Những lỗi cơ bản khi ăn mặc khiến bạn trông béo hơn

Việc ăn mặc, phối đồ ảnh hưởng rất nhiều đến dáng vóc của bạn. Đối với những cô nàng thân hình hơi mập thì nên tránh những lỗi dưới đây nếu không muốn mình “tròn” thêm nữa.

Chọn quần áo kẻ caro to

Không thể phủ nhận quần áo có họa tiết kẻ caro trông khá phong cách. Tuy nhiên, nó sẽ tạo hiệu ứng rộng hơn và làm cho người mặc trông béo hơn hẳn. Thay vì chọn bộ quần áo có những sọc kẻ caro to, hãy chọn những họa tiết nhỏ thôi. Ngoài ra, hãy chọn những màu trung tính , đơn giản thôi nhé.

Những lỗi cơ bản khi ăn mặc khiến bạn trông béo hơn - Hình 1

Mặc bộ đồ đơn giản nhưng lại quá chật

Những bộ cánh được cắt may chuẩn mực có thể làm tôn vóc dáng của người mặc đồng thời che giấu những khuyết điểm dễ thấy nhất.

Tuy nhiên, nếu bạn chọn áo hay quần quá chật, những điểm yếu trên thân hình không được gọn gàng của bạn sẽ nổi bần bật trước mắt mọi người.

Những nếp nhăn hay điểm biến dạng trên quần áo chính là một dấu hiệu không tốt cho thấy bạn đang lựa chọn bộ trang không phù hợp với thân hình của mình.

Hãy cất chúng vào tủ cho đến khi bạn mặt vừa chúng thật sự. Đừng cho rằng chúng được làm từ những chất liệu có độ co giãn cao mà cố gắng nhồi nhét cơ thể của mình trong bộ cánh không vừa vặn.

Những lỗi cơ bản khi ăn mặc khiến bạn trông béo hơn - Hình 2

Mặc quần áo có họa tiết là đường kẻ ngang

Những đường kẻ ngang sẽ khiến bạn trông béo hơn bình thường. Nếu bạn thích quần có họa tiết kẻ sọc, hãy chọn những chiếc quần sọc dọc. Các sọc thẳng sẽ tạo hiệu ứng giúp bạn trông mảnh dẻ, thon gọn hơn. Ngoài ra, hãy kết hợp màu sắc thông minh, giữa những màu sắc đơn giản với nhau nhé.

Video đang HOT

Những lỗi cơ bản khi ăn mặc khiến bạn trông béo hơn - Hình 3

Tránh xa phong cách baggy

Những bộ trang phục kiểu baggy chỉ phù hợp với những người có thân hình gầy, mảnh mai vì chúng thường rất rộng nên sẽ giúp người mặc “đánh lừa” được mọi người về cân nặng của mình. Nếu yêu thích kiểu áo hay quần baggy, bạn cần kết hợp chúng với những thứ có độ ôm dáng cao nhằm tạo ra yếu tố cân bằng cho bộ trang phục đang mặc. Đừng quên là các loại áo khoác dáng dài như jacket hay áo choàng luôn là những thứ chống chỉ định với phong cách baggy.

Những lỗi cơ bản khi ăn mặc khiến bạn trông béo hơn - Hình 4

Giày đế thô

Một đôi giày cao gót luôn là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình. Tuy nhiên, những đôi giày đế thô vốn có phần gót vuông vức, sẽ khiến vóc dáng của bạn trở nên nặng nề thêm.

Để cải thiện tình hình, bạn nên thay thế chúng bằng những đôi giày platform (giày bánh mì) đồng thời cũng không nên chọn kiểu giày chiến binh, trừ khi đôi chân của bạn tương đối thon thả.

