Những mâm cơm của 9x vừa ngon lại đẹp khiến hội chị em tưởng ngày nào nhà cũng có cỗ
Bữa ăn nào trung bình cũng phải 5 món tươi ngon, đủ màu sắc bảo sao chồng Thu Thảo chỉ thích cơm nhà.
Với nhiều chị em phụ nữ, ngoài việc mua sắm, tụ tập bạn bè, đi du lịch thì nấu ăn cũng chính là thú vui, niềm đam mê trong cuộc sống. Sau một ngày làm việc vất vả, vào bếp có chút mệt nhưng được nhìn gia đình vui vẻ bên nhau, ăn những món ngon do chính tay mình nấu với họ là hạnh phúc nhất rồi. Cô vợ trẻ Thu Thảo (26 tuổi, Hà Nội) cũng vậy, nhìn những bữa cơm 9X này nấu ai cũng phải trầm trồ, thích thú vì ngon, đẹp, thậm chí nhiều người còn hỏi bí quyết các món cô làm.
Với Thu Thảo, nấu ăn không chỉ là trách nhiệm với gia đình mà còn là đam mê riêng
Thu Thảo cho biết, con của mình mới 2 tuổi nên cô chưa đi làm, chồng lại làm tại nhà vì thế 9X có nhiều thời gian chăm sóc gia đình. Mỗi ngày Thảo vào bếp 2 lần và nấu cho 5 người ăn cùng 2 trẻ nhỏ. Thảo luôn muốn những bữa cơm trong ngày gia đình được sum họp bên nhau, cùng thưởng thức các món ngon, đủ chất. Do đó, chỉ khi nào có dịp gì quan trọng cô mới đi ăn hàng. Hơn thế, lý do đặc biệt khiến Thảo chăm vào bếp nhất chính là chồng chỉ thích cơm vợ nấu.
Chồng 9X đặc biệt chỉ thích cơm vợ nấu
Có lẽ vì tài nấu ăn ngon, bày biện gọn gàng đẹp mắt và chịu khó đổi món nên cả nhà đều rất vui vẻ, hào hứng với những bữa cơm của 9X, nhất là 2 bé.
Trung bình mỗi bữa Thảo nấu khoảng 5 món mà món nào cũng có chút cầu kỳ nhưng do làm quen tay, cô nàng chỉ chế biến trong khoảng 45-60 phút. Vì thế, khi đăng các mâm cơm lên mạng xã hội, nhiều chị em cũng phải trầm trồ khen ” nhìn như ngày nào nhà bạn cũng có cỗ vậy”.
Nhà có 5 người lớn, 2 trẻ nhỏ nên các bữa cơm của Thảo thường rất nhiều món
Nhà vốn đông người nên khi nấu, cô vợ trẻ thường làm 2 món mặn trở lên để cân bằng dinh dưỡng và phù hợp với sở thích của mọi người. 9X thường nấu nhiều món nhưng mỗi món có số lượng ít hơn bình thường để bữa cơm thêm phong phú, đa dạng, ai cũng được nếm món này món kia cho thỏa lòng.
Dù nấu nhiều món như vậy nhưng mỗi bữa Thảo chỉ mất 45-60 phút là làm xong
Bên cạnh đó, nhà có 2 trẻ nhỏ nên Thảo cũng hạn chế sử dụng các phụ gia không tốt cho sức khỏe. Cô cho biết, mỗi khi nấu ăn, mình luôn ưu tiên thực phẩm tươi sống, tránh trữ đông quá lâu làm món ăn bị mất chất dinh dưỡng.
Thảo luôn muốn cả nhà được sum họp trong các bữa cơm gia đình
Có lẽ thích nấu ăn và dần dần công việc này trở thành đam mê mà sắp tới Thảo có dự định sẽ thực hiện một kênh nấu ăn rồi làm đồ ăn cho các bé. Mục đích của 9X là muốn chia sẻ kinh nghiệm để hội chị em bỉm sữa đỡ phải suy nghĩ cho con ăn gì mỗi ngày.
Mâm cơm nào của Thu Thảo cũng nhiều món ngon, hấp dẫn như nhà có cỗ
Theo Khampha
6 cách dễ dàng nhất để cân bằng nội tiết tố
Nội tiết tố có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Vì vậy, có những thời điểm cơ thể trải qua những thay đổi về hormone, chúng ta có thể gặp phải những triệu chứng không mấy dễ chịu: bắt đầu da khô hoặc ngứa, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng, kết thúc với việc tăng cân, hay gặp phải chứng đau đầu.
May mắn thay, chỉ bằng việc thay đổi thói quen sống đời thường chúng ta có thể cân bằng nội tiết tố và cân bằng cuộc sống.
1. Cải thiện lưu thông máu vùng xương chậu
Tuần hoàn vùng chậu hiệu quả là điều cần thiết để giữ cho hormone của chúng ta cân bằng. Vì thế nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu hoặc kết thúc xuất hiện máu màu nâu sậm hay bụng dưới cảm thấy lạnh khi chạm vào, xương chậu của bạn đang cần sự giúp đỡ. Trong trường hợp này, hãy thử tự massage hoặc áp một ly trà gừng nóng tại khu vực này.
