Những lưu ý chị em cần biết để chăm sóc sức khỏe trong mùa hè
Bên cạnh việc chăm sóc ngoại hình, gia đình, sự nghiệp, sức khỏe của người khác, chị em đừng quên chăm sóc sức khỏe cho chính mình.
Rất nhiều phụ nữ đã vô tình bỏ qua điều này. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích về chăm sóc sức khỏe phụ nữ tốt nhất.
1. Không giao hợp trong thời kì kinh nguyệt
Mặc dù quan hệ khi đang có kinh sẽ giúp bạn có tỉ lệ thụ thai thấp hơn nhưng bạn vẫn nên tránh điều này trong mùa hè vì nó sẽ làm cho khả năng bị viêm nhiễm cao hơn so với mùa đông. Tại thời điểm này, sự cân bằng acid và alkalin trong âm đạo bị thay đổi và vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập và lây lan. Đặc biệt, vào mùa hè, “vùng kín” thường nóng ẩm nên sẽ càng tăng sự mất cân bằng trong môi trường acid nên sẽ càng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Ảnh minh họa
2. Thường xuyên kiểm tra cổ tử cung
Phụ nữ nên thực hiện xét nghiệm tế bào cổ tử cung hoặc xét nghiệm sàng lọc cổ tử cung một cách thường xuyên. Những xét nghiệm này giúp kiểm tra sức khỏe của tế bào cổ tử cung và phát hiện khả năng ung thư cổ tử cung. Xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung sử dụng các tế bào nằm trên đoạn dẫn tới âm đạo. Thực hiện sàng lọc có thể giúp phát hiện các tế bào bất thường ở một số phụ nữ.
Việc kiểm tra cổ tử cung cần được thực hiện theo định kì chứ không được tránh trong mùa hè.
Video đang HOT
3. Mặc đồ lót cotton và chọn bột giặt thích hợp
Mặc đồ lót cotton và sử dụng các loại bột giặt đặc hiệu để giặt đồ lót sẽ giúp giảm nguy cơ viêm âm đạo. Hãy tránh sử dụng các loại xà phòng thơm và chất khử mùi ở khu vực nhạy cảm vì nó có thể gây khó chịu, thậm chí là viêm nhiễm.
Việc sử dụng quần lót cotton hoặc thoáng khí là vô cùng cần thiết trong mùa hè vì nó sẽ giúp “vùng kín” khô thoáng hơn, tránh ẩm ướt để cho vi khuẩn sinh sôi.
Ảnh minh họa
4. Vệ sinh vùng kín thường xuyên
Chúng ta thường đầu tư khá nhiều vào tất cả các loại sản phẩm sữa rửa mặt, sữa tắm nhưng lại có xu hướng quên mất rằng khu vực âm đạo cũng cần được vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát. Có một số loại xà phòng và kem đặc biệt dành cho vùng kín. Sử dụng loại xà phòng nhẹ và hỗn hợp nước cũng có tác dụng.
Cũng giống như việc lựa chọn quần lót, việc vệ sinh “vùng kín” hàng ngày hoặc những lúc cần thiết trong ngày (đặc biệt trong những ngày có kinh nguyệt) là để giữ cho “vùng kín” sạch sẽ, giảm thiểu nguy cơ mất cân bằng và vi khuẩn xấu tăng nhanh.
5. Tránh nhiễm trùng đường tiết niệu
Hãy tránh các nhà vệ sinh công cộng càng xa càng tốt vì chúng chứa nhiều mầm bệnh nhiễm trùng và virus. Một trong những nhiễm trùng phụ nữ thường mắc phải nhất là nhiễm trùng đường niệu, làm suy yếu đường sinh dục-niệu và gây ra nhiều bệnh nhiễm trùng âm đạo. Cách đơn giản nhất để tránh nhiễm trùng đường niệu là uống nước thường xuyên. Bạn cũng cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín sau khi giao hợp.
Mùa hè, do uống nhiều nước nên bạn có nhu cầu đi vệ sinh nhiều hơn, vì vậy, bạn càng cần chú ý vệ sinh trong những lúc như vậy để tránh nhiễm trùng đường tiết niệu.
Theo VNE
Quá nửa phụ nữ Việt làm "chuyện ấy" cho xong
Có đến hơn 54% số phụ nữ Việt được hỏi chia sẻ không có hứng thú về tình dục, trong khi tỷ lệ này ở nam giới là 31%.
Thế nhưng đa phần lại chọn cách không làm gì. Tỷ lệ đi khám chỉ là 6%.
Đây là kết quả nghiên cứu về sức khỏe gia đình Việt Nam công bố ngày 10/8 tại hội nghị quốc gia về tình dục lần thứ 2.
Công trình do Viện Nghiên cứu Phát triển Xã hội thực hiện với sự tham gia của hơn 5.300 người, ở độ tuổi 18-65, tại 3 thành phố lớn là Hà Nội, TP HCM, Đà Nẵng và 8 tỉnh đại diện cho 8 vùng địa lý.
Theo đó, chỉ 55% số người được hỏi cho biết hài lòng với cuộc sống tình dục hiện nay của mình, trong đó nam cao hơn nữ. Đáng chú ý, hơn 7% không (chưa) bao giờ hài lòng, trong đó tỷ lệ nữ cao hơn nam.
Cũng theo nghiên cứu này thì hơn 53% số người được hỏi cho rằng mục đích của tình dục là duy trì nòi giống. Trong khi đó chỉ có 11% nam so với 4% nữ cho rằng quan hệ tình dục là để có khoái cảm.
Tiến sĩ Khuất Thu Hồng, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Phát triển xã hội cho biết, đối với người Việt Nam tình dục gắn liền với hôn nhân và gia đình, là để sinh con, là trách nhiệm của vợ chồng để duy trì hạnh phúc gia đình.
Điều đó đồng nghĩa với việc cho rằng tình dục liên quan đến trách nhiệm với tập thể hơn là liên quan đến cá nhân. Cũng vì quan niệm này mà tình dục của phụ nữ bị kiểm soát chặt chẽ và tình dục đồng giới bị coi là sai trái.
Bên cạnh đó, có một thực tế là nhiều người Việt đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe tình dục như: đau khi giao hợp, nam giới không thể xuất tinh... nhưng lại không tìm sự trợ giúp.
Lý giải điều này, tiến sĩ Hồng cho rằng, nguyên nhân có thể vì nhiều người vẫn nghĩ rằng tình dục không quan trọng, vấn đề cơm áo, gạo tiền quan trọng hơn.
Hơn nữa, tình dục vẫn là một chủ đề quá nhạy cảm, khó nói vì thế việc nhờ người khác khiến họ xấu hổ. Tuy nhiên, một trong những lý do cũng là sự thiếu thốn các dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản.
Cũng theo nghiên cứu này, gần 80% cho biết từ trước đến nay chỉ có một bạn tình, gần 6% cho biết có từ 3 bạn tình trở lên. Đặc biệt, con số kỷ lục về số bạn tình được nam giới tiết lộ là 200.
Theo VNE
Lớp mỡ thừa và những suy nghĩ sai lầm Lớp mỡ thừa dưới da có thể khiến bạn mất tự tin, khó khăn trong việc hoạt động, hay lo lắng không dám ăn uống thoải mái... Liệu bạn có hiểu hết về "lớp áo" không mong muốn này hay không? Cắt giảm lượng cacbohydrate (đường có trong ngũ cốc, sữa, rau) hấp thu mỗi ngày sẽ giải quyết được lớp mỡ thừa...