Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm nhau thường xuyên

Theo dõi VGT trên

Ít ai biết rằng những cái ôm thắm thiết ngoài ý nghĩa thể hiện cảm xúc còn là liều thuốc bổ tự nhiên cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, ôm nhau có thể đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Không chỉ là cách thể hiện tình cảm, ôm nhau cũng đem lại nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe, giúp chúng ta sống khỏe hơn và hạnh phúc hơn.

1. Ôm nhau giúp tăng cường miễn dịch, phòng tránh bệnh tật

Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm nhau thường xuyên - Hình 1

Ôm nhau giúp giảm stress và nhờ đó giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Kết quả nghiên cứu với sự tham gia của 400 người trưởng thành cho thấy ôm nhau có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật đáng kể. Những người tham gia nghiên cứu mà trong đời sống thường ngày nhận được nhiều sự giúp đỡ thường ít bị ốm hơn so với những người ít được chia sẻ và ôm ấp.

Đồng thời, nếu bạn đang trong tình trạng bệnh tật mà thường xuyên trao đi và nhận được những cái ôm từ mọi người thì căn bệnh của bạn nhiều khả năng sẽ diễn tiến theo hướng tích cực hơn. Cùng với cảm xúc được an ủi, bạn dường như còn cảm thấy cơn đau cũng giảm nhẹ đi.

Ôm hôn nhau những lúc ốm đau là nguồn động viên to lớn giúp người bệnh vượt qua được những đau đớn mà căn bệnh hiện tại gây ra.

2. Ôm nhau giúp giảm căng thẳng

Khi người thân hoặc bạn bè của bạn đang đối diện với khó khăn trong cuộc sống, trải qua mất mát hoặc đau đớn, bạn hãy vỗ về và nhẹ nhàng ôm họ vào lòng. Các nhà khoa học cho biết ôm nhau có tác dụng giúp cả người ôm và người được ôm giảm bớt căng thẳng.

Video đang HOT

Trong một nghiên cứu có 20 cặp đôi tham gia, toàn bộ số đàn ông đã phải trải qua một cú sốc điện rất khó chịu. Cùng lúc đó, những người phụ nữ đã nắm lấy tay của người nam là chồng hoặc người yêu của mình. Kết quả nghiên cứu cho thấy ở phụ nữ, hoạt động của những vùng não có liên quan đến stress có dấu hiệu giảm đi.

Khi chúng ta ôm ai đó để động viên và an ủi, những khu vực não có liên quan đến căng thẳng của chính chúng ta cũng sẽ được xoa dịu.

3. Ôm nhau tăng cường sức khỏe tim mạch

Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm nhau thường xuyên - Hình 2

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân 200 người trưởng thành ra làm 2 nhóm: một nhóm sẽ nắm tay người yêu trong vòng 10 phút sau đó ôm nhau khoảng 20 giây, nhóm còn lại thì chỉ ngồi cạnh người yêu và giữ im lặng trong suốt 10 phút 20 giây đó. Kết quả là nhóm đã nắm tay và ôm nhau có huyết áp và nhịp tim ổn định hơn so với nhóm còn lại.

Do vậy, hãy thể hiện yêu thương bằng những cái ôm nhau hoặc nắm tay nhau sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

4. Ôm nhau xua tan nỗi sợ hãi

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người hay có cảm giác tự ti sẽ cảm thấy bớt lo lắng và ít thấy bị cô lập hơn khi có ai đó chạm vào mình. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng kể cả khi ôm những vật vô tri như một chú gấu bông cũng sẽ làm giảm cảm giác lo lắng và sợ hãi đáng kể.

Bạn có thể mua một chiếc gối dài hay con gấu bông to để ôm ngủ những khi ở một mình. Bạn sẽ xua tan cảm giác sợ hãi và cô đơn một cách nhẹ nhàng.

Đối với trẻ con, thú bông còn là một “người bạn” đặc biệt mà bé có thể chia sẻ mọi chuyện vui buồn. Rất nhiều người đến khi trưởng thành vẫn thích chơi thú bông vì những cảm xúc đáng yêu khi còn nhỏ. Đây cũng chính là bí quyết đơn giản giúp làm dịu cảm xúc tiêu cực mỗi khi bạn có tâm trạng xấu hoặc cảm thấy mệt mỏi.

