Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm nhau thường xuyên

Theo dõi VGT trên

Ít ai biết rằng những cái ôm thắm thiết ngoài ý nghĩa thể hiện cảm xúc còn là liều thuốc bổ tự nhiên cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, ôm nhau có thể đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Không chỉ là cách thể hiện tình cảm, ôm nhau cũng đem lại nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe, giúp chúng ta sống khỏe hơn và hạnh phúc hơn.

1. Ôm nhau giúp tăng cường miễn dịch, phòng tránh bệnh tật

Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm nhau thường xuyên - Hình 1

Ôm nhau giúp giảm stress và nhờ đó giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Kết quả nghiên cứu với sự tham gia của 400 người trưởng thành cho thấy ôm nhau có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật đáng kể. Những người tham gia nghiên cứu mà trong đời sống thường ngày nhận được nhiều sự giúp đỡ thường ít bị ốm hơn so với những người ít được chia sẻ và ôm ấp.

Đồng thời, nếu bạn đang trong tình trạng bệnh tật mà thường xuyên trao đi và nhận được những cái ôm từ mọi người thì căn bệnh của bạn nhiều khả năng sẽ diễn tiến theo hướng tích cực hơn. Cùng với cảm xúc được an ủi, bạn dường như còn cảm thấy cơn đau cũng giảm nhẹ đi.

Ôm hôn nhau những lúc ốm đau là nguồn động viên to lớn giúp người bệnh vượt qua được những đau đớn mà căn bệnh hiện tại gây ra.

2. Ôm nhau giúp giảm căng thẳng

Khi người thân hoặc bạn bè của bạn đang đối diện với khó khăn trong cuộc sống, trải qua mất mát hoặc đau đớn, bạn hãy vỗ về và nhẹ nhàng ôm họ vào lòng. Các nhà khoa học cho biết ôm nhau có tác dụng giúp cả người ôm và người được ôm giảm bớt căng thẳng.

Video đang HOT

Trong một nghiên cứu có 20 cặp đôi tham gia, toàn bộ số đàn ông đã phải trải qua một cú sốc điện rất khó chịu. Cùng lúc đó, những người phụ nữ đã nắm lấy tay của người nam là chồng hoặc người yêu của mình. Kết quả nghiên cứu cho thấy ở phụ nữ, hoạt động của những vùng não có liên quan đến stress có dấu hiệu giảm đi.

Khi chúng ta ôm ai đó để động viên và an ủi, những khu vực não có liên quan đến căng thẳng của chính chúng ta cũng sẽ được xoa dịu.

3. Ôm nhau tăng cường sức khỏe tim mạch

Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm nhau thường xuyên - Hình 2

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân 200 người trưởng thành ra làm 2 nhóm: một nhóm sẽ nắm tay người yêu trong vòng 10 phút sau đó ôm nhau khoảng 20 giây, nhóm còn lại thì chỉ ngồi cạnh người yêu và giữ im lặng trong suốt 10 phút 20 giây đó. Kết quả là nhóm đã nắm tay và ôm nhau có huyết áp và nhịp tim ổn định hơn so với nhóm còn lại.

Do vậy, hãy thể hiện yêu thương bằng những cái ôm nhau hoặc nắm tay nhau sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

4. Ôm nhau xua tan nỗi sợ hãi

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người hay có cảm giác tự ti sẽ cảm thấy bớt lo lắng và ít thấy bị cô lập hơn khi có ai đó chạm vào mình. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng kể cả khi ôm những vật vô tri như một chú gấu bông cũng sẽ làm giảm cảm giác lo lắng và sợ hãi đáng kể.

Bạn có thể mua một chiếc gối dài hay con gấu bông to để ôm ngủ những khi ở một mình. Bạn sẽ xua tan cảm giác sợ hãi và cô đơn một cách nhẹ nhàng.

Đối với trẻ con, thú bông còn là một “người bạn” đặc biệt mà bé có thể chia sẻ mọi chuyện vui buồn. Rất nhiều người đến khi trưởng thành vẫn thích chơi thú bông vì những cảm xúc đáng yêu khi còn nhỏ. Đây cũng chính là bí quyết đơn giản giúp làm dịu cảm xúc tiêu cực mỗi khi bạn có tâm trạng xấu hoặc cảm thấy mệt mỏi.