2. Ăn nhiều trứng
Để tối ưu hóa sức khỏe nội tiết tố, bạn nên tiêu thụ ít nhất có thể protein, chỉ khoảng 20-30 gam mỗi bữa. Và trong số đó tất cả các loại thực phẩm có hàm lượng protein cao, trứng được coi là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Ăn trứng hàng ngày có thể giảm lượng insulin và ghrelin, là những hormone khiến chúng ta cảm thấy đói. Trứng cũng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cân nhanh hơn.
3. Thực hành thở cơ hoành
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, cảm xúc và các kích thích tố có mối quan hệ chặt chẽ với nhau theo cách sau:
- Sợ hãi ảnh hưởng đến nồng độ cortisol và gây ra vấn đề với cơ quan sinh dục, thận và tuyến thượng thận.
- Sự thất vọng, thiếu kiên nhẫn và không khoan nhượng có liên quan đến sự mất cân bằng estrogen và có thể gây ra các bệnh liên quan đến gan.
- Lo lắng có liên quan đến hàm lượng insulin và có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, giận dữ hoặc choáng ngợp, hãy cố gắng thực hành thở sâu bụng trong ít nhất 15-20 phút, hai lần mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn giảm hormone căng thẳng và cân bằng trạng thái, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
4. Sử dụng đồ ăn hữu cơ
Hầu hết các loại thuốc trừ sâu, phân bón và hormone tăng trưởng được sử dụng trong các loại thực phẩm bạn thường ăn có thể phá hủy hệ thống nội tiết. Ví dụ, thuốc trừ sâu thường chứa xeoestrogen, đây là những hormone tổng hợp gây rối loạn nội tạng vì chúng là một dạng "bắt chước" estrogen ở nữ giới.
Vì vậy, cách dễ nhất để khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố của bạn là thay đổi thói quen ăn uống. Để làm điều này, luôn luôn kiểm tra nhãn thực phẩm và tránh mua thực phẩm đóng gói sẵn.
Và cũng nên tránh đồ ăn biến đổi gen vì chúng thường được phun glyphosate. Thuốc diệt cỏ này có thể gây ra các vấn đề nội tiết tố và dẫn đến trầm cảm, vô sinh, dị tật bẩm sinh và thậm chí là ung thư.
5. Vòng chu kỳ
Thực hiện theo vòng chu kỳ có thể cân bằng cơ thể progesterone và estrogen:
- Giai đoạn nang trứng (1-14 ngày): uống 1 muỗng canh hạt lanh tươi và 1 muỗng canh hạt bí ngô (hoặc hạt chia) và 1500-2000mg dầu cá mỗi ngày.
- Giai đoạn hoàng thể (15-28 ngày): ăn một muỗng canh hạt hướng dương tươi sống và 1 muỗng canh hạt mè và 1500-2000mg dầu hoa anh thảo buổi tối hàng ngày.
Nếu bạn duy trì theo chu trình này trong suốt 3 tháng, bạn sẽ cảm thấy tâm trạng cải thiện hoàn toàn, và không gặp triệu chứng đau vào thời kỳ kinh nguyệt.
6. Tắm bồn khử độc
Một bồn tắm thư giãn với muối Epsom sẽ giúp bạn tăng lượng magie trong cơ thể và giảm kích thích tố căng thẳng cùng một lúc. Chỉ cần đổ đầy bồn tắm bằng nước ấm và cho 1-3 ly muối Espom vào. Ngoài muối Espom, bạn cũng có thể thêm chén baking soda và một vài giọt tinh dầu. Ngâm trong bồn khoảng 12 phút, sau đó tắm sạch bằng nước.
Theo Brightside
Siêu xe Ferrari đã qua sử dụng giá 5 triệu USD Được cho là chiếc Ferrari LaFerrari duy nhất tại Bắc Mỹ, siêu xe màu đen đã chạy được 325 km được rao bán giá ngất ngưởng. Chỉ 499 chiếc LaFerrari được sản xuất với giá bán đề xuất là hơn 1 triệu USD. Vì thế không phải ai cũng có thể sở hữu siêu xe. Nhưng dường như có những chủ xe sau...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Mê say trong vị chua cay của bún Thái hải sản: Cực cuốn lưỡi lại quá dễ làm