Những lỗi cơ bản khi ăn mặc khiến bạn trông béo hơn - Hình 5

Mặc quần áo nhiều họa tiết

Bèo nhún hay ren sẽ khiến bộ trang phục rườm rà hơn, khiến bạn trông vừa luộm thuộm lại vừa béo hơn. Hãy chọn những bộ đồ đơn giản, ít trang trí. Ví dụ như chiếc váy zip và một chiếc áo phông đơn giản, chúng sẽ khiến bạn trông vừa mảnh dẻ hơn, lại tôn lên những đường cong quyến rũ của bạn.

Những họa tiết to kiểu bản in sẽ khiến bạn trông nặng nề hơn, và đôi sandal có cột dây quanh bắp chân sẽ làm cho chân bạn ngắn đi. Mặc những chiếc váy có đường xẻ dọc sẽ làm cho bạn trông cao hơn. Bên cạnh đó, đôi giày cao gót có tông màu gần với tông da của bạn cũng sẽ góp phần giúp tăng chiều cao của bạn.

Những lỗi cơ bản khi ăn mặc khiến bạn trông béo hơn - Hình 6

Cẩn thận với những chiếc đầm ngắn dáng ôm (sheath dress)

Mặc những chiếc đầm ôm sát vào cơ thể có thể là một trong những lỗi thời trang khiến bạn trông “nặng nề” hơn so với bình thường, đặc biệt là khi thân hình của bạn tương đối tròn trịa.

Những lỗi cơ bản khi ăn mặc khiến bạn trông béo hơn - Hình 7

Do không có điểm nhấn định hình ở eo nên kiểu đầm ngắn dáng ôm cơ bản (sheath dress) sẽ khiến cho cơ thể của bạn trông hơi giống hình quả táo, ngay cả khi thân hình của bạn có dáng quả lê hay đồng hồ cát.

Do đó, bạn nên chọn những chiếc đầm có kèm thắt lưng hoặc kiểu đầm chữ A vì chúng sẽ giúp tôn dáng tốt hơn.

Theo phunutoday.vn

'Chị đẹp' Son Ye Jin 'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt

Nữ diễn viên phim "Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi" thu hút mọi ánh nhìn khi đến dự lễ trao giải phim Seoul International Drama Awards diễn ra tối qua ở Hàn Quốc.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 1

Son Ye Jin diện đầm dạng yếm xẻ sau và cut-out khoe lưng trần.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 2

Nữ diễn viên 36 tuổi mảnh mai thon thả.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 3

Dù không mấy khi ăn vận gợi cảm nhưng Son Ye Jin vốn được biết đến là một trong những "chị đại" có dáng vóc tuyệt đẹp của showbiz xứ Hàn.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 4

Cô được vinh dự nhận giải Nữ diễn viên xuất sắc nhất mảng phim truyền hình với vai "chị đẹp" trong bộ phim ngôn tình lãng mạn "Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi".

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 5

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 6

Son Ye Jin trang điểm nhẹ nhàng nền nã.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 7

Cô nàng tươi rói khi nhận giải.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 8

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 9

Khoảnh khắc quyến rũ của mỹ nhân U40.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 10

Xinh đẹp tài năng nhưng "chị đẹp" vẫn chưa chịu lấy chồng dù đã 36 tuổi.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 11

Son Ye Jin thân thiện vẫy chào người hâm mộ.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 12

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 13

Hoa hậu Hàn Quốc Lee Bo Young nhận giải Nữ diễn viên xuất sắc nhất. Hiện người đẹp 39 tuổi đang mang bầu con thứ 2.

&'Chị đẹp' Son Ye Jin &'thắt đáy lưng ong' với đầm yếm hút mắt - Hình 14

Nam thần Park Seo Joon nhận giải Nam diễn viên xuất sắc nhất mảng phim truyền hình với vai diễn trong phim "Thư ký Kim sao thế?"