5. Ôm nhau mang lại nhiều hạnh phúc hơn

Khi chúng ta ôm nhau, chạm vào nhau hoặc chỉ cần ngồi gần một ai đó, hàm lượng hormone oxytocin trong cơ thể chúng ta sẽ tăng lên. Oxytocin còn có tên gọi là “hormone âu yếm”, đem lại cảm giác hạnh phúc và giúp giảm căng thẳng.

Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm nhau thường xuyên - Hình 3

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng oxytocin có tác động rất mạnh ở phụ nữ. Oxytocin sẽ giúp giảm huyết áp và hàm lượng hormone gây stress có tên norepinephrine. Một nghiên cứu chỉ ra rằng oxytocin phát huy hiệu quả cao nhất ở những phụ nữ có quan hệ tốt với bạn trai hoặc chồng và khi ôm đứa con mới sinh của mình vào lòng. Các cặp vợ chồng nên ôm nhau ngủ thường xuyên hơn để bồi dưỡng tình yêu và giúp tăng cường cảm xúc thăng hoa cho cả hai.

6. Ôm nhau có thể giúp giảm đau

Nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể thấy bớt đau đớn hơn khi tiếp xúc với ai đó bằng những cái ôm. Theo đó, một nhóm người bị đau cơ xơ hóa phải trải qua 6 liệu trình điều trị trong đó người bệnh sẽ được chạm nhẹ vào da. Kết quả cho thấy sau 6 liệu trình như vậy, các bệnh nhân sẽ thấy giảm đau và chất lượng cuộc sống cũng dần tăng lên.

7. Ôm nhau rút ngắn khoảng cách giao tiếp

Chúng ta vẫn thường hay giao tiếp với nhau bằng lời nói hoặc biểu hiện trên khuôn mặt. Tuy nhiên, bằng những tiếp xúc trên cơ thể, bạn có thể gửi thông điệp và tín hiệu giao tiếp một cách chân thành hơn.

Một người xa lạ có thể thể hiện nhiều biểu cảm hơn với những người khác trong các cuộc gặp gỡ bằng cách thể hiện sự chân thành qua những cái ôm. Tiếp xúc cơ thể bằng cách ôm nhau có thể bộc lộ vô số những cảm xúc như đồng cảm, an ủi, biết ơn, hạnh phúc, buồn đaucảm thông.

Thảo Nguyên

Theo kienthuc.net.vn

Tin chồng đến mù quáng và bài học cay đắng 'mở mắt' cho vợ trẻ

Điều đáng bàn ở đây là chị vì quá yêu thương chồng, đặt hết tình cảm vào anh ấy mà không màng đến những thay đổi của chồng đối với mình, để mà nhận ra mối quan hệ khuất tất giữa anh ta và 'chị kết nghĩa'.

Tin chồng đến mù quáng và bài học cay đắng mở mắt cho vợ trẻ - Hình 1

Ảnh minh họa: Internet

Chẳng có lí do gì để dư luận xã hội cũng như bản thân tôi bình xét chuyện chị lấy chồng kém tuổi hơn mình, sau những gì chị kể trong câu chuyện Vợ choáng váng phát hiện sự thật cay đắng về 'chị kết nghĩa' của chồng. Bởi tình yêu, như chị nói, nó có con đường riêng, có quan điểm riêng mà chỉ người trong cuộc mới có quyền phán xét, quyết định.

Điều đáng bàn ở đây là chị vì quá yêu thương chồng, đặt hết tình cảm vào anh ấy mà không màng đến những thay đổi của chồng đối với mình khi vợ chồng gần gũi cũng như thời gian chồng xa cách vì đi nâng cao tay nghề ở trong miền Nam.

Bây giờ thì hậu quả không mong muốn đã xảy ra, chồng trẻ của chị cặp bồ với chính "chị kết nghĩa" mà anh ấy quen khi đi học. Theo tôi, chị cũng không nên quá buồn đau, quá bức xúc mà nói lời chia tay ngay lúc này. Vợ chồng một ngày nên nghĩa, chị và chồng đã có tình yêu đẹp, có hỏi, có cưới, có cả năm chia ngọt sẻ bùi cùng nhau, vì vậy, trước khi bày tỏ ý kiến của mình, tôi khuyên chị nên suy nghĩ, cân nhắc thấu đáo, kĩ càng.

