Những loại nước uống dễ kiếm giúp mẹ dồi dào sữa sau sinh
Những loại nước dưới đây không quá đắt và dễ chế biến, mẹ hoàn toàn có thể uống hàng ngày để có lượng sữa dồi dào cung cấp cho bé hàng ngày.
Lá chè vằng – cây thuốc quý cho sản phụ
Tác dụng đặc biệt của chè vằng đối với phụ nữ sau sinh được kiểm nghiệm là thuốc bổ đắng dùng rất tốt cho phụ nữ đẻ. Chè vằng được coi như một loại thuốc chống nhiễm khuẩn, sớm hồi phục sức khoẻ, kích thích tiêu hoá, ăn ngon miệng, và cho mẹ nguồn sữa dồi dào. Sau sinh, các bà mẹ có thể hãm chè vằng khô để uống thay nước hàng ngày.
Lá đinh lăng cũng là loại nước giúp lợi sữa. Hàng ngày mua lá đinh lăng, rửa sạch rồi cho vào nước (đổ nước ngập lá) đun sôi sau đó chắt lấy nước và uống khi nước còn ấm. Nếu chưa uống ngay mà nước bị nguội thì khi uống phải hâm nóng, không nên uống lạnh.
Video đang HOT
Gạo lứt không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Nước gạo lứt rang giúp các mẹ sau sinh thơm sữa, và sữa về nhiều hơn. Trong gạo lứt còn nguyên vỏ có chứa nhiều các Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất như canxi, sắt các nguyên tố vi lượng như Canxi, Sắt, Magiê, Selen, Glutathion (GSH), Kali và Natri tốt cho sự phát triển của bé.
Nước rau má
Rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…
Nước lá rau ngót
Chị em nên rửa sạch lá rau ngót, cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày. Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể.
Uống sữa nóng
Một cốc sữa nóng giúp sữa mẹ về rất nhanh mà sữa lại đặc. Trong thời kỳ cho con bú, sản phụ nên uống sữa đều đặn không những để tăng tiết sữa mà còn giúp cơ thể mau hồi phục sau sinh. Uống một cốc sữa nóng trước khi cho con bú khoảng 15-20phút.
Uống nước của 5 loại đậu
Dùng 200gram cho mỗi loại đậu (đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng), trộn lẫn và cho vào chảo to để rang sơ cho nghe dậy mùi thơm là được.
Cho vào lọ đậy kín để dùng dần. Mỗi tối lấy 1 – 2 nắm tay đậu đã rang cho vào bình giữ nhiệt (bình thủy), cho khoảng 1,5 lít nước sôi vào. Sáng hôm sau là có thể uống, dùng hết bình cho cả ngày, tối lại ủ bình khác. Nước của 5 loại đậu rang có mùi rất thơm, rất dễ uống.
Điều quan trọng cuối cùng là nhiều bà mẹ có quan niệm sai lầm là uống nước nhiều sẽ làm loãng sữa mẹ không tốt cho bé. Nhưng thực tế trong thời gian cho con bú, để đảm bảo nguồn năng lượng trong cơ thể và lượng sữa tiết ra đều đặn, chị em cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Mẹ cho con bú nên uống nước ấm sẽ giúp kích thích sẽ nhanh về và về nhiều.
Theo Phununews
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể cứu được hàng triệu trẻ
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể cứu được 1,3 triệu cuộc đời trẻ dưới 5 tuổi trên toàn thế giới mỗi năm. Đây là một trong những thông điệp hướng tới Tuần lễ Nuôi con bằng sữa mẹ năm 2014.
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp trẻ tránh được các bệnh mãn tính khi trưởng thành. (Ảnh Shutterstock)
Tuần lễ Nuôi con bằng sữa mẹ năm 2014 sẽ diễn ra từ 1 - 8/8/2014 với một chuỗi các hoạt động. Các hoạt động sẽ do Vụ Sức khoẻ Bà mẹ và Trẻ em, Vụ Truyền thông và Thi đua khen thưởng, Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khoẻ Trung ương (Bộ Y tế) đồng phối hợp với A&T, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Quỹ Nhi đồng Liên hiệp quốc (UNICEF) tổ chức.
Tuần lễ này còn có những thông điệp đáng chú ý như: Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp trẻ tránh được các bệnh mãn tính khi trưởng thành như béo phì, tiểu đường, các bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư; Là bà mẹ thông thái, nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, không nước trong 6 tháng đầu; Nếu có thể, Bố sẽ làm mọi điều để con nhận được món quà vô giá cho cuộc sống - Sữa mẹ.
Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây đều chỉ ra rằng, cho trẻ bú mẹ là phương pháp nuôi dưỡng tối ưu mang lại nhiều lợi ích trước mắt và lâu dài cho sức khoẻ trẻ em và bà mẹ cũng như cho xã hội. Sữa mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển thể chất cũng như trí tuệ của trẻ. Đặc biệt, trong sữa mẹ còn có Globulin miễn dịch và các yếu tố kháng viêm Cytokine tăng cường miễn dịch phòng chống nhiễm khuẩn, từ đó làm giảm tỷ lệ tử vong trẻ em.
Hiện nay vẫn còn nhiều nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ trẻ ăn sữa bột thay thế sữa mẹ và bổ sung trước 6 tháng đang có xu hướng ngày càng tăng. Kết quả nghiên cứu thị trường gần đây cho thấy, lượng sữa bột tiêu thụ trên thị trường Việt Nam đã tăng tới 39% mỗi năm. Các nhà sản xuất, kinh doanh sữa đã chi hơn 10 triệu USD cho việc quảng cáo sản phẩm và trở thành một trong 5 ngành quảng cáo nhiều nhất ở Việt Nam. Vì lẽ đó, nhiều bà mẹ chỉ vì quá tin vào quảng cáo, tin vào tính năng vượt trội của sữa công thức mà mất dần sự tự tin vào sữa của mình, để rồi "tình nguyện" sử dụng sữa bột thay thế cho con ngay từ khi lọt lòng. Điều này làm mất đi cơ hội sống và khỏe mạnh hoàn toàn của nhiều trẻ.
Theo Vnmedia
Những dấu hiệu cho thấy con bạn là đứa trẻ thông minh Nhiều đứa trẻ ngay từ khi còn nhỏ đã bộc lộ những tố chất thông minh vượt trội. Biết được khả năng của con sẽ giúp bố mẹ có hướng phát triển và tạo điều kiện giáo dục thích hợp cho trẻ. Ảnh minh họa: Internet Một số cách để khuyến khích sự thông minh của con: 1. Hãy để trẻ phát huy...