Theo Tiền Phong

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

'Cân' mọi phong cách khi diện áo trễ vai'Cân' mọi phong cách khi diện áo trễ vai
14:12:08 01/09/2025
Điểm danh những kiểu váy tiệc gợi cảm, tinh tế cho ngày chớm thuĐiểm danh những kiểu váy tiệc gợi cảm, tinh tế cho ngày chớm thu
15:51:41 01/09/2025
Trang phục công sở ngày thu, đơn giản mà vẫn sành điệuTrang phục công sở ngày thu, đơn giản mà vẫn sành điệu
13:09:48 02/09/2025
Tạm biệt blazer, áo khoác dáng rộng này được săn đón nhất mùa thu 2025Tạm biệt blazer, áo khoác dáng rộng này được săn đón nhất mùa thu 2025
11:04:58 03/09/2025
'Nữ hoàng' của mọi cuộc dạo phố gọi tên chân váy tầng'Nữ hoàng' của mọi cuộc dạo phố gọi tên chân váy tầng
15:47:59 01/09/2025
5 phong cách chuyển giao từ hè sang thu thoải mái mà vẫn sang chảnh5 phong cách chuyển giao từ hè sang thu thoải mái mà vẫn sang chảnh
10:43:26 02/09/2025
Những chiếc áo khoác giao mùa đẹp nhất khi diện cùng quần jeans xanhNhững chiếc áo khoác giao mùa đẹp nhất khi diện cùng quần jeans xanh
10:45:55 02/09/2025
Denim on denim chính là xu hướng đường phố nổi bật nhất mùaDenim on denim chính là xu hướng đường phố nổi bật nhất mùa
10:53:43 03/09/2025

Tin đang nóng

Sức khoẻ của nghệ sĩ Ngọc Trinh trước khi qua đời: Nhập viện cấp cứu và thở máy, hôn mê sâu suốt 10 ngàySức khoẻ của nghệ sĩ Ngọc Trinh trước khi qua đời: Nhập viện cấp cứu và thở máy, hôn mê sâu suốt 10 ngày
06:51:33 03/09/2025
Triệu Vy xơ xác khó tin, ái nữ 15 tuổi có động thái lạ gây hoang mang giữa lúc mẹ sa cơ thất thếTriệu Vy xơ xác khó tin, ái nữ 15 tuổi có động thái lạ gây hoang mang giữa lúc mẹ sa cơ thất thế
06:54:57 03/09/2025
Nghẹt thở phút giải cứu phó giám đốc công ty ở Cần Thơ bị bắt cócNghẹt thở phút giải cứu phó giám đốc công ty ở Cần Thơ bị bắt cóc
08:30:23 03/09/2025
18 ngôi mộ liệt sỹ đột ngột bị đục phá nham nhở, thân nhân bàng hoàng18 ngôi mộ liệt sỹ đột ngột bị đục phá nham nhở, thân nhân bàng hoàng
11:18:11 03/09/2025
Phát hiện Bạch Nguyệt Quang tại Concert Quốc Gia đặc biệt: Visual sáng bừng không cần filter, đẹp đến nổi hết da gàPhát hiện Bạch Nguyệt Quang tại Concert Quốc Gia đặc biệt: Visual sáng bừng không cần filter, đẹp đến nổi hết da gà
10:45:08 03/09/2025
VTV quyết lấy điểm tuyệt đối: "Giải cứu" cả loạt nghệ sĩ từ Trúc Nhân, Đức Phúc cho tới Bùi Công Nam!VTV quyết lấy điểm tuyệt đối: "Giải cứu" cả loạt nghệ sĩ từ Trúc Nhân, Đức Phúc cho tới Bùi Công Nam!
09:48:32 03/09/2025
Lâu lắm mới có phim Hàn hay không chỗ chê: Nam chính đẹp phát điên, tung trọn bộ liền đi trờiLâu lắm mới có phim Hàn hay không chỗ chê: Nam chính đẹp phát điên, tung trọn bộ liền đi trời
06:36:15 03/09/2025
Người thông minh bí mật quẳng 5 thứ này ra khỏi nhà, người dại ôm như đá đeo lưng, khổ một đời!Người thông minh bí mật quẳng 5 thứ này ra khỏi nhà, người dại ôm như đá đeo lưng, khổ một đời!
11:59:16 03/09/2025