5. Ôm nhau mang lại nhiều hạnh phúc hơn

Khi chúng ta ôm nhau, chạm vào nhau hoặc chỉ cần ngồi gần một ai đó, hàm lượng hormone oxytocin trong cơ thể chúng ta sẽ tăng lên. Oxytocin còn có tên gọi là “hormone âu yếm”, đem lại cảm giác hạnh phúc và giúp giảm căng thẳng.

Những lợi ích bất ngờ từ việc ôm nhau thường xuyên - Hình 3

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng oxytocin có tác động rất mạnh ở phụ nữ. Oxytocin sẽ giúp giảm huyết áp và hàm lượng hormone gây stress có tên norepinephrine. Một nghiên cứu chỉ ra rằng oxytocin phát huy hiệu quả cao nhất ở những phụ nữ có quan hệ tốt với bạn trai hoặc chồng và khi ôm đứa con mới sinh của mình vào lòng. Các cặp vợ chồng nên ôm nhau ngủ thường xuyên hơn để bồi dưỡng tình yêu và giúp tăng cường cảm xúc thăng hoa cho cả hai.

6. Ôm nhau có thể giúp giảm đau

Nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể thấy bớt đau đớn hơn khi tiếp xúc với ai đó bằng những cái ôm. Theo đó, một nhóm người bị đau cơ xơ hóa phải trải qua 6 liệu trình điều trị trong đó người bệnh sẽ được chạm nhẹ vào da. Kết quả cho thấy sau 6 liệu trình như vậy, các bệnh nhân sẽ thấy giảm đau và chất lượng cuộc sống cũng dần tăng lên.

7. Ôm nhau rút ngắn khoảng cách giao tiếp

Chúng ta vẫn thường hay giao tiếp với nhau bằng lời nói hoặc biểu hiện trên khuôn mặt. Tuy nhiên, bằng những tiếp xúc trên cơ thể, bạn có thể gửi thông điệp và tín hiệu giao tiếp một cách chân thành hơn.

Một người xa lạ có thể thể hiện nhiều biểu cảm hơn với những người khác trong các cuộc gặp gỡ bằng cách thể hiện sự chân thành qua những cái ôm. Tiếp xúc cơ thể bằng cách ôm nhau có thể bộc lộ vô số những cảm xúc như đồng cảm, an ủi, biết ơn, hạnh phúc, buồn đaucảm thông.

Thảo Nguyên

Theo kienthuc.net.vn

Tin chồng đến mù quáng và bài học cay đắng 'mở mắt' cho vợ trẻ

Điều đáng bàn ở đây là chị vì quá yêu thương chồng, đặt hết tình cảm vào anh ấy mà không màng đến những thay đổi của chồng đối với mình, để mà nhận ra mối quan hệ khuất tất giữa anh ta và 'chị kết nghĩa'.

Tin chồng đến mù quáng và bài học cay đắng mở mắt cho vợ trẻ - Hình 1

Ảnh minh họa: Internet

Chẳng có lí do gì để dư luận xã hội cũng như bản thân tôi bình xét chuyện chị lấy chồng kém tuổi hơn mình, sau những gì chị kể trong câu chuyện Vợ choáng váng phát hiện sự thật cay đắng về 'chị kết nghĩa' của chồng. Bởi tình yêu, như chị nói, nó có con đường riêng, có quan điểm riêng mà chỉ người trong cuộc mới có quyền phán xét, quyết định.

Điều đáng bàn ở đây là chị vì quá yêu thương chồng, đặt hết tình cảm vào anh ấy mà không màng đến những thay đổi của chồng đối với mình khi vợ chồng gần gũi cũng như thời gian chồng xa cách vì đi nâng cao tay nghề ở trong miền Nam.

Bây giờ thì hậu quả không mong muốn đã xảy ra, chồng trẻ của chị cặp bồ với chính "chị kết nghĩa" mà anh ấy quen khi đi học. Theo tôi, chị cũng không nên quá buồn đau, quá bức xúc mà nói lời chia tay ngay lúc này. Vợ chồng một ngày nên nghĩa, chị và chồng đã có tình yêu đẹp, có hỏi, có cưới, có cả năm chia ngọt sẻ bùi cùng nhau, vì vậy, trước khi bày tỏ ý kiến của mình, tôi khuyên chị nên suy nghĩ, cân nhắc thấu đáo, kĩ càng.