Níu giữ hay đường ai nấy đi là việc riêng của vợ chồng chị. Mong chị bình tĩnh, sáng suốt để có giải pháp hợp tình, hợp lí nhằm ổn định cuộc sống cho bản thân và biết rút cho mình bài học cảnh giác để không vướng phải tình huống khó xử một lần nữa.

NGOC HÀ

Theo tienphong.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Xem nhiều

Tiêu điểm

Sau đám tang của bố chồng, tôi sốc ngất phát hiện trong tủ của ông có một tờ giấy khám thai 2 tháng
07:52:23 14/11/2024
Ly hôn 4 năm, chồng cũ lần đầu đến thăm vợ cũ, nghe con vô tư hỏi mẹ một câu mà anh lặng người
07:40:38 14/11/2024
Chuẩn bị tái hôn, chồng cũ tìm đến tôi rồi nhét vào tay 2 món đồ, vừa nhìn thấy mà nước mắt tôi rơi không ngừng, trong đêm đó tôi cũng quyết định hủy hôn
17:32:20 14/11/2024
Tình cờ thấy mẹ chồng giặt đồ lúc sáng sớm, tôi tức giận muốn bật khóc, cất luôn số tiền định biếu bà
07:44:53 14/11/2024
Mới ở cữ được 2 tháng, tôi tá hỏa khi nhận được tin 'sét đánh' của chồng từ đứa bạn thân
19:30:27 14/11/2024
Ly hôn chồng rồi bỏ quê lên thành phố, ngày trở về tôi lặng người khi thấy cảnh tượng trong bệnh viện
07:48:08 14/11/2024
Mang con dâu về nhà ngoại để trả, mẹ chồng ê chề xin đón lại khi con dâu chìa ra vài tờ giấy
07:33:00 15/11/2024
Em chồng xây nhà, tôi muốn giúp một tay, nào ngờ mẹ chồng nói một câu lạnh gáy, khiến gia đình lâm vào cảnh "nội chiến"
15:12:33 13/11/2024

Tin đang nóng

Kỳ Duyên ngay trước giờ G Bán kết Miss Universe: Thần sắc tươi tắn, hô vang Việt Nam đầy tự hào trong tổng duyệt
09:06:32 15/11/2024
Hoa hậu Khánh Vân vướng tranh cãi: Quẩy quên hình tượng tại đám cưới đồng giới, công khai "khóa môi" 1 sao nữ
08:27:32 15/11/2024
Tham gia họp lớp, lớp trưởng bị chê cười vì bộ quần áo, tới khi thấy sự xuất hiện của một người, tất cả quay ngoắt thái độ
09:17:39 15/11/2024
Bạn gái của Huỳnh Hiểu Minh bị chồng cũ gọi là "Kẻ nói dối"
10:02:09 15/11/2024
Chăm chồng liệt giường vẫn chịu đựng đắng cay, tôi quyết chia tay nhưng chết lặng khi nghe cuộc trò chuyện của anh với mẹ
11:43:24 15/11/2024
Kỳ Duyên công bố 2 chiếc đầm dạ hội mang tính quyết định ở Miss Universe, thiết kế ra sao mà fan tranh cãi?
08:11:58 15/11/2024
Vợ bầu của thủ môn Lâm Tây đón tiếp bố mẹ chồng theo cách đặc biệt, đêm khuya ôm hoa đứng trước biệt thự bạc tỷ gây chú ý
10:39:08 15/11/2024
Sao Hàn 15/11: Kim Tae Hee hiếm hoi nói về đời tư, bạn trai tỷ phú nâng đỡ Lisa
10:05:00 15/11/2024

Tin mới nhất

Hôm ấy, khi gia đình chuẩn bị đốt đi những di vật của mẹ chồng vừa mất, không ai ngờ lại xảy ra một sự việc gây chấn động

11:38:23 15/11/2024
Trong lúc thu dọn, từ chiếc túi áo của bà, từng cọc tiền lả tả rơi xuống. Hai chị chồng tôi lập tức nhặt nhạnh, vội vàng nhét vào túi mình.