Tin mới nhất

Những gam màu giúp nàng định hình xu hướng thu đông 2025

Những gam màu giúp nàng định hình xu hướng thu đông 2025

12:54:37 03/09/2025
Những năm trước, bảng màu pastel ngọt ngào hay sắc trung tính an toàn được ưa chuộng, thì năm nay lại chứng kiến sự dịch chuyển mạnh mẽ sang các gam màu trầm ấm, đầy quyền lực.
Không bao giờ hết mốt khi diện cặp đôi áo và chân váy

Không bao giờ hết mốt khi diện cặp đôi áo và chân váy

12:36:21 03/09/2025
Chất liệu vải voan tơ, voan chiffon mang lại cho kiểu chân váy xếp ly nhuyễn vẻ ngoài duyên dáng đặc trưng. Bản phối đồng bộ này có thể diện cho nhiều không gian khác nhau, gam màu xanh biển đậm phù hợp với nhiều độ tuổi
Phối nguyên set đồ denim giúp nàng chất hơn bao giờ hết

Phối nguyên set đồ denim giúp nàng chất hơn bao giờ hết

12:31:02 03/09/2025
Việc sơ vin áo vào quần giúp tôn dáng, mang lại sự gọn gàng, hiện đại và đầy phong cách. Phụ kiện như giày bệt đỏ hay nhẫn đơn giản điểm xuyết cho tổng thể thêm hài hòa mà không làm lu mờ sức hút mạnh mẽ từ chất liệu denim.
Thanh lịch mà không 'kén' dáng với sắc trắng đơn giản

Thanh lịch mà không 'kén' dáng với sắc trắng đơn giản

13:36:26 02/09/2025
Sắc trắng luôn là lựa chọn an toàn nhưng chưa bao giờ nhàm chán. Với ưu điểm thanh lịch, trang phục màu trắng mang đến vẻ đẹp giản đơn mà vẫn cuốn hút.
Chạm đến vẻ đẹp mong manh qua từng lớp vải ren tinh xảo

Chạm đến vẻ đẹp mong manh qua từng lớp vải ren tinh xảo

13:23:46 02/09/2025
Vải ren là một trong những chất vải mang trong mình sự giao thoa giữa vẻ cổ điển và hơi thở hiện đại. Với đặc tính mỏng nhẹ cùng hoa văn tinh xảo, ren không chỉ tôn lên nét nữ tính mà còn mang đến sự sang trọng.
Say đắm vẻ đẹp tinh tế từ vải tơ

Say đắm vẻ đẹp tinh tế từ vải tơ

15:45:22 01/09/2025
Đặc tính nhẹ và thoáng khí của vải tơ khiến người mặc cảm thấy dễ chịu, ngay cả trong những ngày thời tiết oi nóng. Với khả năng kết hợp linh hoạt cùng nhiều loại phụ kiện và phong cách, vải tơ dễ dàng ứng dụng trong đời sống thường ngà...
Thích thể thao, bạn phải lưu ngay những công thức phối đồ này

Thích thể thao, bạn phải lưu ngay những công thức phối đồ này

14:15:22 01/09/2025
Từ áo polo kết hợp quần shorts gọn gàng đến set đồ tone sur tone hiện đại, tất cả đều mang lại sự tự tin và phong cách thể thao tuyệt vời cho bạn trên sân tập hay cả khi dạo phố.
Túi Chanel được coi như kiệt tác, giá đắt đỏ vẫn tăng chóng mặt

Túi Chanel được coi như kiệt tác, giá đắt đỏ vẫn tăng chóng mặt

06:45:04 01/09/2025
Đã 70 năm kể từ khi ra mắt, chiếc túi Chanel này vẫn chiếm được cảm tình và nhu cầu của giới mộ điệu, dù mức giá liên tục tăng.
Tạo điểm nhấn phá cách với phụ kiện đeo tay

