Những món ăn ngon miệng nhưng không tốt cho sức khỏe khi ăn quá nhiều

Những món ăn có hương vị thơm ngon luôn được nhiều người ưa chuộng và yêu thích. Nhưng không phải món nào cũng đầy đủ dinh dưỡng và tốt với cơ thể. Sẽ có những loại không phù hợp với thể trạng và hệ tiêu hóa của một số người.

Sushi

Đây là một món ăn nổi tiếng của xứ sở hoa anh đào. Nhìn vào món ăn này chúng ta sẽ nghĩ ngay đến Nhật Bản. Nhìn vậy thôi nhưng sushi có thành phần rất đơn giản. Chỉ cần có cơm, cá sống, rau hoặc bơ cuộn tròn trong rong biển, vậy là chúng ta đã có thể có món ăn ngon miệng. Nghe có vẻ đơn giản nhưng món này hấp thụ vitamin tự nhiên và lượng axit omega-3.

Tuy nhiên trong cá sống thường chứa vi khuẩn và ký sinh như ấu trùng giun. Những sinh vật này có thể gây nôn mửa tiêu chảy cho người ăn. Vì thế trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai và những người có hệ miễn dịch yếu nên bỏ qua món này.

Sushi với hàm lượng dinh dưỡng cực kì cao

Ngoài ra, cơm trong sushi cũng có khả năng khiến bạn tăng cân, nếu như vì quá ngon miệng mà ăn không kiểm soát. Tuy nhiên, chỉ cần thường xuyên luyện tập thể thao, bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề này nữa. Tập luyện với máy tập thể dục đạp xe, máy chạy bộ là gợi ý tuyệt vời, đây là những thiết bị tập tập luyện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ đấy.

Sashimi

Nếu đã nói đến văn hóa Nhật Bản thì không thể nào không nhắc đến sashimi. Đây là món ăn làm từ các thực phẩm tươi sống như cá, mực, bạch tuộc. Như vậy sẽ giúp cho người dùng cảm nhận được rõ hơn hương vị tươi ngon của biển cả.

Các gymer thường chọn đây là món ăn sau khi tập. Bởi hàm lượng dinh dưỡng trong đây là cực kì cao mà cũng không qua các phương pháp chế biến dầu mỡ.

Tuy nhiên các bạn vẫn nên lưu ý khi ăn thực phẩm này. Bởi vì sẽ có những nơi có môi trường bị ô nhiễm sẽ ảnh hưởng đến các sinh vật sống tại đó. Và khi sử dụng thực phẩm này mà không qua chế biến sẽ dễ bị nhiễm độc.

Cá nóc

Cá nóc là một loại cá nổi tiếng cực độc, đã có nhiều báo cáo về việc tử vong của một số người sau khi thưởng thức cá.

Trong cá nóc có độc tố thần kinh cao gấp mấy lần so với cyanua. Chỉ những đầu bếp nào nổi tiếng có kinh nghiệm mới có thể chế biến được món ăn này. Mặc dù vậy nhưng vẫn có nhiều người không ngại nguy hiểm và chi phí bỏ ra để thưởng thức.

Cá nóc có nhiều chất độc nhưng được ưa chuộng

Các món thịt tái

Món ăn này nhìn có vẻ vô hại nhưng nó thực ra lại là mối nguy hiểm tiềm ẩn. Trong các loại thịt sống có rất nhiều vi khuẩn từ E.coli đến các vi khuẩn gây rối loạn tiêu hóa.

Mặc dù đã có một số nghiên cứu chứng minh được ăn thịt bò có lợi cho người tập thể dục. Nhưng nếu thịt sống thì đó lại là một chuyện khác.

Nhiều người có thói quen ăn bít tết như thịt sống. Một số món ăn còn được chế biến bằng thịt sống với nước sốt và trứng sống.

Vì vậy dù thích thế nào cũng nên hạn chế những món ăn này. Hoặc ăn hơi chín để đảm bảo cho đường ruột được khỏe mạnh.

Bạch tuộc sống

Nếu như những món ăn sống khác gây quan ngại với người dùng bởi vi khuẩn trong đó thì bạch tuộc lại là một nỗi lo khác.

Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy món ăn này ở Hàn Quốc. Và cách ăn phổ biến đó là cắt thành từng đoạn nhỏ và dùng khi chúng còn sống.

Bạch tuộc sống kỳ lạ

Tuy đã được cắt ra nhưng các xúc tu lại có độ bám dính cao, dễ dẫn ra tình trạng gây hóc hoặc ngạt thở. Hàng năm đều có những báo cáo về người bị hóc khi ăn bạch tuộc sống trong lúc say rượu. Vì thế bạn nên cẩn thận và tỉnh táo khi ăn món ăn này.

Những món ăn trên đều là những món ăn hấp dẫn và nhiều món còn là đặc sản các nước. Tuy nhiên chúng ta khi thưởng thức cũng nên tỉnh táo và lựa chọn thật kỹ. Tránh để tình trạng sau khi ăn món ngon mà bị ảnh hưởng sức khỏe nhé. Tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Tập đoàn thể thao Elipsport để nâng cao sức khỏe của bạn và gia đình.