Chồng bất ngờ đưa về nhà một thanh niên cao to, quyến rũ, nhưng bí mật mờ ám phía sau hai người mới khiến tôi sốc nặng

11:34:44 15/11/2024
Sự việc khiến tôi vô cùng phẫn nộ, không có người phụ nữ nào có thể chấp nhận điều này. Chính nhờ sự kiên nhẫn, thấu hiểu của tôi mà anh vượt qua được.

Từ ngày chồng cũ mất, tháng nào tôi cũng nhận được 10 triệu cùng lời nhắn kinh hoàng

11:31:46 15/11/2024
Ban đầu tôi còn nghĩ là ai đó chuyển nhầm nhưng vẫn không thấy ai gọi hỏi. Số tiền đó vẫn nằm trong thẻ của tôi, đến nay đã 5 tháng.

Lỡ dại với đứa bạn thân dù đã có chồng, 4 năm nuôi con trong lo sợ, một ngày chồng tôi nhận giấy báo ADN mẹ chồng tôi bất ngờ quỳ rạp người van xin

11:27:52 15/11/2024
Khi tỉnh dậy, chúng tôi vô cùng ngỡ ngàng, không còn nhớ chuyện gì đã xảy ra. Đương nhiên cả tôi và cậu ấy đều thấy hối hận.

Sau đêm say mèm, sáng tỉnh dậy đã thấy cô hàng xóm nằm trên giường thay vợ, câu nói của cô khiến toàn thân tôi run rẩy

11:24:28 15/11/2024
Thấy tôi có ý không đồng ý thì cô ta bỗng gào lên bắt tôi phải chịu trách nhiệm. Nhưng tôi còn không nhớ ra đêm qua đã xảy ra chuyện gì.

Theo bạn đi đánh ghen, vừa thấy gương mặt người phụ nữ nằm trên giường chúng tôi vô cùng hoảng hốt

11:14:41 15/11/2024
Thấy tôi đơ người nhìn nhân tình của chồng mình. Cô ấy nhìn tôi chết sững rồi vội lôi tôi ra khỏi phòng khách sạn. Tôi và Linh chơi với nhau từ thời đi học, càng lớn thì tình cảm càng khắng khít.

Tối đó, tim tôi bỗng loạn nhịp khi nghe anh hàng xóm nói rằng ' Em bỏ chồng đi, anh trân trọng yêu thương em hơn anh ta'

11:09:05 15/11/2024
Tôi khá bất ngờ khi nghe những lời bọc bạch của anh hàng xóm. Tối đó tôi cũng ngủ lại ở nhà anh. Tôi kết hôn đã gần 3 năm nhưng vẫn chưa có con.

Dùng tạm laptop của vợ, tôi 'xây xẩm mặt mày' khi phát hiện ra bí mật tày trời

11:03:30 15/11/2024
Nhưng chuyện bất ngờ đã đến, tôi không thể nào tiếp tục cuộc hôn nhân này. Tôi phát hiện trong máy tính của cô ấy có rất nhiều bí mật, thì ra hai năm trước cô ấy đã ngoại tình rồi.

Cho con gái 9 tuổi ở nhà cùng cha dượng để đi công tác, ngày về tim tôi 'vỡ vụn' khi nhìn thấy dấu vết này trên ga giường

10:59:37 15/11/2024
Thấy dấu vết này tôi cồn cào trong dạ, vội vã chạy đi tìm con để hỏi xem chuyện gì đã xảy ra trong những ngày tôi vắng nhà.

Phát hiện có người đàn ông lạ nằm trong chăn, tôi kinh hãi khi nhìn rõ mặt và câu nói của anh ta

10:55:41 15/11/2024
Suốt đêm đó, tôi không tài nào chợp mắt được. Tôi luôn cảm thấy bất an khi có một người đàn ông lạ ngủ trong nhà mình.

Dùng điện thoại chồng để chuyển tiền mừng bạn thân sinh con, tôi choáng váng trước câu trả lời mà đứa bạn gửi đến

10:45:42 15/11/2024
Chỉ một tin nhắn của cô bạn thân đã kết tội ngoại tình của chồng tôi. Dù cưới chồng hơn 7 năm, có một con gái 6 tuổi. Nhiều người nói sao tôi không sinh thêm con trai.

Năn nỉ chị cởi chiếc áo ướt mưa ra thì toàn thân tôi run rẩy, ám ảnh trước những gì mình nhìn thấy

10:37:18 15/11/2024
Tôi nghe chị kể mà rợn người, đau lòng vô cùng. Giờ là thời nào rồi mà chị còn chịu đựng cảnh chồng đánh thế này?