Tạo điểm nhấn phá cách với phụ kiện đeo tay

11:12:32 31/08/2025
Áo halter top ánh nhũ phối cùng quần shorts da ôm sát giúp tôn trọn vóc dáng và thần thái nổi bật. Điểm nhấn vòng đeo bắp tay tạo sự khác biệt, khiến tổng thể thêm phần mạnh mẽ nhưng vẫn gợi cảm.
Mùa tựu trường cận kề với những bản phối từ phong cách preppy

Mùa tựu trường cận kề với những bản phối từ phong cách preppy

11:01:21 31/08/2025
Mang trong mình nhịp điệu rộn ràng của mùa tựu trường, những bản phối lấy cảm hứng từ xu hướng preppy dưới đây gợi lên hình ảnh một cô gái trẻ trung, tự tin và tràn đầy năng lượng.
Vàng bơ, nâu trầm... những gam màu xu hướng ai cũng mặc vào mùa thu

Vàng bơ, nâu trầm... những gam màu xu hướng ai cũng mặc vào mùa thu

10:57:26 31/08/2025
Bạn có thể chọn mặc các màu sắc theo sở thích cá nhân hoặc kết hợp thêm những gam màu trendy được dự báo sẽ trở thành xu hướng từ các chuyên trang uy tín.
Diện áo cổ vuông giúp nàng khoe trọn vóc dáng quyến rũ

Diện áo cổ vuông giúp nàng khoe trọn vóc dáng quyến rũ

10:52:39 31/08/2025
Áo cổ vuông luôn là điểm nhấn giúp nàng tự tin thể hiện phong cách riêng. Với sự kết hợp khéo léo, thiết kế này sẽ mang đến diện mạo cuốn hút, vừa gợi cảm vừa thanh lịch trong mọi ánh nhìn.

Có thể bạn quan tâm

Tinh tú của thể thao Việt Nam hân hoan, tự hào giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử ngày Đại lễ 2/9

Tinh tú của thể thao Việt Nam hân hoan, tự hào giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử ngày Đại lễ 2/9

Sao thể thao

13:30:42 03/09/2025
Sáng 2/9, Lễ diễu binh, diễu hành cấp Quốc gia kỷ niệm 80 năm Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam đã diễn ra thành công tốt đẹp. Sau dự kiện trọng đại dàn HLV, VĐV của thể thao Việt Nam tưng bừng khoe bộ ảnh kỷ niệm A80
Mercedes-Benz EQE Sedan và EQE SUV bị khai tử

Mercedes-Benz EQE Sedan và EQE SUV bị khai tử

Ôtô

13:04:45 03/09/2025
Tại Việt Nam, Mercedes-Benz chỉ phân phối dòng EQE SUV với duy nhất biến thể EQE 500 4MATIC. Lúc ra mắt, mẫu SUV thuần điện này có giá từ 3,999 tỷ đồng.
6 mỹ nhân liên luỵ trong scandal "trai hư lộ 1.300 ảnh nóng": Chung Hân Đồng - Trương Bá Chi chưa phải người thảm nhất

6 mỹ nhân liên luỵ trong scandal "trai hư lộ 1.300 ảnh nóng": Chung Hân Đồng - Trương Bá Chi chưa phải người thảm nhất

Sao việt

13:01:07 03/09/2025
Cuối tháng 1/2008, không chỉ riêng giới giải trí Trung Quốc mà cả showbiz châu Á đều rúng động trước scandal 1.300 bức ảnh nóng của Trần Quán Hy với gần chục mỹ nhân Hoa ngữ bị phát tán.
Xe ga 125cc giá 24 triệu đồng trang bị động cơ hybrid đẹp không kém SH Mode, rẻ hơn Vision, chỉ như xe số Wave Alpha

Xe ga 125cc giá 24 triệu đồng trang bị động cơ hybrid đẹp không kém SH Mode, rẻ hơn Vision, chỉ như xe số Wave Alpha

