Những lợi ích tuyệt vời từ việc giảm béo
Giảm béo mang đến cho bạn một thân hình cân đối, giúp bạn mặc đồ đẹp và tự tin hơn. Ngoài ra có rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác mà việc giảm béo sẽ đem lại cho bạn.
Tinh thần thoải mái hơn
Thân hình phì nhiêu, đẫy đà sẽ luôn gây cảm giác nặng nề mệt mỏi cho bạn. Thế nên khi giảm béo, sở hữu một thân hình nhẹ nhõm cũng đồng nghĩa với việc tinh thần bạn luôn cảm thấy thoải mái, vui vẻ.
Ngủ ngon hơn
Đây là một ích lợi của giảm béo mà rất nhiều người không biết. Thật ra điều này vô cùng dễ hiểu, nếu bạn đang thừa cân, bạn thường dễ mắc nguy cơ rối loạn giấc ngủ cao hơn, như là hiện tượng ngừng hô hấp tạm thời hay thậm chí là mất ngủ.
Cơ thể khỏe mạnh hơn
Video đang HOT
Một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh không những hệ miễn dịch được đảm bảo mà quá trình trao đổi chất cũng diễn ra tốt hơn, máu lưu thông và cung cấp đến các cơ quan đầy đủ. Từ đó, các cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động liền mạch và quá trình lão hóa sẽ đến chậm hơn.
Đời sống chăn gối tốt hơn
Khi bạn có một thân hình hấp dẫn cũng chính là khi bạn trở nên quyến rũ hơn trong mắt bạn tình. Không chỉ vậy, việc giảm cân sẽ góp phần làm cân bằng, ổn định các nội tiết tố trong cơ thể nên ham muốn tình dục của bạn cũng sẽ tăng lên.
Có quá nhiều động lực giúp bạn kiên quyết hơn trong “hành trình” giảm béo của mình phải không? Nếu như cảm thấy mình không có nhiều thời gian và quyết tâm theo đuổi các kế hoạch giảm béo thông thường như ăn kiêng, tập thể dục,… Bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân.
Xin giới thiệu Rich Slim USA, Với các thành phần triết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên: vỏ cam, tinh chất từ lá trà xanh, nhụy hoa hồng hoàn toàn không mang lại tác dụng phụ, giúp cơ thể giảm được từ 4-12kg tùy theo cơ địa mỗi người
Theo Eva
Đón nắng sớm để có thân hình quyến rũ
Thật là thông minh khi bạn biết tận dụng những tia nắng đầu tiên trong ngày để có được thân hình hấp dẫn.
Mới đây tại trường Đại học Northwestern Feinberg School of Medicine, được công bố trên tạp chí PLoS ONE đã thực hiện một nghiên cứu và đưa ra kết luận ánh nắng của buổi sáng có thể giúp các cô nàng béo loại bỏ chất mỡ dư thừa một cách hiệu quả.
Các nhà nghiên cứu đã thực hiện thực nghiệm với 54 người tham gia ở lứa tuổi trung bình là 30. Họ thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng vào buổi sáng liên tiếp 7 ngày liên tục. Kết quả thật bất ngờ là không phân biệt tuổi tác, họ đều có thể giảm trọng lượng một cách hiệu quả.
Phái đẹp quyến rũ nhờ thân hình cân đối dưới nắng sớm
Lý do để sưởi ánh nắng vào buổi sáng:
Theo phân tích của các nhà khoa học thì có 2 lí do mà ánh sáng mặt trời buổi sáng có thể giúp người béo giảm trọng lượng hiệu quả:
Thứ nhất, khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể thực hiện đúng với chu kỳ sinh học và cùng với ánh nắng buổi sáng có cường độ mạnh giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và từ đó giúp cơ thể tiêu hao mỡ dư thừa hiệu quả.
Thứ hai, cường độ ánh nắng buổi sáng vừa có cường độ mạnh nhất trong ngày vừa chứa ít tia cực tím nên hoàn toàn có lợi cho sức khỏe của da và thúc đẩy sự hoạt động của nhịp đồng hố sinh học. Vì vậy, các nhà khoa học có lời khuyên cho bạn nên thức dậy vào buổi sáng sớm để sưởi nắng sớm khoảng 20 -30 phút để có được thân hình như ý.
Ba hành động nên làm trong buổi sáng để giúp thân hình quyến rũ:
Uống cà phê
Cà phê giúp bạn giải thoát và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, nhưng nếu thưởng thức cà phê ngay sau khi thức dậy vô tình làm cho năng lượng cơ thể tăng lên và khiến cho hành trình bảo vệ vẻ đẹp của thân hình có kết quả ngược lại.
Tiến sĩ Mliier tại Đại học y khoa Maryland cho biết nếu sau khi ngủ dậy khoảng 1 giờ mới thưởng thức cà phê dưới ánh nắng buổi sáng thì sẽ có hiệu quả cao nhất cho hành trình giảm cân.
Một cốc cà phê nóng cho buổi sáng giúp cơ thể mảnh mai
Bữa ăn sáng đầy đủ
Nếu bạn nghĩ rằng hạn chế lượng calo vào buổi sáng là sai lầm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ thì vào mỗi bữa ăn sáng bạn cần phải có được lượng calo lớn hơn 450 calo. Vì thế, vào buổi sáng bạn cần phải chuẩn bị bữa ăn sáng đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để bảo đảm cho cơ thể hoạt động hiệu quả trong ngày, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp tiêu hao năng lượng.
Đến cơ quan giao lưu với đồng nghiệp
Thay vì lao đầu vào công việc ngay, bạn nên trao đổi vài câu chuyện nhỏ cùng với đồng nghiệp để không những giúp bạn làm việc có hiệu quả sau khi bộ não được khởi động mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tốt nhất. Từ đó mà không phải lo lắng đến sự tồn tại bất hợp lý lượng mỡ dư thừa.
Theo 24h
6 cách giảm 6kg trong một tháng Để đốt cháy 6kg trong vòng một tháng, nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối, bạn có thể khám phá những phương pháp đơn giản, hiệu quả dưới đây. Chuẩn bị bữa ăn riêng Tự chuẩn bị bữa ăn của riêng bạn là một bước đi nhanh chóng và thành công để giảm cân. Đó có thể là một bữa ăn sáng...