Có thể bạn quan tâm

Ông Trump chọn người chống vaccine làm Bộ trưởng Y tế, cổ phiếu hãng vaccine rớt giá mạnh

Thế giới

13:18:15 15/11/2024
Tuần trước, ông Kennedy Jr. cho biết sẽ ngay lập tức bắt đầu nghiên cứu về độ an toàn và hiệu quả của vaccine nhưng hứa sẽ không bắt ai phải từ bỏ vaccine.

Người phụ nữ bị chồng cũ đâm, bò ra khỏi nhà kêu cứu

Pháp luật

12:38:10 15/11/2024
Ngày 15/11, Công an tỉnh Phú Yên cho biết đã tạm giữ hình sự ông Nguyễn Bé (45 tuổi, trú huyện Đồng Xuân, tỉnh Phú Yên) để điều tra về hành vi giết người.

Công an xác minh tin "người chết trong bể nước khu công nghiệp"

Tin nổi bật

12:34:57 15/11/2024
Ngày 15/11, Công an xã Tịnh Phong, huyện Sơn Tịnh, tỉnh Quảng Ngãi cho biết, thông tin có người chết trong bể nước của công ty K. đóng tại Khu công nghiệp VSIP Quảng Ngãi, là bịa đặt.

Những trường hợp sẽ bị khóa tài khoản mạng xã hội vĩnh viễn từ ngày 25/12

Netizen

12:32:34 15/11/2024
Người dùng Internet tại Việt Nam sẽ bị xóa tài khoản trên các nền tảng mạng xã hội nếu vi phạm các quy định được nêu trong Nghị định 147/2024/NĐ-CP, chính thức có hiệu lực từ ngày 25/12 tới.

Bán kết Miss Universe 2024: Kỳ Duyên lộ diện, "hóa bướm" cực đã mắt gây bùng nổ sân khấu!

Sao việt

12:30:32 15/11/2024
Sáng 15/11 (giờ Việt Nam), 127 thí sinh của cuộc thi Miss Universe 2024 chính thức bước vào đêm thi bán kết được tổ chức tại Mexico.

3 con giáp phất lên như diều gặp gió, giàu sang phú quý, tiền vào như nước năm 2025

Trắc nghiệm

12:07:00 15/11/2024
Vận mệnh con giáp luôn là đề tài được bàn tán sôi nổi, giống như việc mỗi năm có người gặp nhiều may mắn, thuận lợi, cũng có người gặp nhiều xui xẻo, trắc trở.

Biểu hiện của thiếu vitamin C

Sức khỏe

11:46:31 15/11/2024
Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic là một vitamin tan trong nước, cần cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Tình trạng thiếu hụt vi chất này thường bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý.

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

Làm đẹp

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Những gợi ý lắp đèn chiếu sáng giúp căn nhà sang trọng hơn

Sáng tạo

10:49:06 15/11/2024
Theo các kiến trúc sư, ngay cả khi đầu tư khá nhiều tiền cho nội thất nhưng nếu không đủ ánh sáng hoặc nguồn sáng không phù hợp thì căn nhà cũng sẽ mất đi tính thẩm mý và sang trọng.

Mỹ nhân Vbiz đổi đời nhờ 14 giây hát nhép trên mạng, mỗi năm chỉ đóng 1 phim vẫn hot rần rần

Hậu trường phim

10:37:11 15/11/2024
Chiều ngày 14/11, đoàn làm phim Công Tử Bạc Liêu đã tổ chức showcase giao lưu cùng khán giả cùng truyền thông trước khi dự án chính thức được trình làng vào tháng 12/2024.

Vợ siêu mẫu của Mạc Hồng Quân khoe nhan sắc thời chưa "dao kéo", vóc dáng nuột nà, chân dài thẳng tắp so với hiện tại thế nào?

Sao thể thao

10:36:50 15/11/2024
Mới đây trên trang cá nhân, Kỳ Hân - vợ tiền đạo Mạc Hồng Quân đăng lại hình ảnh cách đây 10 năm, thời chưa thẩm mỹ . Thời điểm đó, Kỳ Hân là người mẫu đắt show. Cô diện váy bó sát khoe trọn đường cong cơ thể.