Níu giữ hay đường ai nấy đi là việc riêng của vợ chồng chị. Mong chị bình tĩnh, sáng suốt để có giải pháp hợp tình, hợp lí nhằm ổn định cuộc sống cho bản thân và biết rút cho mình bài học cảnh giác để không vướng phải tình huống khó xử một lần nữa.

NGOC HÀ

Theo tienphong.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mua tặng bố mẹ căn chung cư, tôi không ngờ mẹ cho luôn em trai, cũng may tôi đã đề phòng trước
07:10:03 13/11/2024
Bạn trai của chị gái tới nhà chơi, đi toàn Maybach, Porsche, BMW, tôi hoài nghi cho tới khi biết gia thế của anh ấy thì sốc toàn tập
07:34:49 13/11/2024
Tôi giật bắn người khi nhận được tin nhắn của người lạ với nội dung: 'Vợ anh ngoại tình với sếp, ở bên cạnh vợ mà có mắt như mù'
10:34:02 12/11/2024
Vợ khó sinh chồng nức nở van xin bác sĩ cứu lấy mẹ, nhưng chuyện anh làm sau đó khiến chị vợ chỉ muốn ly hôn
10:48:33 12/11/2024
Vì nhân tình chồng đuổi vợ bầu ra khỏi nhà lúc nửa đêm, cô vợ khiến anh chồng ngã ngửa sau 6 năm gặp lại
10:13:41 12/11/2024
Em chồng xây nhà, tôi muốn giúp một tay, nào ngờ mẹ chồng nói một câu lạnh gáy, khiến gia đình lâm vào cảnh "nội chiến"
15:12:33 13/11/2024
Sau đám tang của bố chồng, tôi sốc ngất phát hiện trong tủ của ông có một tờ giấy khám thai 2 tháng
07:52:23 14/11/2024
Vừa sinh con 8 tháng xong lại có bầu 4 tháng, tôi bị gia đình chồng cười nhạo khiến bố mẹ xót ruột lên tận nhà thông gia đón về
07:02:03 13/11/2024

Tin đang nóng

Đoạn clip quá khứ của Hoa hậu Thanh Thủy bất ngờ hot rầm rộ
07:04:45 14/11/2024
Mời 100 khách, cô dâu vào hôn trường thấy vắng tanh chỉ có 5 người
06:48:15 14/11/2024
Hot nhất MXH: Dương Tử bị tố đánh đổi thân xác, quan hệ với nhà đầu tư để lấy vai
08:09:50 14/11/2024
Hé lộ cuộc điện thoại đáng chú ý của tài tử Mặt Trăng Ôm Mặt Trời trước khi đột ngột qua đời
07:07:46 14/11/2024
Ly hôn 4 năm, chồng cũ lần đầu đến thăm vợ cũ, nghe con vô tư hỏi mẹ một câu mà anh lặng người
07:40:38 14/11/2024
Tình cờ thấy mẹ chồng giặt đồ lúc sáng sớm, tôi tức giận muốn bật khóc, cất luôn số tiền định biếu bà
07:44:53 14/11/2024
Thông tin cực hiếm về chồng Thái Trinh: Là doanh nhân ngành nhựa, kém vợ 6 tuổi
07:11:14 14/11/2024
Sao Việt 14/11: Thanh Lam nhớ bạn trai, Kim Lý đón sinh nhật cùng vợ con
07:48:51 14/11/2024

Tin mới nhất

Ly hôn chồng rồi bỏ quê lên thành phố, ngày trở về tôi lặng người khi thấy cảnh tượng trong bệnh viện

07:48:08 14/11/2024
Chồng cũ thấy tôi đến thì chỉ nói nghe tin tôi về nên anh có mua cơm cho tôi, vì anh biết tôi sẽ không kịp ăn uống mà chạy vào viện.

