01/2025
Trong bộ ảnh cưới diễn viên Anh Đào vừa chia sẻ, nữ diễn viên truyền hình đẹp tựa nàng công chúa bước ra từ truyện cổ tích.
Người đáng thương nhất giữa lục đục nội bộ của BIGBANG

Người đáng thương nhất giữa lục đục nội bộ của BIGBANG

Nhạc quốc tế

06:54:35 18/01/2025
Nếu để nói về người chịu tổn thương nhất khi BIGBANG không trọn vẹn, nhiều V.I.P chân chính sẽ chọn - thủ lĩnh G-Dragon
Cực phẩm nhạc lụy mới của Vpop: Cắt đoạn nào viral đoạn đó, câu từ "suy đét" khiến netizen thấm vô cùng

Cực phẩm nhạc lụy mới của Vpop: Cắt đoạn nào viral đoạn đó, câu từ "suy đét" khiến netizen thấm vô cùng

Nhạc việt

06:49:59 18/01/2025
Dù có vẻ không quá quen mặt, Bùi Trường Linh hiện là 1 trong những tài năng trẻ của nền nhạc Việt nhận được sự chú ý lớn từ khán giả.
Lật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu Vy

Lật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu Vy

Sao châu á

06:34:58 18/01/2025
Thông tin nhà chồng cũ của Triệu Vy có liên quan đến vụ án lừa đảo xuyên biên giới gây chấn động dư luận Trung Quốc những ngày qua.
Trời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻ

Trời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻ

Ẩm thực

06:16:16 18/01/2025
Bây giờ chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn 3 cách làm món ăn ngon từ loại nguyên liệu rất rẻ tiền này để cải thiện làn da khô trong mùa đông nhé!
Màn ảnh Hàn lại có siêu phẩm lãng mạn: Nữ thần công sở đẹp mê đắm, đỉnh cao nhan sắc chính là đây!

Màn ảnh Hàn lại có siêu phẩm lãng mạn: Nữ thần công sở đẹp mê đắm, đỉnh cao nhan sắc chính là đây!

Phim châu á

06:03:06 18/01/2025
Trong số các phim Hàn sắp chiếu, có một tác phẩm rất đáng chú ý mang tên My dearest nemesis (tạm dịch: Kẻ thù không đội trời chung yêu dấu).
"Tình cũ" Kim Tae Hee khuynh đảo màn ảnh suốt 6 năm giờ danh tiếng tụt dốc, diễn đỉnh nhưng đóng phim nào cũng "xịt"

"Tình cũ" Kim Tae Hee khuynh đảo màn ảnh suốt 6 năm giờ danh tiếng tụt dốc, diễn đỉnh nhưng đóng phim nào cũng "xịt"

Hậu trường phim

05:59:44 18/01/2025
Anh từng là cái tên lừng lẫy, khuynh đảo màn ảnh với loạt tác phẩm đình đám. Thế nhưng trong những năm gần đây, sức nóng của anh không còn được như xưa.