Xe máy

12:53:40 03/09/2025
Bên cạnh đó, mẫu xe này được trang bị máy phát điện thông minh cho khả năng khởi động êm ái và hệ thống tự ngắt động cơ tạm thời khi không tải (Stop & Start System), giúp tiết kiệm nhiên liệu.
4 gã "ngụy quân tử" trứ danh Cbiz: 9X gây tội ác chấn động, xuống tay sát hại bạn gái vị thành viên

4 gã "ngụy quân tử" trứ danh Cbiz: 9X gây tội ác chấn động, xuống tay sát hại bạn gái vị thành viên

Sao châu á

12:52:09 03/09/2025
Trong làng giải trí Hoa ngữ cũng có những gã ngụy quân tử vẻ ngoài đạo mạo nhưng cái nết không thể nào yêu thương nổi, khiến dân tình ngao ngán không thôi.
Va chạm xe máy và container, người phụ nữ tử vong, thân nhân ngã quỵ tại hiện trường

Va chạm xe máy và container, người phụ nữ tử vong, thân nhân ngã quỵ tại hiện trường

Tin nổi bật

12:45:41 03/09/2025
Chứng kiến sự việc, người thân nạn nhân đau đớn, quỵ ngã trên đường. Họ gào khóc thảm thiết bên thi thể người xấu số. Lực lượng chức năng vẫn đang xác minh, làm rõ vụ tai nạn giao thông này.
Khách Tây "luỵ" Concert Quốc gia

Khách Tây "luỵ" Concert Quốc gia

Netizen

12:40:26 03/09/2025
Mới đây, đoạn clip của tài khoản vivavietnam - một giáo viên tiếng Anh có tên thật là Oscar Wright đã viral trên MXH. Là người nước ngoài sống ở Hà Nội nhiều năm, ông đã vô cùng xúc động khi chứng kiến Thủ đô Hà Nội rợp cờ đỏ sao vàng
Cardi B thắng kiện tại phiên tòa như tiểu phẩm hài, hút chục triệu lượt xem

Cardi B thắng kiện tại phiên tòa như tiểu phẩm hài, hút chục triệu lượt xem

Sao âu mỹ

11:54:44 03/09/2025
Nữ rapper nổi tiếng Cardi B vừa được tuyên bố vô tội trong phiên tòa xét xử vụ hành hung dân sự liên quan đến tranh cãi giữa cô và một nữ nhân viên bảo vệ xảy ra từ năm 2018.
'Gió ngang khoảng trời xanh' tập 12: Mỹ Anh sốc vì con trai bị chơi xấu

'Gió ngang khoảng trời xanh' tập 12: Mỹ Anh sốc vì con trai bị chơi xấu

Phim việt

11:52:37 03/09/2025
Trong Gió ngang khoảng trời xanh tập 12, Mỹ Anh sốc khi phát hiện con trai bị nhốt trong phòng giặt khoá trái cửa trong tiệc sinh nhật bạn.
Dùng nguyên liệu "vua của thực phẩm tính kiềm" nấu món ăn dễ lại ngon, nước dùng sánh mịn rất hợp với cơm

Dùng nguyên liệu "vua của thực phẩm tính kiềm" nấu món ăn dễ lại ngon, nước dùng sánh mịn rất hợp với cơm

Ẩm thực

11:48:32 03/09/2025
Thịt bò xào khoai sọ là món ăn dễ làm, với thịt bò mềm mịn, khoai sọ mềm dẻo, nước dùng sánh mịn, ăn kèm cơm rất hợp.
Thực phẩm nào giàu vitamin C giúp bảo vệ da?

Thực phẩm nào giàu vitamin C giúp bảo vệ da?

Làm đẹp

11:23:29 03/09/2025
Kết hợp với các chất chống oxy hóa khác: Vitamin C hoạt động hiệu quả hơn khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như beta-carotene (trong cà rốt, ớt chuông), lycopene (trong cà chua), vitamin E (trong dầu thực vật, hạnh nhân) và se...