Vợ thông báo mang thai đã 7 tháng, một lần đưa vợ đến viện kiểm tra tôi choáng váng khi bác sĩ nhìn anh rồi bất ngờ nói 'Ly hôn đi'

07:36:26 14/11/2024
Tôi thật sự sốc nặng khi nghe hết những gì bác sĩ nói, trong khi mình lại rất mong chờ ngày đứa bé chào đời thì lời thông báo khiến tôi suy sụp.

Trót 'ăn trái cấm' cùng người yêu, cô gái trẻ khóc nghẹn cổ khi người yêu thông báo đi công tác rồi biệt tăm

07:21:01 14/11/2024
Trong một lần yếu đuối, em đã để anh lấy mất cái ngàn vàng mà em đã gìn giữ bao lâu nay. Em là gái thành phố, trong gia đình giàu có, mẹ làm bác sĩ, bố làm ở huyện ủy.

Quen nhau suốt 2 năm người yêu nhất quyết không cho chạm vào người, đến đêm tân hôn đang mong chờ thì sốc ngất khi gặp phải điều này

07:16:36 14/11/2024
Không chỉ tôi sốc mà vợ tôi cũng sốc rồi em đỏ mặt tía tai chạy thẳng vào nhà vệ sinh. Yêu nhau đến nay đã 2 năm, Khánh vẫn chỉ dám sờ soạng bên ngoài.

Cảnh tượng dạm ngõ tan hoang: Mẹ chồng tương lai buông lời xúc phạm, gia đình tôi "công khai" trả lễ giữa bàn tiệc

07:12:13 14/11/2024
Cái ngày mà tôi mong đợi nhất lại trở thành cơn ác mộng không thể quên. Vừa trao trầu cau xong, mẹ chồng tương lai bất ngờ buông một câu khiến cả gia đình tôi sững sờ

Người mẹ già bị hắt hủi và câu nói của chồng khiến tôi chao đảo

07:08:40 14/11/2024
Về thăm mẹ già trong cảnh ngộ ngột ngạt, tôi đứng trước căn phòng tối tăm, nhìn người mẹ ngày nào mạnh mẽ giờ đây gầy yếu nằm co ro trong căn phòng từng là kho chứa đồ.

Tai nạn bất ngờ của mẹ chồng khiến tôi lao đao, nhưng cú sốc thực sự đến từ sự phản ứng của chồng và bố chồng

07:05:17 14/11/2024
Mẹ chồng bị tai nạn giao thông khiến tim tôi thắt lại, vội vã chạy đến bệnh viện trong lo sợ tột cùng. Nhưng không ngờ, cái tôi nhận được không phải là sự an ủi.

Ngày tân gia, mẹ chồng trao món quà bất ngờ, tôi nghẹn ngào bật khóc ôm lấy bà

07:01:02 14/11/2024
Ngày tân gia, giữa những tiếng cười nói chúc mừng và ánh đèn lung linh của ngôi nhà mới, mẹ chồng trao cho tôi một món quà mà thoạt nhìn tôi cứ ngỡ chỉ là một món quà bình thường.

Cảnh đẫm nước mắt ngày về nhà chồng: Bàng hoàng phát hiện bố mẹ chồng bỏ trốn vì nợ nần

06:57:11 14/11/2024
Chiếc xe chở cả gia đình chúng tôi vừa lăn bánh đến cổng nhà bố mẹ chồng, một cảm giác lạ lùng xâm chiếm khi chứng kiến đám đông người lạ ngồi vạ vật, khuôn mặt căng thẳng và ánh mắt chực chờ.

Gặp lại anh hàng xóm thời sinh viên, trong lòng tôi cảm thấy bất an, đặc biệt khi biết anh ta cố thuyết phục chị chồng tôi bán nhà

06:52:42 14/11/2024
Chị chồng nói kinh nghiệm tình trường của chị nhiều, đàn ông nào thật lòng hay chỉ vui chơi qua đường, chị đều biết hết.

Mẹ tôi ức phát khóc khi thấy thông gia khoe cho con dâu ăn cơm cữ mỗi cái móng giò luộc

06:49:43 14/11/2024
Đọc tin nhắn mẹ hỏi có muốn ăn cơm bà nấu không mà tôi rơi nước mắt... Chắc ở đây có nhiều chị em lấy chồng gần giống tôi, 2 bên nội ngoại cách nhau chỉ mỗi 1 con ngõ.

