Những món ăn cải thiện “chuyện ấy”

Căng thẳng trong cuộc sống cũng khiến cho sinh hoạt vợ chồng bị trục trặc. Bạn có thể bổ sung một vài thực phẩm sau để giúp đời sống tình dục được sung mãn hơn.

1. Chocolate

Một nghiên cứu do các chuyên gia Italy thực hiện vào năm 2004 đã chỉ ra rằng thực sự có mối liên hệ giữa chocolate và đời sống tình dục. Những phụ nữ ăn một lượng chocolate nhất định hằng ngày có ham muốn tình dục cao hơn những chị em không ăn. Lý do là vì món ăn vặt này chứa nhiều serotonin và phenylethylamine, những chất hoá học tự nhiên giúp tạo cảm giác hưng phấn ở não bộ.

2. Bít tết

Thưởng thức một miếng thịt bò thăn ngon trong bữa ăn giúp giải phóng dopamine và norepinephrine, tạo hưng phấn và cảm giác vui vẻ. Bít tết bò thăn còn chứa kẽm, giúp thêm sinh lực và thắp ngon lửa ham muốn.

Nếu là người ăn chay thì bạn có thể chọn củ cải đường thay vì món thịt bò bít tết vì nó cũng có cả hai loại hoóc môn trên.

3. Quả hạnh nhân

Hạnh nhân là một nguồn cung cấp dồi dao các axít béo tự nhiên cần thiết, điều này giúp sản sinh các hoóc môn ở nam giới. Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin E, quan trọng đối với việc sản xuất nội tiết tố estrogene ở nữ giới. Nếu bạn thiếu các kích thích tố này đời sống tình dục của bạn sẽ bị suy yếu. Vì thế hãy ăn quả hạnh nhân và bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Thêm vào đó, mùi của quả hạnh nhân cũng giúp tăng ham muốn ở nữ giới.

4. Kem vani

Đây thực sự là tin tốt cho những người thích ăn kem hương vị vani. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng kem vani là yếu tố kích thích tình dục hoàn hảo. Nó chứa canxi và phốt pho, giúp tăng ham muốn tình dục và đạt cực khoái tốt hơn. Không chỉ thế, bản thân hương vị vani đã giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ và hứng phấn.

5. Quả bơ

Trong các thành phần của quả bơ chứa chất béo không bão hòa, giàu axít folic giúp chuyển hóa protein trong cơ thể, do đó đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn. Nó còn thực sự tốt cho trái tim của bạn, và như thế nó cũng tốt cho đời sống tình dục.

6. Cần tây

Nghe có vẻ không lãng mạn cho lắm nhưng loại rau này thực sự giúp bạn có cảm giác hưng phấn. Lý do là vì nó chứa androsterone, loại hoóc môn được giải phóng thông qua tuyến mồ hôi ở nam giới (bạn đừng lo, nó không hề có mùi) giúp kích thích sự ham muốn. Vì thế hãy quên những hộp chocolate lãng mạn mà thay vào đó là một nhánh cần tây. Tốt nhất là nên ăn sống.

7. Dâu tây

Dâu tây cũng là chất xúc tác cho sinh hoạt vợ chồng.

Nếu bạn cảm thấy đời sống tình dục của mình đang yếu đi thì hãy nghĩ đến quả dâu tây. Nó rất giàu kẽm nên giúp bạn cảm thấy hứng phấn. Chưa kể đến việc nó có liên quan đến lượng testosterone và lượng “tinh binh” cao ở nam giới.

8. Mầm lúa mì

Mầm lúa mì là một nguồn cung cấp chất arginine, một loại axit amin làm tăng lượng nitric oxit – một hợp chất giúp thư giãn các mạch máu, tăng lưu lượng máu tới những “phần nhất định” của cơ thể. Chất arginine cũng tham gia vào việc sản xuất ra các hooc môn chống lão hóa.

Hương vị hấp dẫn của mầm lúa mì là một sự bổ sung tuyệt vời cho món ngũ cốc nóng hoặc lạnh hoặc sinh tố trái cây và là một điểm nhấn trang trí tuyệt vời cho món rau nướng, quay hoặc hấp (đặc biệt là bông cải xanh và bắp cải Brussels).

9. Dưa hấu

Những quả dưa hấu mọng nước có chứa một loại chất tự nhiên gọi là citrulline – chất này sau đó được chuyển đổi thành chất arginine (đã được nhắc tới ở trên). Dưa hấu cũng rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp tuyến tiền liệt của nam giới được khỏe mạnh.

Chất citrulline được tìm thấy nhiều hơn ở trong phần vỏ, vì vậy tốt nhất bạn nên ăn một ít phần cùi trắng của dưa. Và với 92% là nước, dưa hấu có tác dụng hydrat hóa lại nếu chuyện ấy trở nên “đẫm mồ hôi”.

Theo VNE