Cách làm chân gà ủ muối vàng rực, thơm ngon

Bật mí cách nấu canh cải chua sườn non ngon mềm hấp dẫn

Cách làm gỏi bò cà pháo thơm ngon, lạ miệng

Cách nấu cà ri bò mềm, thơm ngon

5 công thức làm sườn nướng ngon bất bại, tha hồ đổi món vì cực dễ, thịt mềm thơm nức mũi, đậm đà hương vị

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4 món ngon "đánh bay" cơm

Có một "loại rau" khi đem nấu kiểu gì cũng hấp dẫn, thậm chí còn giòn hơn cả mộc nhĩ và ngon hơn rong biển

Một số cách nấu canh chua cá hú chuẩn vị miền Tây cực thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà

Cách làm món vịt nấu chao ngon chuẩn vị tại nhà

3 món ăn đặc trưng trong tiết Xuân phân vừa giúp cơ thể khỏe mạnh lại mang ý nghĩa bình an, may mắn

Cách làm bánh xoài dẻo mịn, ăn là mê
Có thể bạn quan tâm

Pháo tụ tập Ngọc Kem, Emma Nhất Khanh giữa lúc ViruSs đang livestream giải thích
Sao việt
22:56:30 23/03/2025
Anh trai Sulli lên tiếng về nghi vấn "dằn mặt" Kim Soo Hyun, có thêm động thái đầy bất ngờ
Sao châu á
22:34:27 23/03/2025
Từ ca hát đến diễn xuất đều thành công rực rỡ, đây là nữ nghệ sĩ khiến cả Kbiz phải thán phục
Nhạc quốc tế
22:26:47 23/03/2025
Không chỉ Sự Nghiệp Chướng, Pháo sẽ ra hẳn album về người yêu cũ?
Nhạc việt
22:16:29 23/03/2025
Lời khai của người phụ nữ cưỡi vali giữa đường ở TPHCM
Tin nổi bật
21:57:49 23/03/2025
Kiều Oanh tiết lộ người 'se duyên', giúp cô từ cải lương sang đóng hài
Tv show
21:56:44 23/03/2025
Đường Yên tái xuất, liệu có thắng phim mới của tiểu hoa đán thế hệ mới?
Hậu trường phim
21:54:51 23/03/2025
Nợ công của Mỹ có thể vượt 200% GDP
Sức khỏe
21:42:12 23/03/2025
Thủ tướng Lý Cường: Quan hệ Trung - Mỹ tiến tới bước ngoặt quan trọng
Thế giới
21:40:48 23/03/2025
Nửa đêm cậu bé nằng nặc đòi bố đưa đến trường để tìm bài tập, vừa dứt miệng mắng con phụ huynh liền khóc vì một thứ
Netizen
21:11:57 23/03/2025