Chị dâu ngày nào cũng ăn cơm với nước mắm, tôi dò hỏi nguyên nhân thì chị bực bội đập bàn nói ra một sự việc tày trời

06:44:53 14/11/2024
Hèn chi tôi cứ thấy anh trai đi làm suốt, không dám nghỉ ngày nào. Lương chị dâu tôi mỗi tháng 30 triệu chứ không ít.

Có thể bạn quan tâm

Thủ tướng Scholz hối thúc Quốc hội Đức thông qua các dự luật quan trọng

Thế giới

10:10:22 14/11/2024
Về vấn đề Ukraine, Thủ tướng Scholz cho rằng quốc gia Đông Âu cần tiếp tục được hỗ trợ và tuyên bố Kiev có thể dựa vào sự đoàn kết của Berlin.

Nên sấy tóc hay để tóc khô tự nhiên sau khi gội?

Làm đẹp

09:54:15 14/11/2024
Mặc dù sấy tóc giúp tóc khô nhanh chóng, nhưng nếu bạn muốn tạo kiểu tóc đẹp, bạn sẽ phải bỏ thêm thời gian để chải, vuốt tóc sao cho vào nếp.

Công dụng tuyệt vời của vỏ dưa chuột

Sức khỏe

09:49:36 14/11/2024
Bên cạnh đó, vỏ dưa chuột còn giúp làm sạch và cân bằng độ ẩm cho da, giữ cho làn da luôn mịn màng và sáng khỏe. Bạn cũng có thể nghiền vỏ dưa chuột thành bột đắp lên vùng da bị mụn.

Vai chính Vĩnh Dạ Tinh Hà vốn là của mỹ nhân này: Nhan sắc lấn lướt Ngu Thư Hân nhưng diễn dở thôi rồi

Hậu trường phim

07:53:59 14/11/2024
Nhờ sự hòa hợp tới 99% nhân vật nên Ngu Thư Hân diễn lố nhưng không bị khán giả ghét, đồng thời Vĩnh Dạ Tinh Hà đạt thành tích khả quan.

Lan man dã quỳ...

Du lịch

07:37:36 14/11/2024
Dân cư mạng đã điểm, suốt dọc dài đất nước Việt Nam, từ Hà Giang, Điện Biên, Sơn La, Tam Đảo, Ba Vì, Ninh Bình, Quảng Trị, Gia Lai, Lâm Đồng... đang xôn xao bởi dã quỳ về rồi...

Tử vi 3 năm tới (2025 - 2026 - 2027): Top con giáp trúng số phát tài, trở thành đại gia có số má

Trắc nghiệm

07:33:14 14/11/2024
Thần tài đợi sẵn ở cửa nên 3 năm tới chính là thời hoàng kim giúp những con giáp may mắn này có tiền tài rủng rỉnh, cứ vơi lại đầy, mua nhà lầu, sắm xe sang chỉ là chuyện nhỏ.

Bị cáo Trương Mỹ Lan đem khu đất 152 Trần Phú bị thu hồi đi khắc phục hậu quả

Pháp luật

07:27:39 14/11/2024
Mặc dù dự án 152 Trần Phú (quận 5, TPHCM) đã bị UBND TPHCM thu hồi, nhưng bị cáo Trương Mỹ Lan vẫn đưa dự án này vào danh sách tài sản dùng để khắc phục hậu quả.

Nam chính phim Việt giờ vàng nhận mưa lời khen vì diễn "hay dã man", cảnh khóc nức nở khiến netizen rơi nước mắt

Phim việt

07:18:08 14/11/2024
Mới đây, Doãn Quốc Đam trở thành cái tên gây sốt cõi mạng bởi khả năng nhập vai xuất thần trong một phân đoạn ở tập 32.

Riot Games thay đổi hệ thống giải đấu Valorant, game thủ Việt sẽ ra sao?

Mọt game

07:10:56 14/11/2024
Cộng đồng game thủ Việt Nam chắc chắn đã biết đến thông tin Riot Games hạ cấp giải đấu LMHT VCS. Điều này cũng đồng nghĩa với việc VCS sẽ trở thành giải đấu hạng 2 và các đội tuyển phải thi đấu tranh tấm vé đến các sân chơi